Como fazer banho de sal Epsom para perda de peso

Pode tomar um banho relaxante realmente ajudar você a perder peso? Segundo algumas fontes, pode. Epsom sal, amplamente conhecido por seu uso com dores musculares e dor, pode ajudá-lo a perder algum peso indesejado.

Cientificamente referido como hepta-hidrato de sulfato de magnésio, o sal de Epsom tem numerosos benefícios para a saúde e cosméticos. Ao ajudar você a desintoxicar com mais sucesso, o sal de Epsom tem seu valor em reequilibrar o corpo, para que ele possa lidar com o excesso de peso, reduzir a aparência da celulite e deixá-lo mais saudável e em forma. Descubra esta técnica segura e fácil para perda de peso.

Sobre o Epsom Salt

O sal de Epsom recebeu esse nome da Epsom em Surrey, Inglaterra, onde foi descoberto pela primeira vez em uma fonte salina amarga. Apesar de ser chamado de “sal”, a substância não é realmente um sal, mas um composto mineral natural de magnésio e sulfato. Os pequenos cristais transparentes têm amplas aplicações que incluem:

• Alívio da dor muscular.
• Recuperação mais rápida de lesões menores, como tensões musculares.
• Tratamento capilar que ajuda você a se livrar do excesso de oleosidade.
• Alívio da dor leve queimadura solar e irritação (alternativa para aloe vera ).
• Solução para lábios secos.
• Alívio de picadas de insetos e picadas de abelhas.
• Esfoliante de pele (ótimo para pedicure, esfoliação profunda e máscaras faciais).
• Tratamento para erupções cutâneas de hera venenosa.
• Dá-lhe uma sensação geral de relaxamento que ajuda a recuperar o sono.
• Epsom sal também pode ser usado para limpar as telhas e paredes em sua casa.

Para mais sal Epsom usa ler o meu post sobre os usos mais extraordinários para o sal Epsom .

Como o sal Epsom funciona para perda de peso

Segundo a pesquisa conduzida por Rosemary Waring, uma bioquímica britânica da Universidade de Birmingham, o magnésio e o sulfato são absorvidos pela pele quando tomamos banho no sal Epsom. Os níveis sanguíneos dos dois minerais aumentam depois de uma boa impregnação e podem então trabalhar para livrar o corpo de toxinas ambientais, desestressar e curar vários problemas de pele.

A falta de magnésio no corpo pode levar a problemas cardíacos, pressão alta, dores de cabeça e dores nas costas; e o baixo sulfato pode se manifestar como esgotamento do corpo. O fornecimento de ambos impulsiona todos os sistemas do corpo e equilibra sua função.

Muitas vezes, o ganho de peso está associado à alimentação emocional e à má absorção de nutrientes. Quando você expele as toxinas e se sente mais relaxado, é menos provável que você coma demais e metabolize os alimentos de uma maneira mais eficiente.

Opiniões diferentes

Alguns contestam o uso do sal Epsom em banhos e afirmam que os benefícios para a saúde não têm apoio científico suficiente. No entanto, os efeitos calmantes e relaxantes são uma experiência muito subjetiva e podem alterar a maneira como o seu corpo opera e processa os nutrientes. A pele mais sedosa também é um bônus definitivo.

Mesmo que os efeitos curativos do magnésio e do sulfato não sejam suportados por todos, os banhos de sal Epsom são algo que você pode experimentar e depois decidir por si mesmo.

Como fazer banho de sal Epsom para perda de peso

1. Comece devagar, adicionando uma colher de sopa de sal Epsom à sua água de banho diariamente.
2. Gradualmente, aumente a quantidade de sal para duas xícaras. Se você começar com grandes quantidades sem uma introdução suave em primeiro lugar, você pode sofrer alguns sintomas adversos de uma desintoxicação rápida, como irritabilidade, alterações de humor ou hiperatividade. Alguns sugerem que doses acima de 600 gramas não trazem nenhum efeito adicional, então não exagere.
3. Mergulhe no banho por 15 a 20 minutos e relaxe. Não fique no banho por mais de 25 minutos ou você pode acabar se esgotando.
4. Traga com você água suficiente e certifique-se de reidratar bem durante e após o banho quente.

Se você achar que um banho diário é demais para você, reduza-o para duas a três vezes por semana. As opiniões sobre o que é uma boa frequência são misturadas, então ouça as respostas do seu corpo e ajuste-as.

Algumas precauções

Antes de usar o sal Epsom, consulte um profissional de saúde, especialmente se você tiver uma condição específica ou qualquer preocupação com relação a seus efeitos e interações.

Os banhos para perda de peso não devem ser usados ​​se você estiver grávida, tem pressão alta, diabetes, doenças cardíacas, pedras nos rins ou doença renal.

Banhos de sal especiais Epsom

Epsom sal e bicarbonato de sódio

• Bicarbonato de sódio é um limpador forte do corpo e desintoxica o corpo. Alguns sugerem que também pode ser usado se sofrer de envenenamento por metais pesados ​​ou nucleares. Liga-se ao urânio e a outros produtos químicos tóxicos e alcaliniza o corpo. Bicarbonato de sódio tem 7 usos como um remédio de cozinha .
• Para o seu banho de perda de peso, primeiro, siga a abordagem gradual descrita acima. Em seguida, misture um copo de bicarbonato de sódio e sal de Epsom em sua água de banho. Aproveite a sensação!

Epsom sal e gengibre

• O gengibre abre os poros e permite que você sue mais e liberte mais toxinas. O gengibre também pode ser usado como um remédio para uma boa saúde e também é mencionado no meu e-livro The Herbal Remedies Guide .
• Este tratamento funcionará melhor se você adicionar gengibre a água muito quente.
• Adicione 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado em água quente e siga com 2 xícaras de sal Epsom (ou menos, se você estiver apenas começando com o seu regime).
• Mergulhe na água calmante e curativa e desfrute de até 20 minutos.

Sal de Epsom e vinagre de maçã (ACV)

• O ACV é conhecido por seus efeitos benéficos no metabolismo e na pele. Eu já mencionei anteriormente como usar o ACV para perda de peso .
• Misture 1 xícara de ACV ou vinagre branco com 1/2 xícara de sal Epsom na água do banho quente.
• Mergulhe no banho de vinagre por não mais de 30 minutos.

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Óleos essenciais e banhos de sal Epsom

• Algumas pessoas gostam de adicionar um pouco do seu óleo essencial preferido ao banho. Isso pode aumentar os efeitos calmantes e relaxantes. Adicione 10-20 gotas de óleo essencial para uma banheira de tamanho padrão. Use lavanda como é provado para induzir o relaxamento. Você pode encontrar mais informações sobre como usar óleos essenciais no meu e-Book Aromaterapia Mágica que irá ajudá-lo a descobrir as formas mais eficazes de usar óleos essenciais.

Outros tipos de banhos para relaxamento e desintoxicação

• Você pode encontrar mais idéias para banhos de desintoxicação no meu post sobre as melhores maneiras de desintoxicar naturalmente sua pele .
• Você pode usar muitas combinações de óleos essenciais para relaxar e você pode ler sobre essas combinações no meu post sobre como fazer banho de aromaterapia para relaxamento .

Para mais informações sobre como usar o sal Epsom, leia o meu outro post:

Descubra os usos mais extraordinários para o sal Epsom