extração de óleo para a saúde bucal

Por que você deve começar a puxar óleo hoje

Nos últimos anos, há uma tendência crescente de extração de petróleo para melhorar a saúde bucal, mas essa tendência não é nova. E, de fato, a técnica de extração de óleo ou de óleo está conosco há muito tempo e é um remédio popular tradicional que foi mencionado na medicina ayurvédica para a saúde bucal.

As pessoas que praticam a extração de óleo absolutamente juram pelos grandes benefícios que o óleo extraído causou à sua saúde bucal, como clarear os dentes, tratar sangramento nas gengivas e gengivite.

Esta técnica não entrou em medicina alternativa tradicional até que um naturopata e nutricionista chamado Bruce Fife escreveu sobre isso em seu livro de 2008 Oil Pulling Therapy: desintoxicante e cura do corpo através da limpeza Oral . A pesquisa também confirmou que a extração de óleo tem grandes benefícios para a saúde bucal.

Petróleo Puxando – a Pesquisa

Estudo # 1: A extração de óleo pode reduzir a placa bacteriana e a gengivite

A gengivite é uma inflamação do tecido da gengiva e é uma das doenças mais comuns na população. Esta é realmente uma epidemia real – cerca de 95% dos adultos sofrem de doença periodontal de algum grau durante a sua vida. A fonte da infecção são bactérias que habitam a cavidade oral, infectam os dentes (placa), endurecem e tornam-se tártaros.

Um estudo de 2009 foi realizado para comparar extração de óleo e clorexidina (um composto sintético usado como um anti-séptico leve) em adolescentes com gengivite induzida por placa. Tanto o enxágue com óleo quanto o enxágue bucal com clorexidina foram eficazes contra a gengivite.

Os pesquisadores concluíram: “A terapia de extração de óleo mostrou uma redução no índice de placa, escores gengivais modificados e contagem total de colônias de microorganismos aeróbicos na placa de adolescentes com gengivite induzida por placa”.

Estudo # 2: A extração de óleo pode reduzir as bactérias nocivas na boca

Streptococcus Mutans é uma das principais bactérias da boca e um dos principais agentes no acúmulo de placas e na cárie dentária.

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Em um estudo de 2008 com 20 meninos, a extração de óleo (usando óleo de gergelim) causou uma redução no número de Streptococcus mutans na placa em menos de 2 semanas. Os pesquisadores concluíram que “a extração de óleo pode ser usada como um complemento preventivo eficaz para manter e melhorar a saúde bucal”.

Não foi tão eficaz como um enxaguatório bucal com clorexidina, mas muito mais barato e MUITO menos desagradável.

Estudo # 3: Remoção de óleo e doença dental

Um trabalho de pesquisa que foi publicado na Revista Africana de Pesquisa de Microbiologia em 2008 concluiu: “O efeito do extração de óleo na redução da contagem total de bactérias foi determinado. Houve uma redução notável na contagem total de bactérias. O processo de extração de óleo reduziu a suscetibilidade de um hospedeiro à cárie dentária ”.

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Estudo # 4: Remoção de óleo para manter a higiene bucal

Uma revisão publicada em 2017 no Journal of Traditional and Complementary Medicine publicou informações sobre o efeito do extração de óleo para a saúde bucal. Pesquisadores descobriram que a extração de óleo ajuda a reduzir o número total de bactérias na boca e pode ajudar a reduzir a quantidade de placa nos dentes. Também ajuda a resolver o problema de sangramento nas gengivas e melhora os sintomas do mau hálito.

Puxando óleo usando óleos prensados ​​a frio

Esta técnica envolve o uso de óleos prensados ​​a frio para retirar bactérias e outros organismos da boca, língua, dentes e gengivas. O óleo de gergelim, o óleo de girassol e o óleo de coco são os óleos mais recomendados.

Outros óleos como azeite de oliva extra-virgem ou semente de linhaça também foram usados. Em qualquer caso, o uso de óleo orgânico de alta qualidade na boca é fundamental para a eficácia dessa prática. O papel do óleo é retirar as toxinas da saliva e agir como uma lavagem antisséptica na boca.

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A prática do petróleo puxando-se é muito simples

Tome cerca de 2 colheres de sopa de óleo quando você acorda de manhã e antes de comer qualquer coisa. Swish o óleo em torno de sua boca, dentes, gengivas e língua por cerca de 15-20 minutos (sim, isso não é um erro – você pode fazê-lo enquanto você se prepara para a manhã para vir, enquanto no chuveiro, assistir TV ou ao fazer o trabalho em torno da casa para ajudar a passar o tempo).

Durante esse tempo, o óleo terá mudado de cor para uma cor mais branca ou amarelada. Não engula o óleo, pois o objetivo é se livrar das toxinas, então se você engolir qualquer óleo, você coloca as toxinas de volta em seu corpo.

Após 20 minutos, despeje todo o óleo (recomenda-se não descartar o óleo no ralo da pia ou no vaso sanitário, pois o óleo se acumula e pode entupir os canos).

Depois de cuspir todo o óleo, lave bem a boca com água e escove os dentes como de costume e use fio dental. Depois disso, você pode beber e comer como de costume.

Dr. Andrew Weil, médico americano e naturopata, que escreve sobre saúde holística, pergunta em seu site se a extração de óleo é um remédio realista. Esta é uma boa pergunta, especialmente quando envolve uma prática que consome bastante tempo todas as manhãs e não é particularmente agradável de se fazer.

Então a pergunta “puxar ou não puxar” ainda permanece, e eu deixarei para você decidir. Você já tentou puxar óleo? ajudou você? compartilhe sua experiência com os leitores.

Usando mais óleo de coco em sua rotina diária também é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 hábitos poderosos para uma grande saúde que irá guiá-lo como tomar medidas positivas para melhorar seu bem-estar e saúde em geral.

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