Óleos essenciais para alívio da alergia

Os 15 principais óleos essenciais para alergias – atualizados e apoiados pela ciência

Se você é um dos milhões de pessoas que sofrem de alergias, então há muitos óleos essenciais que podem lhe dar alívio de reações alérgicas. Sintomas de alergia são causados ​​por uma resposta imune hiperativa em seu corpo que resulta em espirros, tosse, chiado, coceira na pele, urticária e congestão. Uma reação alérgica grave pode causar dificuldade em respirar e, nesses casos, é importante procurar rapidamente atendimento médico de emergência.

Muitos óleos essenciais são muito eficazes no alívio dos sintomas das alergias. Óleos essenciais contêm compostos que agem como anti-histamínicos naturais para aliviar a inflamação . Isso ajuda a aliviar os músculos e nervos do sistema respiratório, facilitando a respiração. As propriedades antimicrobianas de muitos óleos essenciais também ajudam a remover a fonte do alérgeno ao eliminar os patógenos causadores de alergia.

Neste artigo, você descobrirá o poder de usar óleos essenciais para tratar alergias. Existem 15 óleos essenciais surpreendentes que você pode usar para limpar o nariz entupido , parar a coceira, aliviar espirros, aliviar uma erupção cutânea e tratar condições respiratórias.

O que é uma alergia?

Uma alergia é uma resposta imune hiperativa em seu corpo a certas substâncias que geralmente são inofensivas. A resposta do sistema imunológico é liberar histamina que causa inflamação e irritação nas vias aéreas, olhos, ouvidos e pele.

Segundo os médicos no WebMD, alergias comuns são: 1

  • Alergias sazonais, como rinite alérgica (febre do feno), causada por pólen, grama, ervas daninhas e fungos
  • Alergias a pêlo de gato e cão causadas por substâncias em pêlos e pêlos de animais
  • Alergias alimentares a nozes, marisco e produtos lácteos

A Associação Americana de Alergia, Asma e Imunologia diz que a fumaça, odores fortes e mudanças na umidade do ar também podem causar rinite alérgica, que resulta em inflamação nas passagens nasais. A resposta alérgica também pode causar conjuntivite alérgica ( inflamação no olho ). 2

Especialista em imunologia, Dr. Luqman Seidu diz que os sintomas típicos de uma reação alérgica são: olhos lacrimejantes ou lacrimejantes, urticária, espirros, erupções cutâneas, fadiga, coceira ou corrimento nasal. 3

Aqui estão os 15 principais óleos essenciais para alergias que podem ajudá-lo a tratar os sintomas comuns de reações alérgicas. No final do artigo, você encontrará instruções sobre como usar esses óleos essenciais para obter alívio da alergia.

Os 15 principais óleos essenciais para alergias

Óleo de menta

Óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a limpar rapidamente os seios bloqueados e aliviar o congestionamento nasal causado por alergias. Óleo de hortelã-pimenta é um expectorante que é ótimo em limpar suas vias aéreas e inflamação calmante. A inalação de óleo essencial de hortelã-pimenta reduz a quantidade de catarro e ajuda-o a respirar mais facilmente.

Estudos sobre os efeitos antialérgicos do óleo de hortelã-pimenta confirmaram que ele reduz a inflamação no sistema respiratório. O European Journal of Medical Researchrelatou que o óleo de mentol (um componente do óleo de hortelã-pimenta) tem propriedades anti-inflamatórias. Os pesquisadores concluíram que o mentol é um tratamento eficaz para condições inflamatórias crônicas, como rinite alérgica e asma brônquica. 4

Journal of Ethnopharmacology descobriram que o óleo de hortelã-pimenta tem um efeito anti-espasmódica dos músculos traquéia e tem “ações expectorante e é anti-congestiva.” 5 Ele também pode aliviar a tosse , seios claros e aliviar os sintomas de bronquite .

Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu difusor para inalar suas propriedades descongestivas para tratar sintomas de alergia e aliviar dores de cabeça naturalmente . Ou você pode misturar alguns com um pouco de óleo transportador (como óleo de jojoba ou óleo de coco) e esfregue-o no peito para alívio da asma brônquica.

Óleo de hortelã-pimenta também é um ótimo óleo essencial para alívio da dor .

Óleo de lavanda para alergia

O óleo essencial de lavanda funciona como um anti – histamínico natural e ajudará a reduzir as reações alérgicas inflamatórias em seu corpo. Lavender é conhecido como uma cura natural para dores de cabeça , mas você também pode usá-lo para tratar reações alérgicas na pele, picadas de insetos , erupções de percevejos , e urticária. Lavanda também tem propriedades anti-inflamatórias que o tornam um óleo essencial ideal para tratar a asma.

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Por exemplo, a revista Life Sciences relatou como o efeito antiinflamatório do óleo essencial de lavanda pode tratar as complicações da asma brônquica. Os compostos medicinais do óleo de lavanda ajudam a inibir a produção de histamina e suprimem as respostas inflamatórias nas vias aéreas. Os cientistas descreveram o óleo de lavanda como “um remédio alternativo para a asma brônquica”. 6

Você também pode usar óleo de lavanda para tratar reações alérgicas na pele . Um estudo de 2003 descobriu que, além de propriedades anti-inflamatórias, a lavanda também ajuda a reduzir a dor. Nos ensaios clínicos, a lavanda ajudou a reduzir a irritação da pele e a acelerar o processo de cicatrização. 7

Ao usar lavanda para ajudar a aliviar os sintomas da asma e acalmar a pele inflamada, o efeito calmante da lavanda em sua mente também ajudará você a ter uma boa noite de sono. Esta é uma boa notícia para quem sofre de asma porque, de acordo com a Dra. Carol DerSarkissian sobre WebMD, os sintomas da asma são frequentemente piores à noite. 8

Portanto, o óleo de lavanda é o óleo essencial perfeito se você sofre de tosse, espirros ou chiado durante a noite. Tudo o que você precisa fazer é colocar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro ou inalar óleo de lavanda antes de dormir para uma noite de sono tranquila.

Óleo de camomila

Óleo essencial de camomila é um ótimo remédio para alergia para uma ampla gama de reações alérgicas. A camomila é outra erva calmante que é conhecida por suas propriedades relaxantes. Se você tiver erupções cutâneas vermelhas ou urticárias com coceira causadas por alergias , use óleo de camomila para alívio rápido. Óleo de camomila pode fazer tanto para aliviar a coceira da pele como pode fazer para acalmar seus nervos.

A inalação de óleo essencial de camomila também pode proporcionar um efeito calmante ao seu sistema respiratório se você estiver sofrendo de espirros, seios obstruídos ou excesso de fleuma.

Além disso, se você tiver uma dor de estômago, dor abdominal, náusea ou vômitocausado por uma reação alérgica, então uma xícara reconfortante de chá de camomila ajudará a aliviar seu desconforto.

Uma revisão das propriedades medicinais da camomila descobriu que a camomila é eficaz no tratamento de várias condições inflamatórias. Por exemplo, o óleo de camomila é usado para tratar a inflamação da pele e das membranas mucosas e pode ajudar a acalmar o trato respiratório. Inalar camomila em um difusor também pode ajudar a aliviar dores de cabeça sinusais e tratar infecções bacterianas. 9

Uma aplicação tópica de óleo de camomila e um óleo transportador também pode ajudar a aliviar a dermatite atópica (eczema). Um estudo de 2010 descobriu que o óleo de camomila ajudou a aliviar os sintomas da dermatite e tem um efeito anti-histamínico na pele. 10

A camomila é o óleo essencial perfeito para aliviar reações alérgicas na pele. Pessoas com asma ou aqueles que sofrem de febre do feno muitas vezes têm surtos de manchas de pele seca e com comichão. Assim, você pode usar uma aplicação tópica de óleo de camomila e um óleo transportador para aliviar o desconforto da dermatite.

Óleo da árvore do chá

O óleo essencial da árvore do chá pode ajudar a remediar reações alérgicas na pele, reduzindo a inflamação e prevenindo infecções. As propriedades antibacterianas do óleo da árvore do chá também podem ser úteis na destruição de fungos, bactérias e partículas de bactérias no ar, reduzindo assim os sintomas de alergias em casa.

Um estudo realizado na Suíça sobre o óleo essencial da árvore do chá descobriu que ele tem fortes propriedades antimicrobianas e é eficaz contra uma ampla gama de infecções bacterianas, virais e fúngicas. 11 Outros estudos mostraram que o óleo da árvore do chá é anti-inflamatório e os ensaios clínicos mostraram que o óleo da árvore do chá reduz o inchaço da pele graças ao seu efeito anti-histamínico. 12

Você pode usar o óleo da árvore do chá misturado com um pouco de óleo de coco para reduzir as reações alérgicas na pele. Para descobrir como usar o óleo da árvore do chá para a dermatite atópica, leia o meu artigo sobre os melhores óleos essenciais para o eczema .

Você também pode usar o óleo da árvore do chá como um descongestionante para aliviar a congestão brônquica , tosse e excesso de muco.

Óleo de limão

Um dos muitos usos do óleo essencial de limão é tratar problemas respiratórios associados a reações alérgicas. O limão é um agente antioxidante natural que pode ajudar a limpar as toxinas e reduzir a resposta do corpo aos alérgenos. Você também pode usar óleo essencial de limão em uma solução de água como um spray anti-séptico natural para desinfectar superfícies e remover patógenos causadores de alergia.

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O Journal International Scholarly Research Notices informou que uma preparação nasal à base de óleo essencial de limão ajudou a aliviar os sintomas da rinite alérgica. O remédio de óleo de limão ajudou a reduzir o muco nasal e ajudou a tratar a inflamação da garganta e da boca. Os pesquisadores descobriram que um spray nasal à base de limão é uma boa alternativa para tratar reações alérgicas perenes e sazonais. 13

Estudos também confirmaram o uso de óleo de limão no combate a infecções bacterianas. 14

Há outra vantagem de usar óleo essencial de limão quando você está sofrendo de alergias sazonais graves ou sintomas de alergia a pêlos de animais. Inalar vapor de óleo de limão pode ajudar a reduzir o estresse. De fato, um estudo mostrou que o óleo de limão tem um efeito similar aos benzodiazepínicos (medicamentos mais usados ​​no tratamento da ansiedade e distúrbios do sono) e age como um antidepressivo. 15Assim, além de aliviar os sintomas da alergia, o óleo essencial de limão dará ao seu humor um impulso muito necessário.

Óleo de capim-limão

Óleo essencial de capim-limão é um tratamento anti-alérgico natural para se livrar de sintomas de alergia como espirros, Chiado, e um nariz entupido ou corrimento nasal. O capim-limão cresce em climas quentes e tem um aroma semelhante ao dos limões. Inalar uma infusão de capim-limão pode ajudar a reduzir as complicações inflamatórias no trato respiratório. Óleo essencial de capim-limão também é antifúngico e ajuda a matar os patógenos que podem agravar reações alérgicas.

International Journal of Molecular Medicine descobriu que os compostos do óleo essencial de capim-limão tinham um efeito anti-alérgico e anti-inflamatório. Inalar óleo de erva-cidreira pode ajudar a reduzir uma resposta imune hiperativa no corpo. 16Outros estudos sobre o efeito terapêutico do capim-limão descobriram que ele pode ajudar a reduzir a inflamação da pele e as infecções por fungos, tanto quando aplicados topicamente quanto quando inalados. 17

O capim-limão também é um repelente natural de insetos . Assim, você pode misturar algumas gotas de óleo essencial de limão na água e borrifá-lo em sua roupa. Isso ajudará a evitar picadas de insetos que causam reações alérgicas. Se você for mordido, pode aliviar a pele inchada e com coceira, misturando 2 gotas de óleo de erva-cidreira com óleo de coco e aplicando 2 a 3 vezes ao dia para aliviar a coceira e reduzir o inchaço.

Óleo de bergamota

Óleo essencial de bergamota pode ser usado para tratar sintomas de alergia e obter alívio da asma. A bergamota é uma fruta cítrica e seu óleo essencial é repleto de propriedades antiinflamatórias e antibacterianas para o tratamento de alergias. De fato, a bergamota é mencionada como um dos meus principais óleos essenciais para o tratamento da asma .

Um estudo de 2010 descobriu que o óleo extraído da bergamota era eficaz no alívio da tosse, sintomas asmáticos e redução da fleuma em casos de asma brônquica. No estudo, a inalação com óleo de bergamota foi usada para tratar os sintomas da asma. 18

A bergamota tem o benefício adicional de tratar alergias porque também ajuda a melhorar o seu humor e faz com que você se sinta mais alerta mentalmente. Assim, o óleo essencial de bergamota pode não só dar-lhe alívio de muitos sintomas de alergia, mas ajudá-lo a lidar melhor com eles.

Óleo de eucalipto

O óleo essencial de eucalipto é um expectorante natural e pode ajudar a tratar muitas doenças respiratórias. O óleo de eucalipto ajuda a aliviar a congestão nasal, limpando suas vias aéreas e ajudando-o a respirar mais facilmente.

Tem este efeito porque compostos no óleo de eucalipto têm um efeito de resfriamento nos nervos do corpo. Se você sofre de alergias sazonais, ataques de asma, ou ficar com o nariz entupido de pêlos de animais, use inalação de vapor com óleo essencial de eucalipto para obter alívio.

O óleo de eucalipto tem inúmeros benefícios para o alívio da alergia. Por exemplo, os médicos da WebMD dizem que o óleo de eucalipto é usado para reduzir o inchaço das membranas mucosas do trato respiratório , tratar tosses, reduzir os sintomas da asma, aliviar dores nasais e limpar infecções respiratórias. Óleo essencial de eucalipto diluído também pode ser usado topicamente para reduzir o entupimento nasal. 19

Um estudo sobre os benefícios da inalação do óleo de eucalipto descobriu que ele cria uma sensação de frio no nariz com a sensação de melhora no fluxo de ar. 20

Você também pode usar óleo essencial de eucalipto para se livrar do mofo de seu banheiro e cozinha. Esporos de fungos podem induzir sintomas alérgicos e provocar ataques de asma. A revista Pharmacognosy Magazine mostrou que um componente do óleo de eucalipto, o 1,8-cineole, possui poderosas propriedades antifúngicas. 21

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Para se livrar do mofo de sua casa , misture algumas gotas de óleo de eucalipto, óleo de cravo e óleo de melaleuca em um borrifador cheio de água. Pulverize diretamente nas áreas com bolor e deixe secar. Faça isso diariamente até que o molde desapareça e os sintomas da alergia tenham diminuído.

Você também pode usar o spray para remover os ácaros causadores de alergia da roupa de cama, sofás e outros tecidos. Tudo o que você precisa fazer é borrifar levemente a mistura no tecido e deixar secar para matar os ácaros que possam estar vivendo lá. Usando eucalipto em torno de sua casa irá mantê-lo com cheiro fresco e livre de alérgenos.

Óleo de sândalo

Se você sofre de alergias a animais, alergias ao pó ou rinite alérgica, então o óleo essencial de sândalo tem benefícios que podem ajudar a aliviar seus sintomas. Sândalo ajuda a reduzir o efeito de alérgenos e reação de anticorpos em seu sistema. Quando você respira em vapores de sândalo, os compostos no óleo ajudam a inibir as reações alérgicas que causam corrimento nasal, congestão e muco.

A revista Complementar Baseada em Evidências e Medicina Alternativa relatou sobre a eficácia do sândalo no tratamento da rinite alérgica. Um óleo contendo sândalo, gerânio e óleo de amêndoa foi massageado diariamente durante 5 minutos por dia durante 7 dias. No final do estudo, o grupo mostrou “melhorias significativas” em seus sintomas de alergia. Os pacientes também relataram ter mais energia e desfrutar de uma melhor qualidade de vida. 22

O óleo de sândalo também é uma ótima maneira natural de tratar os sintomas de ansiedade, estresse e depressão .

Óleo de tomilho

Tomilho é outro óleo essencial que tem propriedades de combate a alergia. O óleo de tomilho ajuda a inibir as respostas inflamatórias no corpo e a eliminar quaisquer infecções fúngicas ou bacterianas.

Journal of Obesity relata que os extratos de tomilho são usados ​​para tratar doenças respiratórias, como asma e bronquite . Isto é graças às propriedades antiespasmódicas, antimicrobianas, antifúngicas e antivirais do tomilho. O relatório também mencionou que tomilho pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular , portanto, usar o óleo de tomilho também é uma maneira natural de prevenir ataques cardíacos . 23

Óleo de orégano

Óleo essencial de orégano pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e fazer reações alérgicas menos freqüentes. Óleo de orégano também tem fortes atividades antibacterianas e antimicrobianas que podem ajudar a manter seu trato respiratório limpo. Na verdade, o óleo essencial de orégano é tão eficaz no tratamento de infecções, eu incluí minha lista de antibióticos naturais de topo que não exigem receita médica .

O óleo de orégano tem sido tradicionalmente usado para tratar doenças respiratórias, incluindo bronquite, resfriados e gripe. Estudos em óleos encontrados em extratos de orégano descobriram que eles possuem propriedades antibacterianas que são eficazes contra muitas cepas de bactérias. 24 Outros estudos mostraram que o óleo de orégano também pode ser usado para tratar muitas infecções bacterianas resistentes a drogas. 25

Óleo de incenso

Óleo essencial de incenso pode ajudar a reduzir a resposta inflamatória de alérgenos em seu corpo. Como muitos outros óleos essenciais, o incenso tem benefícios anti-inflamatórios e pode ajudar tanto a reduzir a inflamação quanto a estimular o sistema imunológico.

Um estudo sobre o uso de uma combinação de óleo essencial de olíbano e outros óleos essenciais descobriu que ajudou a reduzir os sintomas da rinite alérgica. Incenso contém um composto chamado alfa-pineno, que reduz os sintomas alérgicos. No estudo, o incenso foi combinado com sândalo e óleo de Ravensara. 22

Outro estudo de 2016 confirmou os benefícios do uso do óleo de incenso no tratamento de reações alérgicas. O estudo constatou que entre os benefícios terapêuticos ou incenso é que é um expectorante, descongestionante, anti-inflamatório e pode ajudar a desbloquear seios e limpar a congestão brônquica. Incenso também foi mostrado para ajudar a reduzir o risco de asma. 26

Óleo de cravo

Óleo essencial de cravo inibe as respostas alérgicas no corpo e mata as infecções por fungos. No entanto, o cravo faz muito mais para ajudar a reduzir a gravidade das reações alérgicas. Suas propriedades antimicrobianas podem desinfetar os germes das superfícies de trabalho, destruir os ácaros que podem causar alergias, estimular o sistema imunológico e livrar o corpo dos radicais livres.

Em uma revista médica examinando os efeitos anti-inflamatórios do óleo de cravo, foi relatado que ele possui compostos que podem ajudar a inibir as respostas inflamatórias. O estudo descobriu que o composto eugenol no óleo de cravo pode ajudar no tratamento da asma, da rinite alérgica e da psoríase . 27

Óleo essencial de cravo pode ser usado junto com outros óleos essenciais para aumentar seu efeito anti-alérgico em protegê-lo contra os sintomas de alergias.

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óleo de alecrim

Óleo essencial de alecrim tem um efeito anti-histamínico no corpo e pode ajudar a aliviar as reações alérgicas. A Universidade de Maryland relata que o óleo de alecrim é usado amplamente em culinária, cosméticos, aliviar a dor muscular e estimular o crescimento do cabelo . As propriedades medicinais benéficas do alecrim se devem aos antioxidantes presentes no óleo e à sua atividade antimicrobiana. 28

Um pequeno estudo sugeriu que o óleo essencial de alecrim também pode ter um efeito antiespasmódico em sua traqueia, reduzindo assim a tosse e outros sintomas asmáticos. O estudo constatou que, em ensaios clínicos, o óleo de alecrim inibia as contrações musculares da traquéia causadas pela histamina. 29

Óleo de manjericão

O óleo essencial de manjericão pode ajudar a reduzir a inflamação e, ao mesmo tempo, combater infecções. Óleo de manjericão também pode fornecer suporte se você freqüentemente sofre de reações alérgicas. Isso ocorre porque extratos de manjericão ajudam a induzir uma sensação de calma e ajudá-lo a dormir melhor.

A revista Ancient Science of Life relatou que o manjericão tem sido usado tradicionalmente para aliviar tosses, dores de cabeça e distúrbios gastrointestinais. Óleo de manjericão contém compostos de eugenol que são eficazes na eliminação de várias infecções bacterianas e fúngicas. 30 Isso pode ajudar a prevenir a levedura ou o mofo que infectam o trato respiratório, o que pode causar ataques de asma.

Internet Journal of Pharmacology publicou um estudo mostrando que o manjericão também age como um anti-histamínico na redução da resposta alérgica do corpo. Os pesquisadores concluíram que manjericão tem benefícios potentes no tratamento da asma e condições relacionadas. 31

Como usar óleos essenciais para alergias

Há uma série de maneiras que você pode usar óleos essenciais para alergia, dependendo do tipo de resposta alérgica que você tem.

Difuso

Para usar os benefícios dos óleos essenciais para a asma ou outras reações do trato respiratório, você pode usar algumas gotas de óleo essencial em um difusor. Use durante todo o dia ou durante a noite para reduzir seus sintomas de alergia.

Inalação

Coloque 3-5 gotas de seu óleo essencial favorito em seu travesseiro para alívio da alergia durante a noite.

Alternativamente, você pode derramar água fervente em uma tigela e adicionar algumas gotas de seu óleo essencial favorito. Coloque uma toalha sobre a cabeça e respire o vapor para aliviar os sintomas relacionados à alergia.

Adicione 2 a 4 gotas de óleo essencial em uma bola de algodão ou lenço de papel e prenda-as em um saco com zíper. Leve com você e cheirar o óleo essencial sempre que precisar.

Massagem

Uma maneira muito calma para obter os benefícios dos óleos essenciais para alívio da alergia é usá-los para uma massagem. Adicione 10-12 gotas de óleo essencial ou uma combinação de óleos essenciais a 2 oz. óleo transportador. Você pode usar óleo de amêndoas, óleo de jojoba, óleo de coco ou qualquer outro óleo transportador. Massageie suas têmporas, tórax ou pescoço para respirar os óleos calmantes.

Alívio da alergia tópica

Você também pode fazer uma aplicação tópica para aliviar reações alérgicas na pele, como urticária, erupções cutâneas e coceira. Alguns dos melhores óleos essenciais para alívio da alergia tópica são óleo de lavanda, óleo de tea tree, óleo de camomila e óleo de incenso.

Adicione 2-5 gotas de óleo essencial para uma colher de sopa de óleo transportador. Massageie o óleo na área inflamada da pele para um alívio rápido.

Banho relaxante

Relaxe em um banho e aproveite as propriedades calmantes dos óleos essenciais. Isso pode ajudar a reduzir significativamente os sintomas de alergia e a se sentir mais calmo.

Tudo que você precisa fazer é adicionar 5 a 10 gotas do seu óleo essencial favorito para um banho quente.

Mistura de Óleos Essenciais Anti-Alergia: Limão, Hortelã-Pimenta e Lavanda

Pentear os poderes desses três óleos essenciais para alergias é a melhor maneira de lidar com a maioria das reações alérgicas. Combinados, eles funcionam como um dos mais poderosos anti-histamínicos para reduzir a inflamação e outros desconfortos causados ​​pela resposta alérgica do seu corpo.

Ingredientes

Óleo essencial de lavanda Óleo essencial de
limão Óleo
essencial de hortelã – pimenta

Como usar a mistura de óleo essencial anti-alérgico

  • Adicionar algumas gotas de cada óleo em proporção igual a um óleo transportador, como jojoba, coco ou amêndoa doce para aliviar as erupções cutâneas ou coceira na pele causada por reações alérgicas.
  • Use como esfregar: misture algumas gotas de cada óleo em proporção igual. Dilua em uma transportadora de petróleo de sua escolha. Esfregue os pés, peito, bochechas ou testa.
  • Difundir a mistura de óleo essencial anti-alérgico em um difusor de aromaterapia durante todo o dia ou noite para aliviar os desconfortos alérgicos.

Precauções ao usar óleos essenciais para alergia alívio

Embora os óleos essenciais sejam ingredientes naturais, eles são muito potentes e devem ser manuseados com cuidado.

Se você estiver usando os óleos essenciais topicamente, faça sempre um teste cutâneo para verificar se há reações alérgicas.

Além do óleo da árvore do chá ou óleo de lavanda, você nunca deve colocar óleos essenciais diretamente em sua pele. Mesmo com óleo de tea tree e óleo de lavanda, você só pode usá-los sem diluir para tratar uma área muito pequena da pele.

Mulheres grávidas e crianças não devem usar óleos essenciais, a menos que indicado de outra forma por um médico ou aromaterapeuta certificado.

Para obter mais informações sobre anti-histamínicos naturais, leia meu artigo: Os melhores anti-histamínicos naturais para combater as reações alérgicas .

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Se você estiver interessado em aprender mais sobre óleos essenciais, você pode encontrar informações úteis no meu e-book Magical Aromatherapy . Este e-book irá ajudá-lo a descobrir o poder dos óleos essenciais e as formas mais eficazes de usá-los.

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