A insônia pode ser fatal?

Noites sem dormir causadas por privação de sono ou insônia podem levar a muitos pensamentos e pensamentos excessivos, geralmente o último. Não é segredo que os insones têm muitos problemas para adormecer e, por isso, muitas pessoas têm dificuldade em se concentrar em suas atividades do dia a dia, como escola, trabalho e até mesmo seu estilo de vida em geral.

Como resultado disso, as pessoas muitas vezes perturbam seu estilo de vida, o que leva a diversos transtornos mentais. A questão que se coloca, entretanto, é você pode morrer de insônia? As consequências disso são tão terríveis que pode acabar sendo fatal?

Antes de examinarmos os estudos e pesquisas científicas, vamos ver o que é realmente a insônia e como ela se conecta às nossas funções diárias.

O que é insônia?

Existem muitas definições de insônia, mas quase universalmente, a insônia é a incapacidade de permanecer dormindo e, assim, atingir uma quantidade adequada de sono e descanso para continuar com suas responsabilidades diárias. Pode acontecer por vários motivos, mas mais comumente refere-se à incapacidade de adormecer ou de permanecer adormecido. Em algumas situações, uma pessoa pode não ter dificuldade em adormecer, mas sim em permanecer adormecida.

Se você tiver sorte, o estado de insônia não deve durar muito. Isso pode acontecer como resultado de um evento estressante repentino ou outra situação tensa. Nesses casos, a pessoa se recupera dentro de dois dias a uma semana e, exceto o claro aborrecimento de não conseguir dormir, não há outros problemas.

No entanto, a insônia pode durar mais tempo, e então requer mudanças na higiene diária e do sono que irão melhorar os sintomas. Se o ajuste do estilo de vida não funcionar, muitas vezes requer tratamento profissional, pois do contrário pode levar a certos problemas de saúde e maximizar os sintomas de outras condições.

Tipos de insônia:

• Insônia aguda – a condição dura de um dia a três dias.
• Insônia crônica – pode durar de algumas semanas a três meses.
• Início da insônia – Dificuldade em adormecer.
• Insônia de manutenção – Acordar várias vezes durante a noite.
• Insônia comórbida – Condição geralmente associada a outro distúrbio, como a depressão.

Insônia Crônica

Insônia vs. privação de sono

Antes de prosseguir com o resto do artigo, é extremamente importante destacar a diferença entre privação de sono e insônia, pois ambas as condições de sono podem ser extremamente enganosas quando comparadas.

Privação de sono

É uma situação em que uma pessoa decide interromper sua higiene do sono por vários motivos. É uma desistência consciente do sono para que as pessoas possam cuidar de outras atividades, seja trabalhar, estudar ou qualquer outra atividade.

Existem eventos em que a privação de sono não mostrou nenhum dano às pessoas que descansaram adequadamente após o término de suas obrigações. Além disso, é improvável que alguém desista de dormir por um longo período.

Um estudo realizado em ratos em 1989 viu-os privados de sono por duas a três semanas. No entanto, a privação de sono completa causou a morte dos ratos.

Randy Gardner, estudante de 17 anos em San Diego, é a pessoa com o caso mais antigo de privação de sono aprovado por médicos. Ele estava se preparando para uma competição de dança em 1964, o que o levou a ficar acordado por 11 dias seguidos em seus preparativos.

Felizmente, ele não sofreu nenhum efeito colateral da privação de sono, exceto cansaço e exaustão.

Mesmo assim, após 14 horas de sono, ele se recuperou completamente.

Há até indícios de uma privação de sono mais longa, mas como a privação completa de sono dos ratos levou à morte, os cientistas não estão muito interessados ​​em fazer experiências com isso.

Como resultado dessas descobertas, os seres humanos nunca foram experimentados. Ainda assim, algumas estimativas nos dizem que os humanos devem ser capazes de sobreviver de dois a dez anos de privação total de sono.

É importante observar que fatores indiretos e colaterais não são responsáveis ​​por isso. A privação de sono pode afetar nossa capacidade de concentração e nosso cérebro de realizar suas funções cognitivas. Esses erros podem causar ferimentos, acidentes de carro, afogamento e outros motivos.

Insônia

Pelo contrário, isso é consequência do excesso de atividade cerebral no momento em que deveríamos estar dormindo. A atividade é tão intensa que nosso corpo e mente não conseguem relaxar e adormecer.

A privação do sono pode ser uma consequência da insônia, em que a condição nos manteve acordados durante a noite e nos livrou do sono.

No entanto, as duas condições não são iguais. A insônia é o distúrbio do sono mais comum e, felizmente para muitos, pode ser tratada facilmente com pequenas mudanças na higiene do sono.

Efeitos da insônia na saúde

O fenômeno do sono sempre foi desconcertante para os especialistas. Ainda assim, não é segredo que a insônia pode ter muitas consequências no nosso dia a dia.

Muitos especialistas acreditam que precisamos dormir para restaurar nossas células, ossos, músculos e, mais importante, nossas funções cognitivas. Ainda assim, muitos cientistas questionam o raciocínio por trás do aspecto evolutivo do sono e por que não crescemos além dele.

Muitos estudos sugerem que os humanos passam cerca de 1/3 de sua vida dormindo, então é uma coisa importante para nossas funções cognitivas e genética.

A insônia aguda que pode durar alguns dias ou um pouco mais geralmente não tem consequências para a nossa saúde, exceto pela privação de sono que vamos dormir. A longo prazo, a insônia crônica pode ter consequências para a saúde, tanto física quanto mental.

O primeiro efeito colateral que notaremos é o resultado da sonolência diurna. Você pode encontrar dificuldades para se concentrar na escola, no trabalho, em um evento, durante uma viagem ou por algum motivo. A longo prazo, há muito mais riscos do que o cansaço diurno.

Os efeitos físicos da insônia são:

• Asma
• Decadência do sistema imunológico
• Baixa sensibilidade à dor
• Inflamação
• Obesidade
• Convulsões
• Acidente vascular encefálico
• Epilepsia
• Pressão alta
• Doenças cardiovasculares
• diabetes

Visto que a insônia de longo prazo costuma nos deixar cansados ​​e exaustos, é importante observar as seguintes condições mentais que surgem como resultado da insônia:

• Estresse
• Frustração
• Ansiedade
• Confusão
• Depressão

Por fim, há atenção e foco nos riscos que podem nos deixar expostos a acidentes. Com isso em mente, a insônia pode afetar nossa memória, foco, libido e julgamento.

Você pode morrer de insônia?

Embora não existam causas diretas de morte em pessoas por insônia, muitos estudos sugerem que ela tem impacto na expectativa de vida .

Houve uma análise de mais de 16 estudos científicos que cobriram mais de um milhão de pessoas, encontrando mais de 112.000 mortes influenciadas pela duração do sono. Além disso, dormir menos levou a um aumento de 12% no risco de morte em comparação com pessoas que praticavam a higiene do sono regular .

O estudo mais proeminente que analisa a morte por insônia foi conduzido pela Universidade do Arizona, onde uma pesquisa de 40 anos descobriu que pessoas que sofriam de insônia crônica tinham um risco 58% maior de morte prematura.

Aqueles que estão mais expostos à insônia crônica provavelmente morreram de insuficiência respiratória ou cardíaca.

O estudo sugere que a privação de sono causada pela insônia de apenas uma noite é igual à da pessoa que estava intoxicada, tornando-a perturbada e prejudicada.

A insônia indiretamente pode afetar a morte, como mencionado acima. Isso é resultado de uma interrupção do foco. No entanto, a causa mais direta de morte como resultado da insônia é bastante rara e é uma consequência de uma doença rara chamada insônia familiar fatal, que é uma condição genética. A condição é extremamente rara e pode ser encontrada em um pequeno número de pessoas.

O que é insônia familiar fatal?

Um distúrbio do sono raro e influenciado geneticamente, conhecido como insônia familiar fatal (FFI), ataca o tálamo (uma pequena estrutura do cérebro que é responsável por nossos sensores e funções motoras). O tálamo também é responsável por controlar nosso sono, então o FFI se manifesta como insônia intensa que não vai embora. Dado o seu nome, a condição provou ser fatal, com aqueles diagnosticados morrendo um a dois anos após o diagnóstico.

Um dos principais efeitos desse distúrbio do sono extremamente raro, que atinge apenas uma pequena parte da população, inclui a demência, bem como problemas de fala e motores. Uma condição ainda mais rara dessa mesma doença é chamada de insônia fatal esporádica, com apenas 24 casos documentados até 2016. Essa condição intrigou muitos médicos e outros especialistas médicos, e embora as opiniões sejam muitas, eles acreditam que a última variante da condição não é é influenciado geneticamente.

Embora a doença resulte em morte de um a dois anos, isso depende da saúde da pessoa e de quão saudável ela é. Dito isso, esse período pode ser mais curto ou muito mais longo. É classificado na doença do príon, que é extremamente rara e resulta na morte de células nervosas no cérebro. O FFI é considerado uma das doenças priônicas mais raras.

Os sintomas incluem:

• Dificuldade em adormecer e permanecer dormindo
• Espasmos musculares
• Estremecimento dos olhos
• Atividade física durante o sono
• Perda de apetite
• Deterioração das funções cognitivas
• Confusão e perda de coordenação
• Dificuldade em falar e engolir
• Perda de peso
• Suando
• Febre

Os especialistas ainda não sabem o que exatamente causa essa condição, mas provavelmente é a mutação do gene PRNP. Como resultado, o gene mutado afeta a função do tálamo e ele se torna incapaz de controlar e melhorar seu ciclo de sono.

Finalmente, seu cérebro é incapaz de comunicar-se entre as diferentes partes dele. Como resultado da perda de células nervosas, os especialistas classificam em doenças neurodegenerativas progressivas. Essa perda se manifesta por meio dos sintomas mencionados acima.

Como tratar o FFI?

No momento, não há tratamento ou cura adequados para essa condição. No entanto, especialistas em todo o mundo estão conduzindo os estudos e buscando a cura.

Embora o prognóstico ainda não seja brilhante, a medicação para dormir fornece uma solução temporária para esse problema, facilitando o sono dos pacientes. No entanto, à medida que os sintomas progridem e pioram, nem mesmo os medicamentos para dormir podem ajudar.

Há um interessante estudo em animais realizado em 2016, onde um dos tratamentos sugeridos inclui imunoterapia. Os pesquisadores precisam conduzir pesquisas adicionais, incluindo aquelas com participantes humanos para garantir que essas afirmações sejam válidas.

Outro estudo , que envolve a participação humana, que vê a doxiciclina como uma das soluções. É um antibiótico que pode prevenir o FFI em pessoas que podem ter predisposições genéticas antes de serem diagnosticadas com ele. Mais pesquisas são necessárias, no entanto.

Como viver com a FFI?

Embora o FFI possa afetar principalmente as populações mais velhas ou idosas, é importante saber se a doença ocorre na família. A razão para isso é que os sintomas pioram rapidamente e as pessoas começam a perder suas funções cognitivas em pouco tempo. Se for familiar, é importante pensar em estratégias na prevenção da insônia em si para reduzir as chances de contrair IFI. Os sintomas tornam-se progressivamente sombrios em um ano e, eventualmente, são fatais.

Para concluir, embora a privação de sono e a insônia não o matem, é importante manter uma higiene saudável do sono, pois isso melhora sua expectativa de vida e o protege de eventuais incidentes que podem ser fatais devido à privação de sono e exaustão. A insônia pode, em raras situações, progredir para uma insônia familiar fatal, um distúrbio do sono raro, mas influenciado geneticamente, que piora os sintomas e resulta em morte em um ou dois anos.

Pratique uma higiene saudável do sono e consulte sua família e o médico caso alguém tenha morrido dessa condição. Alguns estudos podem levar a uma cura confiável, mas no momento há apenas um alívio de curto prazo por meio de pílulas para dormir.