Como parar o vômito: os melhores remédios caseiros (apoiados pela ciência)

O vômito é uma experiência muito desagradável, mas, felizmente, existem muitos remédios caseiros que podem ajudá-lo a parar de vomitar e aliviar os sentimentos de náusea. O vômito ocorre quando os músculos do estômago se contraem de repente, forçando o que está em seu estômago pela boca. Normalmente, junto com vômitos, a pessoa tem uma sensação de náusea.

Enquanto o vômito pode ajudar o corpo a se livrar de toxinas desagradáveis, o vômito freqüente pode deixar seu corpo desidratado e remover nutrientes importantes. Portanto, é sempre bom procurar maneiras de parar de vomitar naturalmente.

Neste artigo vou discutir as razões comuns para vômitos, bem como os melhores remédios caseiros para vômitos e náuseas.

Causas Comuns para Vômitos

Embora ninguém goste de vomitar, o vômito pode desempenhar um papel importante para nos manter saudáveis. Por exemplo, o corpo usa vômito para se livrar de venenos e toxinas que foram ingeridas. Pode ser comida que tenha corrido mal, bebido muito álcool , uma reação alérgica a alimentos ou ingestão de veneno. No entanto, há muitas vezes que você precisa evitar o vômito, por isso é importante saber como parar de vomitar naturalmente.

Muitas mulheres que estão grávidas muitas vezes experimentam náuseas e vômitos, que também é conhecida como enjôo matinal. A Dra. Jennifer Niebyl, especialista em obstetrícia e ginecologia, diz que até 90% das mulheres grávidas experimentam alguma forma de vômito e náusea. ¹ A sensação de náusea geralmente dura cerca de 3 meses, embora algumas mulheres tenham os sintomas por mais tempo. Algumas mulheres não experimentam apenas a doença de manhã, mas têm náuseas durante todo o dia. Assim, para muitas mulheres grávidas, é essencial encontrar uma maneira de parar de sentir enjoo e evitar o vômito.

Alguns tratamentos contra o câncer podem causar vômitos e náuseas frequentes. Às vezes, até certos odores ou pontos turísticos podem causar uma sensação de náusea.

Muito freqüentemente, a gripe estomacal pode provocar crises de vômito e pode ser difícil parar.

Outras razões para vomitar são:

• Estresse e ansiedade
• Ferimento na cabeça
• Distúrbios da orelha interna
• Efeito colateral de alguns medicamentos

Como parar de vomitar naturalmente

Aqui estão alguns dos melhores remédios caseiros para aliviar o vômito e aliviar a náusea. Você verá que a maioria deles é apoiada por pesquisas científicas.

Gengibre

O gengibre tem muitos usos e é um dos melhores ingredientes para ajudá-lo a parar de vomitar naturalmente. Gengibre contém muitas propriedades que podem ajudar uma dor de estômago. Um deles é que o gengibre é antiespasmódico, que pode ajudar a aliviar espasmos estomacais que resultam em vômitos. ^{2 O} gengibre também contém muitas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. ³ Gengibre é também um dos melhores remédios caseiros para o levantamento a seco .

Muitos estudos confirmaram que o gengibre pode realmente ajudar a parar o vômito e a náusea. O British Journal of Anaesthesia revisou muitos estudos sobre o uso de gengibre para náuseas e vômitos e descobriu que o gengibre era tão eficaz quanto a metoclopramida. A metoclopramida é frequentemente prescrita a pacientes para ajudar a tratar náuseas e vômitos. ⁴

Ajudando a tratar casos de enjôo, The Lancet publicou um relatório dizendo que o gengibre era superior ao dimenidrato na redução da doença de movimento. Dimenidrinato é uma droga popular que é prescrita para vômitos e enjôo.

Um estudo foi publicado na revista Avaliações em Obstetrícia e Ginecologia sobre como tratar o vômito durante a gravidez. Relatou que após 4 dias de tratamento, os pacientes que receberam gengibre tiveram uma diminuição significativa no vômito. Concluiu dizendo que o gengibre foi encontrado para melhorar significativamente a náusea e vômito durante a gravidez. ⁵

Então, como você pode usar o gengibre para evitar vômitos?

Você pode usar raiz de gengibre fresco ou gengibre em pó para fazer um delicioso e suave chá de gengibre. Se você usar gengibre em pó, que é mais concentrado, reduza a quantidade em quarto, em comparação com a raiz fresca.

Para fazer chá de gengibre, pique ou rale cerca de 1-2 polegadas de raiz de gengibre. Deixe em infusão por 10 minutos em uma xícara grande de água fervente com a xícara coberta. Isso mantém toda a bondade dentro. Comece tomando pequenos goles para que seu estômago possa se acostumar com o líquido.

Alternativamente, você pode cortar um pedaço de gengibre cru e mastigar (você pode adicionar um pouco de mel ). Isso permitirá que os sucos caiam no estômago e ajudem a aliviar o vômito. Você pode descartar o pedaço fibroso de gengibre que fica na sua boca.

Leitura adicional : O gengibre pode ser incorporado em muitas bebidas: experimente esta bebida condimentada de cura para muitas doenças , esta receita de ale de gengibre para reduzir a dor e a inflamação, ou este super anti-inflamatório suco de beterraba e gengibre .

Um último ponto que deve ser mencionado é que certas pessoas não devem consumir gengibre .

hortelã

A hortelã também pode ajudar a acalmar o seu estômago, aliviar a sensação de náusea e ajudar a prevenir o vômito.

Vários estudos mostraram que o óleo essencial de hortelã-pimenta e os extratos podem ajudar a reduzir o vômito em pacientes submetidos à cirurgia ou à quimioterapia. A revista Ecancermedicalscience relatou que houve uma redução significativa na intensidade e número de episódios de vômitos quando os pacientes tomaram cápsulas de óleo de hortelã-pimenta. ⁶

A inalação de óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a reduzir a sensação de náusea. Por exemplo, em um estudo, as mulheres grávidas ingeriam uma combinação de óleo essencial de hortelã-pimenta e óleo essencial de lavanda duas vezes ao dia antes de cochilar. No terceiro dia, os episódios de náusea e vômito foram reduzidos e, em geral, as mulheres se sentiram mais enérgicas. ⁷

Para usar hortelã para aliviar a sensação de náusea, você pode fazer um refrescante chá de menta. Para fazer isso, rasgue algumas folhas de hortelã fresca e coloque-as em um bule de chá. Despeje em água fervente, coloque a tampa e deixe descansar por 5-7 minutos. Então tome pequenos goles. Alternativamente, você pode adicionar uma gota de óleo de hortelã a qualquer chá de ervas.

Para usá-lo em aromaterapia, você pode adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda e colocá-los em seu difusor de aromaterapia e inalar duas vezes por dia, ou sempre que sentir náuseas. A lavanda também tem um efeito calmante em seus nervos.

Se você estiver interessado em aprender mais sobre óleos essenciais, você pode encontrar informações úteis no e-book Magical Aromatherapy, que irá ajudá-lo a descobrir o poder dos óleos essenciais e as formas mais eficazes de usá-los.

Canela

Semelhante ao gengibre, a canela provou ter efeitos antiespasmódicos e pode ajudar a tratar vômitos e náuseas. ⁸ Estudos também mostraram que a canela pode ajudar a parar o vômito em mulheres que o experimentam durante o ciclo menstrual. ⁹

Para usar canela para ajudar a reduzir crises de vômitos e náuseas, você pode adicionar 1/2 – 1 colher de chá de canela em pó ou colocar um bastão de canela em uma xícara de água fervente. Cubra e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe a água e beba devagar.

Outras leituras : O melhor tipo de canela é a canela do Ceilão, e você pode encontrar mais informações sobre como diferenciar os tipos de canela do meu artigo sobre como usar a canela como remédio . Você também pode combinar mel e canela para obter muitos outros benefícios para a saúde.

Água de arroz

Eu já compartilhei com você como usar água de arroz para cabelos e pele lindos . No entanto, muitas pessoas dizem que a água do arroz pode ajudar a reduzir a freqüência de vômitos, especialmente se causada por gastrite. Algumas soluções de reidratação incluem água de arroz porque o arroz contém carboidratos complexos. ¹⁰

Para fazer água de arroz, você deve ferver uma parte de arroz branco (que é mais fácil de digerir) a 3 partes de água por 20 minutos. Lembre-se de manter a tampa. Coe o líquido do arroz e mantenha em um recipiente de vidro ou jarra. Tome pequenos goles do líquido.

dente de alho

Cloves têm muitas propriedades que podem ajudar a relaxar o trato digestivo e parar de vomitar. ¹¹

Você pode fazer chá de cravo, colocando alguns dentes em uma xícara de água fervente, cubra e deixe em infusão por 5 minutos. Ou você pode adicionar uma gota de óleo de cravo em um copo de água para ajudá-lo a parar de vomitar , ou você pode tentar mastigar alguns dentes para controlar sua náusea.

Sementes de Funcho e Cominho

Cominho tem muitos benefícios e usos , e sementes de erva-doce são conhecidas para aliviar dores no estômago, ajudar a indigestão e inchaço.

Algumas pessoas recomendam sementes de funcho ou sementes de cominho para aliviar a náusea e evitar o vômito. Embora nenhuma pesquisa tenha sido realizada para verificar se eles interrompem ou reduzem os episódios de náusea, sabe-se que eles têm um efeito benéfico no trato digestivo. ^{12, 13}

Para fazer o chá de erva-doce, tome uma colher de sopa de sementes de funcho moídas e deixe-as em uma xícara de ebulição por 10 minutos. Você pode tomar isso uma ou duas vezes por dia. Lembre-se de se esforçar antes de beber.

Para fazer chá de cominho, adicione uma colher de chá de sementes de cominho a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 minutos e depois coe. Tome isso uma ou duas vezes por dia.

Outras maneiras de parar de vomitar e tratar náuseas

Existem muitas outras maneiras práticas de reduzir episódios de vômito e também se livrar de sentimentos de náusea.

Coma o alimento bland / biscoitos secos

Informações fornecidas pelo Instituto Nacional de Saúde (NIH) diz que você deve tentar comer 6 a 8 pequenas refeições brandas no dia em que você tem náuseas e vômitos. ¹⁴   O princípio por trás da dieta branda é ingerir alimentos que não prejudicam seu sistema digestivo. Isso significa ingerir alimentos sem muito tempero para evitar náuseas e um estômago azedo . Alguns dos melhores alimentos para comer são:

• Bolachas secas
• Torrada
• Batatas
• Arroz
• Macarrão
• Sopas

Relacionado: Dieta branda: alimentos para comer e alimentos para evitar – The Ultimate Guide

Acupressão

Aplicar pressão em certas partes do corpo também pode ajudá-lo a parar de vomitar. Isso é chamado de acupressão e o Memorial Sloan Kettering Cancer Center orecomenda para pacientes submetidos a quimioterapia. ¹⁵

Isto é o que você deve fazer:

• Gire sua palma de modo que esteja de frente para você.
• O ponto de pressão que você deve encontrar está no seu pulso, com a largura de 3 dedos da sua mão.
• Coloque o polegar no ponto logo abaixo do seu dedo indicador.
• Usando um movimento circular, pressione por 2 a 3 minutos. Você deve pressionar firmemente sem causar desconforto.
• Repita no outro pulso.

Faça isso quantas vezes for necessário ao longo do dia, mas especialmente antes das refeições e antes de ir para a cama.

Leitura adicional: Se você estiver interessado em acupressão, você pode ler mais sobre Zu San Li – o ponto de longevidade e como ativá-lo, bem como fazer Jin Shin Jyutsu (JSJ) para curar seu corpo .

Maneiras mais práticas de parar o vômito

Existem outras maneiras práticas de ajudar a aliviar a náusea e parar o vômito, que podem ser usadas em conjunto com as outras idéias deste artigo. Você pode tentar isto:

• Tome um pouco de ar fresco e respire profundamente
• Evite lugares onde há cheiros fortes, especialmente de comida
• Deite-se com os pés levantados acima do corpo
• Evite alimentos gordurosos ou condimentados

Por favor, lembre-se que o vômito freqüente pode levar à desidratação (você pode dar uma olhada nestes 7 sinais de desidratação ). Portanto, é importante manter-se bem hidratado.

A água é o melhor líquido para beber, mas se você estiver vomitando com frequência, precisará substituir os sais e minerais do seu corpo. Então você deve tentar consumir bebidas que são ricos em potássio e sódio (por exemplo, bebidas esportivas). ¹⁶

Leia meus outros artigos relacionados:
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