Contração do Olho Esquerdo: o que significa quando o olho se contrai

A contração do olho esquerdo causada por um espasmo muscular pode ser uma condição perturbadora que o torna autoconsciente. Ter um tique ou pálpebra crônico no olho esquerdo tem muitas causas. Felizmente, é muito raro que contrair-se no olho esquerdo ou olho direito significa que você tem uma condição médica séria. A falta de sono, estresse, cansaço visual, excesso de cafeína ou olhos secos são apenas algumas das condições simples que podem causar espasmos do músculo do olho esquerdo.

Para parar de se contrair no olho esquerdo ou no olho direito, você precisará abordar a causa subjacente. Por exemplo, aprender a lidar melhor com o estresse ou ter uma boa noite de sono pode ser o suficiente para aliviar o tique na pálpebra direita ou esquerda. Se uma deficiência vitamínica for a causa de contrair o olho esquerdo, a ingestão de uma dieta saudável e a ingestão dos suplementos apropriados aumentarão sua saúde e acalmarão as contrações do músculo da pálpebra esquerda.

Este artigo analisa o significado por trás das contrações da pálpebra esquerda e o que você pode fazer para parar o irritante tique. Você também descobrirá quando a pálpebra contorcida pode ser um sinal de algo mais sério.

O que é o espasmo dos olhos?

Em anos passados, o tremor nas pálpebras estava associado a várias superstições. Se o seu olho esquerdo se contraiu, pode significar qualquer coisa, desde boa sorte, até encontrar um amigo próximo ou mesmo ter um risco maior de contrair uma infecção! Felizmente, a pesquisa médica colocou essas teorias para descansar e explicar o que realmente significa espasmos nos olhos.

O National Eye Institute diz que o nome médico para se contrair de qualquer das pálpebras é blefarospasmo ou miokymia. Isso é causado por um grupo de neurônios no cérebro que controla o movimento dos olhos e os músculos do olho. Várias condições podem levar a piscar involuntariamente ou contrair-se da pálpebra esquerda ou da pálpebra direita. ¹

O Dr. Phillip Rizzuto, da Academia Americana de Oftalmologia (AAO), relata que o tremor nas pálpebras também pode afetar os dois olhos ao mesmo tempo. A contração em suas pálpebras pode durar alguns minutos ou até algumas horas. Os espasmos musculares podem fazer seus olhos piscarem ou piscarem tanto que podem interferir em suas atividades diárias. ²

De acordo com a Dra. Melinda Ratini no WebMD, o tremor nos olhos geralmente é inofensivo e não causa dor. Com o tempo, os espasmos nas pálpebras desaparecem por conta própria. ³

Causas da contração do olho esquerdo

Vejamos algumas das razões pelas quais o seu olho esquerdo pisca ou contrai-se involuntariamente e o que você pode fazer a respeito.

Falta de dormir

Uma das causas mais comuns de contração do olho esquerdo é a falta de sono. Não dormir o suficiente tem um impacto negativo na sua saúde e tentar controlar um olho que constantemente se contorce é apenas um efeito colateral. A fadiga é também uma das causas mais comuns de contração dos lábios .

De acordo com o Dr. Franklin Lusby no MedlinePlus, dormir o suficiente geralmente é suficiente para parar uma contração da pálpebra esquerda. ⁴ É claro que adormecer rapidamente pode ser difícil se você tem ansiedade, estresse ou está preocupado com uma situação na vida.

No entanto, existem algumas maneiras práticas de ajudá-lo a desfrutar de um sono melhor e se livrar do irritante tique palpebral. A Dra. Jennifer Robinson, da WebMD, recomenda algumas coisas fáceis que você pode fazer para melhorar sua qualidade de sono: ⁵

• Tente acordar à mesma hora todos os dias, mesmo nos finais de semana.
• Lembre-se de que o álcool, o café e o fumo são estimulantes que podem dificultar o ato de adormecer.
• Tente não cochilar durante o dia.
• Tenha uma boa rotina de exercícios, mas não se exercite antes de ir para a cama.
• Evite comer ou beber antes de ir para a cama, pois isso pode perturbar os padrões de sono.
• Tente evitar se preocupar com as atividades do dia, mas tenha um sistema para lidar com o estresse antes de dormir .

Para ajudá-lo a dormir mais depressa e a desfrutar de um “olhar fechado” melhor, você pode experimentar alguns alimentos para ajudá-lo a dormir melhor . Além disso, óleos essenciais como lavanda ajudam a combater a insônia e podem relaxar uma pálpebra piscando. Você pode querer experimentar a minha deliciosa bebida de baunilha e canela para ajudá-lo a adormecer .

Muito stress

Muito estresse é outro motivo comum para piscar incontrolável em seu olho esquerdo. O estresse pode causar estragos no sistema nervoso e afetar os nervos que controlam o movimento dos olhos. A área sensível ao redor dos olhos é propensa a se contrair se você estiver sob muito estresse.

O Dr. Philip Rizzuto, da Academia Americana de Oftalmologia, relaciona a redução do estresse como uma das principais maneiras de deter o tremor nos olhos esquerdos ou nos olhos direitos . ²

No entanto, se livrar do estresse para o bem pode ser mais fácil dizer do que fazer. Existem muitos remédios caseiros naturais que podem reduzir os sinais de estresse, como espasmos nos olhos, palpitações e suores noturnos. Por exemplo, um estudo publicado na revista BMC Complementary & Alternative Medicine descobriu que tomar Wort de São João diariamente teve um efeito anti-stress e anti-ansiedade. ⁶

Óleos essenciais também têm um efeito poderoso em ajudar a reduzir os efeitos físicos do estresse e ansiedade . Entre eles estão o óleo essencial de bergamota , o óleo de lavanda e a camomila. Você também pode tentar comer mais gengibre por suas propriedades de alívio de estresse .

Cafeína, fumo e álcool causam espasmos nos olhos

Beber muito café, álcool ou fumar pode levar a uma contração irritante no olho esquerdo. Se seus nervos ou músculos faciais estiverem mais estimulados, você poderá descobrir que um espasmo se desenvolve em um de seus olhos.

O álcool também tem um efeito deprimente sobre o sistema nervoso central e os médicos da Clínica Mayo mencionam o álcool, bem como fumar como um gatilho de contração dos olhos. ⁷

Se você tem uma pálpebra irritante que freqüentemente contrai, você deve tentar mudar para bebidas sem cafeína. Em vez de tomar café durante o dia, por que não experimentar uma xícara de chá de camomila para acalmar os nervos e parar a pálpebra constantemente piscando. Ou você pode experimentar uma das minhas deliciosas bebidas com água com frutas para ajudar a manter-se bem hidratado .

Naturalmente, você deve parar de fumar para evitar consequências graves para a saúde, como câncer de pulmão ou outras doenças potencialmente fatais. Você pode encontrar conselhos úteis e baseados em pesquisas sobre como parar de fumar naturalmente neste site.

Tensão ocular

Passar muito tempo na frente de um computador ou tela de TV pode forçar os olhos e causar uma contração da pálpebra para se desenvolver. Na verdade, qualquer tipo de cansaço ocular pode causar uma pálpebra esvoaçante que você não pode parar.

Se você achar que seu olho esquerdo está se contraindo ou se você tem um tique na pálpebra direita sem uma causa discernível, é bom descobrir se a tensão ocular é a causa. Às vezes, testar seus olhos pode revelar que sua visão se deteriorou, fazendo com que seu olho se contraia. Você também pode tentar fortalecer seus olhos com exercícios ou consumir esses nutrientes para melhorar sua visão .

Se você precisa se concentrar constantemente em uma tela no trabalho, o Dr. William Blahd, da WebMD, recomenda o seguinte para evitar que seus olhos fiquem tensos:

• Certifique-se de que a tela esteja a um braço do corpo e abaixo do nível dos olhos.
• Use a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, concentre seus olhos por 20 segundos em um objeto a pelo menos 6 metros de distância.
• Certifique-se de que o ar do seu quarto não esteja muito seco.
• A luz na sala deve ser mais brilhante que a sua tela.
• Ajuste o contraste e o tamanho das letras na tela para evitar o cansaço visual.

Se o cansaço ocular for a causa do seu salto, ajudar a reduzir o cansaço ocular ajudará a resolver os espasmos musculares nas pálpebras. Também impedirá que seus olhos fiquem secos demais.

Olhos secos

Uma contração incontrolável em seu olho esquerdo pode ser devido a ter olhos secos. Muitas condições podem causar olhos secos e podem resultar em um ou ambos os olhos com contração.

De acordo com a Dra. Melissa Ratini, a contração dos olhos causada por olhos secos é uma condição séria nos olhos. Isso pode fazer com que seu olho esquerdo pisque ou pisque constantemente e pode ser difícil manter o olho aberto. Sua pálpebra direita também pode ser afetada. ³

Médicos da Mayo Clinic dizem que outras causas de secura nos olhos que podem levar a uma contração da pálpebra são envelhecimento, efeito colateral de alguns medicamentos, diabetes , ficar sentado por longos períodos na tela do computador ou inflamação das glândulas lacrimais . ⁹

Você pode ajudar a aliviar os olhos secos, usando uma compressa para os olhos de um saco de chá de camomila calmante para ajudar a relaxar os olhos e impedir que eles estremecem tanto. Outra maneira de usar seus antigos saquinhos de chá é colocar um saco de chá preto usado em seus olhos para aliviar uma contração muscular. O chá preto contém agentes adstringentes naturais que podem ajudar a apertar a pele ao redor dos olhos .

Deficiências nutricionais

Se você tem contrações crônicas nas pálpebras em um ou ambos os olhos, pode ser devido a uma deficiência nutricional. Existem 3 nutrientes principais que podem causar contração das pálpebras – potássio, cálcio e magnésio.

Potássio . A Universidade de Maryland diz que o potássio é necessário no corpo para controlar as contrações musculares. ¹⁰ Alguns sinais de deficiência de potássio são espasmos musculares, incluindo espasmos nas pálpebras e podem ser retificados certificando-se de ter potássio suficiente em sua dieta.

Magnésio . Os médicos da WebMD dizem que quantidades suficientes de magnésio são necessárias para regular as funções musculares e nervosas. ¹¹ Uma deficiência de magnésio pode levar a espasmos musculares involuntários, incluindo espasmos nas pálpebras.

Cálcio . O cálcio é tão essencial para o sistema nervoso quanto para os ossos saudáveis. A revista Biology of the Cell relata que o cálcio ajuda a manter o sistema nervoso central funcionando corretamente. ¹² Portanto, ter cálcio suficiente em sua dieta pode ajudar a evitar contrair as pálpebras e outros problemas de saúde.

Claro, uma dieta saudável deve conter o equilíbrio adequado de vitaminas e minerais. É raro quando apenas um suplemento vitamínico interrompe a contração da pálpebra. Você também deve se certificar de que sua dieta contém esses alimentos super para uma grande visão .

Reações alérgicas

As alergias podem afetar seus olhos e causar contrações nos dois olhos. Alergias podem fazer com que você tenha olhos lacrimejantes que coçam e fiquem inchados. Coçar o olho pode causar mais irritação e contração no olho afetado.

A revista Case Reports em Neurological Medicine relatou que, ocasionalmente, a conjuntivite alérgica pode causar contrações visuais graves. ¹³

Se alergias afetam seus olhos, você deve tentar identificar o gatilho e evitar o alérgeno, se possível. Você também pode tentar um dos meus óleos essenciais para alívio da alergia natural para ajudar a resolver um olho se contorcendo. Por favor, lembre-se que algumas pessoas são alérgicas à camomila, portanto, nestes casos, uma lavagem com olhos de camomila pode não ser a melhor solução.

Condições sérias que causam contração do olho esquerdo

Embora a maioria dos casos de contração ocular esquerda seja inofensiva, uma contração muscular crônica nos olhos não significa que não possa ser algo mais sério. Existem algumas razões para contrair os olhos que são causadas por condições menos comuns e crônicas.

Espasmo hemifacial

Um tremor crônico nos olhos que não é aliviado por nenhum dos métodos do artigo pode ser devido a um espasmo hemifacial. Como o próprio nome sugere, um espasmo hemifacial envolve contrações musculares agudas na metade da face.

O Dr. Colin Tidy, da Patient.info, diz que essa condição crônica geralmente começa como uma contração visual aparentemente inofensiva no olho esquerdo. Normalmente, o lado esquerdo do rosto é mais afetado e, com o tempo, as contrações podem se espalhar para a mandíbula, boca e lábios. ¹⁴

Blefarospasmo

Embora muitos médicos se refiram a todos os espasmos dos olhos como blefarospasmo, o Dr. Robert Graham, da Medscape, diz que essa é uma condição crônica que contrai os olhos. A doença pode piorar progressivamente e afetar mais os nervos e músculos. Portanto, é importante gerenciar o contração dos olhos adequadamente para evitar danos nos nervos. ¹⁵

Outras condições médicas

Médicos da Mayo Clinic dizem que o tremor nos olhos pode ser um dos muitos sintomas das seguintes condições:

• Paralisia de Bell
• Esclerose múltipla
• síndrome de Tourette

É importante lembrar que, quando o tremor nos olhos está associado a uma condição médica grave, haverá mais sintomas do que apenas uma contração ocular ocasional ou até contrações frequentes dos olhos.

Contração do Olho Esquerdo – Quando Ver um Médico

Geralmente, remédios caseiros e descanso são tudo o que é necessário para parar seu olho esquerdo piscando involuntariamente. No entanto, se a contração constante em qualquer um dos seus olhos não desaparecer, você deve consultar o seu médico ou optometrista para um exame de olhos.

Os médicos da Mayo Clinic recomendam um exame oftalmológico profissional se você tiver as seguintes condições com o olho que se retorce:

• A contração dos olhos se torna crônica e não para
• A contração faz com que suas pálpebras se fechem completamente, mesmo que apenas por um momento
• Você percebe se contraindo em seu rosto ou em outras partes do seu corpo
• Você percebe algo mais incomum com seu olho
• Sua pálpebra superior se inclina

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