Como parar o seu período adiantado: o que funciona de acordo com a ciência

Menstruação é uma parte regular da vida de toda mulher e às vezes você pode querer saber como parar seu período mais cedo. Muitas mulheres sofrem de fluxo sangüíneo intenso e cólicas dolorosas durante o período menstrual. Se isso for verdade no seu caso, saber como encurtar ou aliviar seu período pode dar um alívio bem-vindo. Ou pode ser que você tenha planejado férias ou algum outro evento e queira tentar interromper seu período mais cedo.

Há várias maneiras que podem ajudar a tornar seu período mais leve e possivelmente mais curto também. Por exemplo, o gengibre, o chasteberry e uma dieta saudável podem ajudar a reduzir o número de dias no ciclo e tornar o período mais leve. No entanto, de acordo com a ciência, a única maneira de controlar sua menstruação e fazer com que seu período pare mais cedo é usar pílulas anticoncepcionais.

Neste artigo, examinarei o que a pesquisa científica diz sobre como você pode interromper seu período mais cedo ou pelo menos encurtá-lo. Em muitos casos, ter um período mais leve que dura apenas alguns dias pode ajudar a aliviar um pouco do desconforto que a menstruação traz.

Fatores que afetam a duração do seu período

A duração do seu período depende de vários fatores, a maioria dos quais está ligada aos seus hormônios. O American Journal of Epidemiology relata que o ciclo menstrual é controlado principalmente pelos hormônios estrogênio e progesterona. No entanto, outros fatores também podem afetar a duração da menstruação e o ciclo menstrual. ¹

O estrogênio e a progesterona geralmente atingem o pico na época da ovulação, e o revestimento do útero se espessa para se preparar para a possibilidade de gravidez. De acordo com os médicos da Mayo Clinic, se nenhuma implantação acontece , o revestimento do seu útero é derramado com sangramento vaginal e este é o primeiro dia do seu período e o início do seu ciclo menstrual. ²  

O ciclo menstrual de cada mulher é diferente, assim como a duração do sangramento menstrual. A equipe da Clínica Mayo diz que, para algumas mulheres, o período pode parar até dois dias. No entanto, algumas mulheres têm menstruação que dura até 7 dias. Como parte do seu ciclo menstrual normal, você pode ter um longo período com fluxo intenso e cólicas menstruais dolorosas . Ou, para você, um período normal pode durar menos tempo e ter pouca ou nenhuma cólica abdominal. ²

As alterações hormonais durante o ciclo menstrual também são responsáveis ​​por alterações no tamanho e sensibilidade dos seios , cãibras antes do período menstrualou espasmos abdominais após o término do período menstrual .

Razões para fazer com que o seu período pare mais cedo

Quais são as razões pelas quais você pode querer encurtar a duração do seu período? Uma das razões mais comuns pelas quais muitas mulheres querem se livrar de seu período mais rápido é porque elas sofrem de menorragia.

Segundo a especialista em ginecologia e obstetrícia Dr. Julia Shaw, a menorragia é um fluxo sangüíneo menstrual intenso e duradouro. Dr. Shaw diz que esta é uma das queixas mais comuns que as mulheres têm em relação ao seu período. ³ Isso pode causar sangramento vaginal que dura mais de uma semana ou você pode ter que trocar seus absorventes com frequência.

Algumas mulheres também experimentam sangramento entre períodos se tiverem menorragia. Outras complicações do fluxo sanguíneo menstrual intenso que dura muito tempo são anemia, cansaço e fadiga.

Assim, saber como fazer com que seu período pare cedo pode ajudar a reduzir os problemas que o fluxo sanguíneo pesado causa. Um período mais curto e mais leve pode ajudá-lo a realizar suas atividades diárias sem sofrer o desconforto causado pelo sangramento menstrual anormal.

Médicos da Clínica Mayo dizem que outras razões pelas quais você pode querer interromper seu período mais cedo são se você estiver saindo de férias, planejando uma viagem ou se tiver um evento importante para participar. Além disso, se você sofre de deficiência de ferro devido ao fluxo menstrual intenso, fazer com que seu período cesse por alguns meses pode ajudar a prevenir a anemia. ⁴

Como parar seu período adiantado: o que funciona e o que não funciona

Existem muitos remédios alegados na internet que afirmam que seu período termina cedo. No entanto, muitas das reivindicações não são apoiadas por pesquisas e não parecem fazer nada para encurtar seu período.

Vamos examinar mais detalhadamente as maneiras como você pode interromper seu período. Você vai descobrir o que a pesquisa médica diz sobre os remédios naturais que podem ajudar a aliviar a menstruação ou ajudar a reduzir a duração do período menstrual.

Controle de natalidade

A melhor maneira de interromper seu período é usar contraceptivos hormonais para regular e controlar seu ciclo menstrual. Embora não seja um remédio caseiro natural para fazer com que seus períodos parem, é a única maneira clinicamente comprovada de permitir que você pare seu período mais cedo e controle a menstruação.

De acordo com os médicos da Mayo Clinic, as pílulas anticoncepcionais orais podem atrasar ou interromper o período menstrual. Por exemplo, algumas pílulas de hormônio podem fazer um período parar por até 3 meses e algumas até se livrarão de seu período por um ano. ⁴

Médicos da Associação de Profissionais de Saúde Reprodutiva dizem que métodos de controle de natalidade injetáveis ​​também podem fazer com que seu período desapareça. De fato, é relatado que em 12 meses, 70% das mulheres que usam o controle de natalidade injetável têm amenorréia – que é uma parada completa do seu período menstrual. ¹³

O controle de natalidade hormonal também pode ajudar a melhorar as condições, como o sangramento menstrual intenso, porque ele encurta o período e o torna mais leve. Algumas mulheres também tomam controle de natalidade para aliviar a menstruação dolorosa .

Se eles estão planejando uma viagem ou férias, algumas mulheres tomam pílulas anticoncepcionais para interromper temporariamente seu período.

Gengibre

Alega-se que o gengibre é um remédio natural que pode fazer o seu período ir embora mais rápido. Embora possa não ser capaz de interromper seu período em um dia, há evidências de que o gengibre pode ajudar a reduzir o sangramento menstrual intenso e diminuir o período menstrual.

Usando gengibre para aliviar o seu período não tem pesquisa científica apoiando estas reivindicações. Por exemplo, um estudo realizado em 2015 descobriu que o gengibre está entre as ervas naturais que podem tratar problemas ginecológicos. Os pesquisadores descobriram que a suplementação da dieta com cápsulas de gengibre ajudou a reduzir o sangramento menstrual intenso. Houve uma maior diminuição da perda de sangue e as mulheres no julgamento experimentaram períodos mais leves devido ao suplemento de gengibre. ⁵

A maneira que o gengibre reduz o sangramento durante a menstruação está ligada às enzimas prostaglandinas que têm um efeito antiinflamatório. Os cientistas dizem que esses compostos ajudam a reduzir o fluxo sanguíneo durante a menstruação pesada. ⁶

Você pode incorporar mais gengibre em sua dieta , mas também deve estar ciente de que certas pessoas devem evitar tomar muito gengibre . Se você toma coagulação do sangue ou medicamentos para diabetes, tem cálculos biliares ou toma medicação para pressão alta, você deve evitar usar o gengibre como suplemento de saúde.

Chasteberry (vitex agnus castus)

Tomar extratos de chasteberry (ou vitex agnus castus) pode ajudar a tornar seus períodos mais leves e regular naturalmente seu ciclo menstrual.

Vários estudos científicos sobre o efeito regulador de hormônios do chasteberry descobriram que ele pode ajudar a aliviar o sangramento menstrual anormal. Por exemplo, em um estudo, quase metade das mulheres que tomaram o chasteberry relataram que tinham períodos mais leves com menos sangramento. ⁶

Acredita-se que o chasteberry ajude a regular o equilíbrio de progesterona e estrogênio e inibe a liberação de hormônios folículos estimulantes.

Pesquisadores dizem que se você usar extratos da árvore casta para ajudar a encurtar e aliviar o seu período, você deve ver alguns resultados após alguns meses de uso contínuo.

Bolsa do pastor

Bolsa de pastor é uma erva natural que é tradicionalmente usada para aliviar o sangramento menstrual e aliviar os sintomas de cólicas menstruais.

De acordo com o Jornal da Associação Canadense de Quiropraxia , a bolsa de pastor pode ajudar a controlar e prevenir o sangramento menstrual intenso. A maioria dos praticantes usa bolsa de pastor com outros remédios naturais para aliviar o sangramento durante um período. Pode levar alguns meses de tratamento para a erva mostrar resultados. ⁶

Vitamina A

Em alguns casos, tomar vitamina A pode ajudar a retardar o seu período e torná-lo mais leve.

A razão pela qual a vitamina A ajuda algumas mulheres a obter períodos mais leves é que uma deficiência de vitamina A está ligada a um forte sangramento menstrual. Por exemplo, o South African Medical Journal informou que a vitamina A pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio. Em um estudo, o aumento da vitamina A ajudou a aliviar o sangramento menstrual na maioria dos pacientes. ⁷

Vitamina C

As alegações de que a vitamina C pode ajudar a interromper um período parecem se basear em pesquisas que o conectam para ajudar a reduzir os períodos mais intensos.

Houve pesquisas limitadas sobre o uso de suplementos de vitamina C para reduzir o sangramento pesado. Por exemplo, um pequeno estudo descobriu que a vitamina C junto com os bioflavonóides poderiam ajudar a reduzir os sintomas da menorragia. Acredita-se que a vitamina C fortaleça os capilares e ajude a evitar sangramentos pesados. ⁶

Além disso, a vitamina C e ajuda com a absorção de ferro e pode ajudar a prevenir a anemia em mulheres que sofrem de períodos mais pesados ​​do que o normal.

Dieta

Ter uma dieta saudável é essencial para a sua saúde em geral e também para ajudar a manter seu ciclo menstrual normal.

Alguns estudos mostraram uma conexão entre sangramento menstrual pesado e dieta. Por exemplo, a revista Epidemiology relatou um estudo de um ano de mulheres com sangramento menstrual excessivo. Descobriu-se que a dieta para perder peso ajudou a reduzir ligeiramente a duração do sangramento menstrual. ⁸

Outros estudos mostraram que uma dieta baixa em gorduras animais e rica em óleos de peixe pode ser uma abordagem terapêutica benéfica para o tratamento e tratamento de sangramento menstrual intenso. ⁶

O ibuprofeno pode parar seu período?

Ao contrário de muitas alegações, o ibuprofeno não interrompe o período menstrual, mas pode ajudar a aliviar a menstruação intensa.

Alguns pequenos estudos indicam que os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs) podem ajudar a aliviar o sangramento menstrual intenso. ⁹ Um estudo mostrou que tomar ibuprofeno 1200 mg / dia por períodos intensos poderia ajudar a reduzir o sangramento em mulheres com menorragia. ¹⁰

No entanto, é importante lembrar que grandes doses de ibuprofeno e AINEs estão associadas a possíveis riscos à saúde. Por exemplo, no meu artigo sobre as melhores alternativas naturais ao ibuprofeno , você pode ler como os AINEs têm sido associados a doenças cardíacas, problemas gastrointestinais e dores abdominais.

Curiosamente, um dos tratamentos naturais que ajuda a encurtar um período e tornar o sangramento menstrual mais leve é ​​o gengibre. Estudos científicos demonstraram que o gengibre é tão eficaz quanto os AINEs, como o ibuprofeno.

Por exemplo, o Journal of Alternative and Complementary Medicine relatou que o gengibre é tão eficaz quanto o ibuprofeno no tratamento de problemas menstruais. De fato, 250 mg de gengibre tomado 3 vezes ao dia tem o efeito equivalente de 400 mg de ibuprofeno 3 vezes ao dia no tratamento de cólicas menstruais. ¹¹

Como já mencionado, o gengibre pode ser usado como suplemento para encurtar os períodos e torná-los mais leves. A revista Phytotherapy Research relatou estudos clínicos mostrando que o gengibre pode ajudar a encurtar a duração menstrual e reduzir o fluxo sanguíneo. ¹⁴

Quando ver um médico

Saber quando consultar um médico se você quiser interromper sua menstruação antecipadamente significa que você sabe o que é normal para o seu ciclo menstrual regular. Portanto, é bom manter um diário menstrual para detectar quaisquer alterações em sua menstruação.

Em alguns casos, o sangramento menstrual intenso que dura mais de 7 dias pode ser um sinal de outro problema de saúde. A doutora Jacqueline Brooks, da WebMD, diz que períodos pesados ​​podem ser um sinal de endometriose, pólipos uterinos ou miomas . Na maioria dos casos, abordar esses problemas de saúde interromperá o sangramento menstrual anormal. ¹²

É claro que, se você precisar interromper o período devido a um fluxo intenso e muita dor menstrual, deve consultar seu médico para um exame e descobrir o melhor tratamento.

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