Nervo Comprimido no Ombro: Sintomas, Causas e Tratamentos Eficazes (Baseados na Ciência)

Um nervo comprimido em seu ombro é usado para descrever a dor no ombro ou a irritação causada por um nervo comprimido (comprimido) na parte superior ou média da coluna. O nervo comprimido também pode causar dor no ombro e irritação para se espalhar de sua omoplata no seu braço. Nervos na parte superior de sua coluna e pescoço podem ficar presos e causar sensações de formigamento, dores de tiro ou fraqueza muscular no ombro.

Dor no ombro devido ao nervo comprimido pode ser resultado de uma lesão, hérnia de disco ou inflamação do nervo. Por exemplo, o alongamento excessivo do braço ou do ombro, o trauma de uma queda ou a colocação do braço sobre a cabeça podem causar dor no ombro devido ao aprisionamento do nervo. Além disso, artrite, desgaste, ou condições relacionadas à idade podem exercer pressão sobre a raiz nervosa, causando dores no ombro e no ombro.

Remédios caseiros para um nervo comprimido incluem a aplicação de compressas de gelo, massagem com óleos essenciais, exercícios de alongamento ou fisioterapia. Muitas vezes você pode prevenir e curar um nervo preso com exercícios específicos para fortalecer os músculos e ligamentos nas costas.

Este artigo analisa as muitas causas de nervos comprimidos em seu ombro e os tipos de dor que causam os nervos do ombro. Você também vai encontrar maneiras úteis para tratar a parte superior das costas e dor no ombro que resulta de beliscar um nervo.

O que é um nervo comprimido no ombro?

A dor nervosa comprimida no ombro não se origina do seu ombro. É um resultado do nervo preso ou comprimido na parte superior das costas ou no pescoço, e a dor irradia dos nervos aprisionados na coluna para o ombro. Essa dor pode piorar se virar a cabeça ou forçar o pescoço. ¹

Médicos da Universidade de Maryland dizem que sua coluna é composta de 24 vértebras (pequenos ossos). Esses pequenos ossos são conectados por ligamentos e músculos que ajudam a sustentar a parte superior do corpo. Suas vértebras são separadas por discos macios que se parecem com almofadas cheias de gel. Esses discos ajudam a absorver a pressão na coluna e também previnem irritações e dores nas costas . ¹

O neurologista Dr. Francisco de Assis Aquino Gondim diz que os nervos percorrem toda a extensão da coluna e controlam muitas funções do corpo. Por causa de sua proximidade com as vértebras, esses nervos podem facilmente ficar aprisionados ou “beliscados”. ²

Sua coluna está dividida em três segmentos principais ou regiões. São eles: ¹

• Coluna cervical . Sua coluna cervical começa logo abaixo da nuca e consiste de 7 vértebras. Sua coluna cervical se estende até as omoplatas (escápula).
• Coluna torácica . Esta parte de suas costas é às vezes chamada de dor torácica. A coluna torácica tem 12 vértebras que começam a partir do topo de seus ombros até cerca de 5 centímetros abaixo de suas omoplatas.
• Coluna lombar . Consistindo de 5 vértebras, sua coluna lombar está na parte inferior das costas. Problemas com sua coluna lombar é uma das principais fontes de dor lombar em muitos indivíduos.

A doutora Carol DerSarkissian, da WebMD, explica que um nervo irritado ou comprimido na região da coluna cervical é chamado de radiculopatia cervical. Qualquer pressão anormal nos nervos cervicais pode irritar e inflamar a raiz nervosa. Isso causa dor ao longo do comprimento do nervo e pode afetar o ombro, as mãos e os braços. ³

Tipos de dor causada pelo nervo do ombro comprimido

Médicos da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos dizem que os nervos cervicais comprimidos causam vários graus e tipos de dor nos ombros e no pescoço . Dependendo da quantidade de pressão na raiz nervosa e da localização do nervo irritado, você pode ter os seguintes tipos de dor: ⁸

• Sensação de “alfinetes e agulhas” em qualquer lugar do seu ombro, omoplata ou braços
• Queima forte dor que irradia do pescoço ao longo dos ombros
• Perda de sensibilidade
• Aumento da sensação de dor ao mover a cabeça ou o pescoço
• Colocar sua mão em sua cabeça resulta em algum alívio da dor

Sintomas de Nervo Comprimido no Ombro

Os nervos comprimidos na região cervical e pescoço geralmente causam dor no ombro ou dor que parece ou se originam da omoplata . No entanto, pode ser difícil diferenciar entre a dor no ombro causada por um nervo irritado causado por lesão muscular ou ligamentar.

Os 3 principais sintomas do nervo comprimido no ombro são:

• Dor no ombro
• Dormência e formigamento
• Fraqueza muscular

Dor no ombro

A dor no ombro ou na omoplata (escápula) é o sintoma mais comum de um nervo comprimido no pescoço ou na parte superior da coluna vertebral. Às vezes, a dor no ombro piora quando se dorme à noite.

A revista American Family Physician relata que a dor de um nervo cervical aprisionado pode irradiar para o ombro, pescoço, braços ou mãos. A dor é muitas vezes localizada na região da escápula e o movimento do pescoço pode intensificar a dor. ⁴

Algumas pessoas descrevem a dor de um nervo comprimido como dores agudas ou dor em queimação que percorre o nervo. Dependendo da quantidade de pressão na raiz nervosa, você pode ter apenas uma sensação de formigamento (alfinetes e agulhas) em seu ombro. ⁵

Outro tipo de dor que a radiculopatia cervical causa é dor de cabeça, especialmente dor na parte de trás da cabeça . Pesquisadores da Universidade de Maryland relatam que indivíduos com nervos cervicais comprimidos sofrem de dores de cabeça occipitais e dor no pescoço. ¹ Estes tipos de dores de cabeça podem irradiar para a frente da cabeça e ser uma das razões para a dor por trás das têmporas .

Dormência e formigamento

Junto com a dor no ombro , você pode ter uma sensação de formigamento ou dormência em seu ombro, braço ou mãos.

A Dra. Danette Taylor, que trabalha no Departamento de Neurologia e Oftalmologia da Michigan State University, diz que a pressão sobre o nervo geralmente leva a dormência ou formigamento. A sensação de formigamento pode ir e vir ou tornar-se persistente. Isso pode ser acompanhado por fortes dores “elétricas” também. Normalmente, quando o nervo comprimido está na coluna cervical, o formigamento é sentido na escápula (omoplata) e no braço, e você pode até ter um formigamento na cabeça . ⁷

Fraqueza muscular

Outro sintoma de um nervo comprimido na região da coluna cervical é a fraqueza muscular da escápula ou dos braços.

De acordo com um relatório publicado no European Spine Journal , os danos nos nervos no topo da coluna podem resultar em fraqueza muscular. Isso pode afetar a capacidade de um indivíduo de levantar objetos pesados ​​ou levantar as mãos acima da cabeça. ⁶

O que causa nervo comprimido (comprimido) no ombro?

Vamos examinar mais detalhadamente algumas das razões para a dor nervosa comprimida em seu ombro. Às vezes, apenas saber o que causa a dor no nervo do ombro pode ajudar a evitar hábitos ou práticas que irritam ou danificam os nervos nas costas.

Hérnia de disco (escorregada)

Se um dos discos em sua coluna cervical protrai ou hernia, ele pode pressionar um nervo e causar dor excruciante no ombro e no pescoço. Ferimentos, elevação incorreta ou danos às vértebras podem resultar em ruptura do disco gelatinoso.

De acordo com médicos da Cleveland Clinic, uma hérnia de disco no pescoço causará uma dor debilitante no ombro e no pescoço. A dor ardente também pode disparar ao longo do topo dos ombros até o braço. Nos casos de disco cervical herniado severo, a dor pode até se estender até os dedos. ⁹

Outros sintomas de uma lesão do disco cervical pode incluir: ¹⁰

• Dor no pescoço e um torcicolo
• Fraqueza em um ou ambos os seus ombros ou braços
• Dor movendo sua cabeça

Desgasto

Com o tempo, o desgaste pode causar degeneração das vértebras na região cervical, o que pode resultar em um nervo dolorido no ombro. Dor no nervo comprimido no ombro também pode resultar de doenças degenerativas, como artrite, que podem danificar os nervos do ombro.

Segundo o especialista em reumatologia Dr. David Zelman, a radiculopatia cervical é uma complicação do desgaste causado pela osteoartrite do pescoço. Isso pode causar dores ao longo do ombro e para baixo de um ou ambos os braços. Isso pode ser uma razão para a dor no ombro que é pior de manhã. ¹¹

O desgaste da coluna cervical também pode resultar nos seguintes sintomas:

• Rigidez do pescoço e dor ao mover a cabeça de um lado para o outro
• Dores de cabeça freqüentes na parte de trás da cabeça
• Um ruído audível ao girar o pescoço
• Espasmos musculares nos ombros ou parte superior das costas

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Às vezes, a dor no ombro causada por um nervo comprimido desaparece por conta própria, mas há muitas maneiras naturais de se livrar da dor nervosa comprimida mais rapidamente. Exercícios simples podem ajudar a esticar os nervos nas costas e aliviar a tensão e a pressão, ao mesmo tempo que fortalecem as costas para evitar mais danos nos nervos.

Exercícios para aliviar um nervo comprimido

Uma das melhores maneiras de se livrar da dor causada por um nervo comprimido é realizar exercícios regulares nas costas.

De acordo com a revista Clinical Medicine: Case Reports , os programas de exercícios em casa são eficazes no alívio dos sintomas da hérnia de disco cervical. Os médicos descobriram que o alongamento suave do pescoço ajuda a aliviar a dor, ampliando os espaços entre as vértebras. Isso também ajuda a evitar mais lesões no disco e nas vértebras no futuro. ¹²

Exercício “Enquadrando a porta” para tratar dor nervosa comprimida e dor no ombro

Este exercício ajuda a liberar a tensão nos ombros e também esticar o pescoço.

1. Fique em uma porta ou imagine que você está em uma porta.
2. Estique os braços à sua frente e coloque as palmas das mãos juntas.
3. Vire as palmas das mãos para fora e estenda a mão até o topo da moldura da porta.
4. Coloque as palmas das mãos em ambos os lados da moldura da porta.
5. Traga os braços pela moldura da porta o mais longe que puder.
6. Esprema as omoplatas e segure por 10-20 segundos.
7. Repita várias vezes para fortalecer os ombros e aliviar a tensão do pescoço.

Lembre-se de não tensionar seus ombros ao fazer este exercício. Seus ombros não devem ser arredondados ao apertar suas omoplatas juntos.

Exercícios de alongamento do pescoço para o nervo comprimido no ombro

Alongar o pescoço pode ajudar a aumentar o espaço entre as vértebras cervicais e ajudar a liberar a pressão de uma raiz nervosa.

1. Sente-se em uma cadeira com as costas retas.
2. Esprema as omoplatas, segure-as e relaxe-as. Repita 10 vezes.
3. Roll seus ombros, levantando-os, empurrando-os para a frente, para baixo, para trás e, em seguida, retornar para a posição inicial. Repita 10 vezes.
4. Relaxe os ombros e mova suavemente a orelha esquerda em direção ao ombro. Repita 10 vezes. Repita do outro lado.

Tratamento em casa para o nervo comprimido com um bloco de gelo

Outra maneira de obter alívio rápido da dor de um nervo comprimido em seu ombro é colocar uma bolsa de gelo na área dolorida.

De acordo com o cirurgião ortopédico Dr. Jason Eck, as compressas de gelo podem ajudar a aliviar as dores provocadas por um nervo comprimido. ¹³

Para fazer um bloco de gelo para o pescoço ou ombro dolorido, é isso que você deve fazer:

1. Coloque gelo em um saco plástico lacrado.
2. Coloque um pouco de água no saco para facilitar a aplicação no ombro ou no pescoço.
3. Esprema o excesso de ar da bolsa e feche-o.
4. Enrole o bloco de gelo em uma toalha úmida e coloque na área dolorosa em seu ombro ou pescoço.
5. Deixe por 15 minutos.
6. Repita 2-3 vezes ao dia para reduzir a irritação e inflamação no nervo comprimido.

Para dor nas costas e nos ombros, você pode usar uma compressa quente para aliviar a dor .

Óleos essenciais para aliviar a dor no ombro

Outra maneira de ajudar a reduzir a dor irritante e persistente que os nervos aprisionados causam é massagear a área com uma mistura de óleo essencial para aliviar a dor. Muitos óleos essenciais têm atividade analgésica e podem ajudar a tratar qualquer tipo de dor nervosa leve a grave.

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar , os óleos essenciais são um remédio natural para a dor no ombro. O estudo mostrou que pessoas que sofriam de dor no ombro devido a danos nos nervos e músculos relataram uma redução de 30% na dor quando óleos essenciais foram usados ​​na aromaterapia acupressura. ¹⁴

Para tratar a dor do nervo do ombro com óleos essenciais, isso é o que você deve fazer:

1. Em uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce, adicione 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta , 3 gotas de óleo de lavanda e 1-2 gotas de óleo de alecrim e misture bem.
2. Coloque um pouco do remédio de óleo essencial nas pontas dos dedos e massageie a nuca e a escápula para aliviar a tensão e a dor.
3. Use a mistura de óleos essenciais para aliviar a dor do nervo 2 ou 3 vezes por dia para ajudar a gerenciar naturalmente sua dor incessante no ombro.

Outras maneiras de tratar um nervo comprimido no ombro

Existem muitas outras maneiras práticas de aliviar a dor no ombro causada pelo nervo comprimido sem ter que recorrer a analgésicos.

Quiroprático

O Journal of Prolotherapy relata que uma combinação de técnicas de alívio da dor, incluindo o tratamento por um quiroprático, ajuda a curar um nervo comprimido. Verificou-se que a manipulação da coluna vertebral pode liberar a pressão das raízes nervosas cervicais e resolver os sintomas dolorosos debilitantes da radiculopatia cervical. ¹⁵

Fisioterapia

Fisioterapia é outra maneira de tratar a dor do nervo do ombro naturalmente. Um fisioterapeuta pode elaborar um regime de exercícios para atingir áreas específicas da coluna para fortalecer as costas e reduzir a pressão sobre as vértebras e músculos da coluna vertebral. O Journal of Manual & Manipulative Therapy relata que a fisioterapia deve ajudar cerca de 80% dos pacientes com radiculopatia cervical. ¹⁶

Postura correta

Manter a postura correta quando sentado ou em pé pode ajudar a evitar o excesso de pressão nos músculos das costas e parar os nervos cervicais, causando dor no ombro. ¹⁷ Para aprender como melhorar sua postura, leia meu artigo sobre exercícios para melhorar sua postura .

Perder peso

Se você está acima do peso, deve tentar perder tanto peso quanto puder para aliviar a pressão e a tensão da parte inferior das costas e da coluna cervical. O periódico Pain Research and Management relata que a obesidade aumenta o risco de herniação discal da coluna cervical e é uma causa comum de dor lombar . ¹⁸

Equipamentos de apoio

Dependendo da extensão do dano do nervo, um quiroprático ou fisioterapeuta pode recomendar o uso temporário de equipamentos de apoio. Um colarinho cervical macio pode ajudar a apoiar a parte superior da coluna e aliviar a dor dos nervos danificados. Chaves de suporte também podem ajudar a aliviar a dor nas costas , tirando a pressão dos nervos espinhais.

Quando ver um médico

Normalmente, você pode obter alívio da dor para dor nas costas, dor nas costas torácica, ou dor lombar, usando remédios caseiros eficazes. No entanto, se a dor no ombro se tornar persistente ou crónica e interferir no seu bem-estar, deve consultar o seu médico.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, há algumas circunstâncias em que é sempre bom consultar um médico para dor no ombro. ¹⁹ Estes são:

• Sua dor no ombro é intensa e interfere em suas atividades diárias.
• Você tem fraqueza ou perda de sentimento em uma ou ambas as mãos.
• Você tem dores torácicas que irradiam para o ombro esquerdo.
• Você não pode levantar itens todos os dias por causa da dor no ombro.

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