Como usar o vinagre de maçã (ACV) para pedras nos rins
Os cálculos renais podem ser uma experiência desconfortável e dolorosa para quem sofreu com eles. A dor pode variar desde uma dor incômoda no estômago até uma dor muito severa na parte inferior das costas e até na parte interna da coxa , e às vezes pode ser acompanhada de náusea e sangue na urina.
A National Kidney Foundation relata que mais e mais pessoas estão sofrendo de pedras nos rins, com cerca de uma em cada dez pessoas nos EUA provavelmente sofrendo delas em algum momento de suas vidas. Se você tem pedras nos rins ou já sofreu com elas no passado, por favor, continue a ler sobre como você pode usar o vinagre de maçã (ACV) para pedras nos rins.
Contents
O que são pedras nos rins e o que as causa
Os cálculos renais são formados quando há um acúmulo de minerais nos rins ou bexiga. Os minerais se formam em pequenos cristais e geralmente são passados sem dor na urina. 1
No entanto, às vezes, os cristais crescem e não são expelidos. Eles então se alojam nos rins e trato urinário, causando muita dor. Existem vários fatores que fazem com que isso aconteça, alguns deles são:
- Não beber água suficiente (certifique-se de que você está ciente dos sinais de alerta que dizem que seu corpo está com falta de água )
- Comer comida com muito açúcar e / ou sal
- Estar acima do peso
- Ter um estilo de vida sedentário
- Fatores hereditários
Os cálculos renais podem variar do tamanho de um pequeno grão de areia até o tamanho de um seixo. Alguns até foram conhecidos por serem do tamanho de uma bola de golfe! Existem 4 tipos principais de pedras nos rins:
Oxalato de Cálcio . Este é o tipo mais comum de pedra nos rins e é causado quando o cálcio se combina com o oxalato na urina . Pode ser causada pela ingestão de alimentos em excesso, como batatas fritas, amendoim, chocolate, beterraba e espinafre.
Ácido Úrico . Isso é mais comum em homens e ocorre quando há muito ácido na urina e pode ser causado pela ingestão excessiva de carne vermelha, carne de órgãos e moluscos.
Estruvita . Principalmente encontrado em mulheres, estas podem se transformar em pedras grandes e geralmente são causadas por uma infecção nos rins.
Cistina . Estes são raros e são causados por um distúrbio genético.
Sintomas de pedras nos rins
Um dos principais sintomas que você tem pedras nos rins é a dor na região lombar, abdômen ou virilha . A dor geralmente vem em ondas e às vezes pode ser extremamente dolorosa. De fato, tem sido descrito como uma das condições médicas mais dolorosas que uma pessoa pode experimentar. Também pode haver dor ao urinar.
Alguns dos outros sintomas são:
Claro, se você tiver algum destes sintomas, você deve consultar seu médico o mais rápido possível.
Se você acha que você pode ter pedras nos rins, então você pode usar vinagre de maçã para pedras nos rins, pois isso pode ajudá-lo a começar a dissolvê-los.
Como usar o vinagre de maçã para pedras nos rins
Primeiro de tudo, é bom saber como o vinagre de maçã funciona para dissolver pedras nos rins.
O vinagre de maçã contém ácido acético . No entanto, quando ingerimos ácido acético em nossos corpos, tem um efeito alcalino. Um corpo saudável precisa ser mais alcalino do que ácido, e pedras de oxalato de cálcio, cistina e ácido úrico se formam quando a urina contém muito ácido. 2
O vinagre de maçã estimula a produção de substâncias alcalinas e ajuda a urina e o sangue a se tornarem mais alcalinos. Isso resulta na quebra de pedras nos rins e também ajuda a prevenir a formação de mais pedras.
Um estudo interessante, na verdade, mostrou que diferentes tipos de cálculos renais humanos se dissolviam em ácido acético. 3
Também é importante usar apenas vinagre de maçã cru, não processado, não filtrado e orgânico. Também deve conter a “mãe”, o sedimento nublado na garrafa. Este contém todas as enzimas e nutrientes necessários para obter os benefícios para a saúde. Aqui estão algumas maneiras de usar o vinagre de maçã para se livrar das pedras nos rins:
Tônico refrescante
Misture 1 a 2 colheres de chá. vinagre de cidra de maçã cru com a mãe em um copo contendo 6 a 8 oz de água e beber com freqüência ao longo do dia. Beber uma mistura de água e vinagre de maçã ajudará a dissolver pedras nos rins e expulsá-los do seu corpo.
Você pode adicionar um pouco de mel para melhorar o sabor e, além disso, a combinação de mel e vinagre de maçã tem muitos benefícios para a saúde . Você também pode adicionar o vinagre de maçã aos smoothies ou você pode beber essas bebidas de desintoxicação ACV . Beber vinagre de maçã não é bom apenas para pedras nos rins, mas também tem muitos outros benefícios para a saúde .
Você também pode beber vinagre de maçã todos os dias para evitar pedras nos rins. Para fazer isso, misture 1 a 2 colheres de sopa. vinagre de maçã em um copo grande de água e beber uma vez por dia. O ácido acético no vinagre de maçã ajudará a regular seus níveis de pH e ajudará a prevenir a formação de mais pedras nos rins.
Em saladas
Você também pode usar vinagre de maçã cru para fazer um molho de salada saudável. Basta substituir vinagre de maçã para o seu vinagre habitual para o seu molho de salada.
Aqui está uma receita simples para um vinagrete de vinagre de cidra de maçã: Em frasco de vidro mason misture 1/4 xícara de vinagre de cidra de maçã cru, 1/3 xícara de azeite extra-virgem, 2 colheres de sopa. suco de limão fresco, 1 dente de alho picado, 1 colher de sopa. mostarda, 1 colher de sopa. mel cru (ou conforme a necessidade de doçura), sal e pimenta a gosto. Sele a tampa e agite bem até que o mel se dissolva e os ingredientes sejam combinados. Ajuste o sabor a gosto, se necessário.
Agora você sabe como usar o vinagre de maçã para pedras nos rins, mas o que mais você pode fazer para reduzir o risco de pedras nos rins no futuro?
Outras medidas para reduzir o risco de pedras nos rins
Uma boa medida preventiva que já mencionei é beber diariamente um copo grande de água com 1 ou 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã cru misturado nele. No entanto, existem outras medidas práticas que você pode tomar para reduzir o risco de desenvolver cálculos renais.
Suco de limão
O suco de limão contém ácido cítrico, que afeta os níveis de pH do corpo de forma semelhante ao ácido acético. Então, isso significa que o ácido cítrico no suco de limão também irá reduzir os níveis de ácido na urina e, assim, reduzir o risco de pedras nos rins.
Pesquisas sobre o efeito do suco de limão em pedras nos rins mostraram que o suco de limão é uma boa maneira de tratar pacientes com pedras de cálcio. 5 Outro estudo mostrou que o suco de limão ajudou o corpo a excretar oxalatos causando o que pode reduzir as chances de eles formarem pedras nos rins. 6
Use o suco de limão da mesma maneira que você usa vinagre de maçã, e certifique-se de que você sempre consome suco de limão cru forma juicing limões-se.
Não use suco de limão engarrafado que você encontra nos supermercados, pois esses produtos geralmente são pasteurizados e não contêm suas enzimas e nutrientes. Adicione a smoothies, molhos para salada e água morna. Há também muitos outros benefícios de saúde para beber suco de limão misturado com água. Se você preferir colocar limão em seu chá, você pode usar a minha receita para um chá de gengibre limão de limpeza .
Mantenha-se hidratado
É importante manter-se bem hidratado. Mas, para evitar cálculos renais, é mais importante certificar-se de que você passa muita urina durante o dia.
Isto é especialmente verdade no tempo quente ou quando se pratica exercício extenuante. Isso ocorre porque quanto mais você suar, menos água passa através de seus rins e isso pode levar a um acúmulo de minerais que formam pedras nos rins.
Você deve beber o suficiente para que sua urina esteja sempre clara e clara. Veja mais informações no meu artigo anterior sobre o que sua urina pode lhe dizer sobre sua saúde .
Reduzir sal
O sal pode aumentar a chance de desenvolver pedras nos rins, porque faz com que os rins excretem mais cálcio, o que então combina com o oxalato na urina para formar pedras.
O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais recomenda reduzir o sódio ao invés de cálcio para prevenir a formação de pedras nos rins. 7
Certifique-se de que você está ciente dos sinais de aviso de consumir muito sal .
Alimentos ricos em oxalato
Mayo Clinic recomenda comer menos alimentos ricos em oxalato, como ruibarbo, beterraba, quiabo, espinafre, acelga, batata doce, nozes, chá e chocolate, se você tende a formar pedras de oxalato de cálcio.
No entanto, a National Kidney Foundation alega que é um equívoco comum que cortar os alimentos ricos em oxalato em sua dieta por si só irá reduzir a probabilidade de formação de cálculos renais de oxalato de cálcio.
A fundação alega que, em teoria, isso pode ser verdade, mas essa abordagem não é inteligente do ponto de vista da saúde como o oxalato é encontrado naturalmente em muitos alimentos, incluindo frutas e legumes, nozes e sementes, grãos e legumes.
Uma vez que a maioria das pedras nos rins são formadas quando se liga ao oxalato de cálcio é produzido enquanto urina pelos rins, a fundação recomenda em vez de comer e beber de cálcio e ricos em oxalato de alimentos em conjunto durante uma refeição. Ao fazê-lo, o oxalato e o cálcio são mais propensos a se ligarem um ao outro no estômago e nos intestinos antes que os rins comecem a processá-los, portanto é menos provável que pedras nos rins se formem.
Conheça suas pedras nos rins
Os dois tipos mais comuns de pedras nos rins são oxalato de cálcio e ácido úrico.
Como mencionei acima, se você tem pedras de oxalato de cálcio, deve ingerir alimentos ricos em cálcio juntamente com alimentos ricos em oxalato. Isso ajuda o cálcio e o oxalato a se unirem no estômago e não nos rins.
Se você tem pedras de ácido úrico, então você deve reduzir a carne vermelha, carnes e moluscos (que podem elevar os níveis de ácido úrico no corpo ). Comer menos proteínas de origem animal e comer mais frutas e vegetais ajudará a diminuir os níveis de ácido na urina, o que ajudará a reduzir a chance de formação de cálculos. Além disso, limite alimentos açucarados e álcool. 4
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