Dor no lado esquerdo das costas sob costelas: o que significa de acordo com a ciência

A maioria das pessoas, em algum momento de suas vidas, sofre de dor no lado esquerdo das costas. Pode haver muitas razões para dores nas costas sob as costelas esquerdas, que podem resultar em dores profundas ou dores pontiagudas. Por exemplo, tensão muscular ou ligamentar, hérnia de disco na coluna torácica ou lesões na coluna ou nas costelas podem causar inflamação na caixa torácica. Isso pode resultar em tipos de dor nas costelas que parecem uma sensação de queimação, dores incômodas, dores latejantes ou sensibilidade.

Em alguns casos, a dor no lado esquerdo sob as costelas em direção às costas pode ser de órgãos que suas costelas protegem. Sob o lado esquerdo da caixa torácica, estão o coração, o rim esquerdo, o pulmão esquerdo e o baço. Como a dor do lado esquerdo na parte superior das costas ou no peito pode estar relacionada ao coração, você nunca deve ignorar esse tipo de dor. A dor que está relacionada ao seu coração pode começar como uma pressão ou aperto no peito antes de se espalhar para o seu braço esquerdo e para trás.

Existem muitos remédios naturais para aliviar a dor que vem de suas costelas esquerdas ou costelas direitas. Por exemplo, você pode usar uma compressa quente para rigidez muscular e articular que resulta em dores incômodas quando você se move ou estica. Além disso, exercícios suaves para fortalecer as costas média e baixa podem fornecer suporte extra para a parte superior do corpo e aliviar a dor nas costas.

Este artigo examina as várias razões pelas quais você pode sofrer de dor no lado esquerdo de suas costas sob as costelas e o que você pode fazer a respeito. Você também vai descobrir como tratar a dor nas costas ou no meio sem ter que usar analgésicos.

Anatomia do Dor Torácica nas Costas e no Lado Esquerdo

Sua coluna é dividida em 3 regiões – a coluna cervical em seu pescoço, a coluna torácica em suas costas superior e média, e a região lombar em sua parte inferior das costas. Conhecer a anatomia das costas torácicas pode ajudar a localizar a origem da dor nas costas no lado esquerdo.

Segundo a revista PLoS One, a coluna torácica compõe-se de 12 vértebras que estão presas à caixa torácica. As costelas envolvem seu corpo até o peito e se conectam ao seu esterno (esterno). A caixa torácica ajuda a dar apoio e estabilidade à coluna torácica e ajuda a movimentar a parte superior do corpo. ¹

Entre suas costelas estão os músculos chamados de músculos intercostais. Estes músculos estão localizados entre as costelas e envolvem o peito. Eles também fornecem força para a parte superior do corpo e caixa torácica, no entanto, eles podem ser uma fonte de dor nas costelas do lado esquerdo, se ficarem lesionados ou inflamados. ¹

Outra característica da anatomia das costas torácica e da coluna é pequenos discos que ajudam a amortecer as vértebras. Essas estruturas gelatinosas ajudam a manter as vértebras juntas e agem como amortecedores. Se o disco se romper e pressionar um nervo da sua coluna, você poderá sentir uma intensa dor na costela que envolve seu peito. ¹

O Dr. Gerard Malanga, especialista em medicina de reabilitação, diz que a dor nos nervos das costelas e da coluna pode irradiar para outras áreas do corpo. Portanto, qualquer dano a suas costelas no lado esquerdo ou direito pode causar dor que é sentida em outro lugar. A dor muscular intercostal ou uma hérnia de disco pode causar dor na escápula , dores lombares em uma perna ou até dor abdominal. ²

Os sintomas de costela e dor nas costas no lado esquerdo

Se você sentir dor nas costelas do lado esquerdo, o Dr. Malanga diz que você pode ter alguns dos seguintes sintomas: ²

• Dor nas costas que parece choque elétrico
• Atirando ou apontando as dores que envolvem o peito
• Sensação de queimação em sua caixa torácica
• Dor incômoda que você sente no meio das costas
• Dor que irradia do seu meio de volta para o topo da sua coluna ou região lombar

Causas comuns de dor nas costas sob as costelas

A dor na costela e coluna vertebral que afeta a parte inferior, média ou superior das costas é muito comum entre a população em geral e pode afetar homens e mulheres. De acordo com um relatório publicado na revista Annals of Rheumatic Diseases , a dor nas costas é uma das principais fontes de dor que as pessoas sofrem. ³

O Journal of Manual & Manipulative Therapy relatou algumas das causas mais comuns de dor e desconforto nas costas. Algumas delas incluem: ⁴

• Puxando, esticando ou rasgando um músculo . Levantar objetos pesados, sobrealcance ou estar fora de forma pode causar danos aos seus músculos intercostais ou músculos das costas.
• Hérnia de disco . Danos na coluna podem causar ruptura do disco e pressionar um nervo. Isso pode causar tiros ou queimaduras nas costelas ou causar dores nas costas.
• Doenças degenerativas . Condições crônicas como osteoartrite ou desgaste das articulações podem causar dor nas costas sob as costelas .
• Lesão costela . Qualquer tipo de trauma na parte superior do corpo que afete as costelas, a coluna, os músculos ou os ligamentos pode causar dor nas costas leve a grave. Se o traumatismo contuso danificar um órgão interno, então isso também pode ser uma fonte de dores profundas em suas costas sob suas costelas.
• Estar acima do peso . Transportar o excesso de peso sobrecarrega as costas e o meio das costas, o que pode ferir músculos e ligamentos nas costas. Se você está acima do peso, também corre maior risco de hérnia de disco.

Causas da dor nas costas do lado esquerdo sob costelas

Vamos examinar mais detalhadamente quais poderiam ser as principais razões pelas quais sua parte posterior esquerda ou esquerda de sua caixa torácica está dolorida.

Lesão nos músculos da caixa torácica

Uma das razões mais comuns para dor nas costas ou dor nas costelas é uma lesão nos músculos intercostais nas costelas ou nas costas. As lesões do músculo da costela podem ser causadas por trauma nas costelas do lado esquerdo, movimentos súbitos da parte superior do corpo ou elevação incorreta. Isso pode causar dor que varia de uma leve dor a dores pontiagudas que podem se espalhar para as costas.

O jornal The Physician and SportsMedicine relata que as fraturas por estresse nas costelas podem causar dores musculares nas costelas. Lesões nas costelas podem ocorrer devido a traumatismo contuso na caixa torácica ou lesões por esforços repetitivos. A gravidade da dor torácica e dor nas costas depende muito da extensão da lesão. ⁵

Segundo os médicos do Governo do Estado de Victoria, outros sintomas de lesões musculares caixa torácica dolorosas podem incluir: ⁶

• Dor que se intensifica ao respirar profundamente
• Espasmos musculares na caixa torácica
• Alcance reduzido do movimento da parte superior do corpo
• Ternura ao tocar as costelas lesionadas

No final do artigo, você pode descobrir como usar alguns dos melhores remédios caseiros para tratar dor torácica e dor nas costas.

Danos nos nervos da caixa torácica (neuralgia intercostal)

A neuralgia intercostal é uma condição que descreve a dor nas costelas causada por danos nos nervos da caixa torácica. Isso pode ser o resultado de uma lesão, inflamação, lesão nos músculos do peito ou telhas .

De acordo com um estudo publicado no Journal of Neurology & Translational Neuroscience , danos nos nervos das costelas podem resultar em dor nas costas do meio que envolve a frente do peito. Dependendo da localização dos nervos danificados, você também pode sentir dor no ombro, dor no peito e dor na parte superior da coxa . ⁷

Os sintomas de danos nos nervos que afetam a coluna torácica e costelas incluem:

• Dores pontiagudas na caixa torácica esquerda ou costela direita
• Queima dores que causam muito desconforto
• Espasmos musculares nas costas, ombro ou braço
• Ternura ao tocar sua caixa torácica
• Perda de sensibilidade nas costas do meio ou na parede torácica

Hérnia de disco na coluna torácica

Danificar um disco na coluna torácica por causa de lesão ou desgaste pode causar dor nas costas debilitante aguda. A dor de uma hérnia de disco da coluna é geralmente o resultado da pressão sobre a raiz do nervo que envia dor para outras áreas do seu corpo.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Maryland, a dor nas costas geralmente acompanha uma ruptura do disco torácico. Isso pode causar dores agudas que se espalham das costas para o peito, ombros ou pernas. Se a lesão do disco acontece na parte inferior da coluna torácica, você pode ter dormência e formigamento em uma ou ambas as pernas. ⁸

A revista Annals, do Royal College of Surgeons, da Inglaterra, relata que as rupturas do disco torácico também podem ser causa de dor abdominal . Isso muitas vezes pode ser confundido com problemas digestivos ou outros problemas gastrointestinais . ⁹

Uma hérnia de disco no meio das costas também pode causar alguns dos seguintes sintomas:

• Dor nas costas do lado esquerdo
• Fraqueza muscular
• Formigamento ao longo do comprimento do nervo
• Dor nas costas crônica
• Dor lombar ao levantar de uma cadeira ou ficar de pé por longos períodos de tempo

Postura pobre

Má postura também pode causar uma série de condições dolorosas que resultam em dor nas costas e dor sob suas costelas. Sentado ou em pé com a postura incorreta coloca pressão extra sobre os ligamentos e músculos nas costas do meio.

A revista Orthopedia, Traumatologia, Rehabilitacja relatou um estudo mostrando que a má postura pode afetar articulações, ligamentos e músculos nas regiões lombar e torácica das costas. Lesões por esforços repetitivos, sentar-se na posição errada e levantar-se incorretamente podem exercer pressão sobre as raízes nervosas e ser uma fonte de dor crônica nas costas. ¹⁰

De acordo com o Journal of Physical Therapy Science , a postura corporal também é uma das principais razões para dores nas costas durante a gravidez . ¹¹

Melhorar sua postura pode ajudar a prevenir dores nas costas e costelas tornando-se uma condição dolorosa crônica. A postura correta também ajudará a aliviar os sintomas da ciática .

Fibromialgia

Uma razão para a dor crônica sob as costelas esquerdas ou dor nas costas constante é a fibromialgia. A fibromialgia é uma condição crônica que causa dor em todo o corpo.

De acordo com médicos da Cleveland Clinic, a fibromialgia freqüentemente causa dores nas costas nas regiões média e lombar. Dependendo da sua condição, a dor pode ser sentida em apenas um lado do corpo. No entanto, a fibromialgia pode causar dor e desconforto em qualquer um dos seus músculos ou articulações. ¹²  

Médicos do Serviço Nacional de Saúde dizem que outros sintomas da fibromialgia incluem: ¹³

• Dores profundas ou dores pontiagudas nas costas, no pescoço ou em outros lugares do corpo
• Espasmos musculares e rigidez
• Fadiga extrema
• Padrões de sono ruins
• Dificuldade de concentração
• Dores de cabeça freqüentes

Se você tem que viver com uma condição dolorosa crônica, então você deve aprender sobre os alimentos a serem evitados quando estiver com dor crônica .

Osteoartrite

Qualquer tipo de artrite da coluna torácica pode resultar em inflamação persistente por causa da irritação em suas vértebras.

O Dr. Laurence Knott, da Patient.info, relata que a osteoartrite ou a artrite reumatóide podem ser causa de dor nas costas e disfunção torácica. Uma das razões para isso é que a parte média da coluna é especialmente suscetível a condições degenerativas ou inflamatórias. Isso pode causar dificuldades na realização de tarefas do dia-a-dia e tornar a movimentação da parte superior do corpo dolorosa. ¹⁴

Alguns dos remédios caseiros para controlar as condições artríticas incluem alimentos que reduzem a inflamação . Você também pode descobrir que os suplementos diários de cúrcuma ajudam a reduzir os sintomas da inflamação .

Costocondrite

A costocondrite é uma inflamação das articulações entre o seu esterno e as suas costelas. Embora a costocondrite cause dor no peito, a dor pode envolver as costelas nas costas.

De acordo com o Dr. William Shiel, da eMedicineHealth, as dores pontiagudas no peito causadas pela costocondrite podem irradiar para as costas e ser motivo de dor nas costas. Normalmente, são suas 4ª, 5ª e 6ª costelas afetadas. A dor pode piorar quando você tosse ou respira profundamente. ¹⁵

Outros sintomas da costocondrite incluem:

• Ternura ao empurrar seu esterno
• Dor irradiando do peito para o abdome
• Afiadas dores súbitas ao espirrar, tossir ou respirar profundamente

A costocondrite pode causar dor no peito que se assemelha à dor relacionada ao coração . Portanto, é importante consultar um médico para qualquer dor no peito.

Causas da dor nas costas do lado esquerdo sob costelas devido a órgãos internos

Às vezes, dor no lado esquerdo sob suas costelas na verdade se origina de uma condição médica que afeta um ou mais dos seus órgãos internos. A localização do coração , do pulmão esquerdo e do rim, do baço e de parte do pâncreas está no quadrante superior esquerdo.

Dor relacionada ao cardio

Espremer dores no peito que parecem muita pressão empurrando seu peito podem ser sinais de um ataque cardíaco iminente ou angina. A Dra. Melissa Conrad Stöppler, da MedicineNet, diz que as dores relacionadas ao coração são frequentemente acompanhadas de náuseas, fadiga extrema ou pressão na parte superior das costas. Um ataque cardíaco ou angina instável podem ser condições fatais. Portanto, você deve procurar ajuda de emergência se tiver algum sinal de ataque cardíaco. ¹⁶

Problemas com rim esquerdo

Seu rim esquerdo está localizado na parte de trás da sua caixa torácica esquerda. Pedras nos rins ou doença renal podem causar dor nas costas do lado esquerdo e dor no flanco se a infecção ou pedras entrarem no trato urinário. Os médicos dizem que as pedras nos rins podem causar dor nas costas em qualquer parte do meio das costas até a virilha. ¹⁷

Baço aumentado

Seu baço está localizado no lado esquerdo da parte superior do abdômen. Condições como infecções virais ou bacterianas, artrite reumatóide, traumatismo na caixa torácica esquerda ou câncer podem fazer com que o baço inche. Isso pode causar dor no lado esquerdo sob as costelas, e a dor pode se espalhar para o ombro esquerdo. ¹⁸

Problemas com o pulmão esquerdo

Infecções ou inflamações que afetam o pulmão esquerdo também causam dor nas costelas esquerdas das costas. Pneumonia, pleurisia ou um colapso pulmonar podem causar dor aguda e intensa nas costas.

Existem muitas maneiras naturais de limpar seus pulmões e ajudar a prevenir infecções pulmonares agudas ou crônicas em desenvolvimento.

Melhores tratamentos caseiros para dor nas costas e dor nas costas média

Vejamos alguns dos melhores remédios caseiros para aliviar a dor nas costelas e a dor nas costas torácicas.

Compressa morna ou fria

Aplicar uma compressa quente ou fria nas costelas doloridas pode ajudar a reduzir a inflamação e eliminar a dor. Usando calor ou frio pode ajudar a tratar tensões musculares e lágrimas e aliviar a dor do nervo.

Quando você deve usar calor ou frio para uma lesão na costela que afeta seus músculos ou nervos? Médicos do Centro Médico Johns Hopkins respondem a pergunta da seguinte forma: ¹⁹

• Tratamento pelo frio para a dor torácica . Nas primeiras 48 horas após a lesão inicial, use compressas frias para reduzir o inchaço e evitar o fluxo sanguíneo, causando hematomas.
• Tratamento térmico para dores musculares nas costas . Após o inchaço inicial ter diminuído, você deve trocar para compressas térmicas para se livrar da dor nas costas. O calor aumenta a circulação sanguínea e promove a cura.

Como fazer uma compressa para alívio da dor nas costelas doloridas:

Você pode usar uma meia velha limpa e arroz para fazer uma compressa fria ou quente eficaz. Isto é o que você deve fazer:

1. Encha uma meia velha 3/4 cheia com arroz e amarre no topo.
2. Para uma compressa fria, coloque a meia cheia de arroz no congelador por algumas horas.
3. Para fazer uma compressa quente, coloque a meia de arroz no micro-ondas e aqueça em potência máxima por 1-2 minutos.

Nos primeiros 2 dias após uma lesão, coloque a compressa fria nas costelas doloridas ou de costas por 15 a 20 minutos de cada vez. Após este tempo, coloque a meia no congelador. Use a cada hora ou mais para reduzir a dor e inchaço em uma costela ferida.

Após 2 dias, passe a usar uma compressa morna na área dolorida em nossas costas ou costelas. Coloque a compressa quente (certifique-se de que não está muito quente) na área dolorida por 20 minutos. Repita 3 ou 4 vezes por dia para ajudar a acelerar o processo de cura e se livrar da dor nas costelas nas costas.

Exercícios para dor nas costas média ou superior

Exercitar o meio das costas pode ajudar a reduzir a dor nas costas, aumentando a força dos músculos e ligamentos que sustentam a coluna vertebral e costelas. Exercícios regulares de fortalecimento também ajudam a prevenir lesões que causam dor nas costas e costelas.

Exercícios de alongamento para alívio da dor nas costas

De acordo com o fisioterapeuta Dr. Phil Page, alongamentos nas costas suaves podem ajudar a liberar a tensão muscular e, ao mesmo tempo, fortalecer as costas. ²⁰

Oração se estende para liberar a tensão do meio das costas:

1. Comece em suas mãos e joelhos e certifique-se de que suas nádegas estão tocando seus calcanhares.
2. Inspire profundamente e coloque as palmas das mãos no chão.
3. Lentamente, estenda a mão o mais que puder e expire ao fazer isso.
4. Tente alongar suas costas o máximo possível.
5. Deixe sua testa tocar o chão, certificando-se de que suas nádegas ainda estejam em seus calcanhares.
6. Mantenha a posição por 30 segundos para liberar a tensão nas costas e tratar a dor nas costas.
7. Repita o exercício para dores nas costas 2 ou 3 vezes todos os dias para fortalecer a coluna e aumentar a flexibilidade nas costas do meio.

Enquadrando o exercício da porta:

Este exercício ajuda a aumentar a mobilidade nas costas média e superior e pode ajudar a aliviar a dor nas costas torácica.

1. Fique em pé e imagine que há uma moldura de porta ao seu redor.
2. Coloque as duas mãos na sua frente com as palmas das mãos a tocar.
3. Lentamente levante os braços no ar até que esteja totalmente estendido.
4. Separe as mãos e vire as palmas das mãos para fora e mova os braços para “tocar” em cada lado da moldura da porta.
5. Lentamente traga os braços para baixo pelos lados da moldura imaginária da porta.
6. Quando os cotovelos estiverem tão baixos quanto possível, aperte as omoplatas.
7. Lembre-se, não para tensionar seus ombros.
8. Repita o conjunto várias vezes para exercitar os ligamentos e músculos nas costas para fortalecê-los.

Outras maneiras de aliviar a dor nas costas torácica é usar um rolo de espuma. Por favor, veja o meu artigo sobre os melhores exercícios de rolos de espuma para se livrar da dor nas costas para sempre .

Quando ver um médico

Dor nas costas geralmente vai embora por conta própria ou com a ajuda de remédios caseiros que são eficazes para dor nas costas. No entanto, em alguns casos, é importante consultar um médico para dor nas costas grave ou crônica. Médicos do National Institutes of Health recomendam visitar um médico se você tem os seguintes tipos de dor nas costas:

• Sua dor nas costas é grave e os tratamentos em casa não aliviam a dor.
• Você tem formigamento em seus braços e pernas.
• Você tem dor nas costas depois de sofrer um trauma.
• Você desenvolve problemas de bexiga ou intestino.

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