Como usar o quiabo para tratar o diabetes

O quiabo é considerado um alimento de conforto por todos que o amam. Embora o quiabo ou Abelmoschus esculentus (por vezes referido como “lady fingers”, “bamia” ou “bhindi”) seja frequentemente servido frito e maltratado, é bastante alimento saudável e possui muitos benefícios para a saúde quando preparado sem um ataque de cerveja e -fritura.

Os benefícios de saúde do quiabo

Eu discuti os 10 benefícios de saúde do quiabo no passado e falei brevemente sobre a pesquisa que liga o consumo de quiabo a melhorias com o diabetes. Eu também incluí quiabo como parte da minha lista de 14 alimentos que podem controlar o diabetes tipo 2 . O quiabo contém um potássio, tem muitas vitaminas e minerais e é quase sem calorias.

Agora, vamos analisar em profundidade a conexão entre o quiabo e o diabetes e aprender mais sobre como preparar o quiabo de uma maneira específica pode ajudar a combater o diabetes existente e evitar o diabetes naqueles que foram diagnosticados como pré-diabéticos. dos 13 sinais de aviso prévio de diabetes que você não deve ignorar ).

Observe que todas as pesquisas sólidas até o momento foram conduzidas em animais e, embora os estudos com ratos e coelhos possam se traduzir bem em aplicações em seres humanos, a evidência humana para o quiabo como tratamento antidiabético é limitada a anedotas neste momento.

Quiabo como uma cura natural para o diabetes – a pesquisa

Vários estudos de pesquisa mostraram que o quiabo pode ajudar a tratar o diabetes.

Um estudo animal publicado no Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences e realizado por pesquisadores da Índia utilizou ratos nos quais o diabetes foi induzido. Este estudo descobriu que as sementes e casca de quiabo têm propriedades anti-diabéticas que levaram os ratos a estabilizar os níveis de glicose no sangue – a principal preocupação em todos os animais diabéticos, incluindo os humanos.

Neste estudo, as vagens de quiabo foram embebidas em água e um grupo de ratos recebeu a solução, enquanto o grupo controle recebeu uma solução de Na-carboximetilcelulose (CMC – goma de celulose; um derivado de celulose usado como espessante). Os resultados mostraram que o quiabo ajudou a reduzir a absorção de glicose e reduziu os níveis de açúcar no sangue em ratos.

Da mesma forma, um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Vishwabharthi e publicado no International Journal of Research em Pharmacy and Chemistry descobriu que o extrato de quiabo tinha efeitos antidiabéticos em coelhos. Ao longo de um período de dez dias, o nível de quiabo reduziu gradualmente os níveis de glicose no sangue entre o grupo experimental de coelhos, comparável à redução causada pela popular droga para diabetes, a metformina.

Como fazer água de quiabo para tratar a diabetes

Extrair a bondade do quiabo para tratar o diabetes é quase simplista demais para se acreditar – mas funciona! Algumas pessoas afirmam que a água do quiabo, consumida diariamente, pode ajudar a evitar a doença do diabetes e restaurar a saúde em pessoas que lutam para manter seus níveis de açúcar no sangue normais. Veja como prepará-lo:

1. Lave bem 4 vagens de quiabo de tamanho médio
2. Clipe de ambas as extremidades dos pods
3. Pique as vagens com um garfo em lados opostos ou divida-as ao meio
4. Coloque as vagens num copo e cubra-as com água limpa à temperatura ambiente
5. Deixe quiabo sentar na água durante a noite
6. Dê um bom aperto nas vagens antes de retirar da água (para liberar qualquer seiva restante)
7. Descartar as vagens e engolir a água!

Faça isso uma vez por dia para reduzir os efeitos da diabetes existente ou para manter a diabetes sob controle como uma pessoa pré-diabética (você também pode combiná-la com essas 7 etapas para evitar o diabetes ). Não é preciso quase nenhum esforço de sua parte e poderia economizar seu dinheiro reduzindo a necessidade de tratamentos caros.

Quando o quiabo fresco não está disponível

O quiabo é uma planta anual, o que significa que sua disponibilidade sazonal (para não mencionar a disponibilidade geográfica em todo o mundo) pode ser limitada. Embora parte da pesquisa empírica que apoia o quiabo como antidiabético foi realizada usando partes da planta de quiabo fresco, quiabo enlatado (como este ) e quiabo liofilizado (como este ) também pode ser usado para criar água de quiabo para diabetes tratamento.

Você também pode combinar o tratamento de quiabo com outros métodos de controle do diabetes, como dieta pobre em carboidratos , jejum intermitente e ingestão de alimentos ricos em gorduras saudáveis, como nozes, azeitonas e abacates, todos com seus próprios benefícios para a saúde.

Quiabo – Questões de segurança

Se você foi aconselhado a tentar controlar seu diabetes usando restrições alimentares, o consumo de água de quiabo pode ser bom para você.

No entanto, se estiver a tomar Metformina para controlar a sua diabetes, tenha em atenção que a utilização de água do quiabo pode interferir com a capacidade da Metformina de afectar o açúcar no sangue e os níveis de glicose podem aumentar em vez de diminuir quando a água do quiabo é utilizada como tratamento. Metformina Certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar o quiabo como um tratamento natural para diabetes.

Além disso, não sinta que os efeitos surpreendentes do quiabo nos níveis de açúcar no sangue é um passe livre para consumir alimentos açucarados e cheios de carboidratos! Gerenciar o diabetes e usar tratamentos alternativos saudáveis ​​e naturais deve sempre fazer parte de um estilo de vida mais saudável, e nunca deve ser usado como um passe livre para comer junk food e “se safar”.

Use água de quiabo de forma responsável como parte de uma dieta saudável e evite a tentação de alcançar os açúcares quando descobrir que a água do quiabo ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

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