Como usar a folha de framboesa vermelha e fazer seu próprio chá
Chá da folha de framboesa vermelha é feita a partir da folha da planta e não a fruta em si. Embala um soco nutricional poderoso com seu alto teor antioxidante e pode ser usado para várias doenças de saúde diferentes.
Entre seus muitos usos tradicionais, é usado para aumentar a fertilidade, induzir e reduzir o trabalho de parto e durante a gravidez. Leia mais para descobrir mais informações sobre os seus muitos benefícios para a saúde e como preparar facilmente um chá saudável e natural da folha de framboesa vermelha.
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Folha de framboesa vermelha e seus benefícios para a saúde
Os taninos encontrados na folha de framboesa vermelha conferem-lhe propriedades adstringentes para um efeito calmante que pode ser usado interna e externamente.
Você pode aplicar o chá da folha de framboesa (ou extrair) topicamente para aliviar erupções cutâneas, queimaduras solares e eczema . Devido às suas propriedades antissépticas, pode ser usado topicamente em feridas da pele para prevenir infecções e acelerar o processo de cicatrização.
Você também pode usá-lo para aliviar os sintomas de gengivite ou gengivite ao girá-lo pela boca.
Aqui estão outros benefícios para a saúde da folha de framboesa vermelha:
Folha de framboesa vermelha para fertilidade, gravidez, trabalho e saúde da mulher
Chá da folha de framboesa vermelha é um potenciador bem documentado da saúde das mulheres na medicina tradicional.
Ele era usado tradicionalmente para aumentar a fertilidade, reduzir a força das contrações, aumentar a produção de leite em mulheres lactantes, aliviar o enjôo matinal e reduzir os sintomas da TPM , como depressão , cólicas e irritabilidade.
Ele também é usado internamente para ajudar a aliviar problemas menstruais e sangramento intenso, além de um tratamento natural para os sintomas da menopausa , como ondas de calor e sudorese noturna.
Folha de framboesa vermelha durante a gravidez
Uma pesquisa publicada no Australian College of Midwives Incorporated Journal descobriu que a folha de framboesa vermelha era segura para consumo por mulheres grávidas. Também foi encontrado para encurtar o tempo de trabalho sem efeitos colaterais para a mãe ou a criança.
O estudo afirmou que consumir folha de framboesa vermelha também pode diminuir o risco de gestação pré e pós-termo. Por fim, o estudo indicou que as mulheres que tomavam folhas de framboesa vermelha tinham menor probabilidade de sofrer uma ruptura da membrana artificial. Eles também eram menos propensos a precisar de uma cesariana ou um parto a vácuo 1 .
Benefícios da folha de framboesa vermelha para o trabalho
Um estudo publicado no Journal of Midwifery and Women’s Health indicou que, quando consumida em forma de comprimido, a folha de framboesa não produziu efeitos colaterais para a mãe ou o bebê. Este estudo também afirmou que a framboesa vermelha ajuda a encurtar a duração do trabalho de parto e reduziu a taxa de entrega de fórceps 2 .
As mulheres que participaram do estudo consumiram comprimidos de folhas de framboesa (2 × 1,2 g por dia) de 32 semanas de gestação até o parto.
Folha de framboesa vermelha é um poderoso antioxidante
De acordo com um estudo publicado no Journal of Agriculture and Food Chemistry , folhas de framboesa têm uma maior capacidade de absorção de radicais de oxigênio do que amoras sem espinho, morangos e amoras 3 , o que significa que as folhas de framboesas vermelhas contêm uma grande quantidade de compostos que protegem contra a membrana celular e danos no DNA.
Por causa de seu alto teor antioxidante, folhas de framboesa vermelha também podem proteger contra o câncer, de acordo com um estudo de 2012 4 .
Outras leituras – Outro tipo de chá que você pode consumir é o chá matcha, que às vezes é chamado de bebida japonesa milagrosa, pois queima gordura 4 vezes mais rápido, combate câncer, desintoxicação e muito mais. Você pode ler sobre isso no meu artigo sobre os benefícios para a saúde do chá matcha .
Folha de framboesa vermelha para distúrbios do trato gastrointestinal (GI)
Uma pesquisa publicada em 2002 testou alguns dos remédios populares para a folha de framboesa vermelha e descobriu que ela contém atividades relaxantes que podem ajudar a promover o alívio gastrointestinal da diarréia e da cólica. 5
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, ervas adstringentes, como folhas de framboesa vermelhas , ajudam a tratar a diarréia. Recomenda-se fazer um chá com uma colher de chá por xícara e beber 1/2 xícara por hora 6 .
Se você sofre de problemas digestivos, você também pode usar esses 8 remédios naturais .
Folha de framboesa vermelha – valor nutricional
Folha de framboesa vermelha contém vitamina C, flavonóides e taninos que lhe dão grande potencial para curar muitas doenças de saúde.
Também é rico em fibras, cobre, manganês, vitaminas E e K, potássio, folato, ácido pantotênico (vitamina B5), biotina e ácidos graxos ômega 3.
Como preparar chá de folhas vermelhas de framboesa
Para preparar uma xícara de chá de folha de framboesa vermelha, despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de chá para 1 colher de sopa de folha de framboesa. Cubra e deixe em infusão por pelo menos 5 minutos. Aprecie como chá regular.
Você também pode fazer o chá da folha de framboesa fria para os dias quentes ou quando você quer um impulso de saúde rápido. Para fazer um galão (cerca de 3,7 litros), adicione ¾ a 1 xícara de folha de framboesa para um galão de água fervente. Isso vai precisar de íngreme antes de ser derramado em um frasco de vidro. Você pode cobri-lo com um prato e deixe repousar durante a noite para um chá mais forte, e guarde-o na geladeira para uso futuro.
Você pode comprar sacos de chá de folha de framboesa em sua loja de saúde local ou online. Certifique-se de que o produto que você compra é orgânico (como este ou como este ).
Folha de framboesa vermelha – precauções e quanto a consumir
Embora o chá de folhas de framboesa vermelha seja provavelmente seguro para consumo, não há pesquisas suficientes para mostrar seus níveis de segurança durante a gravidez e durante a amamentação.
Geralmente é recomendado limitar o consumo a 1 xícara de chá por dia durante o primeiro trimestre da gravidez e aumentar o consumo mais tarde na gravidez para até 4 xícaras por dia. Mas isso deve sempre ser feito sob a supervisão de um profissional de saúde, pois algumas fontes afirmam que isso pode aumentar o risco de um aborto espontâneo. Não se esqueça também de informar o seu médico se estiver planejando usá-lo durante a amamentação.
Algumas condições que são sensíveis aos hormônios podem ser sensíveis à framboesa vermelha, uma vez que age como o estrogênio. Se você tiver uma das seguintes condições, é altamente recomendável que você não use folha de framboesa vermelha:
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