10 melhores almofadas cervicais (almofadas de tração para dores no pescoço)

Dor no pescoço é, bem, uma dor no pescoço! Brincadeiras à parte, uma dor no pescoço pode ser não apenas irritante, mas também um sinal de problemas mais profundos. Quer seja por estresse, má postura ou resultado de uma cirurgia, dormir no travesseiro errado só pode piorar tudo.

E por errado, queremos dizer sem suporte.

É por isso que você está aqui – você está procurando um travesseiro cervical que apoie seu pescoço corretamente e alivia sua dor. Abaixo, você encontrará os 10 melhores travesseiros cervicais que recomendamos pessoalmente, além de algumas dicas sobre o que procurar.

Não se esqueça de nosso FAQ útil no final também!

Resumo rápido – Os 4 principais travesseiros cervicais

Com pressa? Aqui estão os 4 melhores travesseiros cervicais que você definitivamente deve olhar.

Best Overall – EPABO Contour Memory Foam Pillow , para suporte firme para todas as posições de dormir, um preço razoável e design lavável na máquina.

Ideal para travessas multi-posições – Almofada de espuma de memória cervical Elviros , com um design exclusivo que oferece suporte para todas as posições de dormir, se você se virar durante a noite.

Melhor Travesseiro Acessível – Produtos Básicos Travesseiro de Suporte para Coluna Cervical D-Core , para um ótimo suporte e uma aparência / sensação de travesseiro clássico, sendo ainda um dos mais baratos no mercado.

Melhor portátil – Almofada Cervical Redonda AllSett , para apoio do pescoço ao dormir na posição vertical em aviões, carros, etc.

Preciso de um travesseiro cervical para o pescoço?

Sua primeira parada (ou telefonema) deve ser ao seu médico. A dor no pescoço pode ter muitas causas subjacentes, portanto, é uma boa ideia descartá-las antes de culpar o travesseiro, especialmente se a dor no pescoço for forte ou crescente.

Se você tiver certeza de que seu travesseiro atual está contribuindo para a dor no pescoço (você acorda com dor no pescoço), um travesseiro cervical é um bom lugar para começar.

Estudos demonstraram que a má qualidade do sono e o baixo conforto do travesseiro andam de mãos dadas com o alinhamento correto do pescoço e da coluna vertebral; você pode aliviar a dor no pescoço, no ombro e até na cabeça, ao mesmo tempo que melhora a qualidade do sono.

Tenha em mente que isso pode não acontecer durante a noite, ironicamente. Pode demorar alguns dias dormindo em seu travesseiro cervical para que seu corpo se ajuste.

Para obter mais informações úteis sobre como selecionar e usar um travesseiro cervical, consulte nosso guia do comprador abaixo!

As 10 melhores almofadas cervicais (almofadas de tração no pescoço)

Classificamos os 10 melhores travesseiros cervicais do melhor ao … não o melhor? Embora haja um vencedor definitivo, todos os travesseiros até o número 10 são excelentes opções e estão atualmente no topo do mercado.

Nós mesmos testamos essas almofadas sempre que possível e contamos com o feedback detalhado dos clientes para descobrir como elas realmente funcionam. Há algo em nossa lista para todos, se você está com orçamento limitado, tem uma posição inadequada para dormir ou precisa de um travesseiro cervical que seja compatível com seus hábitos de sono com calor.

1. Melhor geral – Travesseiro de espuma viscoelástica EPABO Contour

EPABO tem a melhor almofada cervical global para apoio do pescoço! Os clientes não apenas estão delirando com eles online (sério, as avaliações duram quilômetros), mas também oferecem alguns dos melhores recursos por um preço muito razoável.

  • Ideal para : travessas traseiras e laterais
  • Materiais : espuma viscoelástica, mistura de rayon de bambu / poliéster
  • Faixa de preço : $$
  • Garantia : garantia de satisfação de 30 dias

Claro, você poderia pagar o dobro do preço para obter um travesseiro cervical da marca Tempur-Pedic (revisamos sua opção mais adiante), mas qual é o ponto quando marcas mais acessíveis como EPABO oferecem algo tão bom?

Esta almofada cervical de espuma viscoelástica com uma capa de mistura de rayon de bambu refrescante é muito firme e leva pelo menos algumas noites para amolecer ligeiramente. Tem uma depressão no centro que é ótima para aninhar o pescoço quando você dorme de costas. Para dormir de lado / estômago, mova-se um pouco para os lados para obter mais apoio.

Enquanto a maioria das travessas de costas e laterais elogia este travesseiro, as travessas de estômago parecem estar indecisas – algumas adoram, outras lutam para conseguir o ângulo certo.

Porque gostamos dela : para além de ter um preço acessível e ser eficaz, esta almofada também pode ser lavada à máquina!

2. Melhor para travessas de várias posições – Travesseiro de espuma com memória cervical Elviros

O design exclusivo da almofada de espuma viscoelástica Elviros é o que a diferencia – e o que a torna excelente para aquelas travessas que nunca conseguem decidir a posição de dormir!

  • Melhor para : Aqueles que jogam e se viram
  • Materiais : espuma viscoelástica, mistura de viscose de gelo e seda / poliéster
  • Faixa de preço : $$$
  • Garantia : garantia do fabricante de 180 dias

Se você gosta de começar de lado e rolar de costas durante a noite, ou mesmo virar de bruços com os braços acima da cabeça, este travesseiro pode permitir isso ao mesmo tempo em que fornece suporte cervical.

Existem apenas dois pontos negativos com este travesseiro, e nenhum deles é grande o suficiente para afastar os clientes de experimentá-lo, pelo menos. A primeira é que você terá dificuldade para encontrar uma capa de travesseiro que se ajuste bem a esse formato, de modo que sua capa se enrole em torno dela enquanto você dorme.

O outro problema é o cheiro – a espuma viscoelástica neste travesseiro pode cheirar um pouco, então você precisa deixá-la arejar por alguns dias quando for desembalada pela primeira vez.

Por que gostamos : os apoios de braço embutidos permitem que você durma naturalmente sobre os braços (se quiser) sem torcer desconfortavelmente ou aplicar pressão entorpecente.

3. Melhor Preço – Produtos Básicos Travesseiro de Suporte para Coluna Cervical D-Core

Disponível em dois tamanhos para caber na sua cabeça e pescoço, a almofada cervical D-Core é uma das melhores por menos de $ 30, sendo a almofada de tração mais barata que vale a pena comprar!

  • Ideal para : aliviar dores no pescoço dentro do orçamento
  • Materiais : preenchimento de poliéster, mistura de algodão / poliéster
  • Faixa de preço : $
  • Garantia : planos de proteção do Walmart disponíveis

Ele é projetado de forma que uma extremidade tenha baixo suporte cervical (ótimo para dormentes de estômago) e a outra extremidade tenha suporte maior (perfeito se você dorme de costas). Cada lado é levantado apenas o suficiente para travessas laterais também.

Também gostamos muito que esta almofada se encaixe em uma fronha padrão com aquele formato retangular clássico. Se você deseja aliviar a dor no pescoço, aliviar as dores de cabeça e melhorar sua postura sem sentir que está preso em um travesseiro ortopédico, recomendamos o D-Core.

O único problema é que pode levar algumas semanas para seu corpo se ajustar a este travesseiro – então não espere um alívio instantâneo da dor!

Por que gostamos : embora o suporte seja tão firme quanto uma almofada de espuma viscoelástica, esta almofada D-Core é um pouco mais natural e fofa com enchimento de fibra de poliéster.

4. Melhor portátil – Almofada Cervical Redonda AllSett

Esta almofada pequena é perfeita para apoiar o seu pescoço enquanto viaja.

  • Ideal para : suporte cervical em movimento
  • Materiais : núcleo de espuma, tecido de bambu
  • Faixa de preço : $
  • Garantia : política de devolução da Amazon

O formato de tubo se encaixa perfeitamente entre sua nuca e um assento de avião ou carro, mantendo sua cabeça erguida e evitando aquela dor rígida e dolorosa em seu pescoço quando você acorda.

Embora seja útil para viajar, já que evita que você carregue um travesseiro enorme na bagagem de mão, não é uma ótima solução para dor de garganta permanente.

Também é bastante firme e a espuma interna comprime apenas 2,5 ou 5 centímetros quando você pousa sobre ela.

No geral, é uma almofada útil se você é um passageiro frequente (ou planeja ser depois do COVID-19). No entanto, você ainda deve ter um travesseiro cervical de tamanho normal em casa, especialmente se você tem estômago ou dorme de lado, já que este mini travesseiro não será suficiente a longo prazo.

Por que gostamos : com apenas 33 centímetros de comprimento (quase a mesma largura do seu laptop), esta almofada é ótima para viagens em aviões e viagens de carro onde ângulos estranhos para dormir pioram sua dor no pescoço.

5. Almofada Cervical de Espuma de Memória Royal Therapy

Royal Therapy é uma das marcas mais conhecidas – não apenas outra marca de travesseiros aleatória que você encontra na Amazon. Como tal, seus travesseiros oferecem luxos como a espuma certificada Oeko-Tex e CertiPUR-US e uma garantia de 100 noites.

  • Ideal para : mudar as posições de dormir
  • Materiais : espuma viscoelástica, rayon de bambu
  • Faixa de preço : $$
  • Garantia : garantia limitada de 5 anos

O desenho do travesseiro é padrão, com um lado mais alto do que o outro para que seu pescoço fique apoiado e sua cabeça repouse no mergulho. Mas esta almofada é visualmente de melhor qualidade do que outras opções (verifique o forro dourado) e tem um nível de ajustamento que você não encontra com frequência.

Dentro da fronha, existem 3 camadas de espuma no interior para que você possa remover a camada do meio para reduzir a altura. Isso o torna ótimo para travessas laterais e travessas de estômago, bem como travessas traseiras.

Para obter a garantia de 5 anos, você precisa enviar uma mensagem ao Royal Therapy e se registrar (eles também têm uma garantia de 100 noites).

Por que gostamos : a cobertura de bambu é naturalmente fria e a espuma é naturalmente antibacteriana para prevenir fungos, ácaros e outras substâncias nocivas que podem se acumular.

6. Travesseiro Cervical Profundo Sutera Dream

Outro travesseiro projetado para todas as posições de dormir (incluindo travessas de estômago), o Sutera Dream Deep Cervical Pillow é um travesseiro de espuma viscoelástica com contornos.

  • Ideal para : travessas de várias posições
  • Materiais : espuma viscoelástica,
  • Faixa de preço : $$$
  • Garantia : planos de proteção do Walmart disponíveis

Tem um toque médio firme e uma capa macia e respirável que é removível e pode ir na máquina de lavar.

Tem um design muito semelhante à almofada Elviros, com saliências nas laterais para evitar a pressão dos braços, mas os ângulos são muito mais baixos, o que a torna ainda melhor para quem dorme no estômago.

Uma coisa a notar é que o preço está um pouco acima da média, mas sentimos que a qualidade da almofada valeu a pena. A espuma de recuperação lenta tem o nível certo de firmeza e é maravilhosamente confortável. Os clientes o recomendam para aliviar dores de cabeça e pescoço.

Por que gostamos : a capa é muito confortável para dormir e lavável na máquina, então você não precisa se preocupar em colocar a almofada de formato estranho em uma fronha padrão.

7. Almofada de sanduíche UTTU para dores no pescoço

A almofada sanduíche UTTU tem um design simples – a almofada em forma de U que levanta o seu pescoço alinhada com a sua coluna e embala a sua cabeça ao mergulhar. Você também pode ajustar a altura do travesseiro removendo uma parte do enchimento de espuma de dentro.

  • Ideal para : dormir de costas e de lado
  • Materiais : UTTU Dynamic Foam, mistura de poliéster / bambu
  • Faixa de preço : $$
  • Garantia : garantia de 5 anos

A “UTTU Dynamic Foam” com certificação CertiPUR-US é apenas um tipo de marca de espuma com memória. Você não sentirá muita diferença de desempenho entre esta espuma e outras espumas de memória líderes, mas esta foi projetada para permanecer maleável em temperaturas muito baixas em vez de se solidificar como algumas espumas de memória tendem a fazer.

Você obtém uma garantia de 5 anos com esta almofada, além de uma avaliação de 96 noites. Se você quiser devolvê-lo em 30 dias, pode fazê-lo através da Amazon. Se já se passaram 30 dias, mas não 96 dias, você precisa entrar em contato com o vendedor para organizar a devolução.

Por que gostamos : você pode ajustar os contornos altos e baixos removendo um pouco do forro interno, o que o torna mais adequado para travessas laterais (embora ainda um pouco alto demais para travessas de estômago).

8. Travesseiro de apoio cervical ajustável de contorno GOHOME

O pacote de 2 travesseiros cervicais GOHOME, disponível na Wayfair, é uma escolha bastante simples e confortável. Quando você divide o custo entre os 2 travesseiros incluídos, o preço também é muito razoável.

  • Ideal para : travessas laterais, de costas e de estômago
  • Materiais : Alternativa de penugem de microfibra, capa de algodão
  • Faixa de preço : $ (por travesseiro)
  • Garantia : política de devolução de 30 dias

Esta almofada tem um enchimento alternativo de penugem, o que a torna hipoalergénica e resistente aos ácaros, bem como confortável com aquela sensação clássica de almofada felpuda – algo que não se obtém com almofadas viscoelásticas. A capa é 100% algodão para maior conforto e respirabilidade.

Projetado para as três posições de dormir, você pode simplesmente virar o travesseiro para alternar de dormir de costas para dormir de estômago ou usar qualquer um dos lados do travesseiro para dormir de lado.

Você pode facilmente colocar este travesseiro em uma fronha ou usar o travesseiro como está. A capa é removível para que você possa levar uma na máquina de lavar enquanto descansa na outra almofada incluída na mochila. Conveniente!

Por que gostamos : este é um dos poucos travesseiros cervicais com capa 100% algodão e formato de travesseiro retângulo tradicional, por isso é excelente se você é exigente com os materiais e não quer se sentir como se estivesse dormindo sobre um colo do útero travesseiro à noite.

9. Travesseiro de pescoço TEMPUR

O travesseiro cervical mais caro que encontramos, esta oferta da Tempur-Pedic tem milhares de avaliações de clientes satisfeitos.

  • Ideal para : travessas traseiras ou laterais
  • Materiais : espuma viscoelástica TEMPUR, malha de poliéster
  • Faixa de preço : $$$$
  • Garantia : garantia de 5 anos

Você sabe que, com uma marca como a Tempur-Pedic, você está comprando confiabilidade e uma construção de qualidade superior. E embora você não possa devolver essas almofadas (já que a Tempur-Pedic as classifica como itens de uso pessoal), você tem uma garantia de 5 anos caso algo dê errado.

A Almofada de pescoço TEMPUR tem um design em forma de U com saliências projetadas para ajudar travessas laterais e travessas traseiras. Não é ideal para travessas de estômago, especialmente porque você não pode remover parte do recheio para diminuir a altura do travesseiro. Felizmente, você pode remover a capa de poliéster hipoalergênico para lavá-la na máquina, se necessário.

Recomendamos o uso de uma fronha de algodão macio ou bambu com este, pois a combinação de espuma e poliéster não é muito legal ou respirável.

Quando for comprar a Almofada de Pescoço TEMPUR, escolha entre os tamanhos pequeno, médio, grande e para viagem.

Por que gostamos : você pode comprar esta almofada em quatro tamanhos diferentes, dependendo do tamanho da sua cabeça, do ângulo que você precisa para dormir e onde pretende usá-la.

10. Almofada cervical de espuma de memória de carvão vegetal Milemont

O travesseiro cervical de carvão de bambu da Milemont apresenta um design de espuma viscoelástica com infusão de gel para mantê-lo fresco – quer você durma de costas, de lado ou de barriga para baixo. Tem aquele design clássico em forma de U com uma tampa removível (e lavável na máquina).

  • Ideal para : travessas quentes
  • Materiais : espuma viscoelástica de carvão vegetal de bambu, mistura de poliéster / Tencel
  • Faixa de preço : $
  • Garantia : garantia de 3 anos

A espuma viscoelástica com infusão de gel Aircell-Tech contém bambu e carvão, para mantê-lo fresco e inibir o crescimento de bactérias. Também é espuma certificada CertiPUR-US. A capa, no entanto, é feita de uma mistura de poliéster e Tencel que não é tão refrescante – então você pode querer usar uma fronha refrescante de algodão ou bambu com ela.

A almofada cervical de espuma de memória de carvão vegetal Milemont é particularmente excelente para travessas laterais e traseiras, mas como você não pode ajustar a altura removendo parte da espuma interna, pode não ser perfeita para travessas de estômago.

Verifique novamente a garantia entrando em contato com a Milemont – vimos reivindicações de garantia de 10 anos ao redor, mas a maioria dos vendedores e clientes relatam uma garantia de 3 anos para esta almofada.

Por que gostamos : o travesseiro é macio e fresco ao toque, o que o torna ótimo se você tem tendência a suores noturnos ou simplesmente não consegue dormir em ambientes quentes.

Guia do comprador de travesseiro cervical

Embora simples, um travesseiro cervical pode ser altamente eficaz no alívio da dor no pescoço. Pesquisas sobre a eficácia dos travesseiros cervicais descobriram que alguns designs aliviam a dor no pescoço, reduzindo a pressão intra-disco.

Os travesseiros também podem promover um sono mais profundo e melhorar a respiração, mantendo as vias respiratórias bem abertas (o que pode prevenir o ronco).

Ao comprar um travesseiro cervical eficaz, aqui está o que você precisa saber:

Formas e posições de dormir

Geralmente, existem três formas diferentes quando se trata de travesseiros cervicais:

  • Em forma de U : existem duas corcundas de cada lado do travesseiro com uma depressão no centro para a cabeça. A curvatura inferior é ótima para travessas traseiras e a saliência mais alta é melhor para travessas laterais. O lado inferior também pode ser usado para travessas de estômago, dependendo do ângulo.
  • Travesseiro em formato clássico : à primeira vista, esses travesseiros se parecem com os retangulares comuns. Há uma depressão no centro de sua cabeça, mas todas as 4 bordas estão levantadas. Um lado é geralmente para travessas traseiras e o oposto para travessas de estômago, com as duas bordas externas mais elevadas para travessas laterais.
  • Formato da Almofada Angular : veja a almofada Elviros, por exemplo. Este projeto é geralmente melhor para travessas de estômago, pois tem áreas para seus braços deslizarem confortavelmente, bem como ângulos para travessas traseiras e laterais.
  • Em forma de tubo: o tubo simples geralmente é melhor para transporte e suporte semipermanente. Não será tão favorável quanto um travesseiro de tamanho normal, mas é versátil e pode ser usado em trânsito e para elevar outras áreas do corpo, se necessário.

O estilo de que você realmente precisa depende da sua posição para dormir e de suas preferências pessoais.

Para travessas laterais, descobrir o melhor travesseiro de que você precisa é tão simples quanto medir entre a base do pescoço e a borda do ombro, para encontrar a profundidade certa do travesseiro.

Para dormentes de estômago e laterais, tente medir seu travesseiro atual pela manhã para descobrir a profundidade que ele comprimiu – e então encontre um travesseiro cervical que ofereça mais suporte.

Materiais e Recheio

Independentemente do design do travesseiro cervical, ele precisará ser rígido e ter um formato que forneça o suporte e o contorno corretos – infelizmente, isso significa que a maioria dos travesseiros cervicais são feitos de espuma viscoelástica.

Existem alguns travesseiros cervicais cheios de microfibra e até cruzamos um travesseiro cervical de látex durante nossa pesquisa, mas os penugens orgânicos e naturais simplesmente não estão disponíveis atualmente.

Quando se trata de comprar espuma com memória, há algumas coisas a considerar:

  • É certificado? As certificações CertiPUR-US são essenciais para a espuma da memória de alta qualidade em que você pode confiar.
  • Deixe tempo para arejar. Muitos produtos de espuma viscoelástica têm um odor inicial que precisa ser arejado por algumas horas antes que você possa dormir sobre ele.
  • Isso vai mantê-lo fresco? As espumas de memória com infusão de gel, bambu e carvão são mais frias, mas podem ser menos ou mais densas, o que pode alterar o suporte que oferecem.

Você também deve pensar no material da capa, principalmente se ela é removível e fácil de limpar. Como você pode adicionar uma bela fronha de algodão (ou qualquer material de sua escolha) aos travesseiros cervicais, a sensação da capa original não é um obstáculo.

Finalmente, se este for seu primeiro travesseiro cervical, recomendamos escolher um com um período de experiência para que você possa devolvê-lo facilmente se não funcionar para você.

Perguntas frequentes sobre dor no pescoço e travesseiros cervicais

O que é um travesseiro cervical?

Este é um tipo especial de travesseiro projetado para apoiar mais seu pescoço do que um travesseiro padrão. Os ossos da parte superior das costas e do pescoço fazem parte da coluna cervical – como o travesseiro foi projetado para apoiar e prevenir a dor nessa área, é assim que ele recebe o nome.

Como um travesseiro cervical ajuda?

Um travesseiro cervical apóia seu pescoço de forma que sua cabeça, pescoço e coluna fiquem alinhados corretamente enquanto você dorme, em vez de repousar em um ângulo. Isso pode prevenir dores no pescoço e nas costas, ao mesmo tempo que fornece suporte que pode ser necessário após a cirurgia, por exemplo.

Como faço para usar um travesseiro de tração cervical?

Remova seus travesseiros de costume e durma apenas com o travesseiro cervical (não os empilhe, ou o ângulo ficará muito alto). Dependendo do formato e design exatos do travesseiro, geralmente a protuberância maior se ajusta ao seu pescoço e sua cabeça fica apoiada no mergulho.

O que mais posso fazer para a minha dor no pescoço?

Exercícios suaves para o pescoço, alongamentos e aplicação de uma bolsa de gelo podem aliviar imediatamente a dor no pescoço. Melhorar sua postura e dormir em um travesseiro cervical também pode ajudar a aliviar a dor de garganta de longo prazo. Confira este guia completo sobre dor no pescoço da Healthline ou fale com seu médico para aconselhamento pessoal.

Qual é o melhor travesseiro cervical?

Selecionamos o Travesseiro de espuma da memória Contour EPABO como o melhor travesseiro cervical global disponível no mercado atualmente. Ele fornece o melhor suporte por um preço razoável e é ótimo para reduzir a dor no pescoço, independentemente da sua posição de dormir!

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Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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