4 melhores almofadas em cunha para dor nas costas: funcionam conforme o esperado?

Ter uma boa noite de sono é difícil quando você tem dores nas costas. Geralmente é a incapacidade de encontrar a posição certa, que seja confortável e não comprima os músculos doloridos e as áreas das costas. Isso geralmente leva à privação de sono, e ficar deitado em uma postura desconfortável e inadequada pode agravar ainda mais a dor nas costas.

Então, qual é a solução para esse problema generalizado? Acreditamos que, junto com todos os tratamentos prescritos por médicos para dores nas costas, travesseiros adequados podem fazer maravilhas para suas costas e seu sono.

As almofadas em questão são almofadas de cunha; Aparelhos ortopédicos projetados para fornecer alívio da dor para pessoas com problemas nas costas, pessoas com má circulação ou pessoas que sofrem de DRGE, refluxo ácido ou azia .

Travesseiros cunha não são travesseiros padrão; eles são significativamente mais largos e pesados, pois são feitos de uma ou várias camadas de espuma. Estas almofadas também têm uma inclinação significativa para elevar a parte superior do corpo e as costas, ou para apoiar os joelhos, se os quiser elevar também.

Então, sem mais delongas, vamos dar uma olhada em alguns dos melhores travesseiros de cunha para dor nas costas que encontramos durante nossa pesquisa.

Nossas escolhas são baseadas em comentários positivos de clientes, experiências de proprietários e análises posteriores dos produtos. Então vamos começar!

4 melhores almofadas cunha para as suas costas ruins

1. Almofada de suporte ajustável Zenesse LuxeLift para terapia em cunha

Ideal para : dor nas costas, lesão nas costas, DRGE, refluxo ácido, apoio nas costas e nas pernas, ronco , pessoas que dormem com calor

Destaques do produto

• Top de conforto de espuma de memória com infusão de gel de 2 ″
• Fronha de bambu natural
• Design multiuso de divisão de altura
• Recomendado por médicos para dores no pescoço, ombros e costas, bem como lesões nas costas e DRGE
• Adequado para doenças nas costas, como fibromialgia
• Totalmente ajustável como suporte de joelho e elevação de perna
• Adequado para o alívio da gravidez (dor nas costas da gravidez)
• Mantém você fresco, seco e confortável

O que nós pensamos

Se você está tendo dores nas costas frequentes causadas por trabalho ou exercícios extenuantes, ou se sofre de um problema nas costas, este travesseiro de cunha certamente o ajudará. A cunha é alta o suficiente para fornecer suporte para toda a área das costas e pescoço, e permite que você mantenha uma postura e uma posição de dormir adequadas durante a noite.

A almofada tem uma textura irregular na própria superfície que serve não só para proteger a capa da almofada, mas também tem um efeito de massagem suave para a parte inferior e superior das costas. Se você precisar de mais apoio para as costas na região do joelho, o travesseiro pode servir facilmente como apoio para os joelhos e elevação das pernas para dores nas costas, ciática, artrite, parte inferior das costas, dores no quadril, etc.

O travesseiro é excelente para pessoas que apresentam má circulação, refluxo ácido e azia, hérnia de disco ou simplesmente precisam de melhor suporte durante o sono.

Prós 

• Altura ajustável
• Suporte ortopédico (base de espuma de terapia)
• Top de viscoelástico com infusão de gel
• Luxo, capa de almofada de bambu
• Capa de travesseiro removível e lavável
• Durabilidade e materiais de alta qualidade
• Alívio excepcional da dor nas costas e suporte para as costas

Contras

• Odor e cheiro ao desembalar e primeiros usos
• Os clientes reclamaram do odor que desencadeou sua asma e piorou a apnéia do sono

2. Travesseiro de espuma de espuma Brentwood Zuma

Ideal para : dor nas costas superior e inferior, dor no pescoço, indivíduos com problemas respiratórios, dor no ombro, DRGE, refluxo ácido e azia

Destaques do produto

• Mesmo que o travesseiro seja firme, existem várias opções de espessura
• Disponível em 7 ″, 10 ″ e 12 ″
• Feito de espuma de memória PCF
• Excelente suporte para a parte superior e inferior das costas
• Materiais de alta qualidade tornam-no durável e duradouro
• Opções mais espessas fornecem um encosto de cabeça adequado
• Inclinação gradual excelente para refluxo ácido, ciática e problemas respiratórios
• Capa de travesseiro de bambu com nó elástico macio
• A capa é removível e lavável

O que nós pensamos

Encontrar uma almofada que não seja muito alta, muito macia ou desconfortável pode ser difícil. Felizmente, o travesseiro de espuma Zuma não é um dos itens acima; o travesseiro tem uma inclinação gradual, permitindo ao usuário encontrar a melhor posição para dormir que não agrave as dores nas costas e faça com que ele durma quase sentado.

Além disso, o travesseiro é incrivelmente macio na superfície, mas por dentro, possui uma espuma mais espessa que fornece suporte para toda a região das costas, pescoço e ombros. Também pode ser usado como apoio para joelhos e pernas, caso suas costas exijam essa posição de dormir. Também é certamente útil para pessoas que lidam com refluxo ácido e azia.

No geral, o Brentwood é um travesseiro totalmente confiável; não perderá a forma com o tempo e apoiará suas costas nos próximos anos.

Prós 

• Adequado para travessas de todos os pesos e tamanhos (alto, baixo, mais leve, mais pesado)
• Os níveis de travesseiro mais grossos fornecem um apoio de cabeça adequado
• Adequado para o alívio da dor nas costas e problemas nas costas (ciática, fibromialgia)
• Luxo, capa de almofada de bambu
• Capa de travesseiro removível e lavável
• Materiais de alta qualidade
• Durável e duradouro
• Bom para travessas quentes (respirabilidade do travesseiro)

Contras

• Odor e cheiro ao desembalar, durando para diversos usos
• Possíveis problemas com ordem de tamanho e decisão de qual inclinação deve-se escolher
• Alguns clientes reclamaram de escorregar no travesseiro enquanto dormiam

3. Relaxe o sistema de travesseiros de cunha ajustável Purefit para as costas

Ideal para : dores nas costas, problemas lombares, dores nos joelhos, dores musculares e espasmos, má circulação nas pernas, DRGE, refluxo ácido, azia, pessoas com calor

Destaques do produto

• Sistema de travesseiro em cunha ajustável de 4 peças
• Travesseiros em cunha de apoio para as costas de 3 peças e travesseiro em cunha de apoio para os joelhos adicional
• Materiais de alta qualidade (tecido OUTLAST)
• Feito de espuma com memória ecológica e espuma superior de alta densidade
• Melhoria na circulação corporal e regulação da temperatura
• Excelente suporte para parte superior e inferior das costas
• Almofada adicional para pescoço, ombro e apoio de cabeça
• Garante uma posição ideal de descanso e dormir
• Adequado para pessoas com problemas nas costas (ciática, fibromialgia, etc.)
• Alinha a pélvis e a coluna lombar

O que nós pensamos

Nem todas as almofadas de cunha topo de gama têm preços justificados, mas quando se trata de produtos Relax The Back, pode esperar o melhor. Seu sistema de travesseiro em cunha de 4 peças tem um design ergonômico feito para fornecer suporte a todas as partes do corpo. Ele se concentra especialmente na área das costas, bem como no apoio do pescoço, ombros e joelhos.

Os travesseiros permitem que você se sinta confortável em qualquer uma das três posições; dormindo, sentado ou lendo. A camada de espuma viscoelástica para aliviar a pressão torna essas almofadas excelentes para dores nas costas e problemas nas costas, como ciática, escoliose ou fibromialgia.

Sem falar que os travesseiros garantem manhãs livres de refluxo ácido e aliviam os sintomas de azia e DRGE.

Prós 

• 4 peças de travesseiros de cunha ajustáveis
• Garante uma posição confortável sentada e ligeiramente reclinada
• Configuração e descompressão rápida para dormir ou relaxar
• Capas de pelúcia luxuosas em algodão com laterais de camurça artificiais
• Alinha todo o corpo e garante uma posição adequada
• Reduz a dor nas costas superior e inferior, alivia a tensão da coluna lombar
• Alívio ergonômico da dor
• Contornos sob as costas e pescoço para maior conforto

Contras

• Ocupa mais espaço para armazenar do que um travesseiro de cunha normal
• Pode não ser confortável para pessoas mais altas
• Alguns clientes acham a espuma muito densa e muito dura na parte de trás
• Cada novo ajuste do travesseiro requer sair da cama e mover as peças do sistema de travesseiro em cunha

4. Almofada de resfriamento de cama Healthex

Ideal para : suporte elevado, dor lombar, refluxo ácido, azia, alergias, ronco, pessoas que dormem com calor

Destaques do produto

• Design ergonômico para maior conforto
• Cunha de espuma de 10 polegadas (24 x 24 x 10) para cama com uma inclinação desejável de 30 °
• Espuma viscoelástica de gel de resfriamento
• Espuma viscoelástica de alta densidade para contorno
• Melhora a postura do sono e fornece suporte para a região lombar
• Adequado para problemas respiratórios, DRGE, refluxo ácido e dor ciática
• Capa de travesseiro removível e lavável

O que nós pensamos

A almofada de cunha Healthex é um produto que vale a pena receber cada centavo. É uma almofada de alta qualidade concebida para ajustar a sua posição de dormir de forma a que não haja pressão e compressão dos músculos e nervos da parte inferior das costas. É extremamente confortável e cada vez que você usá-lo, ele se moldará ao formato de suas costas e pescoço.

Vários clientes afirmam que o travesseiro ajudou a aliviar a dor da ciática, fibromialgia, lesões musculares e lombares, até mesmo DRGE e azia.

Sem falar que o travesseiro é excelente para pessoas que dormem com calor e pessoas que suam muito durante o sono; ele parará os suores noturnos e fornecerá uma superfície de resfriamento permanente.

Prós 

• O travesseiro é resistente e confortável
• Projetado para ser durável e duradouro
• A espuma viscoelástica é de firmeza média e é totalmente envolvente
• Suporte excepcional para a região lombar
• Adequado para doenças nas costas, como escoliose, ciática e fibromialgia
• Adequado para pessoas com apnéia do sono e problemas respiratórios
• Alívio ergonômico da dor e alinhamento postural

Contras

• Pode não ser adequado para indivíduos menores ou mais leves; o travesseiro pode ser muito duro
• Alguns clientes reclamaram do travesseiro ser escorregadio
• Existe a possibilidade de você deslizar para baixo no travesseiro durante o sono

Recomendamos que você também verifique

• Sistema de travesseiros de cunha da Neck Solutions – decidimos incluir outro sistema de travesseiros de cunha nesta lista porque esses sistemas parecem estar direcionados a todos os pontos essenciais para o alívio da dor nas costas.

  Esta almofada de cama é projetada para fornecer conforto, relaxamento e alívio da dor nas costas. Ele corrige a postura enquanto você está deitado ou dormindo. Sem falar que as 4 almofadas funcionam juntas para aliviar tensões e tensões, permitindo que os músculos e ligamentos das costas relaxem e se contraiam.

• Sistema de almofada ajustável para cama com colchão Genie  – se você e seu parceiro compartilham o mesmo problema de dor nas costas, problemas no pescoço ou refluxo ácido, então este sistema de almofada ajustável para cama com cunha fará um milagre para vocês dois.

  A cunha é colocada sob a parte superior do colchão, elevando e para que você durma em posição vertical. Este sistema tem como alvo dores no pescoço, ombros e costas, bem como problemas respiratórios, DRGE, refluxo ácido e problemas de azia.

  É extremamente confortável e não o deixará escorregar pelo colchão enquanto dorme, uma vez que a cunha fica debaixo do colchão.

• Xtreme Comforts Memory Foam Bed Wedge Pillow  – este é um dos melhores travesseiros ergonômicos para pessoas que sentem dores nas costas ou problemas nas costas como ciática e distúrbios da região lombar.

  A inclinação de 30 graus é perfeita para o posicionamento correto das costas e alívio de pressão, o que o torna realmente confortável e oferece suporte.

  O travesseiro tem suporte aprimorado para a região lombar, sistema de resfriamento e regulação de temperatura, e é adequado para diferentes tipos de travessas. Também é adequado para indivíduos mais leves ou mais pesados, e mais altos de indivíduos mais baixos igualmente.

Almofadas de cunha para dores nas costas: guia do comprador

Como as almofadas em cunha ajudam a dor nas costas?

Almofadas em cunha ajudam a aliviar a dor nas costas de várias maneiras;

• Ao apoiar o corpo em um travesseiro em cunha, ele remove a pressão na região lombar das costas (parte inferior das costas) e na coluna cervical. Ele remove a pressão, possível compressão dos nervos e garante uma posição adequada para sentar e dormir.
• Se você tiver uma condição médica (como ciática ou fibromialgia), os travesseiros de cunha podem melhorar o alinhamento da coluna e prevenir o agravamento da dor devido à posição inadequada para dormir.
• Usando um travesseiro em cunha, você aliviará a pressão em toda a área das costas e pescoço, e não apenas aliviará a dor, mas evitará o agravamento da condição geral. As almofadas em cunha evitam o desenvolvimento de pontos de pressão adicionais e garantem que nenhum nervo seja comprimido durante o sono.

Observação : se você não quiser comprar um travesseiro em cunha para reduzir e regular a dor nas costas, pode tentar algumas alternativas igualmente boas.

Por exemplo, opte por um travesseiro de pescoço, que é conhecido por promover o alinhamento espinhal adequado e reduzir a pressão nas costas durante o sono.

Existem também almofadas com contornos especiais ou almofadas corporais que podem servir como um suporte adequado para as costas durante o sono.

Mais para saber:

• Oito melhores cobertores de colchão firmes para pessoas que sofrem de dor nas costas e dor nas costas
• Melhores alongamentos para dores nas costas: aliviar os músculos tensos das costas

O que procurar em uma almofada de cunha?

• Formato – a maioria das almofadas em formato de cunha tem um formato triangular, e esse formato é o mais adequado para casos de problemas nas costas e pescoço / dores nas costas.

  Por outro lado, a forma da superfície das almofadas em cunha pode ser diferente; ele pode ser contornado ou completamente plano. Alguns sistemas de almofadas em cunha podem apresentar um fone de ouvido destacável e almofadas de fundo adicionais para permitir a inclinação e a altura das almofadas principais.

• Inclinação – quando se trata de dores nas costas, a inclinação da almofada em cunha é fundamental. A inclinação em tais almofadas começa em 7 polegadas até 10 ou 12 polegadas.

  Algumas almofadas têm um sistema de inclinação ajustável, enquanto outras têm uma abordagem mais gradual da inclinação. Travesseiros de inclinação mais baixa são adequados para dormir, enquanto inclinações mais altas são melhores para sentar ou assistir TV.

• Firmeza – as melhores almofadas em cunha são de média firmeza ou firmes. Modelos mais suaves não são recomendados para problemas de dor nas costas, uma vez que suas costas requerem algum apoio, especialmente durante o sono.

  Algumas almofadas de cunha têm diferentes níveis de firmeza em diferentes lados, de modo que podem ser úteis para pessoas que sentem dor nas costas temporariamente (após um treino ou um longo dia no escritório).

• Material – as melhores almofadas em cunha apresentam materiais como viscoelástico de alta qualidade (geralmente várias camadas de viscoelástico e viscoelástico em gel) e capas macias feitas de tecidos hipoalergênicos, como algodão ou tecidos sintéticos, como bambu, rayon ou poliéster.

  Se você dorme com calor, recomendamos travesseiros com cobertura de algodão e bambu, pois são respiráveis ​​e não retêm o calor enquanto você dorme.

• Preço – uma faixa de preço padrão para travesseiros de cunha específicos (como esses para dor nas costas), é entre US $ 50 e US $ 100, de média a alta qualidade.

  No entanto, travesseiros em cunha de alta qualidade e luxuosos ou sistema de travesseiros podem ir até US $ 200 (com opções de upgrades por um custo adicional). Lembre-se de que o preço costuma indicar a qualidade e a durabilidade do travesseiro.

O que devo considerar ao comprar uma almofada de cunha?

• Tamanho  – você deve considerar o tamanho do travesseiro e também o seu próprio tamanho. Dependendo da sua altura e peso, você pode procurar diferentes tamanhos de travesseiros e considerar as partes das costas que eles alcançam.
• Preferências de inclinação  – você também deve considerar o ângulo de inclinação. Inclinações mais baixas (cerca de 7 graus) são mais adequadas para dormir, enquanto inclinações mais altas (10 a 12 graus) são melhores para sentar, ler ou assistir TV.
• O tipo de pessoa que dorme  – se você tem sono quente, deve optar por travesseiros de espuma viscoelástica de gel refrescantes. Eles geralmente também têm capas respiráveis ​​feitas de algodão ou bambu. Além disso, se você dorme inquieto, deve optar por inclinações mais baixas, para não escorregar do travesseiro durante o sono.
• Preço  – o preço do travesseiro é algo a se considerar antes da compra. Tente ficar dentro do seu orçamento, mas você não deve comprometer a qualidade por causa do preço. Se você ficar na faixa de preço entre US $ 50 e US $ 100, pode esperar obter um travesseiro de alta qualidade, sem quebrar.
• Política de devolução  – às vezes, você compra um produto e não é nada do que você esperava. Portanto, uma política de devolução é essencial com travesseiros caros. A maioria das empresas oferece 30 a 90 noites de teste gratuito e, se não ficar satisfeito, pode devolver o travesseiro. Porém, algumas empresas não oferecem essa opção, portanto, verifique também a política de devolução.

Como você deve dormir em uma almofada de cunha?

• Posição de dormir nas costas – as almofadas de cunha com inclinação inferior são normalmente concebidas para a posição de dormir nas costas. Esta posição de dormir é uma das melhores para o alívio da dor nas costas, e a inclinação suave do travesseiro relaxa ainda mais os músculos e remove a pressão ou compressão.
• Posição lateral de dormir (com encosto de cabeça) – almofadas de cunha também podem ser utilizadas para dormir de lado. No entanto, eles podem causar dor de pescoço sem um apoio de cabeça adequado. Travesseiros de cunha plana não fornecem suporte para a área do pescoço (espaço entre o pescoço e o travesseiro), o que pode resultar em tensão no pescoço. Portanto, se você dorme de lado, certifique-se de comprar um travesseiro de cunha que vem com um apoio de cabeça.
• Apoio de joelho – se você dorme de costas, mas sente que precisa de alívio adicional, então as almofadas de cunha podem servir como apoio de joelho. Sinta-se à vontade para usar seu travesseiro de cunha sob os joelhos (de forma que os joelhos fiquem dobrados) ou sob os pés para uma elevação adequada das pernas. Isso irá promover uma melhor circulação sanguínea e, além disso, aliviar a pressão da região lombar.

Desvantagens das almofadas cunha

Leia também:

• 5 melhores almofadas para apnéia do sono em 2021: espuma de memória, cunha ou ajustável?
• As 8 melhores almofadas de elevação de pernas em 2021
• É bom dormir com a cabeça erguida?