Dor no pescoço e dores de cabeça – sua dor no pescoço pode causar dor de cabeça?

A dor no pescoço e as cefaleias são frequentemente relacionadas porque um torcicolo, um disco cervical herniado ou nervos espinhais irritados podem causar dores de cabeça. Dores de cabeça que resultam de desconforto no pescoço ou lesão no pescoço são chamadas dores de cabeça cervicogênicas. A dor na parte de trás do pescoço e da cabeça também pode causar dores de cabeça graves ou dores de cabeça tensionais.

Dor no pescoço e dor de cabeça pode causar uma dor incômoda, persistente no pescoço ou na cabeça. Dependendo dos nervos cervicais afetados, você pode sentir dores pontiagudas na parte de trás do crânio , da têmpora ou atrás de um olho . Este tipo de dor de cabeça pode parecer como se alguém estivesse esfaqueando você. Dores na parte de trás da cabeça ou dor no pescoço também podem percorrer a coluna e causar dor nas costas ou fraqueza nos ombros.

Um torcicolo que é resultado de dor no pescoço também pode afetar a amplitude de movimento na parte superior do corpo e na cabeça. Por exemplo, virar a cabeça de um lado para outro pode agravar a dor de cabeça. Ou a dor no pescoço pode ser tão severa quando você movimenta a cabeça, que tem que mover todo o corpo em vez do pescoço.

Neste artigo, vou analisar as várias razões pelas quais a dor no pescoço pode causar dores de cabeça. Aqui você também aprenderá a evitar dores no pescoço e o que pode fazer para aliviar dores no pescoço e dores de cabeça. Você também encontrará respostas para a pergunta: quando você deve se preocupar com uma dor de cabeça?

A anatomia do pescoço

Seu pescoço consiste de 7 vértebras que compõem a parte superior da coluna ou da coluna cervical. A Enciclopédia Britânica diz que a parte de trás do pescoço também contém importantes nervos que fazem parte da sua medula espinhal. Você também tem músculos trapézio na parte de trás do seu pescoço . ¹

A primeira vértebra (C1) prende-se à base do crânio e a última vértebra cervical (C7) é fixada à parte torácica da coluna que está no topo das omoplatas. O dr. Michael B. Furman, especialista em doenças da coluna vertebral, diz que entre cada vértebra existem pequenos discos semelhantes a gelatina que atuam como amortecedores. ²

Dr. Vinod K Panchbhavi, professor de Cirurgia Ortopédica da Universidade do Texas, diz que também existem importantes artérias no pescoço que permitem o fluxo sanguíneo para a cabeça e o cérebro. Seu pescoço é altamente flexível e permite que você vire e flexione sua cabeça em várias direções. ³

Qualquer problema com os discos cervicais em seu pescoço, ligamentos, músculos do pescoço ou vértebras pode ser uma fonte de dor na parte de trás da cabeça na base do crânio e causar dor de cabeça no pescoço.

Como dor no pescoço pode causar dor de cabeça

Como existem muitos fatores que podem causar rigidez no pescoço, dor no pescoço e dores de cabeça, pode ser difícil diagnosticar a causa exata.

Dr. Michael B. Furman (citado anteriormente) diz que as lágrimas ou rachaduras nos discos cervicais podem empurrar a raiz dos nervos espinhais. Isso pode causar dores agudas na cabeça , pescoço e coluna mediana. Outras condições degenerativas do disco cervical também podem resultar em queimação no pescoço e dores de cabeça na parte de trás da cabeça . ²

De acordo com os médicos da Harvard Medical School, dores de cabeça do colo do útero também podem resultar de problemas com o couro cabeludo ou músculos e articulações do pescoço. Isso pode causar dor de cabeça que se sente como se sua cabeça estivesse sendo espremida em um vício. Ou dor no pescoço e dor de cabeça pode se tornar uma dor latejante que pode ser devido a vasos sangüíneos em seu pescoço ou cabeça funcionando anormalmente. Um ou mais desses problemas podem resultar em dor de cabeça com diferentes graus de intensidade. ⁴

Sintomas de dor no pescoço e dores de cabeça

Dor no pescoço na base do crânio e dores de cabeça não são os únicos sintomas de tensão muscular no pescoço ou hérnia de discos cervicais.

O Dr. William C. Shiel, especialista em reumatologia, explica que outros sintomas de uma dor de cabeça no pescoço podem incluir qualquer um dos seguintes: ⁵

• Dor no pescoço que resulta em rigidez no pescoço e problemas em mover o pescoço
• Dor no ombro causada por um nervo do ombro comprimido
• Fraqueza em um dos seus braços devido a dor no pescoço ou inflamação da coluna cervical
• Uma sensação de formigamento percorrendo seu ombro e descendo um braço . Você também pode sentir “alfinetes e agulhas” na base do seu crânio.
• Contusões e / ou inchaço se a dor no pescoço e dor na parte de trás da cabeça tiver sido causada por uma lesão.

Cervicalgia e Dores de Cabeça – Causas Comuns

Vamos examinar mais detalhadamente algumas das razões mais comuns para dor no pescoço e dores de cabeça.

Torcicolo

Qualquer tipo de dano às vértebras ou nervos no pescoço pode causar um torcicolo que resulta em dor de cabeça no pescoço, porque os músculos ficam tensos.

A Dra. Melissa Conrad Stöppler, da MedicineNet, diz que um torcicolo também pode ser o resultado de danos ou problemas nas estruturas ou órgãos do pescoço. Isso pode ser causado por glândulas linfáticas occipitais inchadas , músculos tensos do pescoço ou outros órgãos. O resultado pode ser dores de cabeça no pescoço, dores leves no ombro e ombros rígidos. ⁶

Às vezes, um torcicolo é motivo de preocupação. Médicos da Clínica Mayo dizem que a meningite pode desencadear um torcicolo, dores de cabeça pulsantes graves e febre súbita alta. Se você notar algum destes sintomas e a cefaléia se tornar dolorosa, procure atendimento médico. ⁷

Para obter maneiras fáceis de aliviar a dor de cabeça causada por um torcicolo, leia meu artigo sobre como tratar um torcicolo em menos de 60 segundos .

Travesseiro ou colchão ruim

Acordar de manhã com dores no pescoço e uma dor de cabeça causada por um torcicolo pode ser devido a um travesseiro ou colchão ruim.

De acordo com pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, dormir em um colchão confortável com um travesseiro de apoio adequado pode ajudar muito a evitar o acordar com dor no pescoço e uma dor de cabeça forte. Os pesquisadores também dizem que sua posição de dormir também deve apoiar sua coluna e a curva natural do pescoço.

Formas de evitar dores de cabeça e dores nas costas pela manhã incluem:

• Dormir de lado ou de costas para apoiar a curva da coluna
• Escolhendo um travesseiro “espuma de memória” que suporte melhor a coluna cervical
• Não use um travesseiro muito alto ou rígido

Dores de cabeça de tensão

Outra causa para um torcicolo que resulta em dores de cabeça e dor no pescoço é a tensão nos músculos da base do crânio.

O Dr. Neil Lava, especialista em condições neurológicas, diz que os músculos tensos na base do crânio ou na nuca podem resultar em dores de cabeça tensionadas. Geralmente, um acúmulo de estresse, ansiedade ou falta de sono é responsável por dores de cabeça de tensão. Isso pode causar fortes dores de cabeça nas têmporas , na frente da cabeça ou no alto da cabeça.

Alguns outros sintomas de dores de cabeça relacionadas à tensão são:

• Dificuldade em dormir
• Sentindo-se fatigado durante todo o dia
• Maior sensibilidade à luz
• Sentindo-se mais irritado

Para ajudar a aliviar dores de cabeça de tensão, você pode tentar um dos meus remédios naturais usando óleos essenciais para alívio da dor de cabeça .

Hérnia de disco cervical e nervo comprimido

Um nervo comprimido na região cervical da coluna pode causar dores no pescoço que irradiam para a cabeça. Segundo o Dr. William H. Blahd na WebMD, hérnia de disco ocorrem mais comumente na coluna cervical e coluna lombar. Essa protuberância exerce pressão sobre o nervo e pode causar dor intensa, dor ao mover ou dobrar o pescoço ou formigamento nos braços e nas pernas. ¹¹

Muitas fibras nervosas sensoriais estão localizadas na medula espinhal na parte superior da região cervical da coluna. O Journal of American Osteopathic Associationrelata que os nervos cervicais comprimidos podem causar uma dor de cabeça cervicogênica ou uma dor de cabeça cervical. Isso pode causar dor de cabeça como um ataque de enxaqueca que se sente como se algo está batendo em sua cabeça. ¹⁰

Pesquisadores dizem que outros sintomas de um nervo comprimido incluem:

• Torcicolo e dor na nuca
• Dor que irradia para o ombro e / ou lombar
• Sensação latejante na parte de trás da cabeça
• Dores de cabeça causadas pelo movimento do pescoço
• Ternura do couro cabeludo e nuca

Por favor, leia o meu artigo sobre como tratar nervos pinçados na parte superior das costas para descobrir como se livrar da dor no pescoço rapidamente.

Artrite

Condição espinhal degenerativa como artrite pode ser outra razão para uma dor de cabeça na parte de trás da cabeça ou pescoço.

Segundo a Fundação Arthritis, osteoartrite da coluna (a principal causa de desgaste) pode causar dores de cabeça freqüentes que são leves a graves. Às vezes, as razões para as dores de cabeça podem ter uma causa secundária. Por exemplo, a dor de cabeça rebote de tomar regularmente analgésicos para artrite pode resultar em dores de cabeça. Ou a fibromialgia pode causar dor na parte superior da coluna e na cabeça. ¹²

Se você sofre de dor de artrite, por favor, leia o meu artigo sobre os melhores remédios naturais para a artrite . Lá você pode descobrir o que fazer com a inflamação dolorosa nas articulações e quais alimentos evitar se tiver artrite .

Dores de cabeça Cluster

Cefaléias em salvas podem causar dores de cabeça excruciantes e dores no pescoço que surgem repentinamente e apenas afetam um lado da sua cabeça.

Médicos da Mayo Clinic dizem que as dores de cabeça por cluster são um dos tipos mais dolorosos de dor de cabeça que você pode experimentar. Eles causam dor intensa por trás de um olho e ocorrem rapidamente. Os médicos dizem que as dores de cabeça podem irradiar dor para o pescoço, rosto e ombros. ¹³

Neuralgia occipital

Dor recorrente na parte de trás da cabeça na base do crânio pode ser causada por neuralgia occipital. A parte superior do pescoço e a parte posterior da cabeça contêm nervos occipitais que podem se tornar muito dolorosos quando irritados.

Segundo a Dra. Danette C. Taylor, da MedicineNet, a neuralgia occipital pode causar dores pontiagudas na parte de trás do pescoço, onde se junta à base do crânio. Outras pessoas dizem que a dor de cabeça da neuralgia occipital parece uma dor latejante na parte de trás da cabeça. ¹⁴

Outros sintomas da neuralgia occipital incluem:

• Dor que se espalha da parte de trás da cabeça até a testa
• Sensibilidade à luz ou som
• Ternura do couro cabeludo
• Dor ao mover o pescoço

Vírus Herpes simplex

O vírus herpes simplex 2 que causa o herpes genital pode causar dor no nervo que afeta a parte de trás do pescoço e causa dores de cabeça.

De acordo com a revista Archives of Neurology , o vírus do herpes simplex e a dor no pescoço estão frequentemente relacionados. Os médicos descobriram que um torcicolo, dores de cabeça recorrentes e febre estão entre os primeiros sintomas do herpes simplex tipo 2 (HSV-2). Conforme a infecção progride, uma pessoa pode sentir dor nas nádegas, dor lombar e coceira ao redor dos genitais . ¹⁵

Dor na nuca e na cabeça: como aliviar a dor sem medicação

Em muitos casos, existem remédios caseiros eficazes que podem ajudar a se livrar de uma dor de cabeça que começa na parte de trás do pescoço. Vamos dar uma olhada em algumas das melhores maneiras de se livrar da dor de cabeça no pescoço.

Bolsa térmica

Um pacote de calor colocado na nuca na base do crânio pode ajudar a soltar os músculos rígidos e reduzir a irritação nas articulações doloridas. Calor também é bom para aliviar a dor da artrite e aumentar a amplitude de movimento em seu pescoço.

Pesquisadores da Cleveland Clinic dizem que o envoltório de calor pode parar espasmos musculares no pescoço que causam dores de cabeça. Além disso, pessoas com osteoartrite no pescoço geralmente sentem que as compressas de calor aliviam a dor rapidamente. No entanto, em alguns casos, os blocos de gelo podem funcionar melhor para dores de cabeça de tensão e dores de cabeça em cluster. ¹⁴

Como fazer uma almofada de calor para dor de garganta na base do crânio:

1. Encha uma meia 3/4 cheia com arroz e amarre no final. Certifique-se de que há espaço suficiente para deixar a meia em volta do pescoço.
2. Coloque no microondas por 30 segundos de cada vez até que esteja quente.
3. Enrole em uma toalha úmida quente e coloque na parte de trás do pescoço para liberar a tensão e aliviar a dor no pescoço.
4. Deixe por 15-20 minutos.
5. Se necessário, coloque no microondas novamente por 30 segundos para reaquecer.
6. Use 3-4 vezes ao dia ou quando necessário para aliviar a dor de cabeça que começa no pescoço.

Aliviar a dor no pescoço e dores de cabeça com bola de tênis

Você também pode usar uma bola de tênis para aliviar vários tipos de dor no nervo , incluindo dor de cabeça que começa na parte de trás do pescoço.

Isto é o que você deve fazer para ajudar a aliviar dores no pescoço e dores de cabeça rapidamente:

1. Coloque 2 bolas de tênis em uma meia e amarre com firmeza.
2. Deite-se de costas e coloque as bolas de tênis onde o pescoço se junta à parte de trás da sua cabeça.
3. Deixe o peso da sua cabeça pressionar a meia de bola de tênis.
4. Gentilmente mova a cabeça de um lado para outro e para frente e para trás para ajudar a liberar a tensão dos nervos comprimidos ou dos músculos tensos do pescoço.
5. Continue o movimento suave por alguns minutos.
6. Repita algumas vezes ao dia para ajudar a se livrar de nós no pescoço na base do crânio e liberar dor de cabeça.

Massagem suave para se livrar da dor no pescoço e dor de cabeça

Massagear suavemente a parte de trás do pescoço e a base do crânio pode ajudar a relaxar os músculos do pescoço, liberar a pressão de um nervo comprimido e aliviar a dor de cabeça.

O Dr. William H. Blahd, da WebMD, recomenda massagear a área dolorida entre os ombros, a parte superior do pescoço e a parte posterior da cabeça, para alívio rápido da dor. Isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea para a área afetada e a aliviar a dor naturalmente sem o uso de medicação. ¹⁵

Você também pode usar óleos essenciais em um óleo de massagem para se livrar rapidamente dessa dor de cabeça no pescoço. Óleos essenciais como hortelã-pimenta, óleo de lavanda e óleo de eucalipto são especialmente eficazes para dores no pescoço e enxaquecas.

Como usar óleos essenciais para dores no pescoço e alívio da dor de cabeça:

1. Misture 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 5 gotas de óleo de lavanda e 3 gotas de eucalipto com 1 oz. azeite ou óleo de amêndoa doce (ou outro óleo transportador).
2. Massageie suavemente o óleo na parte de trás do pescoço, ombros e base do crânio.
3. Continue massageando por alguns minutos para ajudar a aliviar a dor de sua cabeça e pescoço e aliviar um torcicolo.

Para outros óleos essenciais que você pode usar na mistura de massagem de alívio da dor, leia meu artigo sobre os melhores óleos essenciais para dores de cabeça graves .

Exercícios de alongamento

Outra ótima maneira de se livrar de um torcicolo que está causando dores de cabeça e dor no pescoço é realizar exercícios simples de alongamento.

Médicos da Cleveland Clinic dizem que o alongamento do pescoço pode ajudar a liberar a tensão dos músculos e ligamentos do pescoço e também fortalecer o pescoço. Isso ajuda a evitar lesões que podem resultar em discos cervicais hérnia e dor severa. ¹⁶

Os melhores alongamentos para soltar um torcicolo:

1. Sente-se em uma cadeira com as costas retas.
2. Role seus ombros para trás e para baixo. Repita 10 vezes.
3. Aperte sua omoplata juntos, segure a posição por alguns segundos e solte. Repita 10 vezes.
4. Coloque as mãos na parte de trás da cabeça, segure a cabeça e empurre a cabeça nas mãos. Mantenha por 30 segundos.
5. Incline a cabeça para o lado, tanto quanto puder, sem causar dor. Repita 10 vezes de cada lado.

A beleza deste exercício para fortalecer a parte superior das costas e se livrar das dores nas costas e pescoço é que você pode fazê-lo sentado em sua mesa ou no carro.

Quiroprático ou fisioterapeuta

Às vezes, no caso de dor cervical crônica que causa dores de cabeça freqüentes, um quiroprático ou fisioterapeuta pode ajudar a obter alívio da parte de trás da dor de cabeça.

De acordo com o Journal of Prolotherapy , fisioterapia ou manipulação da coluna vertebral pode ajudar a se livrar da dor no pescoço agonizante e parar a dor se espalhando para sua cabeça. Quiropráticos ou fisioterapeutas podem ajudar a liberar a pressão sobre a raiz dos nervos cervicais para se livrar da dor. Isso também pode aliviar os sintomas de dor no pescoço e dores de cabeça, como formigamento nos braços ou uma sensação de queimação nas omoplatas. ¹⁷

Quando ver um médico

Normalmente, pescoço dolorido e dores de cabeça são literalmente uma “dor no pescoço”, mas geralmente não são nada para se preocupar. Nervos comprimidos, músculos tensos e dores de cabeça geralmente estão ligados a escolhas de estilo de vida e podem ser aliviados por remédios caseiros.

No entanto, quando você deve se preocupar com uma dor de cabeça que resulta de um torcicolo ou dor no pescoço?

Os médicos aconselham que você não deve ignorar dores fortes no pescoço e dores de cabeça recorrentes. Você deve consultar um médico para dores no pescoço e dores de cabeça nas seguintes circunstâncias: ^4 , 18

• A dor no pescoço ou nas dores de cabeça continua após algumas semanas de uso de remédios caseiros.
• A dor do pescoço dolorido causa dormência em um ou nos dois braços.
• A dor no pescoço na base do crânio é o resultado de uma lesão grave ou trauma.
• Você tem um torcicolo junto com febre alta, dor no pescoço severa e dor de cabeça.
• Mover a cabeça ou tossir aumenta a dor na parte superior ou lateral da cabeça.
• Você tem outros sintomas neurológicos, como convulsões, fala arrastada ou visão embaçada.
• Sua dor de cabeça dolorosa causa sensibilidade em torno de suas têmporas.
• Você também tem um olho vermelho doloroso com dor de cabeça.

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