Livrar-se do muco da garganta mais rápido com estes tratamentos caseiros

Ter excesso de muco na garganta é uma condição frustrante que pode fazer você querer limpar constantemente a garganta. Esse acúmulo de muco na garganta pode dar a sensação de que há sempre algo preso em sua garganta. Embora uma infecção no trato respiratório superior possa ser uma das causas, condições como alergias, asma e azia podem fazer com que você sinta que há muita fleuma em sua garganta.

Às vezes, apenas a tosse não é suficiente para se livrar do muco da garganta. Se você constantemente tem muito muco em sua garganta, você pode ter que encontrar e tratar a razão subjacente para o acúmulo. Se o excesso de muco é causado por irritantes ou alergias, evitando esses gatilhos pode ajudar a reduzir a quantidade de muco na garganta. Se um distúrbio digestivo ou infecção causa o acúmulo de muco, remédios caseiros como bicarbonato de sódio, mel, gengibre ou inalação de vapor podem ajudar a soltar a fleuma e a limpar a garganta.

Leia para saber mais sobre as diferentes causas de constantemente ter muco na garganta. No final do artigo, você pode ler sobre os muitos tratamentos caseiros eficazes para se livrar de uma garganta cheia de vermes.

Causas de muco excessivo na garganta

Seu corpo produz muco para impedir que bactérias e vírus causem infecções, e é completamente normal ter muco na garganta. Segundo a Dra. Melinda Ratini na WebMD, nossos narizes produzem cerca de 2 litros de muco por dia. ¹ Isso geralmente escorre pela parte de trás da garganta sem ser notado por nós. Os problemas ocorrem quando o muco se torna mais espesso e mais perceptível ou quando se produz muito muco que tem cor incomum , como amarelo escuro, verde ou marrom .

Gotejamento pós nasal

Um acúmulo de muco na garganta é freqüentemente chamado de gotejamento pós-nasal ou descarga pós-nasal. A Academia Americana de Otorrinolaringologia explica que secreções finas e excessivas de muco causadas por irritação, resfriados, alergias ou alterações hormonais podem causar mais fluxo de muco pela garganta. Ou sinusite e secura na garganta podem causar um acúmulo espesso de muco na garganta . ²

Este gotejamento constante do excesso de muco na garganta pode causar irritação, inchaço e desconforto. Ele também pode dar a sensação de constantemente ter algo preso em sua garganta .

Azia / refluxo ácido

Uma razão comum para a fleuma constante na garganta é azia . O excesso de catarro é causado porque o ácido do estômago volta para o esôfago e irrita o revestimento do sistema respiratório superior. Isso também é conhecido como refluxo ácido. Você também pode sentir um gosto amargo na boca ou uma sensação de queimação no peito .

De acordo com o Dr. Jennifer Robinson em WebMD, você pode experimentar o refluxo sem os outros sintomas de azia . Esta condição é chamada de refluxo laringofaríngeo ou refluxo silencioso. O muco se forma quando o ácido do estômago irrita as costas ou a garganta e as vias aéreas nasais e causa irritação e inflamação. Isso causa excesso de limpeza da garganta, tosse persistente e sensação de nó na garganta. ³

Alergias

Alergias podem causar irritação na parte de trás da garganta, o que pode causar mais muco a ser produzido. As alergias são a resposta imunológica do corpo a alérgenos e são mais comumente causadas por pólen no ar (alergias sazonais) ou ácaros, pêlos de animais ou mofo (alergias perenes).

A Asma e Allergy Foundation of America relata que um dos sintomas de uma reação alérgica é o muco na garganta. Isso geralmente será acompanhado de espirros, coceira nos olhos e nariz escorrendo. ⁴

É importante tentar remover a fonte da alergia, limpando sua casa regularmente e mantendo a cama limpa. Além disso, tente evitar tocar o nariz ou os olhos para evitar reações alérgicas no sistema respiratório superior.

Você também pode tentar um dos meus anti-histamínicos naturais que ajudam a combater reações alérgicas .

Asma

Muco constante na garganta é muitas vezes experimentado por pessoas que sofrem de asma. A asma causa inflamação no tubo brônquico e estimula mais a produção de muco.

Embora a asma esteja geralmente associada à sibilância e tosse frequente, a Food and Drug Association (FDA) diz que a asma leve e grave resulta em uma “produção excessiva de muco” ^.5 Isso pode se acumular na garganta e causar sintomas semelhantes aos da alergia.

Um estudo publicado no New England Journal of Medicine descobriu que o desmame crônico da garganta pode ser uma indicação de asma em crianças. ⁶

Infecções

Várias infecções das vias aéreas superiores e garganta podem levar ao excesso de muco da garganta que é difícil de se livrar. Quando bactérias ou vírus causam infecção, o corpo produz mais muco para prender e destruir os germes. Isso pode causar tosse crônica , limpeza da garganta e espirros.

A sinusite é uma infecção que faz com que os seios se tornem inflamados, inchados e cheios de muco. Entre outros sintomas, a sinusite pode causar gotejamento pós-nasal com muco ou catarro de cor escura e espessa . ⁷

A Academia Americana de Otorrinolaringologia diz que uma infecção de gargantacausada por uma infecção bacteriana pode causar excesso de muco na garganta, que drena a garganta. ⁸

A laringite é uma infecção da sua caixa de voz que causa inflamação, irritação e inchaço. Isso faz com que o excesso de muco se forme na garganta e cause um desejo constante de limpar a garganta. ⁹

Fumar

Fumar provoca irritação nos pulmões de uma pessoa que resulta em muco preto ou marrom na garganta e nas vias aéreas que não desaparecem. Isso faz com que os fumantes tossam constantemente, muitas vezes referida como “tosse de fumante”.

O Centro Médico da Universidade de Pittsburg diz que, além do excesso de muco, fumar faz com que o muco se torne mais espesso. Fumar também danifica o sistema de depuração dos pulmões e pode se tornar mais difícil livrar-se do muco espesso das vias aéreas.

Fumar também coloca você em risco de desenvolver uma série de outros problemas de saúde como câncer, infecções, pneumonia e enfisema. Para ajudar a acabar com o hábito de fumar, leia meu artigo sobre 5 maneiras naturais e cientificamente comprovadas de parar de fumar .

Certos alimentos

Alguns alimentos podem causar muco para tornar-se mais espessa e fazer você querer limpar sua garganta com mais freqüência.

De acordo com pesquisadores dos Estados Unidos, é um mito que os produtos lácteos geralmente causam o excesso de muco no organismo. ¹⁰ No entanto, a Clínica Mayodiz que os produtos lácteos tornam o muco muito mais espesso e difícil de se livrar. ¹¹

Além disso, algumas pessoas que são intolerantes à lactose podem achar que o consumo de produtos lácteos faz com que eles tenham muita fleuma em sua garganta.

Gravidez

As alterações hormonais durante a gravidez podem aumentar a produção de muco e fazer com que o excesso de secreções finas escorra pela parte posterior da garganta. ²

Respirar em toxinas

Certos produtos químicos podem irritar as vias nasais e a garganta e aumentar o acúmulo de muco na garganta. Eles também podem causar vários problemas respiratórios, incluindo sensação de queimação na boca, tosse, dores de cabeça e muco amarelo ou verde.

O Dr. William Blahd, da WebMD, diz que a inalação de produtos químicos tóxicos pode causar sérios danos ao seu corpo e aos seus órgãos internos, podendo inclusive ameaçar sua vida. Ele aconselha ligar para um médico o mais rápido possível se você tiver sido exposto a gases tóxicos ou produtos químicos. ¹²

Home remédios para se livrar do muco da garganta

Existem muitos remédios caseiros eficazes para ajudar a limpar o muco da garganta. Esses tratamentos naturais podem fornecer alívio sintomático e, em alguns casos, tratar a razão subjacente do excesso de muco na garganta.

Gargarejo de água salgada

O gargarejo com água salgada é um remédio caseiro simples que pode ajudar a matar infecções causadoras de muco na garganta e nas vias aéreas superiores.

Pesquisadores descobriram que até mesmo gargarejos com água eram suficientes para prevenir a infecção do trato respiratório superior. ¹³  

Adicionando as propriedades antibacterianas de sal a um gargarejo de água vai ajudar a efetivamente soltar catarro e limpá-lo da sua garganta mais rápido. Tudo que você tem que fazer é dissolver 1/2 a 1 colher de chá. sal em um 8 oz. copo de água morna. Gargareje várias vezes ao dia com o remédio salgado para se livrar do muco da garganta.

Gargarejar com água salgada é apenas um dos meus tratamentos naturais para curar amigdalite .

Inalação de vapor

Um excelente remédio caseiro para soltar o muco da garganta e limpar sua passagem nasal é a inalação de vapor. Os benefícios do uso de vapor para eliminar o excesso de muco na garganta podem ser aumentados pela adição de óleos essenciais que reduzem a inflamação, matam os germes e aliviam o congestionamento .

Por exemplo, o óleo da árvore do chá tem compostos antimicrobianos que podem ajudar a tratar infecções da garganta e do trato respiratório superior. ¹⁴ Também o óleo de mentol é bem conhecido por sua capacidade de aliviar o congestionamento e tratar os sintomas de sinusite e asma. ¹⁵

Tudo que você precisa fazer é adicionar algumas gotas de óleo de tea tree ou óleo de mentol a uma tigela grande de água fervente. Coloque a cabeça sobre a tigela e cubra a cabeça com uma toalha. Respire profundamente por 10 minutos para permitir que o vapor e os óleos essenciais limpem suas vias aéreas e se livrem do muco. Repita a inalação de vapor 2-3 vezes ao dia até que os sintomas desapareçam e você não tenha mais nenhuma infecção nas vias aéreas. 

Gengibre

O gengibre é outro remédio caseiro para ajudar a eliminar o excesso de muco da garganta e suprimir a tosse crônica . Gengibre contém propriedades antivirais que podem se livrar de infecções no trato respiratório e, portanto, claro, grosso, difícil de se livrar da fleuma.

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology mostrou que o chá de gengibre quente é eficaz no tratamento de infecções respiratórias virais. O efeito antiviral do gengibre é devido a enzimas que atacam os vírus e inibem sua disseminação. ¹⁶

É muito fácil fazer chá de gengibre para se livrar do muco na garganta. Pique um pedaço de gengibre fresco cru e coloque-o em uma xícara de água fervente. Cubra o copo e deixe o gengibre infundir por alguns minutos. Beber o chá de gengibre 2-3 vezes ao dia para ajudar a reduzir o acúmulo de muco e acelerar o processo de cicatrização de infecções no peito superiores.

Você também pode encontrar neste site uma receita caseira para fazer um chá antiinflamatório ainda mais potente usando açafrão e gengibre .

Rábano é outra raiz terapêutica que você pode usar para esclarecer sintomas de infecções sinusais e resfriados. Para saber mais, leia o meu artigo sobre como usar o rábano para eliminar o congestionamento .

Coma pimentões

Comer pimenta ou comida picante é uma maneira surpreendente de aliviar naturalmente a inflamação no nariz que causa a formação de muito muco. Pimentas contêm um composto picante chamado capsaicina, que tem propriedades antioxidantes e descongestionantes . A capsaicina também pode ajudar a reduzir o muco e facilitar a eliminação.

Estudos sobre as propriedades medicinais da capsaicina como descongestionante descobriram que ela ajuda a reduzir os sintomas de secreção nasal e inflamação. ¹⁷

Se você tem um problema de muco constante na parte de trás da garganta, tente adicionar mais pimentas à sua comida ou polvilhe pimenta em suas refeições para ajudar a se livrar de um acúmulo de muco na garganta.

Mel

Tomar mel cru e não processado pode ajudar a limpar a garganta e tratar infecções do trato respiratório superior. Além do mel ser um agente antibacteriano natural , também tem um efeito calmante na garganta e pode reduzir a tosse constante.

Um estudo realizado por pesquisadores canadenses descobriu que mesmo uma dose única de mel cru pode ajudar a reduzir a secreção de muco e crises de tosse. Também foi melhor do que muitos remédios para tosse sem receita médica na redução da frequência de tosse. ¹⁸

Para ajudar a remover a fleuma excessiva da garganta, você pode tomar uma colher de mel crua 2-3 vezes ao dia. Consumir o mel diariamente até que você pare de sentir a necessidade constante de limpar sua garganta.

Você também pode adicionar mel para aquecer o chá de gengibre para aumentar suas propriedades antimicrobianas e descongestionantes. Beba o chá de gengibre com mel 2-3 vezes ao dia até que os sintomas melhorem e você não tenha mais a sensação de excesso de catarro na garganta.

Beba muita água

É essencial beber bastante líquido, como água e chás de ervas, para ajudar a eliminar as secreções de muco e impedi-las de se acumular na garganta.

Você pode fazer deliciosos chás de ervas, como chá de camomila ou chá de gengibre, que podem ajudar a acalmar a inflamação e aumentar a ingestão diária de líquidos.

Evite irritantes e alérgenos

Uma maneira de evitar o acúmulo de muco na garganta é evitar irritantes ou alérgenos que possam causar irritação nas vias aéreas. Isso também inclui parar de fumar e evitar a inalação do fumo passivo.

Se os seus sintomas continuarem e você não puder se livrar do acúmulo de muco na garganta, você deve consultar um médico para fazer um exame.

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