Os melhores smoothies de combate ao câncer
Dizem que somos o que comemos e pensar em comida, pois a medicina é o primeiro passo para reduzir o risco de doenças como o câncer da maneira mais natural possível. É claro que existem outros fatores que estão além do nosso controle, como a genética, mas uma nutrição saudável é um excelente ponto de partida. Smoothies são uma maneira absolutamente deliciosa para obter mais nutrientes de cura em sua dieta.
Se você quiser tentar incorporar alimentos mais saudáveis, os smoothies são a maneira mais fácil de fazê-lo. As frutas frescas, legumes e super alimentos em smoothies têm benefícios surpreendentes para aumentar a energia e acelerar a cicatrização. Pesquisas mostram que as pessoas que consomem mais frutas e verduras diminuem o risco de câncer e outras doenças.
Cada batido contra o câncer deve conter os seguintes componentes:
Antioxidantes de Combate ao Câncer
Antioxidantes são um elemento crucial quando se trata de combater e prevenir o câncer, bem como doenças cardíacas, alergias e muitas outras doenças. Eles são encontrados principalmente em frutas e legumes.
Como o sistema imunológico desempenha um papel tão importante no combate ao câncer, é importante nutri-lo adequadamente. Antioxidantes são cruciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Você pode encontrar mais informações sobre antioxidantes no meu post sobre 9 incríveis antioxidantes para uma ótima saúde .
Os radicais livres são uma causa conhecida de câncer e somos bombardeados com eles diariamente. Para manter os danos dos radicais livres na baía, adicione blueberries, amoras, morangos e cacau em pó ao seu smoothie diário.
O cacau cru é extremamente rico em antioxidantes que podem reduzir a incidência de várias doenças graves , como doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo 2.
As bagas são verdadeiras super-alimentos que têm qualidades medicinais essenciais para a nossa saúde e existem 5 razões importantes para consumir bagas . Você também pode encontrar mais informações sobre bagas e como transformar sua saúde com bagas no meu e-livro The Healing Berry Guide .
Vitaminas de Combate ao Câncer
Garantir que seu corpo tenha acesso a todas as vitaminas necessárias é essencial para combater e prevenir o câncer. Muitas vezes, quando adoecemos, isso geralmente significa que somos deficientes em determinada vitamina. Reduzir o risco de muitas doenças (incluindo câncer) pode ser alcançado quando o corpo é nutrido com vitaminas adequadas.
Por exemplo: a deficiência de vitamina B1 pode causar danos cerebrais e a deficiência de vitamina A pode causar problemas de visão noturna .
Cada ingrediente em um bom smoothie é carregado com vitaminas. A vitamina C é de particular importância no fortalecimento do sistema imunológico. Existem até mesmo terapias alternativas contra o câncer dependentes de altas doses de vitamina C administradas por via intravenosa. A melhor fonte de vitamina C inclui goiaba, pimentão vermelho, kiwi, laranja, toranja, tomate, morango e pimenta verde.
Minerais de Combate ao Câncer
Práticas agrícolas comerciais esgotam nosso solo de minerais. Isso resultou em uma epidemia de deficiência mineral e mineral. Minerais nos mantêm fortes, nos dão energia e equilibram os hormônios . Minerais são importantes blocos de construção para um corpo saudável.
Câncer lutando contra minerais como o selênio encontrado no Brasil nozes são um excelente complemento para o seu smoothie diário.
Verdes escuros também são uma ótima fonte de magnésio. Mais de 300 reações diferentes em seu corpo requerem a quantidade certa de magnésio. Ajuda a regular a temperatura do corpo e a livrar o corpo de toxinas. A lista de benefícios para a saúde é muito longa para detalhar neste post, mas eu tenho coberto este assunto em grande detalhe no meu post sobre os principais sinais de que você tem deficiência de magnésio .
Combate ao Câncer Enzimas Digestivas
Nossos corpos produzem enzimas que ajudam na digestão, na assimilação de nutrientes e na prevenção do câncer. No entanto, também podemos obter enzima de frutas, vegetais, nozes, sementes e óleos crus.
Por exemplo: a enzima bromelaína que pode ser encontrada no abacaxi pode ser usada para tratar e prevenir o câncer, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Planta Medica. Alimentos ricos em enzimas ajudam a aliviar as demandas de nossos corpos e também ajudam a ajudar na digestão (você pode encontrar mais informações no meu post sobre o batido de desintoxicação digestivo ).
Componentes anti-inflamatórios
A inflamação é um assassino silencioso que ataca o cérebro, coração e sistema imunológico e também pode aumentar o risco de doenças coronarianas, derrames e câncer.
Verduras de folhas escuras, frutas vermelhas, gengibre e óleo de coco são especialmente bons para reduzir a inflamação no corpo e são os principais ingredientes do meu derradeiro batido anti-inflamatório .
Contents
Receitas de Smoothies de combate ao câncer
Smoothie de Chocolate Cura
Este smoothie contém:
- Cacau – tem benefícios surpreendentes para a saúde , é uma fonte muito rica de antioxidantes que podem reduzir a incidência de várias doenças graves, como doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo 2.
- Bagas – têm fortes propriedades anti-inflamatórias.
- Castanha do Brasil – contém o selênio antioxidante.
Ingredientes
2 colheres de chá de cacau em pó
2 castanhas
1 xícara de uvas vermelhas
2 xícaras (ou punhados grandes) de espinafre fresco
1 xícara de frutas congeladas (mirtilos, morangos, framboesas)
água
Misture todos os ingredientes por cerca de 2 minutos e adicione água de acordo com a consistência desejada
Berry Ginger Health Bliss
Este smoothie contém:
- Verduras de folhas escuras – elas são repletas de antioxidantes que combatem o câncer.
- Gengibre – contém poderosas substâncias anti-inflamatórias chamadas gingeróis.
- Sementes de Chia – rica em ácidos graxos ômega-3, responsáveis por processos metabólicos que ajudam a combater a inflamação. Semente de Chia é um verdadeiro superalimento que também é destaque no meu e-book sobre superalimentos, que faz parte do Programa Natural Health Revolution . Este programa irá ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde, nutrição ou perda de peso.
Ingredientes:
1 xícara de bagas de sua escolha (como mirtilos, framboesas, cranberries)
1 xícara de folhas verdes de sua escolha (como couve, espinafre)
2 polegadas (5 cm) de gengibre
1 colher de sopa de óleo de coco não refinado
1 colher de chá ou mais de sementes de chia frescas
Um pouco de mel, xarope de bordo ou stevia para adoçar
Misture todos os ingredientes por cerca de 2 minutos e adicione água de acordo com a consistência desejada
Milagre dourado da saúde da cúrcuma
Este smoothie contém:
- Cúrcuma – anti-envelhecimento, anti-oxidante, anti-inflamatório super especiaria.
- O óleo de coco e a quercetina encontrada no chá verde e nos frutos aumentam muito a absorção da cúrcuma em nossos corpos (você pode encontrar mais informações neste post )
Ingredientes:
1 xícara de chá verde
1 xícara de bagas de sua escolha (como mirtilos, framboesas, cranberries)
1 colher de sopa de óleo de coco
1/2 colher de chá de açafrão moído e gengibre
1 colher de chá de semente de linhaça ou chia
Um pouco de mel, xarope de bordo ou estévia adoçar
Misture todos os ingredientes por cerca de 2 minutos e adicione água de acordo com a consistência desejada
Super Batido Vita-mineral
Este smoothie contém:
- Espinafre / couve – rico em vitamina C
- Morangos – contêm antioxidantes
- Banana – rica fonte de vitaminas e minerais
- Água de coco – rica em vitaminas naturais, cheia de aminoácidos, ácidos orgânicos, enzimas, antioxidantes e fitonutrientes
Ingredientes:
1 xícara de espinafre ou couve
1/2 xícara de morangos
1 banana
1 laranja
água ou água de coco
Coloque todos os ingredientes na mistura por cerca de 2 minutos até ficar homogêneo.
Eu escrevi muitos outros posts sobre smoothies e sucos que podem melhorar muito a sua saúde:
O Ultimate Liver Cleansing Super Detox Smoothie
Como fazer digestivo Enzima Detox Smoothie
O Ultimate Anti-inflamatório Smoothie
Super Anti Inflamatório Beterraba E Ginger Juice
Como Naturalmente Melhorar Sua Visão Com Juicing