Dor Gasosa no Peito: Sintomas, Causas e Remédios Caseiros

A maioria das pessoas associa dores de gases com desconforto abdominal, no entanto, o excesso de gases também pode causar dor no peito. O gás intestinal, ou flatulência, é uma ocorrência natural e geralmente você pode obter alívio da dor do gás ao arrotar ou ao passar o gás. Excesso de gás pode não só embaraçoso, mas também pode causar ansiedade se causar desconforto e dor no peito.

Gás preso em seu peito pode causar dor no peito esfaqueamento que muitas pessoas se preocupam é um sintoma de um problema cardíaco. Enquanto você nunca deve ignorar qualquer tipo de dor no peito , o desconforto causado pelo excesso de gases no trato digestivo pode ser facilmente aliviado. Neste artigo, você vai descobrir muitos remédios caseiros para aliviar a dor de gás no peito.

Dor no peito devido ao gás pode ser causada por uma série de razões. Por exemplo, comer alimentos ricos em fibras, ter intolerância alimentar ou problemas digestivos pode causar acúmulo de gás no peito. Se você é incomodado por um sentimento gasoso constante em seu peito, então remédios naturais como hortelã-pimenta, camomila, vinagre de maçã e gengibre podem fornecer alívio e evitar flatulência.

O gás realmente causa dor no peito?

Muitas pessoas ficam surpresas que um acúmulo de gás possa causar dor no peito.

O Dr. Matthew Hoffman, da WebMD, explica que o gás causa inchaço nos intestinos e pode fazer com que você se sinta inchado. Normalmente, o gás causa dor no abdômen e é aliviado pela passagem de gás . No entanto, Dr. Hoffman diz que o gás também pode causar desconforto e dor no peito. ¹

Dr. Hoffman adverte que a causa da dor no peito pode ser difícil de diagnosticar. Porque o seu coração está localizado no centro do seu peito , você não deve ignorar qualquer tipo de dor no seu peito. Problemas cardíacos geralmente causam dor no lado esquerdo do peito .

Se suas dores no peito são causadas pelo gás, o Dr. Hoffman diz que elas devem desaparecer rapidamente. Se você tiver apertado, pressionando dores no peito que vêm e vão e não pode obter nenhum alívio, pode ser um sinal de dor relacionada ao coração. Se a dor no peito piorar ou se irradiar para os braços, pescoço e mandíbula, procure ajuda médica imediatamente. Alguns tipos de dor no peito do lado direitotambém podem ser um sinal de inflamação na vesícula biliar ou no fígado.

Causas da dor do gás no peito

Este artigo analisa as dores no peito causadas por gases ou outros problemas digestivos.

Comendo muito rapidamente

Se você sentir dor aguda nas costelas depois de comer uma refeição, pode ser porque você estava comendo muito rapidamente. Consumir alimentos muito rapidamente faz você engolir o ar que se acumula em seu peito e abdômen e pode causar dor no peito. Também resulta em mais alimentos fermentando em seus intestinos. Tudo isso faz com que seu abdômen fique inchado e cause desconforto e dor.

Médicos da Mayo Clinic dizem que o gás que não é aliviado por arroto ou flatulência se acumula nos intestinos e causa dores leves a agudas. Eles confirmam que uma das causas dessas dores de gás é o fato de consumirem alimentos muito rapidamente. ²

Para evitar que a dor gasosa no peito seja causada por comer muito depressa, tente comer mais devagar e mastigar bem os alimentos. Isso também ajudará a melhorar seu sistema digestivo naturalmente e facilitará a digestão dos alimentos.

Alimentos ricos em fibras

Outra causa comum de acúmulo de gás intestinal que pode causar dor no peito é comer alimentos ricos em fibras. O gás é um subproduto de bactérias quebrando e digerindo fibras no cólon. Isso em si não é uma coisa ruim porque alimentos ricos em fibras ajudam a limpar seu cólon .

A Fundação Internacional para Desordens Gastrointestinais Funcionais diz que os alimentos que são mais propensos a causar gases são feijões, certos vegetais como brócolis, repolho e pimentão verde, certas frutas como ameixas, maçãs e pêras, e alimentos integrais. ³

Se você quiser incorporar mais fibras em suas refeições , você pode evitar o acúmulo potencial de gás, adicionando alimentos ricos em fibras gradualmente à sua dieta.

Bebidas carbonatadas

As bebidas carbonatadas causam excesso de gás e podem causar dores no peito por causa das bolhas de ar na bebida. ² Se você achar que beber refrigerantes e outras bebidas causam dores no peito ou desconforto abdominal por causa do gás, experimente deixar que algumas das bebidas alcoólicas saiam antes de consumir, ou reduza a quantidade que você consome.

Intolerância alimentar

Muitas pessoas com intolerâncias alimentares, como a sensibilidade ao glúten, sentem excesso de gás que causa dor abdominal e no peito. Os produtos lácteos geralmente causam gases porque muitas pessoas não conseguem digerir a lactose contida neles. É realmente surpreendente que a maioria das pessoas seja intolerante à lactose e tenha dificuldade em digerir leite e produtos que contenham produtos lácteos.

De acordo com a especialista em nutrição, Dra. Kathleen Zelman, muitas pessoas também são intolerantes a alimentos que contenham frutose – um açúcar encontrado em muitas frutas e usado para adoçar naturalmente refrigerantes. Os sintomas de intolerância à frutose e lactose são gases, inchaço, cólicas abdominais, estômago duroe diarréia. ⁴

Se você tem constantemente gassiness, dor de gás no peito e outros problemas digestivos, o Dr. Zelman recomenda manter um diário alimentar para identificar os alimentos desencadeantes. Quando você reduz ou elimina esses alimentos de sua dieta, você deve ter menos gases que causem dor no peito e na área abdominal.

Adoçantes artificiais

Um sentimento gasoso em seu peito que causa dor pode ser devido ao uso de adoçantes artificiais em suas bebidas.

Um adoçante artificial comum que causa acúmulo de gás e pode causar dor torácica ou abdominal é sorbitol. A Dra. Louise Chang, da WebMD, diz que o sorbitol não pode ser digerido pelo organismo e pode causar gases e inchaço. ⁵

Síndrome do intestino irritável

Síndrome do intestino irritável (SII) é um problema digestivo crônico que pode causar excesso de gases e inchaço. Porque IBS pode causar um monte de gás que é difícil se livrar, você também pode sentir dor no peito e desconforto abdominal .

De acordo com a Cleveland Clinic, a SII causa aumento na produção de gás, além de dor torácica não cardíaca, azia , náusea e indigestão. ⁶

Se você sofre de síndrome do intestino irritável, por favor leia o meu artigo sobre os melhores tratamentos naturais para aliviar o IBS . Lá você vai encontrar como hortelã-pimenta, aloe vera e alcaçuz podem ajudar a controlar sua sensação dolorosa e desconfortável de gás aprisionado no peito.

Doença esofágica

Outra causa de dor no peito que está ligada ao seu sistema digestivo são distúrbios com o esôfago. Alguns dos problemas mais comuns associados ao seu trato gastrointestinal são azia e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

A revista Gastroenterology & Hepatology diz que a dor no peito ligada à azia e à DRGE deve ser verificada por um médico para descartar a possibilidade de que a dor esteja relacionada ao coração. ⁷

Melhores remédios caseiros para dor de gás no peito

Existem muitos remédios caseiros eficazes para aliviar a dor do gás no peito. Esses tratamentos naturais ajudam a reduzir o acúmulo de gás no intestino e também aliviam a dor no peito e no abdômen causada pelo gás.

Beba muita água

Uma maneira muito simples de ajudar a aliviar o gás preso em seu peito e abdômen é beber muita água. Entre os benefícios para a saúde de beber água suficiente, é que ela ajuda a digestão a funcionar adequadamente.

Os médicos da WebMD recomendam aumentar a ingestão de fluidos para ajudar a evitar gases e inchaço. Naturalmente, você deve evitar bebidas carbonatadas e álcool como parte do aumento da ingestão de líquidos. ⁸

Chá de camomila

Uma xícara refrescante de chá de camomila pode ajudar a aliviar o seu gás e, portanto, parar suas dores no peito relacionadas com gás. A camomila tem muitos benefícios de saúde anti-inflamatórios para o seu corpo e pode ajudar a aliviar muitos problemas digestivos.

A revista Molecular Medicine Reports publicou estudos mostrando que a camomila pode ajudar a reduzir o desconforto gastrointestinal, livrar-se do gás e ajudar a comida a passar pelos intestinos. A camomila também tem um efeito calmante em sua mente e pode ajudá-lo a relaxar no final de um dia estressante . ⁹

Como usar:

Para usar as propriedades anti-inflamatórias da camomila para aliviar a dor intestinal e gases, faça o seguinte:

• Despeje água fervente em um copo com uma colher de chá de camomila seca e cubra por 10 minutos.
• Beba o chá 3-4 vezes ao dia entre as refeições para melhorar a sua saúde digestiva e evitar a dor de gás no peito.

Peppermint

Outro remédio natural para o alívio da sensação gasosa no peito é a hortelã-pimenta. Hortelã-pimenta é uma erva natural calmante que tem muitos usos no aumento da saúde e bem-estar. A hortelã-pimenta também é um agente antimicrobiano naturalque pode ajudar a matar as bactérias que causam problemas estomacais e digestivos.

A Universidade de Maryland relata que a hortelã-pimenta pode ser útil para indigestão calmante, sintomas de SII e DRGE. Peppermint também ajuda a aliviar o gás doloroso, relaxando os músculos e permitindo que você passe mais facilmente. ¹⁰

Como usar:

Existem várias maneiras de usar a hortelã-pimenta para se livrar do gás causador da dor e reduzir o inchaço. Você pode fazer uma deliciosa xícara de chá de hortelã natural ou tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico para evitar o acúmulo de gás no peito.

Para usar o chá de hortelã como um remédio natural para aliviar a pressão do gás no peito:

• Coloque algumas folhas de hortelã fresca em um copo de água fervente e cubra por 10 minutos.
• Beba o remédio de chá de hortelã-pimenta 2-3 vezes ao dia para ajudar a aliviar um acúmulo de gás naturalmente.

Gengibre

O gengibre pode ajudar a aliviar o gás que causa dor no peito e desconforto abdominal. Gengibre tem muitos benefícios para a saúde e é uma adição deliciosa para qualquer refeição ou pode ser transformado em um chá terapêutico para reduzir a inflamação .

Os benefícios do gengibre para a sua saúde gastrointestinal foram discutidos no World Journal of Gastroenterology . Vários estudos demonstraram que o gengibre pode ajudar na digestão e evitar o acúmulo excessivo de gás nos intestinos. Os pesquisadores descobriram que o gengibre pode ajudar a reduzir o inchaço, a náusea e a facilitar a passagem dos alimentos pelos intestinos. ¹¹

Como usar:

Para reduzir o gás e aliviar a dor que a gassiness pode causar em seu peito, você pode fazer um chá de gengibre suave fazendo o seguinte:

• Cortar ou rale 1-2 polegadas de raiz de gengibre fresco e coloque em uma xícara de água fervente. Cubra e deixe em infusão por vários minutos.
• Beba o remédio de chá de gengibre 20 minutos antes de uma refeição para estimular a sua digestão, se livrar do gás e impedir o acúmulo de gás após uma refeição.

Vinagre de maçã

Para ajudar a aliviar rapidamente o desconforto digestivo e as dores no peito causadas pelo gás, você pode experimentar uma bebida de vinagre de maçã. Vinagre de cidra de maçã cru não processado contém muitas enzimas que aumentam a digestão e impedem que um gás construa seu trato digestivo.

Como usar:

É muito fácil usar os benefícios de saúde de beber vinagre de maçã para aliviar o inchaço, gases e desconforto digestivo. Isto é o que você deve fazer:

• Dilua 1 colher de sopa de vinagre de maçã cru em um copo de água morna.
• Beba antes de cada refeição para ajudar a prevenir a sensação de gás no peito.

Carvão ativado

Carvão ativado pode ajudar a aliviar o desconforto digestivo após uma refeição e evitar os sintomas dolorosos do excesso de gás. O carvão ativado ajuda na digestão porque ajuda a absorver substâncias químicas e toxinas do intestino e, como tal, pode ajudá-lo a se livrar da dor do gás no peito.

O American Journal of Gastroenterology relatou que o carvão ativado é eficaz no tratamento do gás intestinal. Tomar carvão ativado pode ajudar a reduzir a quantidade de flatos produzidos após uma “refeição de produção de gás”. Portanto, o carvão ativado pode ajudar a evitar a dor do gás no peito e a aliviar o excesso de gás aprisionado no tórax.

Probióticos

Os probióticos são uma maneira eficaz de aliviar o gás crônico e outros problemas digestivos de longo prazo. Probióticos contêm bactérias “boas” que podem ajudar a restaurar uma flora saudável para o seu intestino e aumentar a saúde digestiva.

Se você acabou de terminar um curso de antibióticos , você também deve fazer um curso de probióticos para evitar a disrupção digestiva que os antibióticos podem causar. Segundo o Serviço Nacional de Saúde, os antibióticos podem causar diarréia, dor abdominal e náusea. ¹³

Sobre o uso de probióticos para aliviar os sintomas de muito gás, o World Journal of Gastroenterology relatou que os probióticos são úteis no manejo da SII. Os pesquisadores descobriram que os probióticos reduziram a dor e os sintomas dos distúrbios digestivos. ¹⁴

Por favor, leia o meu artigo sobre por que os probióticos são bons para você descobrir como tomar probióticos e como esses suplementos podem aumentar sua saúde em geral.

Exercício

Manter-se saudável, exercendo não é apenas uma ótima maneira de manter seu coração saudável, mas pode ajudar a se livrar do excesso de gás natural e prevenir dores no peito.

O American Journal of Gastroenterology relatou um estudo mostrando que a atividade física ajuda a limpar o gás intestinal e prevenir o inchaço abdominal. Os pesquisadores descobriram que o exercício é uma ótima maneira de se livrar dos sintomas de muito gás. ¹⁵  

Como prevenir a dor de gás no peito

Muitos dos remédios caseiros mencionados neste artigo ajudarão a prevenir a dor do gás no peito. No entanto, existem algumas escolhas de estilo de vida que podem ajudar a prevenir o gás e seus sintomas relacionados. Alguns destes são:

• Sempre mastigue bem sua comida para ajudar seu corpo a digeri-la. Isso ajuda a prevenir a dor abdominal por causa de um acúmulo de gás.
• Comer pequenas refeições muitas vezes pode ajudar a reduzir o estresse no sistema digestivo e garantir que todos os alimentos sejam digeridos adequadamente. Isso evita a fermentação de alimentos não digeridos e causa dor no peito.
• Tente evitar produtos lácteos, adoçantes artificiais e produtos que contenham frutose se causarem gases, inchaço, dor abdominal e no peito.

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