Os melhores truques para se livrar dos soluços rápido

Felizmente, os soluços não são uma condição com risco de vida e eles geralmente param por si mesmos após um período de tempo. No entanto, dependendo de onde você está e de qual empresa você está, você pode querer se livrar de soluços rapidamente, especialmente se estiver tentando fazer um discurso importante ou se tiver uma reunião importante.

As razões pelas quais experimentamos soluços variam de pessoa para pessoa. Assim como há muitos gatilhos para os soluços, também existem muitos métodos para “curar soluços”, mas nem todos funcionam para todos.

Este artigo irá explorar os muitos métodos experimentados e testados que podem ajudá-lo a parar os soluços naturalmente.

O que são soluços?

O termo médico para soluços é singultus e às vezes são chamados de soluços . Eles ocorrem quando um gatilho faz com que seu diafragma se contraia inesperadamente e, ao mesmo tempo, sua laringe se contrai. Essas duas ações juntas causam o som “hic” e geralmente é impossível sentir quando elas vêm, e elas simplesmente parecem vir do nada.

Mais frequentemente do que não, soluços vão se estabelecer por si mesmos e você pode em breve exercer suas atividades normais sem que irritante ‘hic’.

No entanto, soluços às vezes podem durar mais do que alguns minutos e é quando eles se tornam um verdadeiro incômodo. Por exemplo, imagine a frustração se você tivesse um emprego que exigisse que você falasse publicamente todos os dias e não conseguisse se livrar de soluços!

Soluços também podem afetar seu sono e atividades cotidianas e, como resultado, muitas pessoas estão procurando maneiras de parar os soluços.

Soluços podem ser divididos em 3 tipos:

• Ataque de soluços. Estes podem durar alguns minutos até 48 horas.
• Soluços persistentes. Estes duram mais de 48 horas, mas não mais do que alguns dias.
• Soluços intratáveis. Estes duram por um longo período de tempo e podem ser um sinal de problemas de saúde subjacentes mais sérios.

Causas de soluços

Existem muitas razões pelas quais experimentamos soluços de tempos em tempos. Os médicos concordam que os soluços são gastrointestinais e envolvem os nervos vagal e frênico. O nervo vago está ligado ao reflexo da tosse e o nervo frênico passa informações para o diafragma.

Soluços podem ser causados ​​por vários fatores, como:

• Comer comida muito rápido
• Comendo alimentos picantes
• Bebidas refrigerantes
• Álcool
• Emoções fortes como medo ou excitação
• Mudanças bruscas de temperatura
• Medicamentos
• Certas doenças

Como evitar soluços

A melhor maneira de evitar soluços é evitar as coisas que causam soluços e que poderiam estimular demais o sistema intestinal.

Portanto, evite comer muito rápido porque você engole o ar, o que pode resultar em soluços. Além disso, evite beber muito álcool, o que também pode causar soluços.

Se bebidas refrigerantes causar-lhe soluço, evite-os (você realmente deseja evitá-los de qualquer maneira, pois é um fato bem estabelecido que beber bebidas carbonatadas açucaradas não é bom para você ).

Comida picante pode ser realmente benéfica para sua saúde e pode até mesmo ajudá-lo a perder peso, mas você pode querer limitar seu consumo se estiver causando soluços.

Mas, se você já tem um surto de soluços, então como você pode parar seus soluços e fazê-los ir embora?

Como se livrar dos soluços

O Journal of Clinical Gastroenterology diz que para curar soluços, medidas devem ser tomadas para interromper o ritmo da respiração de uma pessoa ou estimular a parte posterior da garganta e as fossas nasais. ¹

Muitos dos métodos mencionados abaixo para parar soluços são baseados em um ou ambos os dois princípios – para interromper o padrão de respiração (por exemplo, prendendo a respiração) ou para estimular os músculos da garganta (por exemplo, beber líquidos com a cabeça em ângulos diferentes ).

Aqui estão alguns dos melhores métodos para se livrar de soluços:

Beba um copo de água através de uma palha

Este parece ser um dos métodos mais populares para se livrar dos soluços. Para fazer isso, você precisará de um copo cheio de água e um canudo. Em seguida, conecte seus ouvidos com força. Você deve se certificar de que o ar não está entrando em seus ouvidos. Engolir a água.

Parece que isso afeta os músculos da garganta e perturba o reflexo do soluço. O British Medical Journal publicou comentários de um médico, onde ele descreveu isso como sendo uma “cura milagrosa” para o soluço. Ele não usou o método da palha, mas tampou as orelhas do paciente com os próprios dedos enquanto engolia a água. ²O médico disse que o método era “quase infalível quando aplicado corretamente”.

Outros métodos de beber para parar soluços

Existem outros métodos de beber água que podem funcionar para algumas pessoas:

Beba sem usar as mãos – sente-se numa cadeira e tome um copo de água numa cadeira à sua frente. Dobre o copo e beba o máximo que puder sem tocar ou segurar o copo. Tenha cuidado para não inclinar tanto o copo que ele caia.

Beba de cabeça para baixo – Encha um copo de água pela metade até dobrar a cintura e tome alguns goles de água. Levante-se, e se os soluços ainda estiverem lá, tente novamente.

Coma Algo Doce

Se a água potável não curar seus soluços e você tiver um dente doce, então você pode tentar comer algo doce.

Pegue uma colher de açúcar na boca e segure por 5 segundos antes de engolir. Alternativamente, você pode experimentar um pouco de mel cru, que tem muito mais benefícios nutricionais e saudáveis ​​do que o açúcar. A doçura pode afetar os nervos da boca e reduzir o reflexo do soluço.

Alternativamente, você pode tomar uma colher grande de manteiga de amendoim ou chocolate natural avelã (mas evite Nutella ) e mantenha-o na boca por 5-10 segundos. Então gentilmente engolir.

Na verdade, existe uma pesquisa médica que parece apoiar o fato de que coisas muito doces podem ajudar a evitar soluços. Por exemplo, uma pesquisa foi publicada em 2012 que mostrou que o gosto doce na boca pode aumentar os limiares do reflexo da tosse. ³ Também mencionou pesquisas anteriores de que o açúcar foi usado para ajudar a tratar os soluços.

Respiração e Engolir

Interromper seus padrões de respiração é outra maneira que muitas pessoas usam para se livrar dos soluços naturalmente.

Engolir com a boca fechada – para tentar isso, inspire o máximo que puder. Quando você não pode mais respirar, engula com a boca ainda fechada. Continue inalando e engolindo até que você não possa mais fazer isso. Quando você não puder continuar, solte a respiração lentamente.

Engolir com a boca aberta – você pode tentar engolir, mas desta vez mantendo a boca aberta. Mantenha a boca aberta por 2 minutos. Em seguida, engolir a cada poucos segundos, mantendo a boca aberta. O movimento de engolir com a boca aberta pode ajudar a redefinir o reflexo do soluço e fazer com que seu soluço desapareça.

Estique o diafragma – inspire até não conseguir mais respirar. Prenda a respiração por 30 segundos, depois expire lentamente o máximo que puder. Tente isso 4 ou 5 vezes.

Simule a respiração – outro método para interromper seus padrões respiratórios é respirar profundamente e depois segurar o nariz e fechar a boca. Mova o diafragma como se estivesse respirando rapidamente.

Arrotar – engolir ar até você arrotar. Isso pode redefinir seu reflexo do soluço.

Tosse – ou você pode tentar antecipar quando será seu próximo soluço (conte os intervalos entre eles) e depois tossir quando você esperar seu soluço.

Prenda a respiração enquanto olha para os dedos dos pés – respire rapidamente o máximo que puder. Em seguida, empurre o queixo para o pescoço e olhe para os dedos dos pés. Mantenha essa posição por 10 a 20 segundos. Em seguida, retorne à posição normal e expire.

Outras maneiras de parar soluços

Aqui estão algumas outras maneiras que muitas pessoas usam para se livrar de soluços. É claro que as evidências de que elas são eficazes são apenas anedóticas e podem não funcionar para todos.

• Beber uma colher de chá de vinagre de maçã orgânico cru (você também irá desfrutar de todos os muitos outros benefícios de saúde do vinagre de maçã )
• Beba rapidamente um copo de água gaseificada para induzir arrotos
• Com um cotonete ou palito de dente, faça cócegas no céu da boca (isso estimula os nervos da boca)

A boa notícia é que os soluços raramente duram por um longo período de tempo e geralmente desaparecem por conta própria.

Se soluços duram mais de 48 horas, então é melhor visitar o seu médico. Soluços persistentes podem ser um sinal de um problema de saúde subjacente mais sério. ⁴ E eu já mencionei que soluços persistentes são um dos primeiros sinais de doença renal.

Se você já tentou tudo o que poderia para soluços e não viu nenhum resultado, tente morder um limão para se livrar de soluços. Mordida de limão é um dos remédios populares para tratar soluços. ⁵

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