Os 10 principais óleos essenciais comprovados cientificamente para aliviar a bronquite

Os melhores óleos essenciais para bronquite são aqueles que têm propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e expectorantes para aliviar os sintomas. Infecções respiratórias superiores normalmente causam muito muco, tosse, dor de garganta e congestão. Os sintomas da bronquite podem resultar em fortes dores de cabeça, corrimento nasal, desconforto no peito e problemas para dormir.

Óleos essenciais para ajudar a aliviar os sintomas da bronquite incluem óleo de eucalipto, óleo de lavanda, óleo de melaleuca e óleo de canela. Estes óleos ajudam a quebrar o muco e a libertar as vias respiratórias, permitindo-lhe respirar mais facilmente. Alguns óleos essenciais têm um efeito antibacteriano para matar infecções na parte superior do tórax. Outros óleos essenciais têm compostos que reduzem a inflamação e eliminam o trato respiratório.

Alguns óleos essenciais podem ser usados ​​individualmente ou combinados para criar um inalador natural para bronquite. Por exemplo, uma combinação incluindo óleo de eucalipto e óleo de cravo será eficaz se você tiver uma tosse com catarro, enquanto óleo de hortelã-pimenta e óleo de melaleuca são bons se você tiver congestão e dor de garganta.

Neste artigo, vou examinar os 10 melhores óleos essenciais para o tratamento de sintomas de bronquite, como tosse, congestão e muco. Também observarei o que estudos científicos revelam sobre a eficácia de certos óleos essenciais no tratamento de infecções respiratórias.

O que é bronquite?

A bronquite ocorre quando infecções ou irritantes causam inflamação nos tubos bronquiais. Os brônquios são passagens de ar delicadas que ligam a garganta aos pulmões. Médicos da Clínica Mayo relatam que as passagens de ar irritadas podem causar catarro e muco descoloridos. Vias aéreas constritas também podem dificultar a respiração e você pode até começar a chiado e tosse. ¹

Bronquite Aguda vs. Crônica

Bronquite pode ser dividida em 2 tipos – bronquite aguda e bronquite crônica.

Bronquite aguda

A bronquite aguda é geralmente uma condição temporária que resulta em congestão e tosse por algumas semanas.

Médicos do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dizem que a bronquite aguda é muitas vezes o resultado de uma infecção como o resfriado ou a gripe . Outras substâncias como fumaça, poeira ou poluição do ar também podem irritar seu trato respiratório e causar bronquite aguda. ²

Bronquite crônica

A bronquite crônica é muitas vezes o resultado de irritantes em constante respiração. Por exemplo, muitos fumantes sofrem de bronquite crônica. Se você sofre de bronquite crônica, você tem mais risco de desenvolver infecções respiratórias virais ou bacterianas. Isso agrava sua tosse crônica e causa catarro em excesso e um agravamento geral dos sintomas.

A bronquite crônica também pode levar à doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Bronquite vs asma – Qual é a diferença?

A diferença entre bronquite e asma é a causa da inflamação respiratória. Bronquite é o resultado de uma infecção viral ou bacteriana das vias aéreas, mas muitos médicos não sabem o que causa asma.

Bronquite e asma são as duas condições que causam inflamação nas vias aéreas. A inflamação respiratória da bronquite e da asma contrai as vias aéreas, dificulta a respiração e pode resultar em espasmos nos músculos respiratórios. A inflamação provoca tosse leve a grave e um acúmulo de excesso de muco.

Como os sintomas da asma e da bronquite são semelhantes, muitos dos remédios para bronquite também ajudam a tratar os sintomas da asma .

Causas da bronquite e seus fatores de risco

Vamos examinar mais detalhadamente as causas mais comuns de bronquite.

O Dr. Charles Patrick Davis, da MedicineNet, diz que a principal causa da bronquite aguda é uma infecção viral. O tipo mais comum de infecção viral é influenza ou rinovírus. Ambos causam sintomas de gripe e resfriado . Às vezes, as infecções bacterianas podem ser culpadas por uma tosse que traz catarro verde ou amarelo . ³

É importante lembrar que as infecções por bronquite viral e bacteriana são contagiosas. Portanto, você deve evitar tossir ou espirrar em itens que outras pessoas possam tocar.

O principal fator de risco de contrair infecções respiratórias é estar em contato próximo com pessoas infectadas. Estar perto de pessoas que estão espirrando e tossindo ou tocando em itens que pessoas infectadas manipulam pode transmitir o vírus para você.

Segundo o Dr. Charles Patrick Davis, o maior fator de risco para bronquite crônica é o tabagismo. ³

Sintomas de bronquite

Bronquite é geralmente o resultado de uma infecção de suas vias aéreas causada pela gripe ou resfriado. Portanto, você provavelmente terá mais sintomas do que apenas uma tosse profunda que traga muco.

Especialista em Pneumologia, a Dra. Jazeela Fayyaz afirma que os sintomas mais comuns da bronquite são: ⁴

• Uma tosse que pode ou não trazer catarro
• Tosse com muco amarelo, verde ou com sangue
• Um nariz escorrendo ou congestionamento
• Geral dores e dores que acompanham as infecções virais
• Uma dor de garganta
• Dores de cabeça

Dependendo da gravidade da sua infecção, os sintomas podem ser leves a graves. No final do artigo, você vai descobrir quando você deve consultar um médico para sintomas de bronquite aguda.

Tratamentos comuns de bronquite

Métodos eficazes de tratamento da bronquite envolvem remédios que aliviam seus sintomas e abrem as vias aéreas.

Médicos do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dizem que a inalação de vapor pode ajudar a quebrar o muco e tornar mais fácil a tosse. O vapor ou um umidificador também ajuda a aliviar as vias aéreas constringidas e facilita a respiração. Você também deve descansar bastante e beber muitos líquidos para aliviar os sintomas de bronquite. ²

A Dra. Jazeela Fayyaz diz que os tratamentos brônquicos que ajudam a dilatar a fleuma também podem ser eficazes para tornar mais fácil a respiração sem ruídos ofegantes. ⁵

Também é importante evitar qualquer coisa que possa irritar seus pulmões e passagens aéreas. Isso inclui evitar o fumo passivo e respirar os poluentes do ar.

Como reduzir o risco de bronquite

Nem sempre é possível evitar completamente as infecções que causam bronquite. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir a chance de desenvolver uma infecção respiratória.

De acordo com os médicos da Mayo Clinic, lavar as mãos regularmente ajudará a prevenir a infecção viral. Se não for possível lavar as mãos com frequência, você deve usar desinfetantes para as mãos à base de álcool. ¹  Como não recomendo o uso de desinfetantes para mãos comerciais, você pode descobrir como fazer seu próprio desinfetante para as mãos líquido ou gel no meu artigo sobre os 6 perigos ocultos dos desinfetantes para as mãos.

Por que os óleos essenciais são eficazes no tratamento da bronquite e seus sintomas como tosse, muco e congestão

Óleos essenciais para infecções do trato respiratório superior podem ajudar a eliminar tosse constante, muco e outros sintomas de bronquite. Muitos destes óleos essenciais também ajudam a aliviar outros problemas respiratórios como a asma.

De acordo com o Journal of Antimicrobial Chemotherapy , muitos óleos essenciais são remédios naturais para infecções do trato respiratório. Estudos descobriram que óleos como canela, capim-limão e tomilho têm atividade antibacteriana quando inalados a vapor. ⁶

Top 10 Óleos Essenciais para Bronquite, Muco e Problemas Respiratórios

Vamos analisar com mais detalhes as pesquisas que mostram a eficiência dos 10 principais óleos essenciais para bronquite.

1. Óleo essencial de eucalipto

Óleo essencial de eucalipto é ideal para bronquite, pois pode ajudar a reduzir o congestionamento nas vias aéreas. O óleo de eucalipto tem propriedades naturais que ajudam a tratar a fleuma, tossir e facilitar a respiração. Compostos no óleo de eucalipto também contêm muco fino para facilitar a sua remoção por meio da tosse.

O óleo de eucalipto contém um composto chamado cineole que tem propriedades expectorantes. O jornal Cough publicou uma pesquisa sobre o efeito do cineole sobre os sintomas da bronquite aguda. Pesquisadores descobriram que o uso de cineol ajuda a reduzir significativamente os ataques de tosse e melhora a respiração dentro de 4 dias. Foi útil no tratamento de muitos distúrbios respiratórios, como asma, rinossinusite e DPOC. ⁷

De acordo com outro estudo, o óleo de eucalipto pode ajudar a aliviar outros sintomas associados a bronquite e asma. Usar o óleo de eucalipto como um remédio natural para a bronquite também alivia dores de cabeça sinusais , limpa o nariz escorrendo e obstrui o congestionamento. ⁸

Se você tem uma tosse no peito e um acúmulo de muco no peito, tente colocar algumas gotas de óleo de eucalipto em um tecido. Respirar profundamente os vapores para ajudar a liberar muco nas vias respiratórias e facilitar a respiração.

2. Óleo de hortelã-pimenta

Óleo de hortelã-pimenta atua como um expectorante para ajudar a limpar o trato respiratório de congestionamento que resulta de bronquite, asma ou alergias. O efeito da respiração em mentol no óleo de hortelã-pimenta ajuda a cortar o muco e quebrá-lo.

Os benefícios do uso de óleo de hortelã-pimenta para bronquite também são devidos a compostos expectorantes como mentol e cineol. A revista Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências afirmou que o óleo de hortelã-pimenta é um conhecido remédio anti-muco e ajuda a reduzir a inflamação respiratória. A hortelã-pimenta também é antimicrobiana e pode ajudar a matar os germes causadores de infecções. ⁹

O efeito refrescante e antiinflamatório do óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a acalmar os acessos de tosse e aliviar a dor de garganta. Você também pode misturar óleo de hortelã-pimenta com óleo de transportadora e massagear suas têmporas para ajudar a aliviar rapidamente uma dor de cabeça induzida por bronquite.

3. óleo de lavanda

Óleo de lavanda age como um agente antibacteriano natural com propriedades anti-inflamatórias para matar infecções e reduzir ataques de tosse. Lavanda também ajuda a aliviar dores de cabeça que muitas vezes acompanham infecções por gripes e resfriados.

De acordo com um estudo no European Journal of Dentistry , o óleo de lavanda tem efeitos analgésicos com propriedades antimicrobianas. Ensaios clínicos mostraram que a lavanda pode ser usada para reduzir a inflamação nos pulmões e aliviar várias condições respiratórias inflamatórias. O óleo de lavanda também pode tratar os sintomas associados à bronquite, como dor de garganta, tosse e aliviar o congestionamento. ¹⁰

Lavanda também é um óleo essencial eficaz para aliviar dores musculares e articulares.

4. Óleo essencial de tea tree

As propriedades antimicrobianas do óleo da árvore do chá são bem conhecidas e você pode usar este óleo essencial para tratar sintomas de bronquite.

Óleo essencial de tea tree tem tantos usos em casa e em remédios de saúde . A revista Clinical Microbiology Reviews afirma que o óleo da árvore do chá contém potentes compostos anti-inflamatórios e antimicrobianos. ¹¹ O efeito da inalação de vapores de óleo de tea tree pode ajudar a acalmar as vias aéreas e evitar o excesso de formação de muco devido à irritação brônquica.

Você também pode adicionar o óleo da árvore do chá à água e borrifar em superfícies para desinfetá-las naturalmente para evitar a propagação de germes de gripes e resfriados.

5. Óleo de sândalo

As propriedades calmantes do óleo de sândalo podem ajudar a aliviar os sintomas de bronquite e alergia respiratória, como espirros, tosse e vias aéreas inflamadas.

De acordo com a revista Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, o sândalo ajuda a reduzir as reações inflamatórias nas vias aéreas que causam a formação de muco. Também ajuda a acalmar os nervos e pode tornar a tosse menos intensa. O efeito sedativo do óleo essencial de sândalo pode ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor, que impulsionará o sistema imunológico e ajudará a combater infecções. ¹²

6. Óleo de tomilho

O óleo de tomilho pode ajudar a reduzir a gravidade das infecções respiratórias, reduzindo a inflamação nas vias aéreas e estimulando o sistema imunológico. Tomilho também contém cineole que é um expectorante que ajuda a quebrar o muco e impedir o seu trato respiratório de entupir.

A revista Foods relata que o óleo essencial de tomilho ajuda a eliminar infecções que podem causar várias infecções. O óleo de tomilho também tem um efeito calmante devido às suas propriedades anti-inflamatórias. ¹³

Você pode facilmente adicionar tomilho ao seu difusor, banho de vapor ou misturar-se com óleos veiculares para usar como uma massagem no peito.

7. Óleo de canela

O óleo de canela pode ajudar a reduzir a quantidade de muco nas vias respiratórias causada por asma, gripe, resfriado ou bronquite, ajudando a aliviar a inflamação.

De acordo com informações publicadas na revista Pharmacognosy Research , a canela tem sido usada há séculos para curar doenças respiratórias. Pesquisas também descobriram que a canela ajuda a suprimir as respostas inflamatórias e pode destruir os germes que causam infecções virais e bacterianas. ¹⁴

8. Óleo de orégano

O óleo de orégano pode ajudar a reduzir os sintomas de infecções brônquicas porque contém muitos compostos antibacterianos e antivirais.

O Journal of Applied Microbiology relatou que o óleo de orégano contém o composto carvacrol. Isto foi mostrado para matar várias infecções virais e pode ajudar a reduzir os surtos de infecções virais. ¹⁵ Outros estudos apontaram para o efeito antibacteriano do carvacrol no óleo de orégano. ¹⁶

A melhor maneira de usar o óleo essencial de orégano para liberar o muco e aliviar a tosse é adicionar algumas gotas a um pouco de óleo da transportadora e massageá-lo em seu peito.

9. Óleo de cravo

O óleo de cravo pode ajudar a reduzir as respostas respiratórias inflamatórias se você respirar alérgenos ou irritantes. O óleo de cravo tem excelentes propriedades de reforço imunológico para melhorar sua saúde e fortalecer seu sistema imunológico para combater infecções respiratórias, como bronquite.

A revista Phytotherapy Research informou que o óleo de cravo tem vários compostos que podem ajudar a tratar os sintomas de asma e bronquite . Entre estes estão as propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e de alívio da dor. ¹⁷

10. Óleo de capim-limão

Lemongrass tem muitos usos como uma medicina alternativa para ajudar a reduzir a inflamação, os efeitos de infecções virais e tratar problemas digestivos.

As fortes propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias foram relatadas no Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research . No estudo, os pesquisadores descobriram que os compostos nos extratos de capim-limão têm poderosas propriedades antioxidantes e antimicrobianas. ¹⁹

É melhor usar óleo de capim-limão em um difusor como um estudo publicado na Carta de Microbiologia Aplicada descobriu que o óleo essencial de capim-limão pode ser usado como um método de desinfecção do ar. ²⁰

Como usar óleos essenciais para bronquite

Se você ou as crianças ocasionalmente sofrem de bronquite aguda, a melhor abordagem é garantir de antemão que você não é sensível aos óleos que você deseja inalar.

Se você tem uma reação alérgica a qualquer um dos óleos, exclua-o do tratamento de bronquite, pois as alergias podem facilmente acionar o sistema imunológico para liberar produtos químicos inflamatórios. Esta inflamação no topo da inflamação relacionada à bronquite pode danificar seus pulmões e cortar completamente sua respiração.

Inalação de vapor e banho de imersão

Existem várias maneiras de inalar vapor de óleo essencial:

1. Coloque várias gotas do seu óleo essencial escolhido (ou óleos) em uma panela grande com água. Aqueça no fogão até quase ferver. Remova-o e inspire o vapor diretamente para os efeitos antibacterianos, antivirais e anti-inflamatórios. Você pode inalar através de um pano de rosto se queimar seu rosto. Você também pode usar a mesma inalação de vapor para tratar a infecção sinusal .

2. Misture 10-12 gotas de óleo essencial por 30 ml (1 onça) de óleo carreador (como óleo de amêndoas doces) e adicione à sua água de banho. Sente-se no banho por 30 minutos enquanto inala constantemente o vapor. Você também pode adicionar 1 xícara de sal Epsom para melhorar o efeito de aliviar dores no corpo e dores musculares.

Peito e costas esfrega

Há poucas coisas melhores do que uma massagem no peito antes de dormir para controlar a fleuma, a tosse e até a dor durante a noite. Misture 6-8 gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de óleo transportador. Esfregue-o no peito e nas costas antes de ir para a cama. Alguns óleos essenciais como lavanda e sândalo também têm efeito sedativo e o ajudarão a dormir bem.

Misturas para o seu difusor para tratar bronquite

Difundindo uma mistura de alguns dos óleos essenciais acima ajudará a abordar aspectos da sua bronquite se você difundi-lo através de seu quarto ou escritório durante o dia. Para uma mistura nocturna para o seu quarto, pode adicionar lavanda e sândalo que lhe proporcionarão uma boa noite de sono.

Como usar óleos essenciais para aliviar o congestionamento

Óleos essenciais para bronquite pode cortar o muco que está bloqueando o trato respiratório e seios. Muitas vezes, os potentes vapores dos óleos essenciais podem rapidamente aliviar o congestionamento e abrir vias aéreas constringidas.

Isto é o que você deve fazer para fazer seu próprio vapor esfregar com óleos essenciais para tratar sintomas de bronquite ou asma:

1. Misture 5 gotas de óleo de eucalipto, 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 5 gotas de óleo de melaleuca com 1 oz. óleo transportador (como óleo de amêndoas, óleo de jojoba ou óleo de coco).
2. Massageie um pouco da mistura de óleo essencial no peito até que seja absorvido.
3. Cubra com um cobertor para permitir que o efeito calmante do óleo essencial remova as vias respiratórias e o muco fino.

Para fazer uma massagem calmante com óleo essencial para ajudá-lo a dormir, substitua a árvore do chá por óleo de lavanda. Aplique antes de ir dormir para ajudar a ter uma noite de sono melhor e evitar que a tosse o mantenha acordado.

Como usar óleos essenciais para se livrar do muco

Muitos óleos essenciais são potentes o suficiente para fazer um expectorante natural para eliminar o muco e reduzir a quantidade de fleuma que você tem. A inalação regular de óleos essenciais também pode ter um efeito calmante e reduz crises de tosse.

Para fazer seu próprio remédio para liberar muco no trato respiratório, garganta e seios, é isso que você deve fazer:

1. Coloque 5 gotas de óleo de eucalipto, 5 gotas de óleo de melaleuca e 5 gotas de qualquer outro óleo essencial em uma tigela grande de água quente.
2. Coloque sua cabeça sobre a tigela e coloque uma toalha sobre sua cabeça.
3. Inspire profundamente pelo nariz e pela boca para permitir que o óleo essencial vaporize o muco nos tubos bronquiais.
4. Repita 2 ou 3 vezes ao dia até que seus sintomas de expectoração tenham desaparecido para sempre.

Como usar óleos essenciais para se livrar de uma tosse

Se bronquite ou asma causam uma tosse irritante, é importante usar óleos essenciais que tenham efeito antiinflamatório. Alguns dos melhores para usar são óleo de canela, óleo de tea tree, óleo de orégano, óleo de cravo e óleo de capim-limão.

Para fazer seu próprio remédio caseiro para aliviar a bronquite ou uma tosse asmática, você pode adicionar os óleos essenciais a um vaporizador ou difusor. Aqui está a receita de difusor de óleo essencial de bronquite:

1. Coloque 5 gotas de óleo de melaleuca, 5 gotas de óleo de canela e 5 gotas de óleo de erva-cidreira no seu difusor.
2. Inspire profundamente para deixar o poder de cura dos óleos essenciais acalmar sua tosse hacky ou tórax.

Como usar óleos essenciais para curar uma dor de garganta

Uma infecção por bronquite viral também pode causar uma dor de garganta que torna difícil e doloroso de engolir. Muitas das receitas de inalação de vapor de óleo essencial para a bronquite também fazem um trabalho duplo de ajudar a aliviar uma dor de garganta.

Você também pode usar alguns óleos essenciais para fazer uma massagem relaxante para aliviar a dor da garganta. Isto é como usar óleos essenciais para tratar uma dor de garganta:

1. Misture 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 5 gotas de óleo de tea tree, 5 gotas de qualquer outro óleo essencial nesta lista e misture com 1 onça. óleo de amêndoa doce ou outro óleo transportador.
2. Tome um pouco do remédio de óleo essencial na ponta dos dedos e massageie o pescoço logo abaixo das orelhas.
3. Pegue um pouco mais de óleo essencial e esfregue nas laterais do pescoço e continue até o topo da caixa torácica.
4. Use 3 vezes ao dia para ajudar a se livrar de uma dor de garganta.

Sempre use um óleo transportador

É bom lembrar que os óleos essenciais são muito concentrados e poderosos para serem colocados diretamente em sua pele. Portanto, você deve sempre diluí-los em um óleo transportador, como óleo de semente de uva, azeite , óleo de coco, óleo de abacate ou óleo de amêndoa doce .

Quando ver um médico

Os óleos essenciais para bronquite e remédios mencionados neste artigo devem ajudar a reduzir a gravidade de seus sintomas e evitar que a bronquite se torne mais grave. Bronquite geralmente leva 10 a 14 dias para esclarecer e você deve consultar um médico se os sintomas durarem mais.

Dr. Jennifer Robinson em WebMD recomenda visitar o seu médico se tiver sintomas de bronquite e as seguintes condições: ¹⁸

• Você cega catarro grosso amarelo ou verde ou você observa traços de sangue nele.
• Você tem febre e suores noturnos.
• Junto com uma tosse irritante, você também tem falta de ar e chiado no peito.
• Você não consegue dormir por causa de seus sintomas de bronquite.
• A tosse dura mais de 2 ou 3 semanas.

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