Estatísticas de privação de sono: dados por trás da privação de sono

A privação do sono tornou-se um problema moderno da sociedade produtiva que deseja fazer mais. Enquanto as pessoas ao redor do mundo se livram do sono para estudar, trabalhar ou se divertir mais, muitas pessoas lutam com distúrbios do sono que também resultam em privação do sono. Dito isso, decidimos listar a privação de sono e suas implicações em números, para ajudá-lo a entender a gravidade desse problema moderno.

Lembre-se de que os dados que compilamos aparecem em diferentes relatórios, relatórios científicos, estudos e pesquisas. Com isso em mente, os dados vêm de fontes diferentes e podem ser ligeiramente diferentes. Aceite as informações que você leu com um pouco de reserva, pois as informações gerais não precisam necessariamente se aplicar especificamente a você.

Privação geral do sono

 

Se você está lendo isto sem conseguir dormir, acredite, você não está sozinho. Mais de 1/3 dos americanos em geral não dormem o suficiente, o que significa que dormem menos do que as 7 a 9 horas recomendadas. [1]

Os estilos de vida modernos e agitados resultam em mais de 70% dos adultos nos EUA relatando que dormem insuficientemente pelo menos uma vez por mês. Além disso, 11% do mesmo grupo afirma que dormir o suficiente parece impossível todas as noites. De acordo com o estudo, entre 50 e 70 milhões de americanos têm problemas de sono que resultam em privação de sono, independentemente da idade, sexo e status socioeconômico. [2]

A probabilidade de não conseguir adormecer semanalmente é de 68%. [3]

Privação do sono em diferentes gêneros

Em média, os relatórios dizem que 35,5% dos homens dormem menos do que as 7 horas necessárias. [4]

Por outro lado, 34,8% das mulheres relatam que não estão tendo as 7 horas de sono necessárias. [4]

Privação do Sono e Idade

A privação de sono em adultos difere com base na idade. Os dados se concentram em adultos que dormem menos de 7 horas.

  • 2% dos adultos de 18 a 24 anos relatam não dormir o suficiente.
  • 2% das pessoas entre 25 e 34 anos não dormem o suficiente.
  • 3% dos adultos de 35 a 44 anos dormem menos de 7 horas por noite.
  • 0% dos adultos de 45 a 54 anos não conseguem dormir o suficiente.
  • 6% dos adultos de 55 a 64 anos lutam para dormir por mais de 7 horas.
  • 3% dos adultos que não dormem o suficiente têm mais de 65 anos. [4]

Menos da metade das crianças nos EUA dormem o suficiente

Um estudo de 2019 relata que cerca de 48% das crianças de 6 a 17 anos dormem o suficiente. [5]

O estresse faz os adolescentes sentirem-se privados de sono e deprimidos

Um em cada três adolescentes relata que não consegue dormir por causa do estresse. [6]

Privação do sono em distúrbios do sono

Mais de 50 milhões de americanos relatam ter um distúrbio do sono que pode mantê-los acordados à noite. Existem mais de 70 distúrbios do sono diferentes que podem mantê-lo acordado à noite.

Desses 70 distúrbios do sono, a insônia parece ser o mais prevalente, afetando 1 em cada 4 americanos. [7]

O prognóstico é bom porque 75% das pessoas que têm insônia se recuperam, de acordo com uma pesquisa de 2018. Ainda assim, pode afetar milhões de pessoas anualmente em nível global. [7]

A insônia de curto prazo afeta cerca de 30% dos adultos, enquanto 10% das pessoas têm insônia crônica de longa duração. [8]

40% dos adultos podem adormecer durante o dia acidentalmente, enquanto 4.7% relatam dirigir com sono, o que os leva a cochilar. [8] Todos os anos, são 40.000 feridos por sonolência diurna e 1.550 acidentes que terminaram com morte. [7]

Incidentes causados ​​pela privação de sono levam a 100.000 mortes por ano em hospitais americanos porque os médicos não dormem o suficiente.

A privação do sono acarreta riscos para a saúde

Pessoas obesas (com índice de massa corporal IMC 30 ou superior) têm 33% de probabilidade de dormir menos de 7 horas.

27,2% das pessoas com privação de sono não praticam atividade física regular.

22,9% das pessoas que dormem menos de 7 horas por noite são fumantes.

Os menores abusadores de álcool e grandes alcoólatras representam 19,4% das pessoas que não dormem o suficiente.

4,8% das pessoas que dormem menos de 7 horas por noite têm maior probabilidade de ter um ataque cardíaco, enquanto 4,7% são propensas a doenças coronárias.

3,6% dos cidadãos americanos privados de sono são propensos a derrame.

A associação entre americanos privados de sono e artrite é de 28,8% [4]

Pessoas com apneia do sono, que também pode levar à privação de sono, têm 45% mais chances de desenvolver hipertensão e doenças cardiovasculares. [9]

Privação do sono e economia

De acordo com um relatório, a privação de sono deixa uma marca financeira de mais de US $ 410 bilhões por ano.

Se as pessoas privadas de sono dormirem duas horas extras, isso levaria a um impacto financeiro adicional de aproximadamente US $ 226 bilhões na economia americana. [10]

Privação do sono como uma epidemia crescente para estudantes universitários

De acordo com um estudo, até 60% de todos os estudantes universitários sofrem de sono de má qualidade ou privação de sono. [11]

7,2% dessa quantidade atende aos critérios para transtorno de insônia grave, de acordo com um estudo.

Cerca de 20% de todos os estudantes universitários tendem a ficar acordados a noite toda para aumentar o ritmo de seus estudos. [12]

Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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