Iogurte para Levedura Infecção: O Guia Completo (Baseado em Pesquisa)

O iogurte natural cru contém certas bactérias “boas” que podem ser úteis para o tratamento de várias infecções fúngicas. Seu sistema digestivo e a vagina naturalmente contêm quantidades de leveduras e bactérias. No entanto, infecções fúngicas vaginais podem ocorrer quando o delicado equilíbrio das bactérias é interrompido e permite que a levedura cresça demais. Além disso, infecções fúngicas podem afetar sua boca, pele e tornar-se uma ameaça à vida se afetarem sua corrente sanguínea.

Infecções fúngicas podem causar sintomas como um corrimento vaginal branco e espesso que se parece com queijo cottage. Muitas mulheres sofrem de uma infecção vaginal levedura que provoca coceira na vulva, queimando ao urinar e lábios vermelhos inchados.

A principal causa de infecções fúngicas vaginais (ou candidíase vaginal) é um crescimento excessivo do fungo Candida albicans . O crescimento excessivo de levedura em sua vulva pode acontecer se você tiver um sistema imunológico enfraquecido , estiver tomando antibióticos, usar contraceptivos orais ou estiver grávida. Consumir iogurte ou aplicá-lo à sua vagina pode ajudar a reduzir os sintomas da candidíase porque evita que os fungos se multipliquem e acalmem a irritação.

Este artigo analisa maneiras que você pode usar o iogurte como um remédio natural para infecções fúngicas. Você vai descobrir sobre as diferentes causas e sintomas de uma infecção por fungos vaginal e como você pode fazer seu próprio tratamento antifúngico para candidíase usando iogurte e outros ingredientes.

O que é uma infecção por levedura (candidíase)?

Uma infecção por fungos vaginal é um crescimento excessivo de fungos que causa desconforto, coceira vaginal e corrimento branco .

Médicos da Mayo Clinic dizem que sua vagina contém várias cepas de bactérias e leveduras, incluindo a Candida . As cepas de bactérias do Lactobacillus mantêm a levedura afastada e não permitem que o número de fungos aumente. A levedura infecção acontece quando certas condições perturbam o equilíbrio das bactérias e afetam sua saúde vaginal. ¹

De acordo com a Dra. Melissa Conrad Stöppler, da MedicineNet, a maioria das infecções fúngicas na vagina é causada por Candida albicans e pode afetar até 75% das mulheres, embora a candidíase também possa afetar os homens. ²

Dr. Stöppler diz que manter a área vaginal tão seca quanto possível e consumir alimentos com probióticos são algumas maneiras de prevenir o desenvolvimento de infecções fúngicas.

Causas e sintomas da infecção por fungos

Normalmente, nossos corpos e o sistema imunológico mantêm o equilíbrio das bactérias sob controle e não permitem que o fungo cresça e cause irritação em nossos genitais. Se, por algum motivo, não houver bactérias suficientes no sistema digestivo e nas áreas vaginais, as infecções por fungos podem se tornar um problema e causar vermelhidão e irritação na área afetada.

Causas da infecção por fungos

Uma causa comum de uma infecção por fungos vaginal é estar em um curso de antibióticos. Médicos da Mayo Clinic dizem que os antibióticos também matam as bactérias “boas” do seu sistema. Isso diminui as bactérias Lactobacillus em sua vagina, que a protegem da multiplicação de levedura. Quando o fermento invade o tecido sensível da sua vagina, você fica com irritação na vagina. ¹

É por isso que, após um ciclo de antibióticos, você deve sempre tomar probióticos ou consumir iogurte vivo para ajudar a restaurar a flora intestinal normal.

A Dra. Kathleen Romito, da WebMD, diz que outra causa de candidíase é um desequilíbrio nos seus níveis hormonais . Flutuações nos hormônios podem ser causadas por excesso de estrogênio, gravidez, uso de contraceptivos orais ou ciclo menstrual. De fato, você pode notar mais sintomas de candidíase uma semana antes do período menstrual . ³

Além disso, diabetes, excesso de peso, ou ter um sistema imunológico suprimido podem colocar você em maior risco de desenvolver uma infecção por fungos e candidíase.

Sintomas de infecção por fungos

Infecções fúngicas geralmente causam uma descarga branca espessa da vagina ou manchas brancas na parte de trás da boca (candidíase oral). Esta é também uma causa de lesões brancas e cremosas na sua língua .

A Dra. Kathleen Romito afirma que as infecções vaginais por fungos geralmente causam coceira intensa nos órgãos genitais, inchaço ao redor dos lábios vaginais(lábios vaginais) e um tipo de corrimento branco espesso que é irregular. Além disso, urinar e ter relações sexuais geralmente será doloroso por causa da inflamação na vagina.

Ao contrário da secreção branca de uma infecção vaginal bacteriana , a candidíase não produz uma descarga com odor forte ou de peixe .

Médicos da Clínica Mayo dizem que casos graves de infecções vaginais leveduriformes podem causar sintomas como inchaço e coceira intensa que causam lágrimas ou feridas ao redor dos genitais.

Que tipo de iogurte é benéfico para o tratamento de infecções fúngicas

Por que o iogurte é um excelente remédio caseiro para se livrar do desconforto que as infecções por fungos causam? Médicos da WebMD dizem que cepas de bactérias Lactobacillus são usadas para fermentar o leite para produzir iogurte. Consumir iogurte contendo bactérias vivas pode ajudar a restaurar o equilíbrio normal de bactérias no corpo e tratar infecções fúngicas vaginais. ⁵

Portanto, o tipo de iogurte a ser usado para infecções fúngicas deve ser puro iogurte natural sem adição de açúcar ou aromas. Você também deve procurar iogurte contendo cepas de bactérias Lactobacillus . O iogurte grego simples também é adequado para o tratamento da infecção vaginal por levedura e tem os mesmos benefícios que o iogurte normal.

Iogurte probiótico e infecções fúngicas – os estudos

Muitos estudos científicos sobre o uso terapêutico do iogurte para o tratamento e prevenção de infecções por leveduras mostraram resultados positivos. De fato, uma excelente razão para usar o iogurte para a candidíase é que seu corpo não criará resistência a esse método de tratamento.

Estudo # 1: iogurte probiótico para Candida

Um estudo publicado na revista Frontiers in Microbiology descobriu que muitos alimentos que contêm probióticos são úteis no tratamento de infecções fúngicas. Os pesquisadores descobriram que os alimentos probióticos, incluindo o iogurte, ajudam a restaurar a microbiota vaginal normal. Várias cepas de bactérias Lactobacillusprovaram atividades anti- Candida e antibacterianas. ⁶

No estudo, os pesquisadores também descobriram que consumir alimentos probióticos e aplicar iogurte natural cru à vagina tinha atividade antifúngica e ajudou a restaurar a flora normal à área genital.

Estudo # 2: iogurte probiótico para estimular o sistema imunológico

Parece que os probióticos também têm um efeito imunológico e podem ajudar a combater a infecção por fungos na vagina ou em outras áreas do corpo.

A revista Food Research International publicou um estudo mostrando como o iogurte probiótico estimula o sistema imunológico. Em ensaios clínicos, os indivíduos que receberam um iogurte probiótico mostraram mais sinais de um sistema imunológico mais forte após 14 dias. Também foi descoberto que o consumo regular de iogurte probiótico ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse e melhora os sintomas de desconforto gastrointestinal . ⁷

Estudo # 3: probióticos para prevenir a vaginite por Candida

Muitos probióticos contêm cepas de bactérias do Lactobacillus e estas têm um efeito positivo na prevenção da candidíase.

Por exemplo, um estudo de 2014 descobriu que algumas cepas probióticas podem ajudar a restaurar a flora vaginal e evitar que a Candida albicans infecte os genitais. Um grupo de mulheres que tiveram infecções por fungos foi tratado com um creme contendo probióticos. Ao final de 4 semanas, as mulheres tiveram um aumento de bactérias “boas” na vagina e quase nenhum sintoma de candidíase. A aplicação de probióticos foi tão eficaz quanto o clotrimazol – um tratamento antifúngico popular para infecções por Candida . ⁸

Os pesquisadores concluíram que a cepa Lactobacillus plantarum ajudou a reduzir o desconforto vaginal e prevenir a recorrência da vaginite por Candida .

Estudo # 4: probióticos para prevenir infecções vaginais

A revista BMC Women’s Health informou que a suplementação de uma dieta com produtos contendo probiótico Lactobacillus pode ajudar a prevenir a recorrência de infecções vaginais. Por exemplo, mulheres que foram tratadas por vaginose bacteriana (BV) receberam suplementos probióticos para consumir. Verificou-se que os probióticos ajudaram a reduzir significativamente a frequência de BV durante um período de 6 meses. ⁹

Iogurte para infecção por fungos – a conclusão

Pode ser visto nos estudos acima, que o iogurte natural contendo probióticos pode ajudar a melhorar a saúde vaginal. No entanto, alguns cientistas dizem que outros estudos provaram ser inconclusivos. Com relação a isso, o Journal of Clinical Pathologycomentou que a cepa particular de Lactobacillus pode ter um efeito sobre o equilíbrio microbiano vaginal ao tratar distúrbios vaginais.

Em conclusão, os pesquisadores afirmaram que produtos contendo Lactobacillipodem ter um papel importante na proteção da vagina da colonização por fungos Candida albicans . ¹⁰

Como usar iogurte para levedura infecção

É muito fácil usar iogurte para tratar uma infecção por fungos e aliviar o desconforto que provoca. Além de estar cheio de bactérias saudáveis ​​que podem destruir infecções fúngicas, o iogurte resfriado ajuda a reduzir a coceira, elimina a irritação e diminui o inchaço da vulva.

Tampão de iogurte

Para ajudar a obter alívio imediato do desconforto causado por uma infecção por fungos, insira um tampão embebido em iogurte em sua vagina. O tampão também ajudará as bactérias benéficas no iogurte cru a matar as infecções fúngicas vaginais.

Como usar:

Para tratar uma infecção por fungos usando iogurte e um tampão, isso é o que você deve fazer:

1. Pegue um pouco de iogurte probiótico natural da geladeira e molhe um absorvente não perfumado nele.
2. Insira o tampão na sua vagina e deixe por 2 horas para combater a infecção fúngica.
3. Lave o iogurte e seque completamente sua genitália.
4. Repita o processo 2 vezes ao dia até que não haja mais coceira, vermelhidão e corrimento branco da vagina.

Aplique o iogurte externamente

Você também pode aplicar iogurte natural à sua vulva para ajudar a reduzir o inchaço e coceira em torno de seus genitais.

Como usar:

Para aplicar o iogurte externamente para aliviar uma infecção por fungos, você deve fazer o seguinte:

1. Use um pano limpo ou dedos limpos para aplicar iogurte refrescado na área afetada da vagina.
2. Deixe o iogurte por cerca de uma hora para obter alívio da coceira e irritação.
3. Enxaguar com água fria e secar bem.
4. Repita 3 vezes por dia durante pelo menos uma semana até começar a sentir uma melhoria nos seus sintomas.

Iogurte e mel anti- Candida tratamento tópico

Você também pode misturar iogurte com mel para fazer o seu próprio creme vaginal anti- Candida natural . Além de ser um agente calmante, o mel também está repleto de propriedades antifúngicas que podem eliminar infecções fúngicas.

Pesquisas sobre as propriedades antimicrobianas do mel cru descobriram que ele também mata as infecções por Candida na boca e vagina. De fato, estudos demonstraram que o efeito de eliminação de levedura do mel também elimina as infecções por cândida que são resistentes aos antifúngicos tradicionais. A boa notícia é que o mel não destrói as cepas das bactérias Lactobacillus que são necessárias para combater infecções fúngicas. ¹¹

O Global Journal of Health Science informou que uma mistura de iogurte e mel pode ser transformada em um creme vaginal antifúngico. Na verdade, o uso de mel e iogurte para candidíase era tão eficaz quanto o clotrimazol – uma droga popular de candida farmacêutica. Os pesquisadores concluíram que uma mistura de mel e iogurte pode ser recomendada como um remédio natural para a infecção vaginal por Candida. ¹²

Como usar:

Aqui está como usar iogurte e mel juntos para se livrar da candidíase vaginal e aftas:

1. Misture quantidades iguais de mel e iogurte para fazer uma aplicação tópica.
2. Mergulhe um tampão no remédio natural e insira em sua vagina.
3. Deixe por 1-2 horas para ajudar a reduzir o número de fungos causando a coceira vaginal e desconforto.
4. Lave seus genitais e seque bem.
5. Repita 2 vezes ao dia e continue usando até que todos os sintomas da infecção do fermento tenham desaparecido.

Iogurte e gengibre para infecção por fungos

O gengibre pode ser usado como um ingrediente antifúngico natural, juntamente com iogurte para uma infecção por fungos. O gengibre é também um anti-inflamatório natural que pode ajudar a reduzir o inchaço e a irritação.

Um estudo publicado no Journal of Dental Sciences and Research descobriu que os extratos de gengibre combatem as infecções por Candida albicans. A atividade antifúngica é devida a componentes do gengibre chamados gingerol e shagelol. Os pesquisadores concluíram que os extratos de gengibre poderiam ser incorporados em terapias antifúngicas tópicas. ¹⁷

Como usar:

Você pode usar gengibre e iogurte para ajudar a tratar uma infecção por fungos, consumindo-o ou usando-o como uma aplicação tópica. Para fazer o gengibre e o iogurte colar, isso é o que você deve fazer:

1. Rale um pedaço de gengibre de 1 polegada.
2. Misture com uma xícara de iogurte cru simples.
3. Consuma a mistura de gengibre e iogurte 2 vezes ao dia para ajudar a aumentar a resposta imunológica do organismo à infecção fúngica.

Você também pode usar a mistura para aplicar em seus órgãos genitais para reduzir a coceira e matar as infecções vaginais por Candida .

Consuma mais iogurte para combater infecções fúngicas

Consumir mais iogurte pode ajudá-lo a lutar contra infecções fúngicas. Como os estudos mencionados neste artigo mostraram, o iogurte natural que contém cepas de bactérias Lactobacillus pode ter um efeito benéfico sobre o sistema imunológico e aumentar o número de bactérias que combatem fungos em seu corpo.

A revista Archives of Family Medicine publicou um pequeno estudo mostrando que o consumo diário de 150 ml de iogurte enriquecido com Lactobacillus acidophilus vivo ajudou a reduzir episódios recorrentes de vaginite por Candida e vaginose bacteriana. ¹³

Como usar:

Para usar iogurte para prevenir infecções fúngicas e aumentar a eficácia de outros tratamentos com Candida, é isso que você deve fazer:

1. Consumir 1/2 xícara de iogurte natural uma ou duas vezes por dia.
2. Continue fazendo isso enquanto você está tratando a infecção por fungos com remédios caseiros para aumentar sua eficácia.

Iogurte e alho para infecções fúngicas

Outro grande remédio natural para se livrar de um supercrescimento de levedura vaginal em casa é usar as propriedades antifúngicas de alho e iogurte juntos. Alho contém um allicin composto antimicrobiano que pode ajudar a reduzir significativamente os sintomas da candidíase.

A revista Antimicrobial Agents and Chemotherapy relatou que o alho fresco possui atividade antifúngica contra a Candida albicans. Quando aplicado ao tecido afetado, o alho evitou que as infecções por fungos aderissem e infectassem o tecido. ¹⁴

Como usar:

Você pode ajudar a se livrar de uma infecção por fungos, naturalmente, aplicando alho e iogurte à sua vagina ou ingerindo-o. Isto é o que você deve fazer:

1. Descasque e esmague 2-3 dentes de alho e deixe repousar durante 10 minutos (isto permite que a alicina se forme).
2. Misture com uma xícara de iogurte natural.
3. Use um tampão para aplicar o remédio de alho e iogurte à sua vagina para ajudar a destruir a Candida.
4. Deixe por 1 hora e depois enxaguar.
5. Aplicar 2 vezes ao dia até que todos os sinais de candidíase tenham desaparecido completamente.

Alternativamente, você pode consumir o remédio de iogurte e alho 2 vezes ao dia para matar as infecções por Candida internamente.

Suplementos probióticos para infecções fúngicas

Se você não gosta de comer iogurte natural para se livrar de sua infecção por fungos, você pode tentar suplementos probióticos que contenham cepas de Lactobacillus – o mesmo tipo de bactéria que está no iogurte “ao vivo”.

A revista Microbes and Infection informou que as mulheres que tomaram suplementos probióticos viram uma redução em seus sintomas de candidíase. As mulheres no ensaio experimentaram menos desconforto vaginal e descarga. ¹⁵

Outros remédios naturais para infecções fúngicas

Se você está lutando uma infecção por fungos, existem alguns outros remédios caseiros naturais além de iogurte que você pode usar.

Por exemplo, no meu artigo sobre como usar o óleo de coco para uma infecção por fungos , você pode descobrir como fazer uma pomada de óleo de coco antifúngico. Você também pode ler como o óleo da árvore do chá antifúngico naturalmente aumenta o poder do óleo de coco no tratamento da candidíase.

Além disso, as propriedades ácidas do vinagre de maçã são uma arma poderosa contra fungos de levedura e Candida . Para se livrar de infecções fúngicas naturalmente, você pode tomar vinagre de maçã internamente. Ou adicionar vinagre de maçã ao seu banho ajudará a reduzir o fermento vaginal e aliviar a coceira naturalmente. Você pode encontrar instruções detalhadas no meu artigo sobre como usar o vinagre de maçã para infecção por fungos .

No meu artigo sobre como tratar a infecção do fermento naturalmente você também pode encontrar como dieta e outros métodos naturais, como supositórios de ácido bórico podem tratar eficazmente mulheres com infecções fúngicas crônicas.

Como prevenir infecções fúngicas

Embora a maioria das mulheres sofra de uma infecção por fungos em algum momento de sua vida, existem várias medidas que você pode tomar para minimizar o risco de infecção.

O Escritório de Saúde da Mulher recomenda as seguintes formas para evitar o desenvolvimento de uma infecção por fungos: ¹⁵

• Use roupas íntimas de algodão para tentar manter a área genital o mais seca possível.
• Troque as roupas molhadas (como roupas de banho ou roupas de ginástica) o mais rápido possível.
• Não use produtos femininos perfumados.
• Mude frequentemente os pensos e os absorventes.
• Depois de usar o banheiro, sempre limpe da frente para trás.
• Mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle se você tem diabetes.
• Coma 1/2 a 1 xícara de iogurte “ao vivo” diariamente ou tome suplementos probióticos que contenham Lactobacillus acidophilus

Leia meus outros artigos relacionados:

• 9 razões para tomar probióticos e por que é tão bom para você
• Alimentos que melhoram sua saúde vaginal
• Os 9 principais remédios caseiros para a vaginose bacteriana (BV)