Uma poderosa mistura para limpar o fígado (2 ingredientes)

Os benefícios do azeite são extensos e bem conhecidos , e os usos do limão como remédio caseiro são quase incontáveis. Esses dois pilares da dieta mediterrânea, comumente encontrados juntos em saladas e outras refeições saborosas e saudáveis, também podem ajudar a curar, proteger e limpar seu fígado.

Se usados ​​separadamente (por exemplo, água de limão ) ou juntos, os tratamentos com limão e azeite são formas saudáveis ​​e naturais de dar ao seu fígado uma desintoxicação para que ele possa ter um ótimo desempenho ao longo de sua vida útil. Leia mais para descobrir como você pode usá-los para criar uma bebida desintoxicação poderosa para o seu fígado.

A importância do fígado

O fígado desempenha um papel importante no metabolismo e é o principal desintoxicante – purifica o sistema não apenas das toxinas ambientais, mas também do lixo metabólico. Então, como você pode ver, a saúde do nosso corpo está diretamente relacionada ao funcionamento do fígado em seu pico.

Quando o fígado fica sobrecarregado, você pode acabar tendo fugas em sua pele. A próxima vez que você está lidando com erupções cutâneas, você vai querer lembrar que a verdadeira beleza começa de dentro. Para mais informações você pode ler o meu post sobre o que suas espinhas dizem sobre sua saúde .

Cuidar de você fígado também é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 poderosos hábitos para uma grande saúde que vai te ensinar como tomar medidas positivas para melhorar seu bem-estar e saúde em geral.

Os benefícios do limão para desintoxicar seu fígado

Os limões são um dos melhores alimentos para limpar o fígado . Eles podem ajudar seu fígado a desintoxicar de algumas maneiras diferentes:

Poder de aumento de enzimas

De acordo com o Dr. Alexander F. Beddoe, o fígado pode produzir mais enzimas a partir de suco de limão fresco do que qualquer outro elemento alimentar. Dado mais das matérias-primas necessárias para funcionar adequadamente, a eficiência do fígado recebe um impulso do consumo de limão. 1

Doença hepática gordurosa

A casca e casca de limões foi mostrado para reduzir os níveis de colesterol no fígado em um estudo de 2002 realizado por uma equipe de pesquisadores holandeses. Os resultados, publicados no European Journal of Nutrition , mostraram que os limões podem ser benéficos na redução dos níveis de colesterol no sangue e no fígado. 2

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Embora realizado em animais, estes resultados sugerem que o consumo de casca de limão pode ser benéfico para aqueles com doença hepática gordurosa .

Vitamina C erradicadora de toxinas

Apenas um limão tem 88 por cento da quantidade diária recomendada de vitamina C. A vitamina C é um poderoso antioxidante que é necessário para a fabricação de glutationa. 3

Já mencionei que a glutationa é um dos antioxidantes mais poderosos do corpo e é considerada “a mãe de todos os antioxidantes”. Ele é encontrado em todas as células do corpo e protege o mecanismo da célula, chamado de mitocôndria, de bactérias e vírus, além de toxinas.

Baixos níveis de glutationa deixam você suscetível à desintegração celular irrestrita do estresse oxidativo, radicais livres, infecções e câncer. E seu fígado fica sobrecarregado e danificado, tornando-se incapaz de fazer o seu trabalho de desintoxicação.

Propriedades protetoras da hesperidina

Os limões, como outras frutas cítricas, contêm um composto chamado hesperidina.

Verificou-se que este composto tinha propriedades protetoras em um estudo de pesquisa indiano publicado no periódico BMC Pharmacology em 2005.

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Durante o estudo, os participantes receberam uma toxina após receberem o composto de hesperidina e serem observados. Seus fígados sofriam menos danos do que teriam se não tivessem sido administrados hesperidin, fazendo um argumento poderoso para as propriedades protetoras do fígado do pequeno e poderoso limão. Os autores concluíram que a hesperidina demonstra um efeito protetor no fígado. 5

Como o azeite pode ajudar a limpar seu fígado

Os limões não são a única coisa que pode libertar o seu fígado das toxinas. O azeite de oliva, particularmente o azeite extra-virgem, possui propriedades antioxidantes.

Um estudo de 2010 realizado por uma equipe multinacional de pesquisa descobriu que o azeite extra-virgem fornece uma poderosa proteção antioxidante contra toxinas que causam estresse oxidativo e danos ao fígado.

Estes resultados, publicados na revista Nutrition and Metabolism , mostram que o azeite tem muita promessa como agente desintoxicante para um fígado danificado. 4

Como lavar o fígado com azeite e suco de limão

O azeite de oliva e os limões são saudáveis ​​de muitas maneiras, e a pesquisa mostra que eles podem ajudar a curar um fígado doente ou manter um fígado saudável com desempenho superior. Por que não adicionar um pouco de um ou ambos para manter o fígado em bom estado de funcionamento? Veja como.

Limão e Azeite Limpa

Ingredientes:

– Suco de 1/2 limão pequeno
– 1 – 2 colheres de sopa de azeite extra virgem prensado a frio

Instruções:

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Misture os ingredientes em um copo pequeno e consuma diariamente para obter melhores resultados.

Supercharged Lemon & Olive Oil Detox

Eu já mencionei que há certas folhas verdes que podem ajudar você a desintoxicar todo o seu corpo .

Você pode usar algumas dessas verduras para criar uma salada de dar água na boca. Regue o azeite extra-virgem e o sumo de limão. Homogeneizar. Você também pode adicionar uma pitada de sal para melhor sabor.

Outras maneiras de desintoxicar seu fígado

Você pode criar um delicioso e poderoso smoothie de desintoxicação para limpar seu fígado. Encontre todas as informações no meu post sobre o smoothie super detox de fígado .

Existem certas ervas que são particularmente benéficas para a limpeza do fígado e você pode ler sobre elas no meu post sobre as 6 melhores ervas para desintoxicar o seu fígado (incluindo receita tônica de fígado) .

Você pode obter mais informações sobre como desintoxicar naturalmente todo o seu corpo no meu e-book The Detox Guide, que irá ajudá-lo a descobrir os métodos naturais mais eficazes para neutralizar as toxinas do seu corpo para aumentar sua vitalidade e aumentar seus níveis de energia.

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2. 5 hábitos comuns que danificam o seu fígado
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Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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