Como usar o açafrão para degeneração macular (baseado em pesquisa)

Uma equipe de pesquisadores da Itália descobriu o que poderia ser a cura para a perda de visão relacionada à idade. Não apenas sua pesquisa mostrou que esse popular produto alimentício poderia prevenir a perda de visão, como também reverteu a perda de visão em participantes do estudo com degeneração macular relacionada à idade.

Esta é uma boa notícia para qualquer pessoa preocupada em manter seus olhos saudáveis ​​por muito tempo.

O que é degeneração macular

A degeneração macular é a causa número um da cegueira.

A mácula está localizada no centro do olho e é responsável pela parte central do nosso campo visual. Como a mácula se degenera em pessoas afligidas por essa condição – muitas vezes pessoas idosas, mas também em indivíduos jovens e saudáveis ​​-, o centro do campo visual é interrompido.

A princípio, a degeneração pode não causar problemas de visão, mas lentamente o centro do campo visual se alterará, passando gradualmente de embaçamento e ondulação para criar um “buraco” no centro da visão. Embora a visão periférica permaneça praticamente inalterada, as pessoas com degeneração macular avançada são consideradas legalmente cegas.

Esse tipo de problema ocular é seriamente debilitante e afeta mais pessoas do que o glaucoma e a catarata combinadas. A genética desempenha um papel importante no desenvolvimento desta doença, mas pode ser exacerbada e acelerada pelo tabagismo.

Açafrão e degeneração macular

Os amantes de comida indiana em todo o mundo vão se alegrar ao saber que o açafrão – aquele tempero laranja vibrante que é comumente usado (e deliciosamente) na culinária indiana – pode ajudar a evitar problemas de visão e até mesmo curar os já existentes.

A maioria das pessoas já ouviu falar que as cenouras são excelentes para manter os olhos saudáveis, e agora é hora de adicionar outro saboroso produto alimentício laranja a essa lista.

Agora que o açafrão foi mostrado para melhorar a visão e parece ter propriedades protetoras da visão também, você tem uma razão muito boa para ceder ao seu desejo pelos sabores da Índia. Quem disse que comer comida ao curry não poderia ser tão bom para você quanto para o seu paladar?

Açafrão e degeneração macular – a pesquisa

Pesquisadores de várias universidades da Itália se uniram para explorar os efeitos da ingestão de açafrão em pessoas com problemas de visão devido à degeneração macular.

Os participantes do estudo receberam apenas 20 miligramas de açafrão por dia durante um período de três meses e, em seguida, foram avaliados no final do período de teste.

Os pesquisadores descobriram que as retinas de participantes com degeneração macular precoce relacionada à idade melhoraram em seu funcionamento após apenas três meses de ingestão diária de açafrão, e que esse resultado foi significativamente melhor do que o observado no grupo placebo.

Esta é uma notícia animadora para as pessoas geneticamente predispostas à degeneração macular.

Açafrão é caro – o que fazer em vez

Vamos enfrentá-lo: o açafrão pode ser muito caro quando comprado inteiro para uso em alimentos, e nem todo mundo quer comer um curry todos os dias. No entanto, você ainda pode colher os frutos do açafrão em prol da sua visão, experimentando um suplemento barato. A Amazon vende um suplemento acessível aqui .

Outras formas naturais de proteger seus olhos

Como a manga pode ajudar a prevenir a degeneração macular

De acordo com o Institute for Natural Healing , comer três porções de manga por dia (1 porção = 1/2 – 3/4 xícara) pode reduzir suas chances de desenvolver degeneração macular relacionada à idade em mais da metade.

As mangas contêm muita vitamina A , que é muito importante para a saúde dos olhos, e também são ricas em zeaxantina e luteína – dois potentes antioxidantes. Eles protegem os olhos de ondas de luz de alta energia, como alguns raios ultravioletas da luz solar, que podem ser prejudiciais aos olhos.

Leitura adicional : Eu já compartilhei com meus leitores meus 9 segredos para evitar problemas de visão e melhorar sua visão naturalmente .

Outras maneiras de melhorar sua visão

Nossa visão é vital para uma vida saudável, independente e gratificante. No entanto, mais e mais pessoas experimentam diferentes problemas de visão, incluindo catarata, degeneração macular e retinopatia diabética ( doença comum do olho diabético e uma das principais causas de cegueira) .

Nunca é tarde demais para começar a cuidar dos seus preciosos olhos. Comer os alimentos certos é definitivamente um passo importante na direção certa e uma maneira ainda mais conveniente é consumir certos alimentos para proteger naturalmente e até melhorar sua visão. É hora de apreciar tudo o que seus olhos fazem por você.

Manter uma boa saúde dos olhos é também um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 Poderosos Hábitos para uma Grande Saúde, que irá guiá-lo a tomar medidas positivas para melhorar o seu bem-estar e saúde em geral.

Há uma série de vitaminas essenciais que permitirão que seus olhos permaneçam saudáveis:

• Vitamina A – A deficiência de vitamina A pode causar problemas de visão noturna e aumentar o risco de degeneração macular e catarata.
• Carotenóides pró-vitamina A
• Luteína e zeaxantina – Estes dois são antioxidantes potentes e podem reduzir o risco de desenvolver degeneração macular e outros problemas oculares comuns.
• Licopeno – Reduz o risco de degeneração macular. Ele também foi conectado à prevenção do câncer.
  
• Vitamina E
• Vitamina C
• Bioflavonóides

Você pode encontrar mais informações sobre as melhores fontes destas vitaminas e nutrientes, bem como receita de suco de saver de visão no meu post sobre como melhorar naturalmente sua visão com sumo .

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