9 maneiras de usar figos como remédio natural

Não há nada como o sabor delicioso de figos frescos, e enquanto eles não estão disponíveis durante todo o ano, você pode obter figos secos durante todo o ano.

Esta fruta é nativa do Oriente Médio e do Mediterrâneo e menciona na Bíblia. Existem diferentes variedades de figo que variam em cor e textura, mas são todas ricas em fibra dietética, minerais incluindo potássio, cálcio, magnésio, ferro e cobre e são uma boa fonte de vitaminas A, B, E e K. 

No entanto, os figos são ricos em açúcar e têm um alto índice glicêmico . Portanto, para aproveitar os benefícios dos figos, recomenda-se comê-los junto com alimentos que tenham baixo índice glicêmico, como nozes, amêndoas ou legumes. Comê-los juntos permite que o figo (e o açúcar) seja absorvido mais lentamente na corrente sanguínea.

Frescos ou secos, os figos têm sido usados ​​na medicina tradicional para aliviar a dor de dente, tratar problemas digestivos, como um laxante natural, livrar-se de toxinas, melhorar as aftas e até fortalecer as unhas. Os gregos também acreditavam que os figos aumentavam a potência masculina e a recomendavam para seus atletas.

Usos dos figos como remédio natural:

1. É recomendado para pessoas que sofrem de deficiência de ferro (anemia) para adicionar figos à sua dieta, como os figos são uma boa fonte de ferro. Familiarize-se com esses sintomas de deficiência de ferro e como aumentar os níveis de ferro no sangue .

2. Figos são recomendados para pessoas que sofrem de problemas digestivos, como eles melhoram o sistema digestivo e usado como um laxante natural devido ao seu alto teor de fibras. Aumentar a sua ingestão de fibras é também um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 Poderosos Hábitos para uma Grande Saúde, que irá guiá-lo a tomar medidas positivas para melhorar o seu bem-estar e saúde em geral. Recomenda-se mergulhar figos secos na água durante várias horas, e depois beber a água e comer a fruta. Você pode encontrar laxantes mais naturais no meu artigo anterior sobre os melhores laxantes naturais para a constipação.

3. Os figos são usados ​​para se livrar das toxinas, e são considerados como um dos alimentos com pH mais alcalino e, portanto, equilibram as condições ácidas resultantes do consumo de uma dieta rica em carne e alimentos processados ​​(leia mais sobre essas 5 coisas para evitar se você quiser obter o seu corpo alcalino e como equilibrar o seu pH ).

4. Os figos, especialmente figos secos, são ricos em cálcio, que é um dos componentes mais importantes no fortalecimento dos ossos e reduz o risco de osteoporose. Você pode ler mais sobre esses 4 passos para prevenir a osteoporose .

5. As figos são especialmente benéficas para o tratamento de verrugas. A seiva láctea (látex) dos figos contém propriedades anti virais, aplicando-a nas verrugas duas vezes por dia, ajudando a curá-las. Recomenda-se pingar a seiva na raiz da verruga exposta. Você também pode remover verrugas usando vinagre de maçã (ACV) . Algumas pessoas aplicam a seiva leitosa diretamente na pele para tratar cortes e pele irritada.

6. Beber figos ajuda a aliviar a tosse seca , asma, dor de garganta e ajuda a se livrar do excesso de muco. Cozinhe um figo ou dois com meia xícara de água por alguns minutos e beba o líquido várias vezes ao dia.

7. As figos ajudam a baixar a pressão arterial elevada (hipertensão) devido ao seu alto teor de potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. As pessoas que consomem uma dieta pobre em alimentos ricos em potássio, especialmente quando combinadas com uma alta ingestão de sódio, podem sofrer de pressão alta. Encontre mais maneiras de reduzir a pressão alta naturalmente .

8. Folha de figo para diabetes – As folhas do figo são comestíveis e foram mostradas para reduzir a quantidade de insulina necessária por pessoas com diabetes que necessitam de injeções de insulina. Em um estudo, um extrato líquido feito a partir de folhas de figueira foi adicionado ao café da manhã de pessoas diabéticas dependentes de insulina, a fim de produzir este efeito de redução de insulina. Para fazer chá de folhas de figueira, simplesmente ferver as folhas de figueira em água por pelo menos 15 minutos.

9. Saúde do coração – Em estudos com animais, folhas de figueira têm mostrado níveis mais baixos de triglicerídeos. Quando os níveis de triglicérides são muito altos, você aumenta a probabilidade de ter um ataque cardíaco ou derrame . Os próprios figos também contêm ômega-3, ômega 6 e compostos de fitosteróis, que ajudam a diminuir os níveis de colesterol. Sua fibra também se liga ao colesterol, ajudando a eliminá-lo do seu corpo.

Como você pode ver, existem muitas maneiras de usar os figos como um remédio natural. Então, da próxima vez que você for à mercearia, não esqueça de comprar vários deles.

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