9 benefícios de saúde surpreendentes do chá de Matcha
O chá verde é conhecido por ser uma bebida saudável e eu já escrevi sobre por que você deve beber mais chá verde . Mas há um chá em particular, originário do Japão, que supera todos os seus equivalentes. Acredita-se que o chá verde matcha é o chá verde em pó da mais alta qualidade na Terra. Ele vem com uma longa lista de benefícios para a saúde e não é surpresa que tenha sido extremamente popular no Extremo Oriente por milhares de anos.
O chá verde Matcha é feito pulverizando as folhas jovens da planta Camellia sinensis . O pó delicado é então armazenado longe da luz e oxigênio para preservar seu alto teor antioxidante e cor superior.
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Os benefícios de saúde do chá Matcha
Uma xícara por dia já fornecerá benefícios surpreendentes que incluem:
1. Prevenção do câncer
Matcha chá é cheio de antioxidantes do tipo mais poderoso chamado epigalocatequina galato (EGCG). EGCG são conhecidos por suas incríveis propriedades anti-câncer. Eles procuram por radicais livres e os destroem. Matcha chá contém mais de 100 vezes mais desses guerreiros naturais em comparação com outros chás comerciais.
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2. Maior metabolismo que ajuda a queimar gordura 4 vezes mais rápido
Matcha chá ajuda você a queimar calorias e perder os quilos excedentes teimosos. Estudos têm mostrado que se você incluir o chá Matcha em seu plano de dieta, você pode perder 25% mais peso do que as pessoas que não bebem. Este chá antigo vem com zero efeitos colaterais, por isso não afeta sua freqüência cardíaca e pressão arterial.
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3. impulso natural em energia
O chá verde Matcha fornece-lhe uma energia boa e limpa que o mantém durante horas depois de desfrutar da sua chávena. Como todos os chás verdes, o Matcha contém cafeína, mas o efeito estimulante é atribuído à combinação de outros nutrientes.
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4. Propriedades anti-envelhecimento
Os benefícios anti-envelhecimento estão relacionados com a abundância dos antioxidantes do chá. A bebida combate a doença e protege contra a radiação UV, mantendo assim a aparência jovem da pele.
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5. Sentimentos de relaxamento
Apesar de seu teor de cafeína, Matcha tem um efeito calmante sobre o corpo e pode ser usado antes da meditação. Sua L-teanina (um agente relaxante) equilibra o corpo e reduz os níveis de estresse.
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6. Memória e concentração melhoradas
Quando o corpo está relaxado, a mente fica mais clara e é capaz de processamento cognitivo mais eficiente. O chá matcha aumenta a secreção de dopamina e serotonina – esses dois neurotransmissores desempenham um papel importante na estabilização do humor e na prevenção da depressão.
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7. Melhor sistema imunológico
Os antioxidantes do Matcha agem como antibióticos naturais e apoiam o sistema imunológico. Além disso, o chá é rico em potássio, vitaminas A e C, ferro e cálcio, que contribuem para o sistema de defesa do corpo.
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8. níveis mais baixos de colesterol ruim
O chá Matcha reduz o colesterol LDL (mau) e, ao mesmo tempo, aumenta os níveis de colesterol HDL (bom), o que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
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9. efeito de desintoxicação
Com a ajuda da sua clorofila , o chá matcha desintoxica o corpo e remove metais pesados e outras substâncias perigosas.
Se você ainda não experimentou este chá, ficará feliz em saber que seu sabor também é bom. Tem gosto delicioso por si só e beber proporciona uma experiência distinta para o seu paladar.
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Quanto você deve beber
Beber chá verde é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 hábitos poderosos para uma grande saúde que irá guiá-lo como tomar medidas positivas para melhorar seu bem-estar e saúde em geral. Matcha chá verde é uma bebida muito potente e você deve estar ciente do fato de que todos têm uma resposta individual a ele devido a nossas fisiologias únicas, portanto, os valores de consumo podem variar. O consumo médio é de 1-2 xícaras por dia. A maioria das pessoas gosta de uma xícara de café da manhã para “revitá-las” e depois uma xícara à tarde para “animá-las”.
Onde comprar Matcha Tea
Matcha chá verde está disponível como um pó concentrado e pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis e online. Eu recomendo a matcha orgânica, porque é produzida sem quaisquer fertilizantes artificiais, herbicidas ou pesticidas como este chá .
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