O derradeiro fígado final limpeza Super Detox Smoothie
O fígado é um dos órgãos mais vitais do nosso corpo – é a primeira linha de defesa contra as toxinas e age como um filtro ao impedir que substâncias tóxicas contidas nos alimentos passem para a corrente sanguínea. Manter seu fígado em uma condição de trabalho superior é essencial para manter uma ótima saúde, e meu smoothie de desintoxicação do fígado pode ajudá-lo a limpar seu fígado.
Aqui estão mais alguns fatos sobre o seu fígado:
- Além da remoção de toxinas, o fígado também é responsável pela síntese de proteínas, ajudando a regular a atividade hormonal e a produção de compostos bioquímicos necessários à digestão.
- Tudo o que comemos deve ser processado pelo fígado antes de poder ser distribuído por todo o corpo.
- O fígado é necessário para a sobrevivência e atualmente não há como compensar a ausência de função hepática a longo prazo.
Então, como você pode ver, devido à sua ampla gama de funções, a saúde do nosso corpo está diretamente relacionada com o funcionamento do fígado no seu auge.
Este smoothie de desintoxicação do fígado inclui os seguintes ingredientes, que são benéficos para uma melhor função do fígado. Se você não conseguir se apossar de todos os ingredientes, use o que você tem:
Verdes frondosos – estimula a produção de bílis e contém clorofila que ajuda a filtrar toxinas e substâncias nocivas. Você pode usar folhas de dente de leão, chicória, alface, espinafre, acelga, couve, rúcula, salsa e muito mais.
Mais informações: leia meus artigos anteriores sobre como desintoxicar seu corpo com estes 8 folhas verdes e como desintoxicar seu corpo usando clorofila .
Limão – estimula a produção de bílis, permitindo que seu fígado elimine as toxinas muito mais facilmente. Se você ler meu artigo 8 , você entenderá os incríveis poderes de cura do limão.
Toranja – tem grandes quantidades de vitamina C, antioxidantes e um antioxidante chamado naringenina. Estas substâncias impedem o seu fígado de armazenar gordura e transforma-lo em uma potência desintoxicante.
Beterrabas e Cenouras – contêm flavonóides vegetais que são essenciais para o seu fígado funcionar de forma eficaz, dando ao seu fígado um impulso de limpeza muito necessário.
Maçãs – A pele da maçã contém grandes quantidades de pectina, o que ajuda na digestão. Você fígado faz parte do seu sistema digestivo e por ter um trato digestivo saudável, limpeza do fígado se torna mais fácil.
Bagas – as bagas são verdadeiras comidas super, são ricas em nutrientes e fibras e são cheias de antioxidantes que as tornam ideais para limpeza do fígado e saúde digestiva. Você pode encontrar informações mais úteis sobre as bagas no meu e-book The Healing Berry Guide, que irá ensiná-lo a transformar sua saúde com bagas.
Óleo de coco – Cerca de 65% do óleo de coco é composto de triglicerídeos de cadeia média, de acordo com a “Revisão de Bioquímica Ilustrada de Lippincott, de Michael A Lieberman e Rick Ricerwhich. Esses triglicerídeos de cadeia média são trazidos diretamente para o fígado, evitando a necessidade de ação das enzimas biliares e digestivas para absorção. Quando esses triglicerídeos de cadeia média são trazidos para o fígado, eles são convertidos em energia que está imediatamente disponível, em vez de ser armazenada em seu corpo como os triglicerídeos de cadeia longa. O óleo de coco também ajuda os nutrientes a serem melhor absorvidos pelo seu corpo.
Leitura adicional: leia meu artigo anterior sobre os incríveis benefícios para a saúde do óleo de coco .
Receita de Smoothie Super Liver Detox
Você pode alterar os valores e adaptá-los ao seu gosto:
- 2 beterrabas, esquartejadas
- 2 cenouras picadas
- 1 xícara comprimida de folhas verdes de sua escolha
- Um suco de ½ limão
- Um suco de ½ grapefruit
- 1 maçã (com a pele), cortada e fatiada
- 1 xícara de bagas à sua escolha
- 1 Colher de Sopa. óleo de coco não refinado
- agua
Instruções:
Coloque os ingredientes no liquidificador, começando com os pedaços grandes primeiro (beterraba, maçã e cenoura). Em seguida, adicione o restante e despeje a água de acordo com a consistência desejada. Beba imediatamente para aproveitar os benefícios mais nutricionais.
Você pode obter mais informações sobre como desintoxicar naturalmente seu corpo no meu e-book The Detox Guide, que irá ajudá-lo a descobrir os métodos naturais mais eficazes para neutralizar toxinas prejudiciais do seu corpo para aumentar sua vitalidade e aumentar seus níveis de energia.
Para mais informações, leia o meu artigo sobre sinais precoces de danos no fígado e como fortalecer o seu fígado:
