Como desintoxicar-se de metais pesados ​​e poderoso batido de desintoxicação

O envenenamento por metais pesados, ou toxicidade por metais pesados, é uma condição perigosa que causa muitos sintomas debilitantes. É causada por quantidades tóxicas de metais pesados ​​que se acumulam nos tecidos moles do corpo.

Os sintomas variam dependendo de qual metal é acumulado. Nos seres humanos, os metais mais comumente associados ao envenenamento são o chumbo, o mercúrio, o arsênico e o cádmio. O processo de desintoxicação não é simples e rápido. Requer a orientação profissional correta ou você pode sofrer mais problemas de saúde.

Envenenamento por metais pesados

Estamos expostos a metais pesados ​​e produtos químicos diariamente. Elas se acumulam lentamente no corpo e podem começar a apresentar sintomas que inicialmente não associamos à toxicidade.

Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver toxicidade por metais pesados, seja por causa de seu estilo de vida (por exemplo, exposição a toxinas, dieta) ou predisposição genética. Foi estabelecido que quase metade da população carrega um gene e enzima mutada Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) (algumas pessoas são mesmo nascidas sem ela), o que as torna menos capazes de processar toxinas e desintoxicar naturalmente. Essas pessoas apresentarão sintomas mais cedo e precisam de apoio adicional para se livrarem dos efeitos nocivos dos poluentes.

Quando se trata de desintoxicação de metais pesados, tenha cuidado e não tente nenhuma abordagem dramática. Para muitos, orientação especializada, que levará em consideração suas características individuais, é uma obrigação. Este artigo fornece algumas sugestões básicas de desintoxicação e pode ser um ponto de partida para futuras explorações.

Fontes de exposição ao heavy metal

O sucesso a longo prazo dependerá frequentemente da capacidade de identificar a fonte do seu envenenamento. Você pode seguir todos os protocolos que quiser, mas se a fonte não for eliminada, você continuará envenenando você mesmo.

O envenenamento por mercúrio, por exemplo, é mais frequentemente causado pelo consumo de peixes e frutos do mar contaminados, ou de acordo com algumas fontes que têm obturações dentárias de mercúrio (amálgamas de mercúrio ou obturações de prata).

Seu primeiro passo deve ser parar de comer peixe que é questionável ou mudar seus recheios (de acordo com algumas fontes). Para este último, seja extremamente cuidadoso para obter um dentista devidamente qualificado como amálgamas precisam ser extraídos corretamente.

Razões para a desintoxicação do metal pesado

Muitos consideram uma desintoxicação regular uma parte do seu regime de vida, e pode realmente melhorar a saúde e a condição corporal. Você também pode querer desintoxicar seu corpo se tiver  esses sinais de que seu corpo é tóxico .

Desintoxicação e jejuns tornaram-se cada vez mais populares e elegantes, mas isso não significa que eles são uma cura para tudo e todos. Algumas abordagens mais extremas podem ser inseguras e empurrar um corpo já cansado para o limite, por isso escolha o local, a hora e o protocolo adequados às suas necessidades.

É definitivamente uma boa idéia tentar remover os metais do seu corpo antes de se tornar atormentado com sintomas de envenenamento, que vão desde problemas de fadiga e saúde mental até danos no sistema nervoso central. Qualquer pessoa com sintomas já desenvolvidos pode usar uma desintoxicação para ajudar a resolvê-los.

Smoothie de desintoxicação de metal pesado

Meu smoothie de desintoxicação de metal pesado contém os seguintes ingredientes:

Coentro

Use coentro (coentro) em conjunto com chlorella. Comer coentro sozinho pode causar uma enorme mobilização de metais pesados, o corpo não pode manipular. Assim, adicionando chlorella ajudará a eliminar as cargas maiores. Alguns estudos sugeriram que a combinação de cilantro e chlorella pode remover naturalmente uma média de 87% de chumbo, 91% de mercúrio e 74% de alumínio do corpo dentro de 42 dias.

Mais uma vez, você precisa envolver um especialista para ter certeza de criar o protocolo certo para você.

Chlorella

Comer chlorella pode ajudá-lo a desintoxicar-se. Chlorella é um potente agente de desintoxicação de mercúrio e outros metais pesados. Estudos em animais mostraram que camundongos que comem chlorella juntamente com metilmercúrio melhoraram sua capacidade de excretar o mercúrio em duas partes, em comparação com aqueles que não o consumiram.

É melhor tomar clorela pela manhã e fazê-lo regularmente. Alguns especialistas sugerem começar com uma dose menor (500 miligramas) e, em seguida, construir-se até 4 gramas por dia, para que você receba o benefício de desintoxicação total. Compre um produto de boa qualidade que seu corpo possa digerir – formas digestíveis de chlorella geralmente carregam uma descrição “parede celular quebrada”, que indica que a chlorella foi digerida ao quebrar sua membrana celular indigerível.

Você pode comprar chlorella em sua loja de saúde local, mas certifique-se de comprar clorela crua e orgânica como esta .

Clorofila

Eu já escrevi sobre as poderosas propriedades curativas da clorofila . A clorofila ajuda a desintoxicar seu corpo, conectando-se com as toxinas e os radicais livres e transformando-os em materiais neutros. Estudos têm demonstrado que ajuda na desintoxicação do corpo de metais pesados, pesticidas e poluentes industriais.

A fim de reter o máximo de clorofila nos alimentos, você deve comê-la crua ou cozinhá-la ligeiramente. Se você puder manter a cor verde, você reterá a clorofila benéfica. A clorofila é encontrada em todos os vegetais verdes.

Quanto mais escuro o verde, mais clorofila ele tem. Beber smoothies verdes é também um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 hábitos poderosos para uma grande saúde que irá guiá-lo como tomar medidas positivas para melhorar seu bem-estar e saúde em geral.

agua

Você verá que o consumo de água vai desempenhar um grande papel na sua desintoxicação diária. Isso ocorre porque a água não apenas ajuda a transportar vitaminas e minerais por todo o corpo, mas também libera as toxinas através dos órgãos com mais eficiência. A água é de longe um dos hábitos diários mais importantes para a desintoxicação diária e é também uma das 10 melhores maneiras de desintoxicar o corpo .

Receita Do Smoothie Do Detox Do Metal Pesado

• Um punhado de salsa ou coentro (coentro é incrível para a remoção de metais pesados, como mercúrio, alumínio e chumbo)
• 1 colher de chá. chlorella em pó orgânico
• Um punhado de espinafre ou acelga (Chard é cheio de fitonutrientes que nutrem nossas células para remover resíduos e ajuda na desintoxicação)
• Um punhado de hortelã
• 1 colher de sopa de tahine
• Opcional: sementes de linhaça ou chia (para a adição de ômega-3). Ambas as sementes de linhaça e chia são verdadeiros superalimentos que também são destaque no meu e-book sobre superalimentos que faz parte do Programa Revolução da Saúde Natural . Este programa irá ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde, nutrição ou perda de peso.
• Água fria conforme necessário, dependendo da consistência desejada.
• Mel a gosto

Coloque todos os ingredientes no liquidificador sem a água, misture e adicione a água gradualmente até atingir a consistência desejada.

Outros alimentos para prevenção de envenenamento por metais pesados

Peixe

Os peixes absorvem metais pesados ​​das águas poluídas e podem ser fortemente contaminados no momento em que chegam ao seu prato. Peixes maiores, como o atum, o carapau, o tubarão e o espadarte, são particularmente problemáticos.

A maioria dos peixes e moluscos contém vestígios de mercúrio, mas a concentração aumenta quando o peixe é mais velho e maior e do tipo predador. Como o peixe é a nossa melhor fonte de ácidos graxos ômega-3, você precisará pesar cuidadosamente os prós e contras do consumo de peixe e escolher sabiamente o seu peixe.

Frutas e vegetais orgânicos

Coma frutas orgânicas e veggies tanto quanto possível. Coma muitas verduras escuras , como dandelion, mostarda, couve, beterraba, couve, agrião, bok choy, escarola (endívia) e acelga suíça, e obter uma boa fonte de vitamina B dietética (sementes de girassol, ovos, nozes, amêndoas, cereais integrais e espargos). Além disso, aproveite alguns probióticos para absorver os nutrientes e vitaminas que protegerão seu corpo. Se possível, coma carnes, aves e ovos orgânicos, para evitar a ingestão de antibióticos e hormônios.

Você também pode querer ler o meu artigo sobre como desintoxicar seu corpo com estes 8 folhas verdes .

Passos a serem tomados para evitar envenenamento por metais pesados

• Como mencionado anteriormente, algumas fontes afirmam que você precisa considerar seu trabalho odontológico e conversar com seu dentista sobre a possibilidade de substituir restaurações de amálgama.
• Esteja ciente de que algumas vacinas ainda contêm mercúrio (timerosal conservante à base de mercúrio). Veja se há uma alternativa livre de timerosal disponível.
• Evite áreas muito poluídas o máximo possível e beba água filtrada.
• Você pode não estar ciente de algumas fontes de metais pesados. A tinta velha, por exemplo, era muitas vezes feita com chumbo e ainda é encontrada em muitos lugares; pode se tornar problemático se as paredes estiverem lascando.

Você pode obter mais informações sobre desintoxicação no meu e-livro The Detox Guide. Este e-livro irá ajudá-lo a descobrir os métodos mais eficazes para neutralizar toxinas prejudiciais do seu corpo.

Se você está preocupado com um envenenamento específico por metais pesados, faça o teste. E lembre-se, isso não será consertado durante a noite. O processo deve ser lento, e algumas pessoas podem precisar de alguns anos para se livrar de todas as toxinas.

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