Dor esternal (dor mamária): causas, sintomas e tratamentos

A dor do esterno (dor no esterno) ou qualquer tipo de dor no peito podem ser motivo de preocupação na maioria das pessoas. Isso ocorre porque, muitas vezes, a dor na área do peito está associada a problemas cardíacos ou outras doenças que exigem atenção médica imediata. No entanto, a dor do esterno é geralmente causada por inflamação ou lesão do esterno. A dor no osso da mama é classificada como dor torácica não cardíaca, significando que a dor não é resultado de doença cardíaca.

O esterno também é chamado de esterno e é o osso no centro do peito abaixo da clavícula . O esterno é conectado aos músculos que movem os braços, a cabeça e o pescoço e protege muitos órgãos vitais.

Naturalmente, você nunca deve ignorar qualquer tipo de dor no peito, porque pode ser um sinal de um sério problema cardíaco . Neste artigo, vou analisar as várias razões para a dor torácica não cardíaca relacionada à dor do esterno. Você vai encontrar remédios úteis e descobrir o que você pode fazer para obter um alívio da dor esternal e outras dores no peito relacionadas.

Os sintomas da dor do esterno (esterno)

A dor do esterno pode ser causada por vários motivos. Se o motivo for uma lesão ou inflamação, você poderá sentir mais dor se aplicar pressão no esterno. Você também pode ouvir os esternos dos ossos do esterno. Às vezes, os músculos e nervos conectados ao esterno podem causar dor, e o alongamento pode piorar a dor do esterno.

Por exemplo, algumas pessoas sentem dor no peito depois de comer. Outras pessoas podem achar que se exercitar, levantar pesos ou correr faz com que seu esterno se machuque. Às vezes, o estilo de vida estressante de uma pessoa pode ser a causa da dor do esterno.

Causas e tratamento da dor do esterno

Azia / DRGE

A azia é uma causa muito comum de dor no esterno inferior . Azia é outro nome para o refluxo ácido e isso acontece quando os sucos do estômago voltar até o esôfago. Azia também é uma das razões para uma dor de estômago depois de comer .

A Faculdade de Medicina e Serviços Biomédicos da Universidade de Buffalo diz que esse tipo de dor no peito não cardíaca pode causar pressão no peito. Uma pessoa também pode ter uma sensação de queimação por trás do osso do peito e um gosto amargo na boca . ¹

DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) é uma forma mais grave de refluxo ácido e também pode causar dores severas no esterno e peito, juntamente com regurgitação alimentar , náuseas, tosse crônica e dor de garganta. ²

Muitos dizem que a dor da azia ou DRGE se sente como dor no peito ou angina (dor no peito ou desconforto que ocorre quando uma área do músculo cardíaco não recebe sangue rico em oxigênio ).

O refluxo gastroesofágico é também uma das razões para ter dor no processo xifóide . Seu processo xifóide é uma pequena extensão cartilaginosa na extremidade inferior do esterno ou esterno. O esôfago é encontrado próximo ao processo xifóide e a dor no peito causada pela DRGE também pode tornar o processo xifóide doloroso.

Os médicos recomendam ter qualquer dor no peito inexplicada cuidadosamente verificada por um profissional médico. Se for confirmado que a causa da dor no peito foi o refluxo ácido, existem muitos remédios naturais para ajudar a aliviar o desconforto .

Tratamento

Existem vários remédios caseiros e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a aliviar a dor do esterno causada pela azia ou DRGE.

A Dra. Melinda Ratini, da WebMD, recomenda evitar alimentos que possam causar refluxo ácido. Alguns deles são alimentos ácidos, como tomate, pimenta e frutas cítricas, bebidas cafeinadas, café descafeinado, álcool, chocolate e alimentos gordurosos. Ela também recomenda comer refeições leves e não se exercitar ou deitado logo após uma refeição. ³ Também pode ser útil dormir com a cabeça elevada.

Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) pode prevenir a azia , que por sua vez ajudará a reduzir a dor no peito e no esterno depois de comer. ^{4 O} bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar o excesso de ácido no estômago, resultando em menos ácido voltando para o esôfago. Misture 1/2 colher de chá. bicarbonato de sódio em um copo de 8 oz de água. Beba antes de uma refeição para parar azia e refluxo ácido que ajudará a aliviar a dor do peito.

O vinagre de maçã (ACV) também pode ajudar a reduzir o refluxo ácido, que é uma das causas de uma dor esternal. Tudo que você precisa fazer é misturar 1-2 colheres de sopa. ACV em um copo grande de água e beba 20 minutos antes de uma refeição.

Eu escrevi sobre muitos outros tratamentos naturais para azia que podem ajudar a reduzir a dor no peito depois de comer.

Úlceras estomacais

Úlceras estomacais são outro problema digestivo que pode causar dor e desconforto ao redor do esterno. Dr. Tim Kenny em Patient.info diz que uma úlcera de estômago pode causar dor logo abaixo do esterno. Outros sintomas são inchaço e náusea. ⁵

Tratamento

O gengibre pode ser usado para tratar uma úlcera estomacal . Um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research mostrou que as frações de gengibre foram eficazes na inibição do crescimento de Helicobacter pylori – a bactéria que causa algumas úlceras.

Você pode fazer um chá de gengibre refrescante como um remédio natural para a dor do osso do peito, cortando 1-2 polegadas de gengibre fresco e deixando infundir em um copo de água fervente por 10 minutos.

Você também pode ler sobre como usar mel Manuka , suco de cranberry e outros remédios naturais para tratar Helicobacter pylori .

Você também pode beber suco de repolho para tratar eficazmente as úlceras .

Costocondrite

A costocondrite pode causar dor no esterno, pois é uma inflamação da cartilagem que conecta uma costela ao esterno (esterno) . A dor geralmente é sentida no lado esquerdo do esterno, mas também pode causar uma dor generalizada na caixa torácica .

A Clínica Mayo diz que não há causa clara para este tipo de inflamação, embora possa ser o resultado de lesão, esforço ou infecções. ⁶ Por exemplo, você pode sentir dor no peito e no esterno depois de fazer abdominais ou levantar pesos. Mesmo movendo móveis pesados ​​podem deixar você com dor esterno.

Tratamento

A maioria dos médicos aconselha descansar o suficiente e usar pacotes de calor / gelo para aliviar a dor no peito. ⁷ Recomenda-se também evitar atividades desnecessárias que possam piorar a dor na caixa torácica .

Você também pode tentar gengibre para reduzir a inflamação que está causando dor no osso do peito. Um estudo publicado na revista Osteoarthritis Cartilage mostrou que o extrato de gengibre era tão eficaz quanto o ibuprofeno na redução da inflamação. ⁸

Você pode fazer um chá de gengibre com gengibre fresco para aliviar a dor ao redor do seu peito, como mencionei anteriormente. Alternativamente, a Universidade de Maryland recomenda tomar suplementos de gengibre: 250 mg 4 vezes ao dia para o alívio da dor. ⁹

Você também pode usar alternativas naturais ao ibuprofeno para aliviar a dor do esterno.

Artrite / Dano Articular

A artrite também pode causar dor de esterno leve a grave. A artrite faz com que as articulações do corpo fiquem inflamadas causando dor ao redor do seu esterno. Especialista em reumatologia, o Dr. William C. Shiel Jr diz que a artrite psoriática pode causar inflamação da cartilagem que une o esterno às costelas causando dor no peito. ¹⁰ Outras formas de artrite também podem causar dor no peito .

Tratamento

Existem muitos remédios naturais para a artrite que você pode usar para reduzir a inflamação e dor e em torno do esterno.

Omega-3 (óleo de peixe) ajuda a reduzir a inflamação nas articulações e pode ajudar a aliviar a dor no peito causada pela inflamação. A revista Surgical Neurologyrelatou que tomar 1.200 mg por dia de óleo de peixe ajudava a reduzir a dor artrítica e era tão eficaz quanto os antiinflamatórios não-esteróides (AINEs). ¹¹

Você também pode tentar tomar suplementos de açafrão para reduzir a dor no peito inflamatória e aliviar a dor esternal . A curcumina é o ingrediente ativo da cúrcuma que lhe confere a sua cor amarela e propriedades anti-inflamatórias. Muitos estudos mostraram que as propriedades antiinflamatórias da curcumina ajudam a reduzir a inflamação e a dor nas articulações em pessoas com artrite. ¹² De fato, um estudo mostrou que a curcumina era tão eficaz quanto o ibuprofeno em pacientes com osteoartrite do joelho. ¹³

Ele é recomendado para tomar 400 a 600 miligramas de extractos de curcuma (disponível em comprimidos ou cápsulas), três vezes por dia ou conforme indicado no rótulo do produto. Seja paciente ao tomar suplementos de açafrão: os benefícios completos podem não ser aparentes por oito semanas.

Você também pode fazer um delicioso chá anti-inflamatório de gengibre e açafrão .

A artrite também pode ser administrada pela sua dieta – leia meu artigo “ Artrite – Alimentos para comer e alimentos para evitar ” para mais informações.

Estresse

O estresse também pode ser um fator que pode causar dor no peito não cardíaca, incluindo dor no esterno. Embora o estresse em si não cause dor no peito, pode intensificá-lo.

Uma pessoa que sofre de ataques de pânico também pode sofrer de dor no peito que é tão grave que às vezes é confundido com um ataque cardíaco. A Associação de Medicina e Psiquiatria relatou que cerca de um quarto das pessoas que visitam seus médicos com dores no peito têm transtorno do pânico. Eles dizem que a dor no peitocausada pelo estresse pode ser dor cardíaca e não cardíaca. ¹⁴

Tratamento

O estresse pode ser difícil de administrar; no entanto, existem muitos remédios naturais que podem ajudá-lo a lidar melhor com o estresse . Isso pode ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida e a evitar dores no esterno.

O maracujá pode ajudar a aliviar o estresse e a recuperar a sensação de calma. Um estudo mostrou que a flor de maracujá é tão eficaz quanto algumas drogas benzodiazepinas usadas para tratar transtornos de ansiedade. ¹⁵ Você pode comprar maracujá como chá, extrato líquido ou tintura.

Raiz de valeriana é outra erva poderosa que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse. Um pequeno estudo mostrou resultados positivos usando extrato de valeriana para ajudar no tratamento de pessoas com transtorno de ansiedade geral. ¹⁶

Óleo essencial de lavanda é um óleo muito poderoso que pode ajudá-lo a relaxar e é também um dos melhores óleos essenciais para a ansiedade . Um estudo mostrou que a inalação de óleo de lavanda pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a freqüência cardíaca e tem um efeito relaxante geral na mente. ¹⁷

A massagem é um método experimentado e testado para relaxar e curar a mente. Pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor na área do peito.

Dieta e exercício físico desempenham um papel importante no nosso bem-estar emocional. A Associação de Ansiedade e Depressão da América diz que o exercício melhora o seu humor ao liberar endorfinas no cérebro, fazendo com que você se sinta melhor e durma mais facilmente. Ele também pode ajudar você a perder peso e fazer você se sentir melhor consigo mesmo. ¹⁸

Dr. Daniel K Hall-Flavin da Mayo Clinic recomenda a ingestão de alimentos ricos em fibras , bem como frutas e legumes. Estes ajudam a melhorar o seu bem-estar geral e podem ajudar a lidar melhor com o estresse. Grãos como aveia, quinoa e pão integral e cereais podem ajudar a aumentar a serotonina no cérebro – uma substância química que tem um efeito calmante. ¹⁷

Por favor, leia o meu artigo sobre remédios naturais para ansiedade e estresse para obter mais informações.

Fraturas e cirurgia

Se a dor do esterno for resultado de uma fratura ou cirurgia, é muito importante seguir o conselho e o plano de recuperação do médico ou cirurgião para ajudar na recuperação e evitar quaisquer complicações.

Dor esternal (dor no osso da mama) – Quando consultar o seu médico

É extremamente importante consultar seu médico com urgência se você achar que está sofrendo de um evento cardíaco. Você também deve estar ciente dos dez sinais de um ataque cardíaco .

Se a dor do esterno piorar e não melhorar, procure um médico também.

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