Dor de estômago depois de comer: causas e tratamentos eficazes

Dor de estômago depois de comer pode acontecer por uma série de razões, tais como indigestão, gases, úlceras, gastrite, bem como outras condições. Neste artigo vou chegar ao fundo do porque muitas pessoas sofrem de dor de estômago depois de comer. Também cobrirei remédios naturais para ajudar você a aliviar o desconforto do estômago pós-refeição. No entanto, você também deve estar ciente de que, em muitos casos, uma dor abdominal deve ser verificada pelo seu médico, especialmente a dor de estômago, toda vez que você comer.

Dor de estômago depois de comer: causas e tratamentos naturais

As refeições devem ser ocasiões agradáveis ​​quando podemos passar tempo com a família e amigos íntimos. No entanto, pode ser muito frustrante se, imediatamente após a ingestão, você sofrer de cólicas estomacais, desconforto ou dores abdominais. Muitas vezes existem alguns remédios caseiros simples que podem ajudar a aliviar e tratar a dor intestinal pós-refeição.

Vejamos as razões mais comuns para este tipo de dor, bem como idéias sobre como aliviar a dor de estômago depois de comer.

Indigestão

A indigestão pode causar dor abdominal depois de comer certos alimentos, especialmente alimentos gordurosos ou muito ricos. O Dr. William Blahd, da WebMD, diz que a indigestão também pode causar uma sensação de queimação no estômago, inchaço, gases e arrotos, e um gosto ácido na boca. No entanto, a indigestão muitas vezes pode ser um sinal de um problema subjacente. 1

Para aliviar a indigestão tente mastigar os alimentos mais devagar e beber líquidos após as refeições, não durante a refeição. Evite deitar-se imediatamente depois de comer para reduzir as chances de problemas de estômago pós-refeição. Comer pequenas refeições e reduzir as bebidas carbonatadas também pode ajudar a prevenir o desconforto pós-refeição.

O estresse também pode torná-lo mais propenso a indigestão.

Você pode aliviar cólicas estomacais pós-refeição naturalmente usando gengibre. O gengibre é um dos melhores ingredientes para ajudar com problemas digestivos. Estudos têm demonstrado que é eficaz em manter o sistema digestivo saudável e reduzindo a inflamação. 2

Você pode fazer chá de gengibre cortando ou ralando 1 polegada de raiz de gengibre e deixando-a em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Você deve manter o copo coberto. Beba isso cerca de 20 minutos antes das refeições.

Você também pode tentar estes chás de ervas que podem ajudá-lo a melhorar sua digestão .

Gás

O gás pode causar cólicas estomacais depois de comer. Médico de família, Dr. David T. Derrer diz que o gás é um resultado normal dos alimentos que comemos. O gás também pode ser causado por certos alimentos, como vegetais, feijões, frutas e laticínios. O gás também pode ser um sinal de um problema médico subjacente, como a síndrome do intestino irritável ou a doença de Crohn. 3

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Para aliviar as dores de estômago causadas pelo gás , você pode tentar identificar quais alimentos estão causando o seu gás e eliminá-los da sua dieta.

O chá de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a dor pós-refeição. A revista Prescrire International informou que o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a dor abdominal e a flatulência em pacientes com SII. 4 Algumas pessoas acham que é eficaz tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico cerca de uma hora antes das refeições para ajudar a evitar cólicas estomacais e gases depois de comer.

Chá de hortelã-pimenta contém óleo essencial de hortelã-pimenta. Para fazer chá de hortelã tudo o que você precisa fazer é rasgar algumas folhas de hortelã fresca e colocá-las em uma xícara de água fervente. Cubra o copo e deixe repousar por 5 minutos. Beba o chá para ajudar a aliviar suas dores de estômago.

Gastrite

A gastrite ocorre quando o revestimento do estômago fica inflamado. Isso pode ser causado por bactérias, uso de certos medicamentos, uso excessivo de cafeína ou álcool ou estresse. A Mayo Clinic diz que sentir dor na parte superior do abdomedepois de comer pode ser um sintoma de gastrite. 5

Curiosamente, foi demonstrado que o suco de batata ajuda a aliviar a gastrite e o estômago azedo e reduz a quantidade de ácido no sistema gastrointestinal. 6

Para fazer suco de batata, você deve descascar e lavar uma batata grande. Remova todas as partes verdes e os brotos. Rale a batata e esprema o suco. Em um copo despeje cerca de 2 centímetros de suco de batata e depois encha até o topo com água morna. Beba de manhã com o estômago vazio. Para mais informações, leia meu artigo sobre os benefícios para a saúde do suco de batata .

Úlceras

Se o seu estômago dói depois de comer, a causa pode ser uma úlcera. Uma úlcera gástrica piora a dor logo após comer ou beber, mas a úlcera duodenal causa dor cerca de 1 a 2 horas após a ingestão. 7

Para úlceras gástricas, você pode beber suco de batata, pois isso ajuda a reparar o revestimento do estômago, reduzir a inflamação e melhorar o sistema digestivo.

Suco de repolho é um remédio natural seguro e eficaz para o tratamento de úlceras. De acordo com uma pesquisa publicada no Western Journal of Medicine , 13 pacientes com úlcera péptica foram tratados com suco de repolho fresco. O estudo indicou que o tempo de cura para esses 13 pacientes foi bastante rápido em 10 dias. Enquanto isso, pacientes que usaram terapia padrão levaram aproximadamente 37 dias para se curar. Suco de repolho também tem uma ampla gama de outros benefícios para a saúde .

Você também pode tomar probióticos como estes podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural de bactérias que é necessário no seu intestino. Um estudo publicado na revista PLoS One mostrou que uma mistura probiótica pode ajudar a acelerar a cicatrização de uma úlcera gástrica. 8

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Probióticos também são um dos remédios naturais para a bactéria Helicobacter Pylori(H. pylori), que pode causar úlceras pépticas e até mesmo câncer de estômago.

Azia

A Dra. Melinda Ratini, da WebMD, diz que os sintomas da azia podem ser desconforto ou uma dor ardente do estômago até o meio do peito. 9 Isso acontece quando o músculo no final do esôfago não fecha com força suficiente e um pouco de ácido estomacal vaza de volta pelo esôfago. Às vezes é chamado refluxo ácido.

Para ajudar a tratar a azia e aliviar a dor de estômago depois de comer, é importante escolher a dieta apropriada. É melhor evitar alimentos ácidos como tomates, cebolas e frutas cítricas. Álcool , alimentos gordurosos e fritos, bem como alimentos picantes, podem causar azia. Além disso, beba muita água antes e depois, mas não durante a refeição.

No meu artigo sobre os tratamentos naturais mais eficazes para azia , você pode encontrar muitas receitas naturais para tratar os sintomas da azia. Um deles é usar vinagre de maçã (ACV) para azia. Misture uma ou duas colheres de chá de ACV em um copo de água. Beba isso antes das refeições ou sempre que você sentir azia.

Outra opção é usar bicarbonato de sódio para tratar e prevenir o refluxo ácido .

Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

A DRGE é uma forma mais grave de azia, que pode ser acompanhada de alimentos voltando para a boca, dificuldade para engolir, chiado e dor no peito. Também provoca dor no estômago depois de comer, bem como uma sensação de algo preso na garganta .

A melhor maneira de tratar a DRGE é fazer mudanças no estilo de vida para reduzir a quantidade de dano ao revestimento do esôfago do ácido que surge. A Dra. Melinda Ratni recomenda evitar chocolate, alimentos gordurosos, café e álcool. Além disso, alimentos como tomate, pimenta e frutas cítricas podem irritar o revestimento esofágico. 10

Beber bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar os sintomas da DRGE e aliviar a dor intestinal depois de comer. Se você gostaria de saber como, por favor, leia o meu artigo sobre como usar bicarbonato de sódio para tratar o refluxo ácido .

Síndrome do Intestino Irritável (SII)

IBS é uma condição médica muito complexa para tratar que pode causar dor de estômago após cada refeição. Entre os muitos sintomas da SII está a dor abdominal e as cólicas. Notícias médicas Hoje diz que, geralmente, os sintomas da IBS pioram depois de comer. 11

Uma maneira de aliviar os sintomas da SII , incluindo a dor de estômago, é tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta. Um estudo publicado no Journal of Clinical Gastroenterology confirmou que o óleo de hortelã-pimenta é um tratamento seguro e eficaz a curto prazo para IBS. 12

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Alternativamente, você pode tentar beber suco de aloe vera para reduzir a dor de estômago associada à SII. Em um estudo, os pacientes receberam 30 ml de suco de aloe vera duas vezes ao dia. Verificou-se que foi eficaz na redução da dor e desconforto abdominal, bem como do gás. 13

Doença de Crohn

A doença de Crohn é uma forma de doença inflamatória intestinal (DII) que pode afetar qualquer parte do sistema digestivo. Um dos seus sintomas cólicas estomacais uma ou duas horas depois de comer. A doença de Crohn também é uma das razões para ter glóbulos brancos nas fezes .

Porque os sintomas da doença de Crohn são semelhantes ao IBS, você pode tentar os remédios naturais para aliviar a dor de estômago.

Diverticulite

A diverticulite ocorre quando pequenas áreas do cólon são infectadas. Os sintomas disso são dor de estômago depois de comer uma refeição, especialmente no lado inferior esquerdo do abdômen . Uma pessoa geralmente terá febre, náusea e inchaço. 14

Para prevenir ou aliviar os sintomas da diverticulite, é importante ter uma dieta rica em fibras e praticar exercícios adequados. Um estudo publicado na revista Canadian Family Physician descobriu que uma dieta rica em fibras, pobre em gordura e carne vermelha, pode ajudar a prevenir a diverticulite. 15

Para saber mais sobre como prevenir a diverticulite, leia meu artigo sobre os melhores remédios caseiros para diverticulite .

Cálculos biliares

Se o lado superior direito do seu estômago dói depois de comer refeições gordurosas, então isso poderia ser um sinal de que você tem cálculos biliares. A Universidade de Maryland Medical Center diz que a dor abdominal geralmente ocorre várias horas depois de comer. 16

Um caminho natural para ajudar a se livrar da dor da vesícula biliar e reduzir cálculos biliares é beber água com limão regularmente. Esprema o suco de um quarto ou meio de limão fresco em um copo de água morna. Beba esta primeira coisa de manhã com o estômago vazio e beba um copo à noite.

Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado (SIBO)

SIBO acontece quando há um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado, o que provoca o estômago a inchar. Pode ter sintomas semelhantes a intolerâncias alimentares, candida ou intestino permeável . No entanto, o SIBO tende a causar mais inchaço no final do dia. Um dos sintomas da SIBO é cólicas estomacais depois de comer.

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Consultora de nutrição holística, Mary Vance recomenda a baixa dieta FODMAP para reduzir o inchaço e aliviar a dor que você sente em seu estômago. A baixa dieta FODMAP elimina certos tipos de alimentos que se decompõem facilmente em açúcares e continuam alimentando as bactérias ruins em seu intestino delgado . Ela tem mais informações sobre a baixa dieta FODMAP aqui .

Isquemia intestinal

A isquemia intestinal ocorre quando o fluxo sanguíneo para o intestino é bloqueado e pode evoluir para uma condição grave. Existem vários sintomas de isquemia intestinal, incluindo dor abdominal súbita, evacuações frequentes e vigorosas, sangue nas fezes, náuseas e febre. A isquemia intestinal crônica também pode causar cólicas abdominais depois de comer. 17

Se você suspeitar que tem isquemia intestinal, é sempre melhor consultar o seu médico, pois isso requer procedimentos médicos para restaurar o fluxo sanguíneo adequado para o intestino.

Intolerância alimentar

A intolerância alimentar pode ser outro motivo comum para a dor de estômago depois de comer. Intolerância à lactose e glúten são os tipos mais comuns.

Uma intolerância alimentar significa que a comida não pode ser bem absorvida ou digerida, causando espasmos no estômago, dor, diarreia ou inchaço.

Se você é intolerante à lactose , seu estômago pode doer toda vez que você comer alimentos que contenham lactose. Outros sintomas de intolerância à lactose são:

A lactose é encontrada principalmente em produtos lácteos. Se você é sensível à lactose, use substitutos do leite como leite de arroz, leite de coco, leite de amêndoa, leite de cânhamo, leite de aveia e outras opções deliciosas sem leite. Você também pode fazer seus próprios substitutos de leite caseiros .

Se você sofre de intolerância ao glúten, provavelmente sofrerá de dor de estômago toda vez que comer alimentos que contenham glúten. Outros sintomas de intolerância ao glúten são diarréia, inchaço e gases. O glúten é uma proteína encontrada em muitos grãos e também é comum em muitos outros alimentos.

A doença celíaca (DC) é geralmente a única preocupação médica que envolve a sensibilidade ao glúten . Ela deriva de uma resposta auto-imune ao glúten e, se não for tratada, pode contribuir para a desnutrição, doenças mentais e crescimento corporal diminuto.

Outras maneiras de aliviar a dor de estômago depois de comer

Existem algumas outras maneiras práticas que podem ajudar a aliviar a dor de estômago depois de comer.

Massagem Abdominal

Uma massagem abdominal é uma ótima maneira de aliviar as cólicas estomacais depois de comer. Isso leva apenas 2 minutos para fazer e pode ajudá-lo a efetivamente aliviar a dor. Para descobrir como fazer isso e ler sobre os muitos outros benefícios, leia meu artigo sobre os incríveis benefícios da massagem abdominal .

Compressa Quente

Para isso, você precisará encher uma garrafa de água quente. Tudo o que você precisa fazer é deitar de costas e colocar uma toalha sobre o estômago e colocar a garrafa de água quente no estômago. O calor da garrafa de água quente pode ajudar a aliviar sua dor de estômago.

Pode haver muitas razões diferentes para dor de estômago depois de comer. Se você tem dor que não vai embora e que você não pode obter qualquer alívio, você deve sempre consultar o seu médico.

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Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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