Evite estes 6 erros comuns ao usar o alho como antibiótico

Eu escrevi no passado sobre como usar o alho como um antibiótico natural e sobre o fato de que muitas pessoas optam por este presente humilde da natureza ao tentar superar uma infecção ou doença. Você pode usar alho para fazer um xarope natural para infecções no peito e, além disso, o alho pode ser usado para reduzir o risco de câncer de pulmão .

MAS Se você quer que o alho faça o seu trabalho e preserve a sua saúde, é importante saber como usá-lo corretamente. Caso contrário, seus benefícios para a saúde são limitados e você pode não obter os resultados positivos que está procurando. Se você está tentando usar o alho como um remédio natural, você precisa evitar uma série de erros comuns.

Erros comuns que as pessoas cometem ao usar o alho de maneira medicinal

Erro # 1 – usando alho cozido

Cozinhar alho é completamente aceitável se você estiver usando para apimentar sua comida. No entanto, cozinhar destrói o ingrediente ativo do alho – alicina. A alicina é um dos compostos contendo enxofre encontrados no alho que são coletivamente conhecidos como tiossulfinatos . A alicina é ativada quando o alho cru é mastigado, picado ou esmagado. Mas, ele é desativado pelo calor, e é por isso que cozinhar alho reduz seu potencial de cura e deve ser evitado.

Aqui está uma ótima dica quando cozinhar alho para preservar seus benefícios de cura máxima : Esmague o alho e espere 10 minutos antes de cozinhar para maximizar os benefícios para a saúde. Permitir que o alho esmagado permaneça por 10 minutos antes de cozinhar aumenta ainda mais a formação de alicina, garante a síntese máxima de alicina e também o torna mais estável e resistente ao calor do cozimento. Em seguida, cozinhe em fogo baixo ou médio por um curto período de tempo (adicione-o no final do tempo de cozimento).

Como usar o alho da maneira certa: coma a linha

Erro # 2 – tomar alho em forma de pílula

Para evitar o cheiro e o sabor potente, algumas pessoas decidem tomar pílulas de alho. Como é frequentemente o caso, o caminho mais fácil não funciona. Como mencionei anteriormente, para ativar o composto de cura do alho, você precisa ingerir alho cru e esmagado. Nenhuma pílula, pó ou forma seca pode combinar o potencial terapêutico do alho em seu estado natural.

O fétido gás de fósforo desaparece quando o alho é seco, processado ou cozido, mas também alguns dos benefícios para a saúde. Alho seco mantém propriedades anti-oxidantes e pode ajudar a combater os radicais livres – mas nunca na mesma medida que o alho cru. Se você luta com alho cru, lembre-se que a mastigação provou ser tão eficaz quanto tomar penicilina em alguns casos. Ou, em vez de mastigá-lo, esmague o alho, deixe repousar por alguns minutos e consuma-o com comida. Você também pode misturar o alho com um pouco de mel como remédio natural para tosse seca ou congestão no peito .

Como usar o alho da maneira certa: tome alho em sua forma natural

Erro # 3 – usando alho velho que perdeu sua frescura

Certifique-se que as lâmpadas que você recebe são frescas e não foram sentadas por um longo tempo. Alho velho tem uma faixa verde que corre no meio dos dentes, o que significa que ele começou a brotar. Como sempre, o alho orgânico é de longe a opção mais saudável. Você também pode cultivar seu próprio alho – siga meu guia passo a passo sobre como cultivar alho .

Como usar o alho da maneira certa: use alho fresco

Erro # 4 – tomar muito pouco alho

Se você está empenhado em combater infecções da maneira natural, você precisará comer uma porção generosa de alho. Apenas um pequeno dente provavelmente não fará o truque. Como dose terapêutica, dois a três dentes de tamanho médio devem ser consumidos por dia. As pessoas relataram ter passado por infecções graves mastigando de dois a três cravos-da-índia duas vezes ao dia.

Como usar o alho da maneira certa: tome alho suficiente para atingir uma dose terapêutica

Erro # 5 – esquecer de reabastecer a flora do estômago

Como o alho age como um antibiótico natural , grandes quantidades dele podem afetar a flora intestinal e esgotar as bactérias benéficas. Tal como acontece com outros antibióticos, você precisa de um bom suprimento de probióticos para voltar ao equilíbrio. A melhor maneira de fazer isso é consumindo alimentos fermentados que contêm muitos probióticos. Alguns exemplos incluem iogurte natural, kombucha, miso e vegetais fermentados (chucrute, kimchi). Se você achar difícil encontrar alimentos fermentados, você pode comprar suplementos probióticos. Leia também o meu artigo sobre 3 coisas que você precisa fazer depois de tomar antibióticos para restaurar a flora intestinal saudável .

Como usar o alho da maneira certa: cuide das bactérias amigáveis ​​do estômago

Erro # 6 – Não abraçar uma dieta saudável

Você não pode esperar que o alho faça todo o trabalho por conta própria. Você também precisa adotar um estilo de vida saudável geral e uma dieta que promova o processo de cura. Uma dieta rica em açúcares e alimentos processados ​​é contraproducente para o bem-estar do seu sistema imunológico . Seus esforços devem ser apoiados por alimentos que lhe proporcionem nutrição e protejam sua saúde: vegetais, frutas, alimentos probióticos, óleos saudáveis , proteína magra e muita água boa.

Como usar o alho da maneira certa: abraçar uma dieta saudável

Dicas para comer alho fresco

Consumir mais alho é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 Poderosos Hábitos para uma Grande Saúde, que irá guiá-lo a tomar medidas positivas para melhorar o seu bem-estar e saúde em geral. Nós estabelecemos que a melhor maneira de consumir alho como antibiótico é comendo-o cru e fresco. Nem todo mundo gosta de seu sabor puro. Consequentemente, alguns lutam para comer o suficiente. Os fitoterapeutas David Winston e Merrilys A. Kuhn, RN, PhD, sugerem cortar os dentes e deixá-los repousar por 10 a 15 minutos. Em seguida, misture o alho com iogurte, maçã, mel ou algum outro agente veicular que você achar mais fácil e mais saboroso ingerir.

Aqui está uma ótima dica para reduzir o cheiro de alho: coma um pouco de salsa para ajudar a controlar a respiração do alho .

Você deve comer alho cru em um estômago vazio?

Às vezes é aconselhável mastigar o alho logo pela manhã, antes do café da manhã, e até mesmo antes de tomar água (você pode precisar de um copo de água para aliviar as queimaduras, especialmente se estiver tomando mais de um dente). Este regime produziu bons resultados.

No entanto, tenha em mente que, para algumas pessoas, o alho cru com o estômago vazio pode causar irritação no trato digestivo. Um estudo publicado em 2005 na American Family Physician observou um relatório da literatura que sugeria que o consumo de quantidades excessivas de alho cru, especialmente com o estômago vazio, pode causar desconforto gastrointestinal, flatulência e alterações na flora intestinal.

É sempre aconselhável começar com pequenas quantidades e observar a reação do seu corpo. Isto é importante também porque algumas pessoas têm alergia ao alho. Eles podem desenvolver uma gama de sintomas, incluindo inchaço, diarréia , náuseas, vômitos e reações cutâneas diferentes (erupção cutânea, eczema ). As pessoas que são intolerantes ao alho cru ainda podem ser capazes de consumi-lo em pequenas quantidades, mas seus sintomas podem aparecer quando a dose é aumentada. No entanto, na maioria das pessoas, a ingestão de alho não produz efeitos colaterais.

O uso medicinal de alho é conhecido há mais de 3000 anos. Já Hipócrates prescreveu-o para o tratamento do câncer do colo do útero , e Albert Schweitzer usou-o para tratar a disenteria na África. Este antibiótico antigo recebe apoio da comunidade científica e dos curandeiros naturais de todo o mundo. Quando a infecção surge em seguida, você já sabe o que fazer.

Como aplicar alho na pele para tratar infecções?

Desde que o alho é um antibiótico natural, é ótimo no tratamento de qualquer tipo de infecção da pele .

Leia meus outros posts relacionados:
1. Como usar o alho como um medicamento
2. Xarope de alho natural para infecções no peito
3. Reduza o risco de câncer de pulmão com alho