Os benefícios de saúde mais surpreendentes de bicarbonato de sódio

A maioria das pessoas tem bicarbonato de sódio (às vezes chamado de bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio) em seus armários de cozinha para uso em panificação.No entanto, beber bicarbonato de sódio dissolvido em água é um ótimo remédio natural para muitas doenças. Mesmo apenas misturando uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio em um copo de água pode ajudar a aliviar a azia, aliviar a dor da úlcera, equilibrar os níveis de pH no corpo e até mesmo ajudar a curar um resfriado mais rápido.

O bicarbonato de sódio é um composto químico natural formado pela combinação de sódio e bicarbonato. O bicarbonato de sódio é amplamente usado para cozer, limpar, desinfetar e neutralizar ácidos. Tem um alto nível de pH de 8,3 e tem um sabor levemente alcalino. ¹

Há muitas maneiras de usar bicarbonato de sódio e água juntos. Por exemplo, você pode fazer uma pasta para ajudar a tratar a pele vermelha e inflamada, limpar os dentes , esfoliar a pele , ajudar a controlar a acne e usá-la para obter e manter um couro cabeludo limpo . No entanto, este artigo enfoca os muitos benefícios para a saúde de beber bicarbonato de sódio e água .

Os benefícios de saúde de bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio tem propriedades antibacterianas e antimicrobianas

Uma das razões pelas quais o bicarbonato de sódio é bom para sua saúde é que ele contém propriedades antibacterianas e antimicrobianas que podem ajudar a reduzir infecções.

Ao discutir a atividade antimicrobiana do bicarbonato de sódio, o Journal of Food Science descobriu que o bicarbonato de sódio pode matar várias cepas de bactérias (por exemplo, Staphylococcus aureus e Lactobacillus plantarum ) e fungos. Também foi relatado que o alto nível de pH do bicarbonato de sódio era um fator importante no tratamento de infecções bacterianas e fúngicas. ²

Bicarbonato de sódio pode reduzir a inflamação

Como o bicarbonato de sódio é alcalino, pode ajudar a reduzir a inflamação. Isso foi mostrado em um estudo sobre os efeitos do bicarbonato de sódio em pacientes com doença renal crônica. O bicarbonato de sódio foi eficaz na redução da inflamação causada pelo aumento do ácido no sangue. ³

Benefícios para a saúde de bicarbonato de sódio

Vejamos as várias maneiras pelas quais beber uma mistura de bicarbonato de sódio e água pode ajudá-lo a tratar e obter alívio de muitas condições de saúde.

Beber bicarbonato de sódio e água para azia

Beber bicarbonato de sódio e água é um excelente remédio natural para aliviar rapidamente uma azia (às vezes chamada de refluxo ácido).

A Dra. Melinda Ratini, da WebMD, diz que a azia é causada quando o ácido do estômago vaza de volta para o esôfago causando uma sensação de queimação. O desconforto da azia é geralmente sentido na área do abdômen superior. ⁴ Para tratar a sensação de queimação associada à azia, os médicos geralmente recomendam tomar antiácidos para neutralizar o ácido gástrico.

O bicarbonato de sódio é um antiácido natural e estudos mostram que o bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a azia e a indigestão. Isso ocorre porque o bicarbonato de sódio efetivamente reduz rapidamente o efeito de queimação que o ácido gástrico provoca. ⁵

Para usar bicarbonato de sódio para acabar rapidamente com azia, misture 1/2 colher de chá. bicarbonato de sódio em um 8 oz. copo de água fria e misture até dissolver completamente. Beba o remédio caseiro conforme necessário, mas certifique-se de não consumir mais do que 6 doses de meia colher de chá em um período de 24 horas.

Meu artigo sobre o uso de bicarbonato de sódio para azia e refluxo ácido tem mais informações sobre como usar este remédio natural para neutralizar o ácido do estômago. Você também aprenderá sobre algumas precauções no uso de bicarbonato de sódio a longo prazo e quem não deve usar bicarbonato de sódio para azia.

Para dor úlcera

Se você sofre de úlceras do estômago, beber um copo de bicarbonato de sódio e água pode ajudar a obter alívio imediato da dor e desconforto que eles causam.

De acordo com a Mayo Clinic , as úlceras geralmente são causadas por uma infecção bacteriana causada pela bactéria Helicobacter pylori . Isso pode causar inflamação no estômago, resultando em dor , azia, náusea e sensação de plenitude. ⁶

A Clínica Mayo também diz que o efeito neutralizador de ácido do bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar os sintomas dolorosos e o desconforto causado pelas úlceras estomacais. ⁷ Você deve seguir a mesma casa remédio para azia se você deseja obter alívio natural de desconforto úlcera de estômago.

Suco de repolho é outro remédio natural eficaz para ajudar a se livrar de uma úlcera e reparar seu revestimento do estômago. Para saber mais, leia meu artigo sobre os muitos benefícios para a saúde do suco de repolho . Lá você também encontrará dicas úteis sobre como preparar um repolho.

Equilibra os níveis de pH no corpo

Bicarbonato de sódio na água pode ajudar a equilibrar os níveis de pH no corpo se você tiver altos níveis de acidez no sangue e na urina. A Mayo Clinic diz que o consumo de bicarbonato de sódio ajuda a tornar a urina e o sangue mais alcalinos. ⁷

Muitos acreditam que um corpo saudável deve ser ligeiramente alcalino . No entanto, grande parte da comida e bebida que consumimos em nossas dietas ocidentais criam um ambiente ácido no corpo. Este aumento no consumo desses tipos de alimentos levou a muitas condições de saúde, como artrite, doenças cardíacas, câncer e um sistema imunológico enfraquecido.

Um copo de ½ colher de chá. O bicarbonato de sódio e a água por dia podem ajudar a manter os níveis de pH do corpo sob controle e evitar que ele se torne muito ácido. Você também deve tentar evitar alimentos que podem causar acúmulo de ácido .

Para resfriados e gripe

Você pode ajudar a se livrar dos sintomas do resfriado e da gripe mais rapidamente bebendo água com bicarbonato de sódio. Acredita-se que mantendo o corpo levemente alcalino, ajuda o corpo a manter uma saúde melhor e estimular o sistema imunológico.

Isto é baseado no livro do Dr. Volney S. Cheney, Arm & Hammer Baking Soda Medical Uses, publicado em 1924, no qual ele registrou sua experiência com o tratamento da gripe . Ele observou que as pessoas que foram tratadas com bicarbonato de sódio permaneceram saudáveis ​​ou desenvolveram uma versão mais branda da doença.

Meu artigo sobre como combater o resfriado e a gripe com bicarbonato de sódiodiscute a pesquisa por trás da eficácia do uso de bicarbonato de sódio para o resfriado comum. Você também vai descobrir como usar bicarbonato de sódio e água para ajudar a eliminar os sintomas do resfriado ou da gripe mais rapidamente, com base na receita prescrita pelo Dr. Cheney em 1924 (que ainda é válida hoje em dia).

Reidratação

Beber bicarbonato de sódio pode ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente após uma atividade física intensa ou depois de sofrer de diarréia, pois pode ajudar a substituir os minerais perdidos em seu corpo.

Se você se exercita regularmente na academia ou treina esportes, sabe que é importante manter seu corpo bem hidratado. Quando nós suamos, o sódio é excretado do corpo, e isso pode dificultar a recuperação rápida dos músculos e levar a lesões relacionadas ao exercício. Portanto, também é importante que a água contenha a quantidade certa de minerais e sais (às vezes chamados de eletrólitos) para permitir que os músculos se recuperem adequadamente.

Se você sofreu de um surto de diarréia, então também é muito importante para substituir fluidos perdidos com água contendo sódio e outros minerais.

Um estudo sobre o consumo de água alcalina descobriu que ajudou a manter os níveis de pH e hidratação adequados. ⁸ Você pode facilmente fazer água alcalina , adicionando cerca de 1/2 colher de chá. bicarbonato de sódio para um copo de água. Beba isso depois de experimentar a diarréia para ajudar a substituir os minerais perdidos em seu corpo. Se você tiver ocorrências regulares de diarréia, então meu artigo sobre como se livrar da diarréia, naturalmente, fornece conselhos práticos.

Para fazer sua própria bebida caseira isotônica usando bicarbonato de sódio, misture o seguinte: 1 litro de água, ½ colher de chá de bicarbonato de sódio, ½ colher de chá de sal de mesa, 2 colheres de sopa de mel (você pode ajustar a quantidade de mel que deseja incluir e adicionar seus próprios sabores). ) e beber para repor os líquidos perdidos e minerais essenciais após treinar ou exercitar-se no ginásio.

Para a saúde do rim

Beber bicarbonato de sódio diariamente pode ajudá-lo se você sofre de doença renal crônica. Uma das razões para isso é que a doença renal crônica provoca um baixo nível de bicarbonato, mas alta acidez no sangue. Este é um fator que acelera a progressão da doença.

Um estudo publicado na revista Biomedicine & Pharmacotherapy em 2015 descobriu que o bicarbonato de sódio ajudou a reduzir a inflamação nos rins e retardou o progresso da doença. ³ Muitos hospitais agora incluem suplementos de bicarbonato de sódio como parte de seus cuidados renais.

Se você sofre de doença renal crônica, é importante falar com seu médico antes de usar regularmente bicarbonato de sódio para sua condição.

Porque o bicarbonato de sódio é alcalino, beber bicarbonato de sódio e água também pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins e gota. Na verdade, WebMD diz que o bicarbonato de sódio, quando tomado por via oral, torna a urina menos ácida e ajuda os rins a se livrar do ácido úrico , evitando assim pedras nos rins e gota dolorosa. ⁹

Você pode encontrar mais remédios caseiros para a gota no meu artigo sobre tratamentos de gota natural , ou se você costuma ter pedras nos rins, leia meu artigo sobre como tratar pedras nos rins naturalmente , e como usar o vinagre de maçã para pedras nos rins .

Infecção do Trato Urinário (ITU)

Embora o bicarbonato de sódio não seja capaz de tratar uma infecção do trato urinário, beber água com bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto quando você precisar urinar. O nível alcalino de bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar o conteúdo ácido na urina, o que pode ajudar a aliviar os sintomas dolorosos e ardentes de uma ITU.

Para saber mais sobre como tratar uma infecção do trato urinário naturalmente, leia este artigo . Nesse artigo, você também pode descobrir quais são os sintomas de uma UTI. Isso pode ajudá-lo a identificar a condição rapidamente, para que você possa se livrar do desconforto o mais rápido possível.

Para uma boca saudável

Bicarbonato de sódio também pode ajudar a manter a boca livre de bactérias que podem causar a placa bacteriana e as cáries dentárias. Além de usar bicarbonato de sódio como uma pasta de dentes-de clareamento dos dentes , ¹⁰ você pode fazer um bochecho natural antibacteriana refrescante através da mistura de bicarbonato de sódio e água.

Para fazer um bochecho com bicarbonato de sódio, você deve encher uma xícara com água e adicionar 1/4 colher de chá. bicarbonato de sódio. Misture bem até que todo o bicarbonato de sódio esteja dissolvido. Swish o bochecho de bicarbonato de sódio em torno de sua boca por 30-60 segundos para matar as bactérias causadoras de placas. Cuspir a mistura e depois enxaguar a boca com água doce. Use este enxaguatório caseiro sempre que limpar os dentes.

Bicarbonato de sódio para câncer

Tem sido sugerido que o bicarbonato de sódio e a água de limão podem ser uma poderosa combinação de cura para o câncer.

Tem havido alguma pesquisa limitada sobre os efeitos que o bicarbonato de sódio pode ter sobre as células cancerígenas e tumores no corpo. A base do argumento é que as células cancerosas prosperam em um ambiente ácido e que o bicarbonato de sódio pode ajudar a inibir e destruir essas células malignas.

Um estudo mostrou que o bicarbonato de sódio pode inibir a disseminação de vários tumores cancerígenos. O estudo forneceu evidências de que o baixo pH nas células cancerosas pode aumentar a chance de disseminação de tumores. Ao aumentar o nível de pH dos tumores, os cientistas foram capazes de inibir a disseminação de células cancerígenas malignas. ¹¹

Se você estiver interessado em saber mais sobre a pesquisa do uso de bicarbonato de sódio para câncer, leia meu artigo sobre uma combinação de cura potencialmente poderosa para o câncer . Nesse artigo, você descobrirá como os limões e o bicarbonato de sódio podem ser uma poderosa combinação de cura para o câncer. Deve-se notar novamente que, atualmente, a pesquisa de bicarbonato de sódio sendo usado como tratamento alternativo para o câncer é muito limitada.

Cuidados ao beber bicarbonato de sódio e água

Por causa de seu alto teor de sódio, o consumo de bicarbonato de sódio misturado com água pode não ser para todos. Portanto, se você tem um histórico de doença cardiovascular, pressão alta , tornozelos ou pés inchados , ou se está com uma dieta reduzida em sal, converse com seu médico antes de tomar bicarbonato de sódio regularmente. ¹²

Você deve se lembrar que muitos dos remédios mencionados neste artigo são para o alívio temporário das várias condições e sintomas e não devem ser usados ​​para tratar ou curar condições crônicas.

Ao beber bicarbonato de sódio e água, a dose segura é ½ colher de chá. em um copo de água a cada 4 horas para aliviar a condição de que você sofre. Se você tem mais de 60 anos, você não deve exceder 3 doses em 24 horas. Não tome bicarbonato de sódio e água regularmente por mais de duas semanas.

Também bicarbonato de sódio pode diminuir a eficácia de certos medicamentos, então converse com seu médico antes de consumir bicarbonato de sódio se você tomar medicamentos.

Leia meus outros artigos relacionados:
1. Como fazer facilmente água alcalina em casa
2. Como usar bicarbonato de sódio para o rosto lindo e pele
3. Bicarbonato de sódio para acne e espinhas – O Guia Completo