Estômago gorgolejante: causas e remédios caseiros

Um estômago gorgolejante pode causar ruídos e borbulhas no seu abdômen a qualquer hora do dia. Esses ruídos no estômago podem ser uma fonte de constrangimento para você e causar diversão para os outros. Embora os ruídos do estômago gorgolejantes geralmente estejam associados à fome, há muitas outras razões para os rumores em sua barriga. Frequentes e recorrentes ruídos gástricos recorrentes podem ser causados ​​por intolerâncias alimentares, ingestão excessiva de açúcar, distúrbios digestivos ou estresse.

O nome médico para um estômago gorgolejante ou roncando é “borborygmi”. Os barulhos vêm dos músculos intestinais se contraindo para mover o conteúdo do trato gastrointestinal. Conforme o fluido e o gás se movem através dos intestinos, ele faz ruídos, como o estômago, que é gorgolejante, roncando ou rosnando. Junto com o estômago gorgolejante, você também pode sentir inchaço, dor, desconforto ou gases em excesso.

Existem muitos remédios caseiros que podem ajudar a aliviar o desconforto causado por um estômago roncando. Remédios caseiros que incluem chá de gengibre e camomila podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir os sons gorgolejantes. Outras maneiras úteis de tratar um estômago que gorgoleiam é tomar probióticos e comer mais devagar.

Este artigo examina as razões mais comuns pelas quais você pode ter um estômago gorgolejante e o que você pode fazer para parar o ronco do estômago.

Causas do estômago gorgolejante

Contração do músculo do estômago

Ruídos abdominais são uma parte normal do sistema digestivo e geralmente não são nada para se preocupar.

De acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais (IFFGD), “borborygmi” (ruídos no estômago) ocorre quando os músculos do intestino se contraem e você tem líquidos e gases nas entranhas. Às vezes, os músculos são muito ativos e você pode ouvir seu estômago “gorgolejando”. 1

Mesmo que você não consiga ouvir os ruídos gorgolejantes de seu estômago ou intestinos, um médico geralmente pode ouvi-los através de um estetoscópio. Os médicos podem ouvir sons do seu estômago para garantir que seus intestinos e o sistema digestivo estejam funcionando adequadamente.

Fome provoca estômago gorgolejante

A fome é uma das razões mais comuns para o estômago gorgolejante. Quando você não come por algumas horas, seu intestino envia sinais ao seu cérebro para fazer seu sistema digestivo funcionar. Mas, por que seu estômago emitia ruídos se estivesse vazio?

A revista Frontiers in Pharmacology explica que a conexão entre o cérebro e o intestino pode fazer com que o estômago e o intestino delgado se tornem mais ativos quando estão vazios. Isso é descrito como o Complexo Motor da Migração. As contrações barulhentas de sua barriga podem ser o estômago limpando o alimento acumulado nos intestinos para se preparar para a próxima refeição.

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O gastroenterologista, Dr. Laurence Bailen, explica que os ruídos geralmente param quando você coloca um pouco de comida no sistema. Isso ocorre porque seus músculos digestivos começam a quebrar o alimento para digeri-lo corretamente. O Dr. Bailen recomenda que se coma a comida devagar e não se fale ao mesmo tempo para evitar o gorgolejar do estômago durante a digestão. 3

Intolerância a lactose

Se você perceber queixas no estômago ou ruídos gorgolejantes após consumir produtos lácteos, isso pode ser um sinal de intolerância à lactose. Se o seu sistema digestivo não consegue digerir corretamente o açúcar (lactose) nos produtos lácteos, isso causará transtornos digestivos. Você pode sentir os sintomas de intolerância à lactose dentro de algumas horas de consumir produtos que contenham produtos lácteos.

Journal of Neurogastroenterology and Motility relata que a intolerância à lactose causa borborygmi, náusea, dor e desconforto digestivo e diarréia. 4 O IFFGD explica que os ruídos altos e gorgolejantes do estômago são causados ​​quando a lactose fermenta no cólon e aumenta as contrações musculares do gás e do intestino. 5

Evitar produtos lácteos é uma maneira de evitar gases e inchaço . Se você estiver interessado em saber mais sobre os sintomas da intolerância à lactose, leia o meu artigo sobre porque a maioria das pessoas é intolerante à lactose .

Comer muito açúcar

Uma dieta que contenha muito açúcar e alimentos que contenham açúcar natural pode causar gorgolejo excessivo no estômago. Demasiado açúcar, especialmente frutose, pode causar problemas digestivos e um estômago gorgolejante.

Médicos em WebMD relataram um estudo mostrando que a frutose não é facilmente absorvida pelo organismo. Se há muita frutose no corpo, ela fermenta com bactérias no cólon. Alguns dos sintomas são gases excessivos , dor, inchaço e diarréia. 6 O IFFGD diz que a frutose também pode causar aumento do ruído intestinal. 7

Se você notar problemas digestivos, como estômago roncando, gases, desconforto abdominal e diarréia depois de comer , você deve perguntar ao seu médico para testá-lo para intolerância à frutose. Você também pode tentar limitar seu consumo de alimentos ricos em frutose.

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Doença inflamatória intestinal

Se você sofre de doença de Crohn ou colite ulcerativa, você também pode ter um estômago gorgolejante. A doença de Crohn e a colite ulcerativa são condiçõesinflamatórias intestinais que causam transtornos digestivos . A doença inflamatória intestinal (DII) pode causar cólicas abdominais, sangramento retal, constipação , dor nas costelas e sudorese noturna.

De acordo com a Fundação Médica de Palo Alto, um dos sintomas digestivos da DII é “sons abdominais, como gorgolejar sobre os intestinos”. Eles dizem que é difícil tratar a doença inflamatória intestinal e geralmente pode ser tratada fazendo mudanças na dieta e tomando a medicação apropriada. 8

Diarréia

A diarréia é uma condição digestiva desagradável que também provoca ruídos abdominais altos. Os ruídos gorgolejantes da sua região abdominal acontecem quando o gás e as fezes aquosas são empurrados pelos intestinos.

A Dra. Linda Vorvick, do MedlinePlus, diz que a diarréia pode causar ruídos intestinais hiperativos e aumento da atividade intestinal. 9

Gastroenterite é causada por uma infecção que causa náuseas , desconforto abdominal e pode ser uma razão para diarréia explosiva . Segundo a Dra. Jennifer Lynn Bonheur, da MedScape, um dos sintomas da gastroenterite é o borborygmi. 10

Síndrome do intestino irritável

Um estômago roncando também é um sintoma comum associado à síndrome do intestino irritável (SII). IBS é uma condição digestiva difícil de controlar que causa diarréia após comer , constipação, cólicas abdominais e dor de estômago com diarréia.

Journal of Neurogastroenterol Motility relata que o gorgolejar do estômago é comum em pacientes com SII e é especialmente perceptível após o consumo de produtos lácteos (intolerância à lactose). Eles recomendaram que fazer as mudanças dietéticas apropriadas pode ajudar a reduzir os ruídos no estômago, o excesso de gases e o inchaço. 4 A este respeito, você pode ler meu artigo sobre os melhores tratamentos naturais para aliviar o IBS .

O estresse também pode causar um estômago gorgolejante se você tiver síndrome do intestino irritável. O estresse pode afetar seu corpo de muitas maneiras negativas e o distúrbio digestivo é apenas um dos sintomas do estresse emocional ou fisiológico excessivo. Por favor, leia o meu artigo sobre os melhores remédios caseiros para ansiedade e estresse para ajudar a aliviar qualquer problema digestivo que esteja causando.

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Obstrução intestinal

Em alguns casos, uma obstrução intestinal pode causar um estômago roncando com ruídos gorgolejantes. Obstruções intestinais podem ser causadas por algo que bloqueia o intestino. Pode causar dor e desconforto e também impedir a absorção adequada de nutrientes no corpo.

Segundo a Sociedade Britânica de Gastroenterologia, rumores no estômago podem ser causados ​​por uma obstrução intestinal. 11 O Dr. Luigi Santacroce, da Medscape, diz que, se a obstrução faz com que o estômago inche muito, você pode até ouvir um barulho de respingos e barulhos fortes no estômago. 12

Home remédios para estômago gorgolejante

É importante lembrar que um estômago gorgolejante é uma parte normal de um sistema digestivo saudável. No entanto, barulhos ruidosos frequentes ou roncos podem ser um sintoma de um sistema intestinal alterado. Aqui estão alguns dos melhores remédios caseiros para um estômago gorgolejante.

Melhora a digestão com gengibre

Gengibre pode ajudá-lo a melhorar a saúde do sistema digestivo e reduzir a quantidade de gorgolejar no estômago.

Uma revisão sobre as propriedades medicinais do gengibre descobriu que ele tem um efeito positivo sobre a eficácia da movimentação de alimentos através do sistema gástrico. O gengibre pode reduzir os sintomas de um sistema digestivo perturbado, incluindo náuseas, gases, desconforto abdominal e vômitos. 13

Você pode facilmente fazer um remédio caseiro para um estômago gorgolejante fazendo chá de gengibre. Você deve ralar cerca de 1-2 polegadas de raiz de gengibre fresco e colocá-lo em uma xícara de água fervente. Para evitar que as incríveis propriedades do gengibre escapem, cubra o copo e deixe em infusão por alguns minutos. Beba isso cerca de 20 minutos antes de cada refeição para evitar um estômago roncando. Se você não tem gengibre fresco, o gengibre moído é tão bom para sua digestão.

Beba chá de gengibre para aliviar o estômago gorgolejante causado por diarréia, SII ou gastroenterite.

Outros chás de ervas que podem impulsionar a sua saúde digestiva são o chá de camomila, o chá de hortelã-pimenta e o chá de erva-cidreira (Melissa).

Suplementos probióticos

Outra maneira de ajudar a melhorar a saúde do seu trato gastrointestinal e se livrar do resmungo do estômago é usar suplementos probióticos . Suplementos contendo bactérias probióticas ao vivo ajudam a equilibrar a delicada flora do seu intestino. Eles podem aliviar muitas condições causadas por IBS, problemas digestivos de tomar antibióticos , diarréia, IBD e úlceras.

British Medical Journal informou que os probióticos podem beneficiar a saúde intestinal. Eles podem ajudar a prevenir a diarréia e impedir que as infecções irritem o intestino e causem inflamação. 14 O estudo também relatou que alimentos contendo culturas “vivas” também estão mostrando resultados promissores em estudos sobre a saúde digestiva.

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Para obter o benefício dos suplementos probióticos para aliviar o estômago gorgolejante, é importante usá-los regularmente.

Reduza o estresse para ajudar a parar o gorgolejar do estômago

Reduzir o estresse é outra maneira natural de reduzir o desconforto causado por um estômago borbulhante. Existem muitas maneiras naturais de reduzir o estresse.

Por exemplo, o Jornal de Medicina Alternativa e Complementar descobriu que o uso de óleo de lavanda em aromaterapia pode reduzir o estresse ao inalá-lo por 5 minutos. 15Um estudo do Irã descobriu que a inalação de óleo de lavanda pode ajudar a reduzir significativamente os níveis de estresse, ansiedade e depressão. 16

Para descobrir como usar óleos essenciais para reduzir o estresse e, portanto, um estômago ronco, por favor leia o meu artigo sobre os melhores óleos essenciais para ansiedade, depressão e estresse .

Coma mais devagar para parar o estômago gorgolejante

Coma suas refeições mais devagar para ajudar a reduzir a quantidade de ruídos gorgolejantes em seu estômago. Quando você come rápido, também absorve muito ar, o que leva a um acúmulo de gás no estômago. Isso, por sua vez, agrava o estômago gorgolejante.

Algumas das maneiras práticas que você pode tratar os problemas digestivos comendo mais devagar são as refeições em um ambiente descontraído, não assistir televisão enquanto come e mastigar bem a comida antes de engolir.

Trate a diarréia para parar rapidamente o estômago gorgolejante

Para parar um estômago que é causado por diarréia ou outro desconforto gastrointestinal, você pode usar alguns remédios naturais para a diarréia .

Por exemplo, você pode acalmar seu estômago e intestinos usando chá de camomila . Isso tem um efeito relaxante em seu intestino e pode parar de roncar ruídos de sua barriga. Além de ter um efeito calmante no sistema gastrointestinal, o chá de camomila também pode ajudar a matar os germes que causam infecções e inflamações no intestino.

Em uma revisão das propriedades medicinais da camomila, a revista Pharmacognosy Review descobriu que os extratos de camomila são eficazes no tratamento de doenças do intestino delgado e podem reduzir a inflamação. 17

Faça um chá de camomila calmante para acalmar rapidamente seus estômagos e se livrar dos ruídos gorgolejantes. Beba o chá regularmente para evitar um estômago borbulhante e aumentar sua saúde digestiva.

Você também pode consumir alimentos leves para tratar um estômago gorgolejante causado por problemas digestivos. Uma dieta branda é frequentemente recomendada para ajudar a tratar problemas digestivos ou para ajudar o estômago ou o trato gastrointestinal a se recuperar após uma cirurgia ou doença (como intoxicação alimentar ). Alguns dos alimentos que você pode comer são cenouras, aipo, berinjela e frango. Para uma lista completa de alimentos, por favor, leia o meu artigo sobre o guia completo da dieta branda .

Leia meus outros artigos relacionados:
1. Os remédios caseiros mais eficazes para o gás e inchaço
2. Dor de estômago depois de Comer – Causas e Tratamentos Naturais
3. Diarreia Depois de comer: As causas mais comuns e tratamentos
4. Espasmos de estômago: Causas e os melhores Naturais Fontes de artigos detratamento 

Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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