12 alimentos e bebidas que causam dentes amarelos e o que fazer sobre isso

Vivemos em uma sociedade obcecada pela aparência, onde os padrões de beleza são estabelecidos de forma irreal. Quando estamos expostos a imagens de dentes super brilhantes e brancos por toda a mídia, não é de admirar que nos sintamos conscientes de nossos próprios dentes naturais. Neste artigo, explicarei exatamente o que causa os dentes amarelos e como você pode impedir que isso ocorra.

Por que os dentes ficam amarelos?

Em linha reta, a primeira razão pela qual seus dentes ficam amarelos é devido a certos alimentos e bebidas que causam manchas. A segunda razão é devido aos ácidos em determinados alimentos e bebidas que desgastam o revestimento de esmalte branco dos dentes. O refrigerante é o principal culpado, pois é altamente ácido, e beber regularmente pode fazer com que a camada externa protetora de seus dentes se desgaste.

O esmalte dentário é naturalmente branco, quando está mais espesso. No entanto, à medida que se torna desgastado, ele se torna translúcido e a próxima camada do dente embaixo da qual é denominada dentina fica visível. Esta camada de dentina dos dentes é um tom naturalmente amarelado comparado ao esmalte que a cobre. Portanto, à medida que sua camada de esmalte se torna mais fina, mais amarelo os seus dentes aparecerão. É por isso que os idosos tendem a ter dentes amarelados. Quanto mais velhos seus dentes, mais provável é que você tenha desgastado seus revestimentos protetores brancos.

12 alimentos e bebidas que causam os dentes amarelos

1. Café Preto – O café é um grande molde de dentes. Devido à camada externa do dente ser muito porosa, isso significa que a comida e a bebida são facilmente absorvidas, e as bebidas de cor escura, como o café, causam manchas. Mas não se preocupe, não vou lhe dizer para não tomar café. Em vez disso, vou lhe dar uma boa dica – tente adicionar leite para clarear a cor do seu café. Como um pequeno bônus, você também estará recebendo cálcio e vitamina D do leite , que mantém os dentes e ossos fortes.

2. Chá – Você pode pensar que o chá é menos de um dente do que o café, mas isso não é necessariamente o caso. O chá contém taninos, que mancham os dentes. Mas o chá tem grandes benefícios para a saúde, então não jogue fora o seu chá. Saiba que, como o café, adicionar mais leite para deixar o chá mais claro ajudará. Além disso, tente evitar chás pretos como o English Breakfast e o Earl Grey. Em vez disso, por que não ser super saudável e desfrutar de variedades verdes , brancas e de ervas. Como são de cor mais clara, causam menos manchas.

3. Vinho Tinto – O vinho tinto pode amar o seu coração (e pode retardar a doença de Alzheimer e a demência ), mas não trata os seus dentes com o mesmo respeito. Basta olhar no espelho depois de um copo de Shiraz e você verá o que quero dizer. Mas antes que você jogue fora uma garrafa perfeitamente boa, deixe-me informá-lo que os estudos mostraram que o consumo moderado de vinho reduz a inflamação . E enquanto algumas pesquisas favorecem as vantagens do vinho tinto, ainda alguns estudos sugerem que ambos os tipos de vinho têm efeitos similares. Mesmo que não exista um veredicto sobre qual deles é melhor para a saúde em geral, ainda assim você pode optar por uma garrafa de vinho branco ou simplesmente espalhar água pela boca depois de beber um copo de vermelho.

4. Cola – refrigerantes escuros não são amigos de seus dentes por causa de sua cor de coloração. A temperatura do refrigerante que você bebe também pode ser um fator, pois temperaturas muito frias (bem como muito quentes) podem causar a contração dos dentes, o que os torna mais porosos e propensos a manchas. Além disso, os ácidos fosfórico e cítrico no refrigerante corroem o esmalte dentário e o primeiro está ligado a vários problemas de saúde . Enquanto os adoçantes artificiais em refrigerantes diet não causam cárie dentária, eles podem deixá-lo doente e diabético .

5. Suco de frutas de cor escura – Embora os sucos de frutas puras possam ser bons para você, eles não são tão bons para os dentes. A cor escura, junto com os ácidos, pode amarelar os dentes. Para manter os dentes brancos e perolados, beba spritzers de suco de frutas ou fique com frutas sólidas de cores claras. Já ouviu o ditado uma maçã por dia mantém o dentista longe? Bem, há verdade por trás disso. A textura nítida e a cor da maçã são como um detergente natural nos dentes e limpam as manchas.

6. Popsicles ou Slushies – Muitas pessoas adoram um picolé refrescante em um dia quente de verão, mas você notou como eles mancham seus lábios e língua? Bem, se um alimento manchar a sua boca, então ele vai manchar os dentes também. A fim de evitar isso, mas ainda desfrutar de um deleite refrescante, vá para um gelo de cor clara em seu lugar.

7. Molho de Soja – Bebidas escuras não são os únicos culpados que mancham os dentes – os molhos escuros usados ​​para dar sabor aos alimentos, como o molho de soja, podem ter o mesmo efeito irritante. Uma regra geral a seguir é que, se um alimento pode manchar seu carpete ou suas roupas, ele também pode manchar os dentes. Se você comer sushi ou comida chinesa, substitua o molho de soja por outra opção mais saudável, pois depois de ler o artigo anterior, “ Soja é ruim para você ou bom? ”Você pode não querer consumir de qualquer maneira.

8. Vinagre Balsâmico – Este molho de salada é delicioso e um dos favoritos de muitas pessoas, mas há um preço a pagar por colocar sobre a sua salada saudável. Sendo uma cor escura, você adivinhou – mancha seus dentes. Mas não deite fora a sua salada, pois, de acordo com o dentista Dr. Jonathan B. Levine, da cidade de Nova York, a alface ajuda a proteger os dentes das manchas. A razão para isso é que a alface forma uma fina camada sobre os dentes que atua como uma barreira para os alimentos que formam manchas. Você pode substituir seu vinagre de cor escura com um vinagre de cor clara ou substituí-lo por suco de limão.

9. Molho de Tomate – Muitas pessoas adoram molho de tomate. Quer se trate de espaguete marinara ou bolonhesa; Infelizmente, porém, os molhos à base de tomate podem manchar os dentes. Mas isso não vai impedir os amantes de molho de tomate de desfrutar de uma tigela saudável de macarrão em molho de tomate delicioso. O que você pode fazer é comer um aperitivo de espinafre ou brócolis primeiro. Esses vegetais, como a alface, habilmente formam uma película protetora sobre os dentes, para que os alimentos que causam manchas não penetrem nos poros dos dentes.

10. Blueberries – Blueberries são considerados um superalimento e estão cheios de antioxidantes. Eles também são apresentados no meu e-book The Healing Berry Guide, onde você pode encontrar mais informações sobre os poderes curativos das bagas, incluindo receitas saudáveis ​​e fáceis de frutos silvestres que certamente aumentarão sua saúde. Então não me deixe te deixar de comer, dizendo que suas peles azuis escuras podem manchar os dentes. Apenas certifique-se de agitar a água ao redor da boca depois de comê-los.

11. Beterraba – Se você já comeu beterraba , você sabe que eles podem manchar! Particularmente em forma de suco, que é quantas pessoas tendem a consumi-los. Então, se você é um fã de beterraba, bata a boca com água para que as manchas não tenham tempo de se formar.

12. Curry – Curry é famoso por fazer dentes amarelos. Mas continuamos a comê-lo porque é tão delicioso, o que é bom o suficiente para mim. Basta seguir o mesmo conselho que dei anteriormente – depois de comer seu curry, bata sua boca com água.

Maneiras simples de prevenir os dentes amarelos

• Depois de consumir alguns dos alimentos e bebidas de coloração que mencionei, pode parecer lógico alcançar a escova de dentes e dar uma boa limpeza aos dentes. No entanto, isso faria mais mal do que bem em alguns casos. O esmalte dentário pode amolecer depois de consumir alimentos ácidos ou bebidas por pelo menos meia hora depois. Se você está escovando durante este tempo, então você pode estar desgastando o esmalte enfraquecido. No entanto, o esmalte deve endurecer dentro de uma hora, então escovar os dentes depois com uma escova de cerdas macias não deve causar nenhum dano.

• Isso pode soar estranho, mas quanto mais saliva você tiver em sua boca depois de comer, melhor. Sua boca irá naturalmente produzir mais saliva depois de tomar um gole de água, quando você terminar de comer (é por isso que minha dica de água é tão boa!). A saliva é a defesa natural da sua boca contra manchas, cavidades e também contra a erosão do esmalte.

• Goma de mascar sem açúcar é comercializada como ‘saudável’ para os dentes. No entanto, a maioria das gomas sem açúcar contém aspartame potencialmente perigoso ou outros adoçantes artificiais, por isso é mais saudável evitá-lo. Opte por uma goma à base de estévia.

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