Dor no antebraço: causas comuns e tratamentos naturais eficazes

A dor no antebraço pode ser causada por lesão ou dano aos ossos, tendões, músculos, articulações ou tecidos localizados entre o pulso e o cotovelo. Dependendo de onde está o dano, você pode ter uma dor constante no antebraço ou apenas uma dor quando você move seus dedos, pulso ou braço. Pode haver muitas razões pelas quais você sente dor no antebraço. A causa mais óbvia da dor é algum tipo de lesão. Mas infecções, inflamação, artrite ou um problema com os nervos da mão, parte superior do braço ou antebraço também podem ser uma fonte de dores.

Porque precisamos de nossas mãos para realizar a maioria das tarefas, a dor no antebraço pode ter um grande impacto em suas atividades diárias. Saber aliviar dores no seu antebraço pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida e permitir que você seja mais produtivo no trabalho e em casa. Algumas formas naturais de aliviar dores musculares e articulares em seu antebraço incluem repouso do braço, terapia de compressão a frio e massagem terapêutica.

Neste artigo, você aprenderá sobre as muitas causas da dor no antebraço e como evitar danos ou lesões a ela. Eu também vou olhar para alguns dos melhores remédios caseiros simples para aliviar o inchaço, sensibilidade, dores e desconforto que às vezes é associado com dor em um ou ambos os antebraços.

Causas da dor no antebraço

Lesão no antebraço

O antebraço é composto de dois ossos chamados raio e ulna. Se um ou ambos os ossos se fraturarem ou se lesionarem, você terá dor leve a severa no antebraço, dependendo da extensão da lesão.

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, uma fratura dolorosa no antebraço também resultará em inchaço, hematomas e possível dormência nos dedos . Você também pode perder a habilidade temporária de girar seu braço. ^{1 A} Dra. Michelle no Patient.info diz que as pessoas que têm osteoporosetambém correm o risco de fraturar o antebraço. ²

Se você fraturar seu antebraço ao cair, receber um soco direto ou sofrer um acidente, é importante obter atenção médica imediata. Isso ajudará a garantir e prevenir qualquer infecção que se desenvolva no antebraço danificado e permitirá que você receba o tratamento adequado para que os ossos se curem adequadamente.

Lesões por esforços e sobrecargas

Repetir a tensão ou o uso excessivo dos braços pode causar tensão e dor no antebraço, punho, ombro, cotovelo e dedos. Lesões por uso excessivo que causam dor no antebraço são comuns em atletas, pessoas que gostam de jogar raquete ou praticar esportes e trabalhadores de escritório que usam um teclado. A dor pode estar em qualquer lugar, desde uma dor latejante até uma dor súbita e severa no antebraço. Dependendo da localização da lesão, você pode sofrer de dor no antebraço esquerdo ou dor no antebraço direito.

Segundo a União Canadense de Empregados Públicos ( CUPE ), a dor no pulso também pode irradiar para o antebraço. ³

A cepa e o uso excessivo repetidos também podem causar tendinite ou tenossinovite. Ambas as condições envolvem inflamação e podem causar dor nos tendões afetados. O Dr. Joseph J. Biundo, do Tulane Medical Center, explica que a tendinite e a tenossinovite podem causar dor quando as articulações próximas ao tendão são movimentadas. ⁴

O CUPE diz que é importante descansar os tendões tensos, caso contrário, danos permanentes podem ser causados ​​aos tendões. ³

Danos nos nervos

Outro motivo comum para a dor na parte inferior do braço é a lesão do nervo. Todos os órgãos e membros do corpo estão conectados por um sistema de nervos. Esses nervos são responsáveis ​​pelo movimento e carregam sinais entre o cérebro e a medula espinhal e o resto do corpo. Danos a um ou mais nervos podem resultar em dor no antebraço, que pode, às vezes, ser grave.

Por exemplo, a Dra. Melinda Ratini, da WebMD, diz que os danos aos nervos da coluna podem causar radiculopatia cervical. Esta é a descrição clínica da dor e sintomas neurológicos resultantes de qualquer tipo de condição que irrita um nervo na coluna cervical (pescoço). Esta condição faz com que a dor irradie para o braço, ombros, parte superior das costas, pescoço e peito. Uma pessoa também pode sentir dormência e formigamento nos dedos.

Às vezes, um disco rompido na coluna causa dano à raiz do nervo e resulta em inflamação e dor ao longo do trajeto do nervo. ⁵

Síndrome do túnel do carpo é outro tipo de dano do nervo que também pode ser a fonte de dor aguda no antebraço. A dor que a síndrome do túnel do carpo causa ocorre quando um nervo do pulso é pressionado ou comprimido.

De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrames , a síndrome do túnel do carpo é comum em pessoas que fazem trabalho repetitivo, têm artrite ou diabetes . Os primeiros sinais da síndrome do túnel do carpo podem ser uma sensação de formigamento e coceira na mão e nos dedos . Os dedos podem ficar inchados, embora não haja inchaço visível. Com o tempo, você pode sentir uma dor repentina e aguda no pulso do antebraço. ⁶

Os danos aos nervos que causam dor no antebraço geralmente podem ser evitados com pausas frequentes e o alongamento dos dedos, pulsos e braços.

Artrite

A artrite reumatóide (AR) pode ser uma razão para a dor no antebraço. A artrite reumatóide causa inflamação, dor e inchaço nas articulações. De acordo com a Arthritis Foundation , a AR afeta mais comumente os cotovelos e pode causar dor em ambos os braços, porque freqüentemente ambos os cotovelos são afetados ao mesmo tempo. ⁷

A artrite também pode causar outras condições que levam a danos nos nervos e tendões. Por exemplo, o professor de Reumatologia, Dr. Ravinder N. Maini diz que 1 em cada 5 pessoas com artrite reumatóide desenvolve dor no antebraço devido à síndrome do túnel do carpo. ⁸

De acordo com o Dr. Tim Kenny em Patient.info , você também pode notar pequenos caroços indolores em sua pele do antebraço e cotovelos se você tiver artrite. ⁹

Saber quais alimentos evitar e quais alimentos comer para a artrite pode ajudar a prevenir qualquer surto doloroso. Se você sofre de artrite dor no antebraço, cotovelos, joelhos ou outras articulações em seu corpo, então meu artigo sobre os melhores remédios caseiros naturais para alívio da dor da artrite tem conselhos práticos para você.

Dores no corpo da gripe ou resfriado

Dores e dores nos músculos e articulações do antebraço podem ser causados ​​pelo resfriado comum ou pelo vírus da gripe. Entre os muitos sintomas do resfriado e da gripe, há fortes dores musculares nos braços, nas pernas ou nas costas.

O Journal of Neurosciences in Rural Pratice informou que muitas pessoas que sofrem da gripe também sofrem de dores nos antebraços, rigidez muscular e sensibilidade ao longo do comprimento do antebraço. De fato, com algumas pessoas, o vírus da gripe causa dor no antebraço mesmo depois de uma pessoa se recuperar da gripe e ser saudável. ¹⁰

A melhor maneira de prevenir as dores musculares causadas pela gripe é evitar evitá-la em primeiro lugar. Você pode aprender algumas dicas práticas sobre como se manter livre da gripe durante o inverno . Se você sofre de gripe, provavelmente estará interessado em ler meu artigo sobre quanto tempo dura a gripe e como se recuperar mais rapidamente .

Infecções

Infecções no seu sistema linfático ou vasos sangüíneos podem ser outra causa de dor no antebraço. Pode ocorrer infecção grave se a cepa de bactérias Streptococci entrar nos vasos linfáticos ou na corrente sanguínea através de um corte, arranhão ou ferida.

Uma infecção bacteriana nos vasos linfáticos é chamada linfangite. O Dr. A. Damian Dhar explica que a linfangite causa inflamação na área afetada, que pode ser dolorosa e sensível ao toque. Você pode notar listras vermelhas no braço ou perna afetada. ¹¹

Se você notar manchas vermelhas que pareçam quentes e sensíveis, é importante consultar o médico o mais rápido possível para reduzir o risco de disseminação da infecção e prevenir o envenenamento do sangue .

Remédios naturais para dor antebraço

Dependendo da causa da dor no antebraço, existem muitos métodos naturais eficazes para aliviar a dor e melhorar a mobilidade em seu braço. A maioria das dores no antebraço e na parte inferior do braço é causada por danos nas articulações, músculos, nervos ou tendões, e você pode obter alívio natural da dor usando compressas frias, exercícios e massagem.

Método RICE para alívio da dor no antebraço

Médicos da Mayo Clinic recomendam o uso do método RICE para tratar dores nos braços ou nos cotovelos. ¹² ARROZ é um acrónimo para R est , eu ce , C ompression , e E levation . Isso é eficaz para qualquer tipo de dor causada por lesões, danos aos nervos, tendões, músculos ou articulações, bem como condições inflamatórias.

Aqui está como aplicar o método RICE para aliviar o inchaço doloroso e inflamação causando dor no antebraço:

Resto . Evite a tendência a trabalhar com a dor. Descansar o braço doloroso ajudará o tecido a se reparar e acelerar o processo de cicatrização do antebraço. Portanto, tente evitar qualquer atividade que coloque pressão extra no antebraço e cause dor ou inchaço.

Ice . Um bloco de gelo pode ajudar a reduzir o inchaço, o espasmo muscular e a dor no antebraço. Coloque gelo picado em uma bolsa e cubra com uma toalha. Aplique na área afetada por até 20 minutos por dia para ajudar a aliviar dores e dores em seu braço, pulso e cotovelos.

Compressão . Use uma bandagem compressiva para envolver a área dolorida para ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor nas articulações .

Elevation . Tente manter seu antebraço dolorido levantado o maior tempo possível para ajudar a aliviar a dor e o inchaço.

Para algumas lesões esportivas, você pode descobrir que o método PRICE de alívio da dor pode ajudar a impedir qualquer sintoma doloroso causado por esforço ou lesão repetitivos. O PREÇO é exatamente o mesmo que o método RICE, mas você tem que, antes de tudo, Proteger a área lesionada de mais danos até que a lesão seja curada.

Exercício para aliviar a dor no antebraço

Suavemente exercitar os dolorosos tendões, nervos ou articulações pode ajudar a aliviar a dor no antebraço e aumentar a mobilidade. Se a dor no antebraço for causada por lesões por esforço repetitivo, tente esticar os braços, dedos e punhos para ajudar a reduzir a pressão nas articulações.

Se você sofre de dor severa no antebraço, pode ter que esperar até que qualquer dor e inflamação pare antes de exercitar seu braço ou pulso. ⁶

Massagem

A massagem é uma forma relaxante de obter alívio da dor no antebraço e ajudar a prevenir crises de inflamação.

Um estudo sobre o efeito da massagem no alívio da dor descobriu que a massagem ajudou os pacientes que sofrem de dor aguda a reduzir muito os níveis de dor e acelerar o processo de cura. No entanto, a massagem terapêutica também ajudou os pacientes a dormir melhor, sentir-se mais relaxados e, em geral, recuperar mais rapidamente. ¹³

Outras maneiras de aliviar a dor no antebraço

Você também pode tentar algumas dessas maneiras naturais para aliviar a dor no antebraço nas articulações e músculos:

• Tente beber um chá anti-inflamatório de gengibre e açafrão natural .
• Misture alguns óleos essenciais que fornecem alívio da dor, juntamente com um óleo transportador para massagear o antebraço doloroso para reduzir o inchaço, inflamação e dores gerais e dores.
• Aprenda técnicas de boa postura para reduzir a dor no ombro e a dor nas costas, o que pode ajudar a prevenir a dor que irradia para o antebraço.

Quando ver um médico para dor no antebraço

Em muitos casos, dores e dores no antebraço podem ser tratadas com sucesso em casa. No entanto, você deve procurar atendimento médico profissional nestas situações:

• Se a dor no antebraço é o resultado de uma lesão, o médico pode verificar se há fraturas ou entorses e orientar o melhor tratamento.
• Você observa listras vermelhas irradiando de uma lesão ou ferida. Este é um dos sinais de envenenamento do sangue, que é uma condição médica séria.
• Você não pode identificar a causa de sua dor, ou os pulsos leves e as dores no antebraço de repente pioram.
• A dor não responde aos métodos naturais de alívio da dor.

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