Benefícios do chá de Echinacea e como usá-lo para uma ótima saúde
Echinacea é uma erva que é nativa do leste e centro da América do Norte e foi usada pelos nativos americanos para ajudar a curar muitas doenças. Recentemente, a Echinacea, em suas várias formas, tornou-se muito popular como forma natural de aliviar os sintomas do resfriado e da gripe. Muitas pessoas consomem chá Echinacea para desfrutar de seus benefícios para a saúde e seu sabor refrescante.
Existem 10 variedades de Echinacea, mas apenas três delas são usadas para suas propriedades medicinais. Estes são Echinacea angustifolia, Echinacea pallida e Echinacea purpurea. Todas essas variedades têm flores roxas distintas.
Cada parte da planta tem propriedades diferentes. Normalmente, a raiz é usada para fazer uma tintura, embora às vezes seja usada no chá Echinacea, e tem um sabor mais amargo do que o resto da planta.
As hastes e folhas são usadas para fazer suplementos de ervas e chá Echinacea, e também pode ser usado para fazer uma tintura.
Neste artigo, vou olhar para todos os benefícios de saúde do chá de Echinacea.
Contents
O que é chá Echinacea?
O chá de Echinacea é produzido a partir de uma ou mais das três plantas medicinais de Echinacea. O chá geralmente contém as hastes secas e frescas e as flores da planta, embora, às vezes, a raiz seca possa estar no chá.
Os caules e folhas de Echinacea contêm muitas propriedades benéficas à saúde que são anti-inflamatórias e estimulam o sistema imunológico.
Por exemplo, Echinacea contém alcamidas, derivados do ácido cafeico e polissacarídeos, os quais desempenham um papel no fortalecimento do sistema imunológico e na redução da inflamação. 1 Estudos sobre as propriedades medicinais da Echinacea também mostram que ela possui propriedades antioxidantes e antibacterianas.
A Universidade de Maryland Medical Center relata que na Alemanha, onde o governo regulamenta o uso de ervas medicinais, a Echinacea é aprovada para o tratamento de “resfriados, infecções do trato respiratório superior, infecções do trato urinário e feridas de cicatrização lenta”. 2
Benefícios do chá de Echinacea e como usá-lo
Chá de Echinacea fortalece o sistema imunológico
Um dos benefícios de saúde mais conhecidos do chá Echinacea é impulsionar o sistema imunológico, especialmente no início do resfriado comum. E, de fato, a Echinacea é uma das principais formas naturais de estimular o sistema imunológico .
Embora existam estudos conflitantes sobre a eficácia da Echinacea no tratamento dos sintomas do resfriado e da gripe, alguns estudos mostram que ela pode ter um efeito positivo no alívio dos sintomas do resfriado comum. Um estudo publicado no The Lancet sobre doenças infecciosas mostrou que a Echinacea pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de um resfriado e também reduzir a duração do tempo que uma pessoa fica resfriada. 3
A razão pela qual a Echinacea parece ser eficaz é porque as propriedades antiinflamatórias da Echinacea ajudam a matar o rinovírus, que é uma das principais causas do resfriado comum. 4
Portanto, usar chá de Echinacea pode ajudar a reduzir sua chance de pegar um resfriado em quase 60% e você pode encurtar a duração de um resfriado em um a dois dias. 3
Se você quiser ficar livre do frio e da gripe, você também pode usar outras formas naturais , além do chá de Echinacea.
Infecções do Trato Respiratório Superior
Porque Echinacea é eficaz no tratamento dos sintomas do resfriado comum, também pode ser eficaz no alívio de sintomas de outras infecções do trato respiratório.
Um relatório publicado no Southern Medical Journal disse que os estudos sobre Echinacea mostraram resultados positivos sobre seus efeitos benéficos, embora fosse difícil estabelecer conclusões claras a partir deles. 5 No entanto, um estudo sobre a Echinacea para a prevenção de infecções do trato respiratório superior em crianças mostrou que ela pode ajudar a reduzir a recorrência das infecções. 6
Um estudo publicado no Phytomedicine Journal em julho de 2010 indicou que as propriedades antiinflamatórias do extrato de Echinacea podem ser úteis para controlar sintomas de infecções bacterianas do trato respiratório superior.
Echinacea é também um dos melhores remédios caseiros para amigdalite e é também um dos 13 antibióticos naturais mais poderosos .
Outros benefícios do chá de Echinacea
Devido às suas propriedades antioxidantes, o chá de Echinacea pode ser usado de várias outras maneiras.
Chá de Echinacea para pele
Você pode usar chá Echinacea para manter sua pele saudável. As propriedades antioxidantes da Echinacea podem ajudar a eliminar os radicais livres da pele e, assim, reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Um estudo sobre extratos de Echinacea mostrou que os polifenóis da Echinacea ajudam a proteger o colágeno da pele e evitar danos causados pelos raios UV. 7
Para usar chá de Echinacea para uma ótima aparência, você deve fazer uma infusão conforme indicado abaixo. Quando esfriar, use uma almofada de algodão para aplicar no rosto e deixe secar.
Chá de Echinacea para acalmar a pele danificada
Chá de Echinacea também pode ser usado para ajudar a tratar e curar a pele que foi danificada. Isso é muito eficaz para acne, pequenas queimaduras ou pele irritada. A equinácea também é uma das melhores maneiras naturais de aliviar as picadas de mosquitos .
Além de suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, a Echinacea também demonstrou ter propriedades que matam as infecções e podem reduzir a dor. 8 Isso pode ajudar no tratamento da pele danificada, evitando infecções e reduzindo a inflamação.
Para usar chá Echinacea para acalmar a pele danificada, você deve fazer uma infusão completa de chá de Echinacea e quando o chá esfriar, use uma almofada de algodão embebida em chá de Echinacea para suavemente suavizar sua pele inflamada. Outro chá que também é benéfico para tratar a pele danificada é chá de camomila com muitos outros benefícios e usos .
Como fazer chá Echinacea
É muito fácil fazer uma deliciosa chávena de chá de Echinacea para desfrutar dos seus benefícios para a saúde e é uma boa ideia beber regularmente se as pessoas à sua volta tiverem resfriados e outras infecções respiratórias.
Você também deve beber bastante chá de Echinacea quando o inverno estiver chegando. Isso ocorre porque mais pessoas sucumbem aos vírus e você pode usar chá Echinacea para dar um impulso ao seu sistema imunológico.
Sistema imunológico estimulando chá de Echinacea
Para fazer um chá estimulante da Echinacea, você pode misturar partes frescas da planta Echinacea com gengibre fresco. O gengibre é também um anti-inflamatório bem documentado e dá ao chá um sabor delicioso.
Você também pode comprar saquinhos de chá de Echinacea orgânica (como este ) em seu supermercado local, loja de produtos naturais ou online. Mas se você preferir fazer o chá a partir de peças frescas de Echinacea, siga a receita abaixo.
Para fazer chá a partir de peças frescas de Echinacea, você precisa do seguinte:
- 1 parte de folhas frescas de Echinacea, flores e / ou raiz
- 1 parte de raiz de gengibre ralado
- Um pouco de mel ou limão de acordo com o gosto
Para fazer o chá, deixe a Echinacea e o gengibre infundirem por 15 minutos em um bule. Recomenda-se também manter a tampa para que as propriedades medicinais sejam mantidas no chá. Após 15 minutos, coloque um pouco de chá em uma xícara e adicione mel ou limão a gosto.
Se você usar ervas secas, então você só precisa de 1 colher de chá de Echinacea seca e uma colher de chá de raiz de gengibre ralado por uma xícara de água. Então, faça o chá como indicado acima.
Você também pode cultivar sua própria Echinacea e depois secar os caules, folhas e raízes para fazer suas próprias infusões. A grande coisa sobre isso é que as flores estão prontas para o corte no outono, então, no início do inverno, você terá sua própria Echinacea para usar.
Para colher as partes da planta, você deve colher as flores e folhas apenas quando as flores começaram a florescer. Corte as hastes não mais do que 10 ″ a partir do topo e enxaguar bem. Então, você pode amarrar alguns fios ao redor da base do caule e pendurá-los para secar, ou você pode colocá-los em uma tela. Você deve secá-los em uma área escura e bem ventilada. Levará cerca de duas semanas para secar as mudas. Em seguida, guarde a Echinacea seca em um recipiente hermético.
Echinacea Tea – Dosagem
Para usar o chá de Echinacea para impedir que um resfriado se desenvolva com força total, você deve beber uma xícara de chá de Echinacea 5 ou 6 vezes ao dia no primeiro dia de sintomas de resfriado. Então, nos dias seguintes, você deve reduzir a dose em um copo. Continue fazendo isso por 5 dias.
Echinacea Tea – Efeitos colaterais
Chá de Echinacea é geralmente seguro para consumo quando tomado dentro das quantidades recomendadas que foram mencionadas neste artigo.
No entanto, como a Echinacea fortalece o sistema imunológico, ela não deve ser tomada em grandes doses por pessoas que tenham doenças autoimunes ou que estejam tomando imunossupressores.
Há também algumas evidências de que tomar equinácea como um suplemento dietético também pode afetar como outros medicamentos são metabolizados pelo organismo. Portanto, se você tomar medicamentos para pressão alta, você deve evitar altas doses de Echinacea.
Echinacea também pode retardar a forma como o corpo libera cafeína. Portanto, você deve levar isso em consideração se você beber chá preto ou café e chá de Echinacea ao mesmo tempo.
Echinacea é uma erva muito versátil, que também é usada contra muitas outras infecções, e é uma das ervas em destaque no meu e-book, o Guia Herbal Remedies .
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