Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio): usos e benefícios (baseado em ciência)
O bicarbonato de sódio, ou bicarbonato de sódio, é um produto natural versátil que possui inúmeros benefícios para sua saúde. As propriedades antimicrobianas e de limpeza do bicarbonato de sódio ajudam a limpar os dentes, refrescar o hálito, reduzir os odores e até ajudar a tratar a acne. Você também pode usar bicarbonato de sódio e água para azia, melhorando o desempenho do exercício e reduzindo a inflamação.
É muito fácil usar bicarbonato de sódio para resolver várias condições de saúde. Você pode criar uma pasta de bicarbonato de sódio com um pouco de água e óleos essenciais para esfoliar as células mortas da pele, aliviar a coceira da pele ou tratar aftas. Beber bicarbonato de sódio também pode ser bom para algumas condições de saúde. Para criar bicarbonato de sódio, você só precisa adicionar ¼ a ½ colher de chá de bicarbonato de sódio e misturar com um copo de água.
Neste artigo, você aprenderá sobre os muitos usos do bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio. Você também descobrirá como usar bicarbonato de sódio em sua pele internamente e manter sua casa limpa.
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O que é bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio é um pó alcalino branco natural que também é chamado de bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio. Porque o bicarbonato de sódio contém sódio, tem um sabor salgado. O nome químico do bicarbonato de sódio é NaHCO 3 . ( 1)
Pesquisadores dizem que o bicarbonato de sódio tem muitos usos em casa e na saúde. O bicarbonato de sódio tem um nível de pH de 8, o que o torna ligeiramente alcalino. Por exemplo, o bicarbonato de sódio pode ajudar a repor os eletrólitos, reduzir os efeitos de um estômago ácido, tratar a pele irritada e diminuir a acidez da urina. ( 1 )
Ao redor da casa, o bicarbonato de sódio é usado como um agente de aumento no cozimento. O facto do bicarbonato de sódio ter uma textura grossa, um efeito desodorizante e ter propriedades antimicrobianas, significa que é um produto de limpeza eficaz na cozinha e na casa de banho.
Bicarbonato de Sódio vs. Fermento em Pó
É importante não confundir bicarbonato de sódio com fermento em pó, mesmo que ambos os ingredientes possam ser usados na culinária.
Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) é apenas um ingrediente com o nome químico NaHCO 3 .
No entanto, o fermento em pó é uma combinação de ingredientes que ajudam a melhorar o processo de fermentação na panificação. A maioria dos produtos de fermento em pó contém bicarbonato de sódio e um composto ácido, como creme de tártaro. Isso retarda a reação do bicarbonato de sódio durante o processo de cozimento, resultando em uma melhor qualidade de produtos assados. ( 2 )
Embora você possa usar tanto o bicarbonato de sódio quanto o fermento em pó na culinária, somente o bicarbonato de sódio tem os muitos benefícios para a saúde discutidos neste artigo.
Benefícios e usos do bicarbonato de sódio
Vamos analisar com mais detalhes como você pode usar o bicarbonato de sódio para tratar e tratar vários problemas de saúde.
Bicarbonato de sódio para limpar e clarear os dentes
As propriedades abrasivas suaves do bicarbonato de sódio, juntamente com o seu efeito antimicrobiano, fazem dele um excelente produto natural para escovar os dentes.
Estudos mostraram que produtos odontológicos contendo bicarbonato de sódio são bons para a limpeza dos dentes e também têm um efeito clareador. ( 3 , 4 ) Outros estudos mostraram que o bicarbonato de sódio efetivamente remove a placa bacteriana, que é uma das principais causas de doença gengival. ( 5 )
Limpar os dentes com bicarbonato de sódio pode torná-los mais brancos porque o seu efeito de limpeza suave também ajuda a remover manchas.
Como usar o creme dental natural de bicarbonato de sódio
Fazer o seu próprio creme dental com bicarbonato de sódio para limpar os dentes não apenas removerá as bactérias da boca, mas deixará a sua boca refrescada.
Você pode fazer uma pasta de dente de bicarbonato natural combinando 2 colheres de sopa de óleo de coco virgem não refinado com 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Coloque uma pequena quantidade em sua escova de dentes e escove os dentes por 2 minutos, como faria com uma pasta de dentes comum. Lave e cuspa no final.
Para fazer uma pasta natural para clarear os dentes, faça uma pasta grossa usando uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e uma pequena quantidade de peróxido de hidrogênio com grau alimentício a 3% . Coloque uma quantidade generosa na sua escova de dentes e escove por 3-5 minutos para ajudar a remover manchas de seus dentes. Lave e cuspa no final.
Embora o uso desses tipos de pasta de dentes com bicarbonato de sódio seja uma maneira completamente natural de limpar os dentes, você deve evitar engolir qualquer parte da pasta natural.
Descubra outras maneiras pelas quais o óleo de coco pode ajudar a melhorar sua saúde bucal e como obter dentes brancos e cintilantes em casa .
Bicarbonato de sódio como um bochecho natural
Outra maneira de usar bicarbonato de sódio para melhorar sua saúde bucal é enxaguar a boca com água bicarbonada.
Os pesquisadores descobriram que a atividade antibacteriana do bicarbonato de sódio é boa para eliminar cepas de bactérias orais que podem levar à placa e cavidades. ( 6 )
Como usar bicarbonato de sódio e água para uma lavagem dental
Um bochecho de bicarbonato de sódio é ótimo para usar para os dentes e gengivas porque sua alcalinidade reduz o ácido em sua boca. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças nas gengivas e cáries e também ajuda a tratar o mau hálito .
Faça o seu próprio bocal de bicarbonato de sódio misturando 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio em meio copo de água. Swish o bochecho natural em torno de sua boca por 30-60 segundos. Isso ajudará a matar as bactérias, ajudar a prevenir a formação de placas e diminuir o risco de doenças nas gengivas.
Descubra outras maneiras de usar esse bochecho de bicarbonato de sódio para tratar infecções de gengiva e reduzir a inflamação em suas gengivas.
Bicarbonato de sódio ajuda a tratar aftas
Bicarbonato de sódio puro também é bom para ajudar feridas em seus lábios, gengivas ou no céu da boca para curar mais rápido.
As aftas são pequenas úlceras brancas que podem aparecer dentro e ao redor de sua boca . Não se sabe exatamente o que causa aftas; no entanto, você pode usar bicarbonato de sódio para tratá-los naturalmente. ( 7 )
Alguns hospitais também usam bicarbonato de enxaguatórios de sódio para tratar várias úlceras dentárias. ( 8 )
Como usar pasta de bicarbonato de sódio para feridas
Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com um pouco de água para fazer uma pasta grossa. Use um cotonete para aplicar a pasta à afta para ajudar a cicatrizar mais rápido. Deixe por alguns minutos (pode picar, mas isso é normal) e depois enxaguar. Aplique algumas vezes ao longo do dia para ajudar a se livrar de sua afta rapidamente.
Aprenda sobre outros remédios caseiros que você pode usar para se livrar de úlceras na boca, incluindo bolhas de febre , cistos nas mucosas e queimar bolhas.
Bicarbonato de sódio para aliviar a azia e o refluxo ácido
Um dos usos mais comuns de bicarbonato de sódio é aliviar a sensação de queimação no peito que é o resultado de azia.
Azia (refluxo ácido) ocorre quando sucos ácidos do estômago escapam de volta até o esôfago causando irritação.
Quão eficaz é usar bicarbonato de sódio para azia? Ao discutir tratamentos eficazes para o refluxo ácido, a publicação médica StatPearls diz que muitos pacientes usam bicarbonato de sódio para o alívio eficaz da azia. ( 9 ) O efeito alcalino do bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar o ácido no esôfago.
Como usar bicarbonato de sódio para alívio de azia
Para ajudar a aliviar os sintomas da azia, tudo que você precisa fazer é misturar um pouco de bicarbonato de sódio e água.
Coloque ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em um 8 onças. copo de água. Misture até dissolver completamente e consuma devagar. Use este remédio de bicarbonato de sódio para ajudar a obter alívio da azia (refluxo ácido).
Porque o bicarbonato de sódio é rico em sódio, você não deve usar bicarbonato de sódio para aliviar a azia crônica ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). A dose máxima segura de bicarbonato de sódio é de 7 doses em um período de 24 horas.
Para mais informações sobre como prevenir a azia, leia este artigo .
Bicarbonato de sódio para ajudar a tratar úlceras gástricas
Você também pode usar bicarbonato de sódio e remédios para ajudar a tratar outras queixas digestivas, como úlceras pépticas ou gástricas.
Médicos da Clínica Mayo dizem que o bicarbonato de sódio é um antiácido que ajuda a aliviar o desconforto abdominal causado pelas úlceras gástricas ou duodenais. O bicarbonato alcalino ajuda a reduzir a irritação no estômago causada pelo excesso de ácido gástrico. ( 10 )
Como usar o bicarbonato de sódio para úlceras estomacais
Misture cerca de ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em um 8-oz. copo de água. Beba a água com bicarbonato após cada refeição para ajudar a acalmar o estômago e evitar uma sensação de queimação no estômago.
Há mais remédios naturais para úlceras gástricas , como aloe vera , probióticos e vinagre de maçã.
Bicarbonato de sódio pode reduzir o risco de infecções do trato urinário (UTIs)
Bicarbonato de sódio também é bom para ajudar a aliviar alguns dos sintomas de uma infecção do trato urinário.
As UITs frequentemente fazem com que a urina se torne mais ácida e isso pode levar a uma sensação de ardor quando você faz xixi e a uma necessidade freqüente de urinar.
Um estudo envolvendo mulheres com ITU descobriu que consumir água com bicarbonato de sódio (NaHCO3) ajudou a aliviar muitos sintomas da ITU. Bicarbonato de sódio ajudou a alcalinizar a urina e ajudou a reduzir a frequência de micção e o desejo de fazer xixi durante a noite. ( 11 )
Como usar bicarbonato de sódio para UTIs
Para usar bicarbonato de sódio e água para ajudar a aliviar o desconforto de uma UTI, misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo grande de água. Beber a água de bicarbonato 2 ou 3 vezes por dia até 3 dias.
Saiba mais sobre os métodos naturais comprovados de tratamento de uma infecção urinária e quando você deve consultar um médico para os seus sintomas.
Bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir a inflamação
O efeito alcalino do bicarbonato de sódio (NaHCO3) pode ajudar a diminuir a inflamação no corpo.
Pesquisadores da Harvard Medical School dizem que a inflamação crônica no corpo está ligada a várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes, artrite e câncer. ( 12 )
O Journal of Immunology relatou em 2018 que o consumo de bicarbonato de sódio pode ajudar a estimular as vias anti-inflamatórias no corpo. Pesquisadores dizem que doenças inflamatórias, como a doença renal crônica, podem fazer com que o sangue se torne muito ácido. Consumir bicarbonato de sódio por mais de duas semanas ajudou a reduzir a inflamação. ( 13 , 14 )
Como usar bicarbonato de sódio por suas propriedades anti-inflamatórias
Para ajudar a reduzir os efeitos da inflamação, consuma um copo de água e ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio após uma refeição duas vezes por semana. Continue a usar o remédio anti-inflamatório bicarbonato de sódio por no máximo 4 semanas para ajudar com a inflamação.
Saiba mais sobre como beber água com bicarbonato de sódio pode ajudar a solucionar vários problemas de saúde , não apenas a inflamação.
Bicarbonato de sódio é um desodorante natural
Como o bicarbonato de sódio mata bactérias, você pode usar bicarbonato de sódio para fazer seus próprios desodorantes caseiros.
O Journal of Food Sciences relatou que o bicarbonato de sódio é eficaz em matar uma série de cepas bacterianas e fúngicas. Além disso, o fato de que o bicarbonato de sódio aumenta os níveis de pH também cria um ambiente onde as bactérias não podem prosperar. ( 15 )
Como fazer um desodorante caseiro com bicarbonato de sódio
Você pode usar bicarbonato de sódio em conjunto com óleo de coco para criar um desodorante que mata bactérias e que tenha um aroma natural e agradável.
O óleo de coco é bom para usar neste remédio caseiro como um desinfetante para as axilas naturais, porque suavemente hidrata a pele e também é antibacteriano na natureza. ( 16 )
Para usar o bicarbonato de sódio como um desodorante natural , misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com ¼ xícara de óleo de coco e adicione 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Armazenar em um frasco de vidro limpo e aplique um pouco do desodorante de bicarbonato de sódio para suas axilas diariamente após o banho.
Bicarbonato de sódio pode aumentar o desempenho do exercício
Beber bicarbonato de sódio e água também beneficia seus níveis de energia , pois pode ajudar a aumentar o desempenho durante a atividade física intensa.
Um estudo sobre homens descobriu que consumir bicarbonato de sódio antes do exercício ajudou a melhorar o desempenho durante o treinamento. A mistura de bicarbonato de sódio teve um efeito alcalinizante e aumentou os níveis de desempenho, especialmente durante o treinamento intermitente de alta intensidade(HIIT). ( 17 )
Como usar bicarbonato de sódio para aumentar a tolerância ao exercício
Misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo grande (8 onças ou 250 ml) de água e consuma cerca de uma hora antes de começar a se exercitar.
Bebida isotônica usando bicarbonato de sódio
Faça esta mistura que contém bicarbonato de sódio e água para reidratação, por exemplo, após a diarréia ou esportes de resistência.
Para fazer sua própria bebida isotônica caseira usando bicarbonato de sódio, misture o seguinte: 1 litro de água, ½ colher de chá de bicarbonato de sódio, ½ colher de chá de sal, 2 colheres de sopa de mel (você pode ajustar a quantidade de mel que deseja incluir e adicionar seus próprios sabores) e beba para repor os líquidos perdidos e os minerais essenciais após treinar ou malhar na academia.
Bicarbonato de sódio pode aliviar a dor muscular pós-exercício
Usar bicarbonato de sódio para aumentar o desempenho do exercício também tem o benefício adicional de que o bicarbonato de sódio pode prevenir os músculos doloridos após o exercício.
Os pesquisadores dizem que o aumento da alcalinidade do corpo devido ao bicarbonato de sódio impede a formação de ácidos no tecido muscular. Esta é uma das razões para fadiga muscular e dor após o exercício. Suplementação de bicarbonato de sódio antes do exercício extenuante ajuda a prevenir cãibras musculares após o exercício. ( 18 )
Como usar bicarbonato de sódio para prevenir dores musculares após o treinamento
Consumir um copo de bicarbonato de sódio uma hora a 1 ½ horas antes de iniciar um treino físico intenso.
Usar bicarbonato de sódio para melhorar o desempenho do exercício também tem o efeito de ajudar a reidratá-lo e evitar a perda de eletrólitos devido à transpiração excessiva.
Aprenda sobre outros remédios naturais para aliviar a dor muscular em geral ou após a atividade física.
Bicarbonato de sódio é bom para pele Itchy calmante
Adicionar bicarbonato de sódio à água do banho pode ser uma maneira eficaz de aliviar a irritação e a coceira da pele.
Alguns estudos científicos indicam que a água do banho alcalino ajuda a reduzir a coceira. Pesquisadores recomendam tomar banho em água com bicarbonato de sódio para ajudar a tratar a coceira causada pela dermatite. ( 19 ) Um bicarbonato de sódio e uma pasta de água também podem tratar doenças da pele com coceira. ( 20 )
Como usar bicarbonato de sódio para tratar a pele com coceira
Misture um pouco de água com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e aplique no adesivo de coceira na pele ou picada de inseto que coça. Deixe por 10-15 minutos antes de enxaguar com água fria.
Alternativamente, você pode usar bicarbonato de sódio em sua água de banho para se livrar da coceira da sua pele. Adicione uma xícara de bicarbonato de sódio para aquecer a água em sua banheira e deixe de molho por 20 minutos para ajudar a aliviar as irritações da pele.
Aprenda sobre outros ingredientes naturais que são bons para adicionar ao seu banho para relaxar e rejuvenescer a sua pele.
Se você sofre de coceira crónica na pele, descubra o que mais você pode fazer para aliviar a irritação da pele naturalmente.
Bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar queimaduras solares
Você também pode usar bicarbonato de sódio em sua pele para ajudar a reduzir a gravidade das queimaduras solares e ajudar a aliviar a irritação, vermelhidão e coceira.
As propriedades antibacterianas e anti-coceira do bicarbonato de sódio tornam este pó fino branco bom para o tratamento de queimaduras na pele. Estudos indicam que os remédios de bicarbonato de sódio são usados no tratamento de queimaduras solares ou pele irritada. ( 21 )
Como usar um remédio de bicarbonato de sódio para queimaduras solares
Você pode usar bicarbonato de sódio como uma boa maneira de aliviar os sintomas da queimadura de sol, conforme indicado na seção “coceira na pele”.
Para um pequeno pedaço de pele queimada, aplique uma pasta de bicarbonato de sódio nas áreas afetadas.
Se uma área maior do seu corpo tiver sido afetada por queimaduras solares, tomar um banho de bicarbonato de sódio ajudará a aliviar a dor das células danificadas da pele.
Saiba mais sobre outros ingredientes naturais que você pode usar para se livrar de queimaduras solares e bolhas de queimadura mais rapidamente.
Bicarbonato de sódio para tratar acne e espinhas
Bicarbonato de sódio também é bom para a pele se você sofre de surtos de acne ou outras condições de pele oleosa .
As espinhas vermelhas, inflamadas e cheias de pus são o resultado da formação de bactérias em poros entupidos na pele. O fato de que o bicarbonato de sódio é antibacteriano e pode ajudar a limpar a pele significa que você pode usá-lo para ajudar a se livrar das espinhas. ( 22 )
Como usar bicarbonato de sódio como um tratamento eficaz da acne
Use bicarbonato de sódio como uma máscara facial anti-acne, misturando 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, 2 colheres de sopa de água e 4 gotas de óleo de tea tree . Aplique no rosto após a limpeza e deixe por 10 minutos para ajudar a reduzir o número de bactérias causadoras da acne. Enxaguar com água morna.
Você também pode aplicar um bicarbonato de sódio e pasta de água como um tratamento especial em espinhas maiores para ajudar a reduzir a inflamação e diminuir o tamanho da pústula.
Saiba mais sobre as muitas outras maneiras de usar bicarbonato de sódio para tratar acne e espinhas.
Tratar frio e gripe com bicarbonato de sódio
Em 1924, o Dr. Volney S. Cheney publicou um livro chamado Arm & Hammer Bicarbonato de Sódio Usos Médicos , no qual ele registrou sua experiência com o tratamento da gripe. Ele observou que as pessoas que foram tratadas com bicarbonato de sódio permaneceram saudáveis ou desenvolveram uma versão mais branda da doença.
Você pode ler os detalhes completos no artigo: Como combater o frio e a gripe com bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio ).
Bicarbonato de sódio como um esfoliante natural da pele
Outro uso para o bicarbonato de sódio em sua pele é como um limpador suave para remover as células mortas da pele e desbloquear os poros em sua pele.
O bicarbonato de sódio possui uma textura granulosa natural que o torna perfeito para esfoliar a pele e normalizar os níveis de pH devido à sua alcalinidade.
Como fazer seu próprio esfoliante usando bicarbonato de sódio e outros ingredientes
Misture 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, 2 colheres de sopa de açúcar mascavo fino e ¼ xícara de suco de limão em uma tigela e misture bem. Aplique na pele limpa e úmida usando movimentos circulares suaves para remover as células mortas da pele. Deixe por 10 minutos e enxaguar com água morna.
Você também pode fazer uma máscara de esfoliação de bicarbonato de sódio, combinando quantidades iguais de óleo de coco e bicarbonato de sódio. Use como indicado acima.
Descubra muitas outras receitas que incorporam bicarbonato de sódio e pode ajudar a manter sua pele linda.
Bicarbonato de sódio é um líquido de limpeza natural para todos os fins
Um dos usos mais comuns de bicarbonato de sódio ao redor da casa é limpar a sujeira e a sujeira das superfícies da cozinha e do banheiro.
O bicarbonato de sódio é útil em casa porque não é tóxico, não agride o meio ambiente e é muito barato de usar. Muitos especialistas também concordam que o simples bicarbonato de sódio é bom para manter sua casa limpa.
Aqui estão algumas maneiras que você pode usar bicarbonato de sódio em casa.
Use bicarbonato de sódio como um limpador de forno
O bicarbonato de sódio é um bom agente de limpeza natural que remove eficazmente a sujeira pegajosa e a gordura do seu forno sem produtos químicos.
Faça uma pasta grossa com bicarbonato de sódio e água e espalhe a mistura ao redor do forno. Deixe por uma hora e use um pano úmido e quente para limpar a sujeira das superfícies do forno. Pulverize vinagre branco em áreas onde restos de bicarbonato de sódio e limpe com um pano úmido para obter o seu forno parecendo novo.
Use bicarbonato de sódio puro como um limpador de superfície antibacteriano
A pesquisa também mostrou que o bicarbonato de sódio é um pouco eficaz na remoção de germes de superfícies devido à sua atividade antimicrobiana. ( 24 )
Misture um pouco de bicarbonato de sódio em pó com água para formar uma pasta de limpeza e use para limpar superfícies de cozinha, pias, tábuas de cortar ou remover sujeira do banho.
Você também pode usar bicarbonato de sódio para remover manchas de chá e café do interior das xícaras. ( 25 )
Use bicarbonato de sódio para limpar toxinas de frutas e vegetais
Estudos científicos também mostram que você pode usar bicarbonato de sódio para lavar a pele de frutas e vegetais para remover resíduos de pesticidas. Lavar produtos frescos em uma solução contendo 10 gramas de bicarbonato de sódio (cerca de 2 colheres de chá) em um litro de água removeu alguns resíduos de pesticidas após 12 a 15 minutos. ( 28 )
Use bicarbonato de sódio para limpar e desinfetar seus tapetes
Algumas pessoas recomendam borrifar quantidades generosas de pó de bicarbonato de sódio em seu carpete e permitir que ele se sente durante a noite para se livrar dos maus odores. No entanto, outras pessoas sugerem que aspirar o bicarbonato de sódio do carpete pode danificar o aspirador de pó e você não deve fazê-lo.
Use bicarbonato de sódio e vinagre para limpar e refrescar os drenos
Usar bicarbonato de sódio juntamente com vinagre é uma maneira ecológica de ajudar a desentupir os drenos e remover os odores de drenagem.
Para usar o bicarbonato de sódio como um limpador de esgoto, em primeiro lugar, despeje uma panela de água fervente no ralo. Despeje ½ xícara de bicarbonato de sódio e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, despeje uma xícara de vinagre branco no ralo seguido por uma xícara de água quente. Cubra o dreno e deixe por 10 minutos. Para remover o último grime, lave com uma panela de água fervente.
Bicarbonato de sódio para se livrar de odores sujos
Muitas pessoas usam bicarbonato de sódio em sua geladeira para remover cheiros fortes.
Na verdade, há evidências científicas de que o bicarbonato de sódio pode ser usado como desodorante natural. Os cientistas descobriram que polvilhar 50 g de bicarbonato de sódio no fundo de uma lata de lixo pode reduzir os odores em até 70%. ( 26 )
Como usar bicarbonato de sódio para remover odores desagradáveis
Não poderia ser mais fácil usar bicarbonato de sódio para manter sua geladeira e freezer cheirando muito bem. Coloque uma caixa aberta de bicarbonato de sódio em sua geladeira para controlar odores fortes por até 3 meses.
Outros usos do bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio)
Existem muitas outras maneiras de usar bicarbonato de sódio para melhorar sua saúde. Por exemplo, você pode usar essa mistura de bicarbonato de sódio para fazer água alcalina. Use estas receitas contendo bicarbonato de sódio para combater a acne e espinhas. Você também pode encontrar instruções detalhadas sobre como usar bicarbonato de sódio para rosto e pele lindos .
Precauções
Embora o bicarbonato de sódio seja um produto completamente natural, com muitos usos na área da saúde e em casa, você ainda deve tomar algumas precauções ao usá-lo.
Os cientistas advertem que beber bicarbonato de sódio por um longo período de tempo pode resultar em desequilíbrio eletrolítico em seu corpo. ( 27 )
Se você usar bicarbonato de sódio para azia, deve limitar a dose a 5-7 copos por dia de água com gás de bicarbonato e não usar o remédio por mais de 7 dias. No entanto, as pessoas com mais de 60 anos são aconselhadas apenas a usar remédios de bicarbonato de sódio por até 3 dias, devido ao alto teor de sódio.
Você também deve evitar colocar pó de bicarbonato de sódio em seus olhos, pois pode causar irritação.
Algumas pessoas com pele sensível descobrem que não toleram o bicarbonato de sódio em sua pele. Neste caso, você deve considerar tentar um pequeno teste antes de usar bicarbonato de sódio em grandes áreas da pele.
Se você estiver em uma dieta com restrição de sódio , você deve evitar o uso de remédios de bicarbonato de sódio.
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