Colchão firme vs. macio: fatos por trás do nível de conforto

Como comprador de colchões e potencial comprador de colchões, uma das questões com as quais você se debaterá é escolher um colchão firme ou macio. Bem, cada uma dessas opções traz consigo seus prós e contras. Além disso, cada um deles é ideal para alguns travessas e inadequado para outros.

Colchão firme vs. macio: o que funciona melhor para mim?

1. Forma e peso corporal

O peso corporal e a forma são fatores essenciais que devem informar a sua escolha por um colchão firme ou macio. Vamos nos aprofundar na relação entre a forma e o peso do corpo e o colchão firme / macio;

Em resumo , as pessoas mais leves do que a média precisam de uma camada de conforto fina e macia, ao passo que os indivíduos mais pesados ​​precisam de uma camada de conforto espessa e firme para desfrutar de mais suporte. Para aqueles com perfis mais planos, uma camada de conforto fina e firme funciona melhor. Para suas contrapartes mais curvas, um colchão com uma camada de conforto macia e espessa é uma escolha excelente.

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Travessas leves e / ou menores

Você tem um corpo abaixo da média em termos de peso corporal? As chances são altas de que um colchão muito firme seja decepcionante. Se você tem um tipo de corpo mais magro, opte por um colchão macio.

Para travessas leves ou menores, as firmes podem causar dor no ombro ou criar alguma forma de sensação de alfinetes e agulhas. Opções mais suaves são uma boa escolha para pessoas leves, pois seu peso corporal não afunda mais, portanto, eles acham o colchão confortável. As travessas mais leves também contam com um suporte adequado que garante o alinhamento correto da coluna em um colchão mais macio.

As travessas mais leves, as travessas de estômago ou as travessas traseiras podem encontrar uma camada de conforto mais fina em um colchão macio para ser mais confortável em comparação com aqueles que dormem nas laterais. Camadas superiores densas podem não afundar adequadamente para travessas leves ou menores.

Pesadelos

Como dorminhoco pesado, sua percepção dos colchões macios será diferente. Se você pesa mais de 230 libras, deve manter o equilíbrio certo entre suavidade e firmeza. Colchões mais grossos trazem com eles amortecimento adicional entre um dorminhoco e as bobinas.

No entanto, se o colchão for muito macio, ele pode exercer muita pressão sobre os ombros e quadris, precipitando a curvatura da coluna, resultando em dores musculares e nas articulações. Em termos de espessura, opte por um colchão de 12 – 13 ”de espessura com espuma de alta densidade.

Pessoas com sono pesado devem se contentar com um colchão que possua uma camada de suporte compatível que garanta que a coluna esteja alinhada corretamente. Evite colchões macios com camadas finas, pois eles não oferecem suporte para as áreas centrais de seu corpo pesado.

Tendo examinado a relação entre o peso corporal e o colchão macio / firme, vejamos agora a relação entre a forma do corpo e o colchão macio / firme.

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Forma curvilínea

Na maioria dos casos, os corpos curvos apresentam lacunas pronunciadas que precisam ser preenchidas. Os ombros e quadris de indivíduos gordos descem mais fundo em um colchão em comparação com os menos curvos.

Significa simplesmente que camadas de conforto mais espessas são as melhores para preencher as lacunas pronunciadas em pessoas com curvas. Eles impedem que a espinha fique torta. Camadas de suporte e conforto mais firmes ajudam as pessoas com curvas a obter uma distribuição de peso uniforme.

Forma reta / plana

se você tiver uma forma corporal plana ou reta, uma fina camada de conforto seria suficiente. Isso ocorre porque seu tipo de corpo não precisa de um colchão que seja bom na distribuição de peso, pois seus pontos de pressão não são pesados.

Forma Média

É de grande importância notar o fato de que pessoas com uma forma corporal média têm pontos de pressão mais pesados ​​em comparação com pessoas com um corpo reto. No entanto, embora possa ser o caso, eles precisam de menos recursos de distribuição de peso em comparação com suas contrapartes em forma de corpo curvilíneo.

Então, qual colchão é ideal para eles? Indivíduos com formato corporal médio precisam do núcleo de suporte de um colchão de média firmeza acoplado à camada de conforto do mesmo colchão.

Se você pertence à categoria abaixo / acima da média em termos de peso corporal, os colchões de tamanho médio são escolhas excelentes.

2. Posição de dormir

A posição de dormir é outro fator importante que pode informar sua escolha por um colchão macio ou firme. Aqui está uma análise:

  • Dorminhoco lateral – colchões macios são ótimas opções para travessas laterais. Eles apresentam camadas de conforto espessas para facilitar as propriedades de contorno corporal.
  • Dorminhoco – quem dorme nas costas pode encontrar consolo em colchões firmes, médios e até mesmo macios.
  • Dorminhoco de estômago – Colchões firmes tendem a oferecer o conforto desejado para quem dorme de estômago. Estes colchões apresentam uma superfície plana para dormir sobre a pélvis e os quadris.
  • Dorminhoco versátil – se você muda constantemente de posição durante a noite, então um “conforto universal” ou colchão de média firmeza deve funcionar para você. Quase qualquer pessoa que dorme pode encontrar um colchão de conforto universal confortável.

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3. Necessidades físicas (condições)

Suas necessidades físicas ou condições podem ajudá-lo a tomar a decisão certa quando se trata de um colchão firme ou macio. Colchões macios são ideais para algumas condições, enquanto colchões firmes funcionam bem para outras. Vejamos algumas das condições comuns e qual dessas duas opções é a ideal:

Dor nas costas

Mais de 65 milhões de americanos relatam episódios de dor nas costas em algum momento de suas vidas. É uma condição obstinada que afeta muitas pessoas, não no país, mas também no exterior. Uma forma eficaz de controlar a condição é escolher o colchão certo.

Dormir no colchão errado pode piorar ou causar dores nas costas. Colchões que fornecem suporte inadequado não apenas reforçam as posturas inadequadas para dormir, mas também tensionam os músculos. Eles dificilmente oferecem o alinhamento da coluna tão desejado que contribui para a dor nas costas.

Se você está lutando contra uma dor nas costas, deve se contentar com um colchão que seja confortável e que ofereça suporte para a coluna. Então, entre um colchão firme e um macio, qual é o melhor? Bem, quem sofre de dores nas costas precisa de um colchão que não seja nem muito firme nem muito macio. Deve encontrar um equilíbrio.

Um colchão muito macio faz com que seus quadris ou costas caiam e a coluna saia do alinhamento. Isso pode resultar em dores agonizantes nas costas. Por outro lado, um colchão muito firme coloca muita pressão nas articulações e nas costas

Portanto, um colchão que dê suporte, mas também se adapte ao seu corpo é a melhor escolha.

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Problemas Conjuntos

Embora alguns quartos recomendem colchões mais firmes para quem sofre de dores nas articulações, a verdade é que as pessoas que lutam contra a inflamação, artrite ou outras formas de dor nas articulações podem achar um colchão firme desconfortável, pois causam muita pressão nas partes afetadas. Muita pressão pode piorar a dor nas articulações.

Embora seja esse o caso, sentar-se em um colchão macio também não é recomendado para dores nas articulações. Isso ocorre porque a sensação de afundamento pode causar dor nas áreas das articulações. Se você está tendo problemas de articulação, deve procurar um colchão que fique entre a faixa firme e macia. Deve haver algum equilíbrio entre suporte e conforto.

Um colchão de firmeza média pode ser útil para homens com dores nas articulações.

4. Custo

Por causa das camadas adicionais de acolchoamento, os colchões macios tendem a ser mais caros do que os mais firmes.

5. Durabilidade

Colchões mais macios são menos duráveis ​​que os mais firmes. Isso ocorre principalmente por causa de reentrâncias e flacidez que ocorrem muito cedo em suas superfícies macias. Em média, os colchões mais firmes têm uma superfície mais resistente, o que significa que são menos propensos a qualquer forma de degradação, portanto, desfrutam de uma vida útil média mais longa.

Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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