10 benefícios de saúde surpreendentes da folha de oliveira e como fazer o seu próprio chá de folhas de oliveira
As maravilhosas qualidades do azeite são bem conhecidas por todos nós, mas você sabia que também pode usar as folhas desta magnífica árvore? Uma variedade de novos estudos revelam o que as culturas antigas sabiam durante séculos – a infusão feita das folhas de oliveira tem extraordinárias propriedades de saúde que funcionam contra uma ampla variedade de doenças e sintomas.
Tudo começa com fitoquímicos. Os fitoquímicos são na verdade produtos químicos encontrados em plantas (fito em grego significa planta) e visam proteger a planta contra doenças e várias pragas. Quando consumimos as plantas, absorvemos os fitoquímicos em nosso corpo e permitimos que eles também nos protejam desses perigos. Um desses fitoquímicos encontrados nas folhas de oliveira é chamado oleuropeína, e este é um dos principais ingredientes ativos responsáveis por seus benefícios para a saúde.
Os incríveis benefícios para a saúde das folhas de oliveira:
1. Inhibition and prevention of cancer
Olive leaf extract has been shown to have anti melanoma effect in mice. Late phase tumor treatment significantly reduced tumor volume. Other studies have also shown protective capabilities against breast cancer and showed an arrested growth in a tissue culture of human breast cancer cells at an early stage in the growth cycle.
2. Building bone
A Spanish study from 2011 found that oleuropein stimulates production of bone-building cells (osteoblasts), thus preventing the loss of bone density and fights osteoporosis. Find here more information about the 4 steps to prevent osteoporosis.
3. Propriedades anti-virais e anti-bacterianas
A oleuropeína, e outros compostos encontrados na folha de oliveira, têm uma característica única que torna as folhas particularmente eficazes na luta contra vários microorganismos, como bactérias e vírus. Estas substâncias prejudicam a capacidade dos vírus para criar aminoácidos, impedindo assim a sua capacidade de se reproduzir e multiplicar. Estes compostos agem apenas contra os microrganismos, alcançando efectivamente o que os antibióticos não conseguem alcançar – um ataque direccionado do problema, em vez de atacar os microrganismos juntamente com o corpo.
4. Efeito antioxidante A
folha de oliva também contém muitos fenóis, antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres. Os radicais livres são substâncias ativas que prejudicam o processo de criação de DNA. Uma replicação danificada de DNA faz com que nossas células envelheçam mais rapidamente.
5. Propriedades anti-inflamatórias
Um dos usos mais comuns da folha de oliveira é a cura de várias infecções no corpo. A atividade antimicrobiana da oleuropeína reduz e melhora a inflamação. Você também pode estar interessado em ler o meu artigo sobre alimentos que reduzem a inflamação em seu corpo .
6. Redução da pressão arterial
Verificou-se que a oleuropeína é capaz de relaxar os vasos sanguíneos, baixar a pressão sanguínea e até evitar a formação de coágulos sanguíneos. Além disso, a folha de oliveira também ajuda a deter batimentos cardíacos irregulares, melhora o fluxo sanguíneo nas artérias coronárias e equilibra os níveis de açúcar no sangue. Encontre aqui mais informações sobre como reduzir a pressão alta naturalmente .
7. Combate ao colesterol
Além de todos esses benefícios, a folha de oliveira é capaz de combater a formação do colesterol ruim (LDL), impedindo sua oxidação. Este colesterol oxidado é considerado o colesterol “ruim” e é prejudicial à nossa saúde. Leia aqui mais sobre como diminuir o colesterol naturalmente .
8. Fortalecimento do sistema imunológico
As folhas de oliveira têm sido tradicionalmente usadas para melhorar o funcionamento do sistema imunológico e aumentar os esforços do corpo para combater organismos invasores. Um extrato líquido feito a partir de folhas de oliveira frescas foi mostrado para ter uma capacidade antioxidante quase duplo extrato de chá verde e 4 vezes maior do que a vitamina C. Encontre aqui substâncias mais naturais para melhorar o seu sistema imunológico .
9. Remédio contra o resfriado
Como a folha de oliveira funciona de maneira excelente contra diferentes vírus, é eficaz na prevenção e no tratamento de doenças virais que, muitas vezes, não têm cura pela medicina convencional. Entre essas doenças viróticas estão o resfriado, a gripe e até o herpes.
10. Tratar outras doenças
Uma vez que a folha de oliveira funciona contra bactérias, vírus e até contra infecções fúngicas (como candida ), é eficaz no tratamento de uma grande variedade de doenças. Entre outras coisas, as folhas atuam contra a malária, poliomielite, psoríase , alergias, resfriados, tuberculose, várias infecções (nos pulmões, fígado, dentes, ouvidos e muitos outros), fadiga crônica e muito mais.
Como preparar o chá de folhas de oliveira em casa?
Folha de oliveira pode ser comprada como um extrato em lojas de saúde ou online. Você pode comprar extrato de folhas de oliveira em forma líquida como este ou como um pó seco em cápsulas como esta. Certifique-se sempre de que o extrato foi feito a partir de folhas de oliva orgânicas para se certificar de que é livre de pesticidas.
Se você tiver acesso a oliveiras, você pode fazer seu próprio chá, apenas certifique-se que as folhas são de boa qualidade e não foram pulverizadas com pesticidas. Escolha folhas de oliveira no meio da manhã, quando qualquer orvalho tiver secado. Idealmente, as folhas devem ser secas em estufa a pouco menos de 150 graus F (65 graus C). Quando as folhas estiverem secas, esmague-as com a mão e retire os talos. Embeba 1 colher de chá de folhas secas em uma xícara de água quente por 10 a 15 minutos, depois coe. Você pode beber três xícaras por dia. O chá é tão amargo amargo com mel. Tome este chá com alimentos para evitar a irritação do estômago.
Efeitos colaterais A
folha de oliva considera-se segura, mas pode interferir com certos medicamentos quimioterápicos. Além disso, pessoas com pressão arterial baixa são melhores para prestar atenção à sua pressão arterial, então o extrato não reduz muito. Como regra geral, é sempre melhor consultar seu médico antes de tomá-lo.
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