6 melhores óleos essenciais para ciática em 2021

A ciática é uma condição dolorosa. Não causa apenas dor física, mas também sofrimento emocional e outros problemas relacionados. Dor nas costas e, neste caso, também nas pernas, pode nos deixar bastante estressados, ansiosos e incapazes de funcionar adequadamente no dia a dia.

Felizmente, junto com o tratamento normal da ciática, existem algumas outras maneiras naturais de reduzir os níveis de dor, bem como os níveis de estresse. Uma dessas opções de alívio da dor e do estresse são os óleos essenciais. Claro, eles podem não ser convencionais quando se trata de ciática, mas com certeza podem nos ajudar.

Nos parágrafos a seguir, daremos uma olhada nos melhores óleos essenciais que você pode usar para reduzir os níveis de dor e estresse causados ​​pela ciática. Para obter mais informações, entre em contato com seu médico e discuta o tratamento da dor com óleo essencial e se ele é seguro e aplicável à sua situação específica. Então, sem mais delongas, vamos começar!

Óleos essenciais e alívio da dor: 3 coisas a saber

1. Por que usar óleos essenciais para o alívio da dor?

O uso de óleos essenciais para aliviar a dor é denominado aromaterapia. Os óleos essenciais são derivados de várias plantas e são usados ​​por seus efeitos medicinais e terapêuticos. As alegações são de que os óleos essenciais ou a aromaterapia podem ajudar a controlar a depressão, ansiedade, tensão muscular, náusea, distúrbios do sono e dores em geral.

Alguns  estudos  até sugerem que a estimulação da aromaterapia pode resultar na redução imediata da dor e ter efeitos positivos no pulso, na pressão arterial, na temperatura da pele e na atividade cerebral.

No entanto, é importante mencionar que os reais benefícios dos óleos essenciais permanecem controversos. Enquanto algumas pessoas juram sobre os óleos essenciais e seus efeitos medicinais, outras pessoas afirmam que os óleos essenciais são uma farsa moderna.

Nenhum óleo essencial é aprovado pela FDA e tem havido numerosos casos deles causando grandes irritações na pele e até mesmo reações fototóxicas que podem ser letais.

Nota : Como os óleos essenciais podem ter efeitos adversos, causar reações alérgicas e irritação na pele, recomendamos que você consulte seu médico novamente antes de decidir usar aromaterapia para ciática!

2. Os óleos essenciais ajudam na dor nas costas?

Entre 70% e 90% de todos os adultos nos Estados Unidos sentem algum tipo de dor nas costas. Algumas pessoas sentem dores nas costas no dia-a-dia, causadas por sentar-se inadequadamente ou por postura inadequada, enquanto outras apresentam problemas graves nas costas, como ciática.

Os tratamentos usuais para a dor nas costas dependem do desempenho funcional físico, exercícios, massagens e medicamentos. No entanto, um número crescente de pessoas começou a optar por massagens com óleos essenciais ou sessões de aromaterapia.

Um estudo realizado com pacientes com dor nas costas sugere que a massagem de aromaterapia com óleo essencial de lavanda ajudou a aliviar a dor lombar aguda. Outros  estudos  sugeriram que o óleo essencial de gengibre usado em massagens suecas ou tailandesas para dores nas costas ajudou os indivíduos a sentir uma melhora significativa na dor e na mobilidade.

Os efeitos a longo prazo foram incríveis e as pessoas que têm dores crônicas nas costas ou problemas nas costas experimentaram uma redução significativa dos níveis de dor somente após 15 semanas de aromaterapia.

3. Os óleos essenciais são seguros para a redução da dor?

Bem, a resposta a esta pergunta seria; sim e não!

Como mencionamos antes, os óleos essenciais não são aprovados pela FDA e podem causar algumas reações graves que podem ser até letais. Os óleos essenciais podem desencadear problemas respiratórios, especialmente em pessoas e crianças com asma e doenças respiratórias. Sem falar que esses óleos podem ter um cheiro bastante intenso, por isso podem causar efeitos negativos associados ao perfume. Algumas pessoas sentem náuseas, outras podem até ter reações alérgicas.

Além disso, não é recomendado aplicar óleos essenciais diretamente na pele, especialmente para o alívio da dor. Isso pode resultar em irritação e erupção cutânea graves, bem como   em queimaduras químicas no pior cenário. Além disso, eles também não são seguros para ingestão.

Se você consumir altas doses de óleos essenciais por um período mais longo, pode causar sérios danos ao fígado e aos rins. Sem mencionar que os óleos essenciais são completamente perigosos para crianças pequenas, idosos, mulheres grávidas e lactantes ou animais.

Por outro lado, a aromaterapia é considerada segura porque os óleos essenciais estão sendo inalados. Esta parece ser a melhor maneira de aproveitar todos os efeitos dos óleos essenciais para o alívio da dor. Mas, mesmo a aromaterapia pode ser perigosa para pessoas com complicações e doenças respiratórias.

Observação : os óleos essenciais usados ​​para dores nas costas ou qualquer outro alívio da dor não devem ser usados ​​como substitutos da medicina tradicional. Destinam-se a ser uma solução de tratamento complementar que deve aliviar os níveis de stress e dor. Só então os óleos essenciais, quando inalados, podem ser totalmente eficazes.

Então, quais óleos essenciais são os melhores para a ciática?

1. Óleo essencial de gengibre

Como mencionado antes, o óleo essencial de gengibre demonstrou efeitos excepcionais no alívio da dor para pessoas com problemas de dor nas costas.

O óleo tem se mostrado eficaz em casos de artrite reumatóide, lúpus e, claro, ciática. Também pode ser usado para problemas de digestão, mas a aplicação para esse fim ainda é questionável e não recomendada por médicos.

No entanto, o óleo de gengibre é muito original e tem um aroma picante, amadeirado e terroso. Pode melhorar a circulação, o sistema imunológico e também aliviar dores nas articulações.

Recomenda-se a difusão em óleo essencial ou difusor de aromaterapia e não deve ser aplicado topicamente devido à possível sensibilidade da pele.

2. Óleo essencial de manjerona

A manjerona é conhecida por ser usada na culinária como um excelente complemento para vários pratos. No entanto, como óleo essencial, pode ser incrivelmente eficaz.

Por exemplo, o óleo essencial de manjerona é conhecido por seus incríveis efeitos relaxantes e calmantes e pela capacidade de aliviar o estresse nas pessoas mais estressadas. Isso pode ser muito útil para pessoas cuja ciática piora devido a altos níveis de estresse.

Além disso, o óleo essencial de manjerona é conhecido por ajudar com artrite, enxaqueca, reumatismo e dores musculares. Recentemente, também provou ser útil para dores crônicas nas costas e condições como a ciática.

A razão para isso está no fato de que o óleo tem um efeito calmante e calmante, e efetivamente alivia a tensão nos músculos e articulações da parte inferior das costas.

3. Óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta não é apenas refrescante, mas também pode ser muito útil para pessoas com dores nas costas e problemas nas costas, como ciática.

Quer saber como? Bem, o óleo essencial de hortelã-pimenta tem as chamadas propriedades anti-espasmódicas, o que significa que suprime ou alivia os espasmos musculares.

Esses espasmos podem ocorrer em casos de ciática, tanto na parte inferior das costas quanto na parte posterior da coxa. De qualquer forma, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode aliviar os espasmos.

Além disso, a sensação de resfriamento causada pelo mentol no óleo pode ajudar a acalmar e aliviar o nervo ciático irritado. Isso pode ser especialmente útil para pessoas com ciática porque pode ser bastante difícil mitigar a dor causada pelo nervo ciático com as opções de tratamento tradicionais.

4. Óleo Essencial de Alecrim

O alecrim é uma erva culinária bem conhecida, que combina muito bem com pratos italianos. No entanto, o óleo essencial de alecrim pode ser uma adição incrível ao tratamento da ciática.

A razão para isso está em suas incríveis propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Essas propriedades tornam o óleo de alecrim perfeito para dores nas costas, nos músculos e nas articulações, mas também pode ser usado para dores de cabeça e alívio do estresse.

O óleo essencial de alecrim também pode estimular o sistema imunológico, estimular a circulação sanguínea e aliviar outros tipos de dor, não relacionados à dor nas costas. No entanto, é mais eficaz para dores nas costas e problemas nas costas, como ciática.

5. Óleo Essencial de Helichrysum

Agora, o óleo essencial de helichrysum não é muito comum, especialmente no tratamento de dores nas costas e ciática. Este óleo essencial é originário dos países mediterrânicos e dos países do sul e sudeste da Europa. Tem sido usado por centenas de anos por seus efeitos medicinais excepcionais.

Helichrysum pode ajudar muitos problemas de saúde, mas é especialmente eficaz para a ciática. Tem efeitos antiinflamatórios e pode reduzir a tensão e a inflamação do nervo ciático.

Também pode reduzir os espasmos musculares e a inflamação das articulações em outras partes do corpo. Este óleo essencial é geralmente usado para massagens de alívio de tensão, em vez de inalação.

6. Óleo essencial de noz-moscada

O óleo essencial de noz-moscada provou ser um excelente analgésico crônico. Estudos  mostraram que o óleo essencial de noz-moscada pode reduzir a inflamação e aliviar diferentes tipos de dor em ratos.

Infelizmente, não existem estudos realizados em humanos, mas o óleo é considerado seguro e muito eficaz.

O óleo é ótimo para dores musculares e articulares, bem como artrite, alívio de dores nos nervos e cãibras musculares. Isso o torna ótimo para dores nas costas e condições como ciática.

Ele reduz a inflamação do nervo e ajuda você a se sentir melhor rapidamente. O óleo de noz-moscada também combina bem com outros óleos, se você quiser aumentar sua eficiência no alívio da dor.

Como devo usar esses óleos essenciais?

• Inalação – é a opção mais fácil e segura para o uso de óleos essenciais. Você pode simplesmente inalar o óleo de uma garrafa aberta. Certifique-se de fazer isso algumas vezes e, a cada vez, inspire profundamente. Certifique-se de não tocar no óleo não diluído, pois pode causar reações alérgicas e na pele. Você também pode inalar o óleo por meio do vapor, adicionando algumas gotas de óleo em água quente.
• Difusor – a segunda melhor maneira de usar um óleo essencial é por meio do difusor de óleo essencial. Este é um dispositivo que dispersa o óleo no ar. Os difusores são relativamente baratos e acessíveis. Recomendamos que você experimente difusores de cerâmica, elétricos ou mesmo ultrassônicos.
• Evaporação a seco – este é um método de uso de óleo essencial bastante simples. Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial em uma bola de algodão ou tecido seco e permitir que o óleo se espalhe naturalmente no ar. Você pode segurar o tecido ou a bola de algodão perto do nariz para inalar o óleo diretamente. Você também pode colocá-los no quarto (ao lado da cama), no carro, no escritório ou em qualquer outro lugar onde precise de um alívio do estresse.

Pensamentos finais

Os óleos essenciais são certamente um tópico controverso; algumas pessoas e até estudos afirmam que eles são excelentes para questões de saúde, enquanto outros afirmam o contrário. Bem, não importa de que lado você esteja, não se pode negar que esses óleos têm alguns benefícios à saúde.

Portanto, recomendamos fortemente que você converse com seu médico sobre os óleos essenciais, seus benefícios e aplicação potencial para seus problemas de ciática. Esperamos também que goste de nossas sugestões e explicações!