Músculos abdominais puxados ou hérnia: 7 maneiras fáceis de dizer a diferença

Conhecer a diferença entre um músculo abdominal puxado e uma hérnia pode ser um desafio. Tanto a hérnia como os músculos puxados no seu abdome podem causar alguma dor e desconforto abdominal. No entanto, é importante dizer a diferença entre os sintomas de um músculo abdominal esticado, esticado ou puxado e uma hérnia porque o tratamento das condições é diferente.

Músculos abdominais puxados ou tensos: O que é isso?

Seu abs é composto por um grupo de músculos na área do estômago logo acima da pélvis e abaixo do peito. Seus músculos abdominais fazem parte do seu núcleo e são importantes quando se trata de movimento do corpo e apoiar as costas. Puxar os músculos abdominais pode acontecer por uso excessivo, ferindo ou forçando seus músculos. Puxado músculos abdominais são também chamados de tensas músculos abdominais e pode causar vários graus de dor, dependendo da gravidade da tração muscular.

Hérnia: O que é isso?

A hérnia ocorre quando o tecido adiposo ou um órgão empurra através de um ponto fraco na parede do músculo abdominal. A hérnia geralmente ocorre no abdome ou na região da virilha e pode causar uma protuberância ou protuberância perceptível em torno da área do estômago na região pélvica. A área pode ser sensível ao toque e você pode sentir dor e sensação de queimação perto da protuberância.

Este artigo irá ajudá-lo a distinguir os diferentes sintomas de um músculo abdominal puxado e hérnia. Isso ajudará você a saber a melhor forma de tratar a dor e o desconforto que essas duas condições causam e quando você deve consultar um médico.

Músculos Abdominais Puxados vs. Hérnia – 7 Formas de Saber a Diferença

Primeiro, vamos olhar para as diferenças entre a tensão muscular abdominal e ter uma hérnia.

1. Bulge

Uma das maneiras mais fáceis de saber se a sua dor é causada por uma hérnia ou músculo estomacal puxado é se você tem uma protuberância ou não. Uma hérnia geralmente causa uma protuberância distinta onde o tecido ou órgão atravessa a parede muscular. As cepas musculares abdominais não causam uma protuberância ou nódulo visível.

2. Dor

Um músculo abdominal puxado causará vários graus de dor que pioram quando você se move. Nem todas as hérnias são dolorosas e podem ser doloridas quando você se move. No entanto, um músculo abdominal puxado se sente mais como uma dor aguda na área onde a cepa aconteceu, enquanto uma hérnia provoca uma sensação de queimação que é mais como uma dor surda ou uma sensação de plenitude.

3. cólicas abdominais

Uma maneira de saber a diferença entre a hérnia e os músculos abdominais puxados é que a hérnia não necessariamente causa cãibras abdominais . Na verdade, você só pode perceber que tem uma hérnia quando vê uma protuberância no estômago ou na virilha. A dor muscular do estômago pode ser “cólica” quando causada por exercício ou uso excessivo.

4. rigidez muscular e espasmos

A hérnia não causa rigidez muscular ou outros espasmos ao redor do bojo. Se você estiver se exercitando, malhando ou levantando itens pesados, pode sentir fortes músculos abdominais ou espasmos estomacais após atividades físicas extenuantes.

5. Bruising

A hérnia não causa hematomas, mas vai parecer uma protuberância cor de pele que pode ser vermelha por causa da inflamação. Por exemplo, uma hérnia em torno do seu umbigo será parecida com um umbigo “outie”. No entanto, a dor abdominal pode mostrar sinais de hematomas se foi causada por uma tensão muscular grave ou lesão do estômago.

6. Problemas gastrointestinais

A dor abdominal geralmente não causa náuseas e vômitos ou outros problemas gastrointestinais . Alguns tipos de hérnias podem causar náuseas e vômitos . Isso pode acontecer porque a hérnia em sua região abdominal empurra seu cólon ou intestino e causa uma obstrução. Devido a isso, hérnias também podem dificultar a evacuação intestinal .

7. Causas

Alguns tipos de atividade física podem causar dor muscular abdominal e hérnia. Por exemplo, a hérnia geralmente não é causada por exercícios intensos ou movimentos bruscos . No entanto, esforço durante a evacuação, se você tem constipação , não levantar itens pesados ​​adequadamente, ou tosse crônica ou espirros podem resultar em músculos abdominais tensos e / ou uma hérnia.

Músculo Abdominal Puxado ou Estressado: Sintomas, Causas e Tratamentos

Vamos examinar mais detalhadamente o que pode causar dor em sua região abdominal que é o resultado de puxar, forçar ou rasgar um músculo abdominal.

Seus músculos abdominais incluem os seguintes músculos:

• reto abdominal
• Abdominose transversa
• Oblíquos internos
• Oblíquos externos

De acordo com um site de lesões esportivas, puxar ou rasgar um músculo abdominal pode acontecer ao levantar objetos pesados ​​ou mudar rapidamente de direção ao correr. Geralmente, é o músculo reto abdominal que é afetado ao puxar um músculo, e isso causa dor aguda e súbita na área do estômago. No entanto, qualquer um dos seus músculos abdominais pode sofrer lesões. ¹

Sintomas de músculos abdominais puxados

Você sabe se você puxou ou esticou um músculo abdominal porque sentirá uma dor aguda na área acima da pélvis e abaixo do peito.

De acordo com os médicos da WebMD, um músculo abdominal rasgado também pode causar sensibilidade, rigidez ou dores profundas na região abdominal. A dor abdominal pode se intensificar se você se curvar e até mesmo espirrar, rir ou tossir pode causar dor aguda em sua área do estômago. ²

Os graus de dor causados ​​por músculos abdominais puxados podem ser divididos em 3 categorias:

• Estirpe muscular de grau I ab . Isso resulta de uma leve tração muscular abdominal e geralmente causará apenas desconforto leve.
• Estirpe muscular de grau II ab . Um músculo abdominal que fica completamente rasgado causará uma dor mais severa e você pode ter que restringir os movimentos do corpo até que o músculo aborto se cure.
• Estirpe muscular de grau III . O tipo mais grave de lesão de puxar um músculo abdominal que geralmente requer cirurgia.

Um músculo abdominal puxado também pode resultar em uma hérnia e você pode notar uma nova protuberância no estômago.

O Dr. William Blahd, da WebMD, diz que os músculos puxados também podem causar contusões, fraqueza no músculo e dores musculares ao descansar. ³ Há também muitas outras razões pelas quais as mulheres sofrem de dor abdominal baixa .

Causas de músculos abdominais puxados

A maioria das razões para a dor no músculo do estômago envolve alongar, puxar ou rasgar um músculo em seu abdômen.

Médicos do Summit Medical Group dizem que os músculos abdominais puxados são comumente o resultado de sobrecarregar seu abdômen ao erguer incorretamente objetos pesados ​​ou torcê-los desajeitadamente. No entanto, tosse intensa ou espirros também são conhecidos por causar uma leve tensão muscular abdominal. ⁴

Como tratar músculos abdominais puxados

Existem várias maneiras de tratar os músculos abdominais, e se você tiver dor de um músculo ab retirado, precisará descansar os músculos até que eles se curem adequadamente.

Tratamento a frio para lesão inicial

Assim que você puder após a lesão inicial, você deve congelar a área afetada. De acordo com o Dr. William Blahd no WebMD, aplicar uma compressa fria logo após forçar ou puxar um músculo abdominal ajuda a controlar o sangramento e reduzir o inchaço. ³

Isto é como fazer o seu próprio bloco de gelo para acelerar a recuperação de um músculo abdominal puxado:

1. Coloque gelo picado em um saco plástico e sele-o para evitar a fuga de água.
2. Enrole o bloco de gelo em uma toalha fina e aplique nos dolorosos músculos abdominais puxados.
3. Segure a compressa fria na área do estômago onde você esticou o músculo por 20 minutos.
4. Repita a cada hora.

Um pacote de gelo, pacote de gel congelado, ou até mesmo um saco de ervilhas congeladas pode ser usado na tensão muscular e aplicada a cada hora por até 2 dias. Este tratamento de primeiros socorros para as tensões musculares ajuda a manter o inchaço e evitar contusões. Por favor, lembre-se de nunca aplicar gelo diretamente na sua pele.

Tratamento térmico para músculos abdominais puxados

Se você ainda tiver músculos abdominais doloridos após 2 dias e não tiver mais inchaço ao redor do local da lesão, você pode aplicar um pacote de calor para ajudar o músculo a se curar rapidamente.

De acordo com o Dr. Carol DerSarkissian no WebMD, o calor ajuda os músculos arrancados ou tensos a curar mais rapidamente. Almofadas de calor também são boas para o tratamento de espasmos musculares e ajudando os músculos a relaxar. ^{4 Os}fisioterapeutas dizem que às vezes o calor úmido ajuda o calor a penetrar mais facilmente nos músculos e ajuda os músculos a se recuperarem mais rapidamente. ⁵

Para usar o calor para tratar um músculo abdominal que está dolorido, você pode fazer uma almofada de calor úmido assim:

1. Encha uma meia velha e limpa com arroz quase até o topo. Amarre a meia fechada.
2. Microondas a meia cheia de arroz por 2 minutos.
3. Mergulhe uma toalha limpa em água morna e torça o excesso de água.
4. Enrole o pacote de calor na toalha quente úmida.
5. Coloque o pacote de calor em seus músculos abdominais puxados e mantenha por 20 minutos para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos danificados.
6. Repita 3-4 vezes ao dia até que você não tenha mais nenhuma dor do músculo abdominal esticado.

Óleos essenciais para alívio da dor

Existem muitos óleos essenciais que fornecem alívio da dor muscular e tensão. Os óleos essenciais penetram na pele e ajudam a relaxar os músculos doloridos. Além disso, uma massagem abdominal tem enormes benefícios para a saúde , bem como ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para acelerar a cicatrização de um músculo puxado.

Aqui está uma maneira que você pode fazer seu próprio tratamento de óleo essencial para aliviar a dor muscular :

1. Misture 10-12 gotas de óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda ou óleo de camomila em 1 oz. (30 ml) de óleo transportador.
2. Massageie o óleo de alívio da dor em seus músculos abdominais doloridos 2 vezes ao dia.
3. Use diariamente até que a dor muscular no estômago tenha desaparecido.

Você também pode usar o método de alívio da dor de óleo essencial em conjunto com uma almofada de aquecimento úmido.

No meu artigo sobre como se livrar da dor muscular rapidamente usando remédios caseiros,  você pode encontrar outros métodos para se livrar da dor muscular, como o método RICE, o consumo de certos nutrientes, o aquecimento antes do exercício e muito mais.

Como evitar puxar músculos abdominais

A melhor maneira de evitar puxar um músculo abdominal é fortalecer seu núcleo. Os médicos recomendam manter seu abdômen flexível e forte para diminuir o risco de lesões ao levantar objetos pesados ​​ou realizar atividades físicas extenuantes. ³

Por exemplo, você pode tentar exercícios de prancha para ajudar a fortalecer seu núcleo e evitar lesões musculares abdominais. Há também muitos exercícios fáceis que você pode fazer em casa para melhorar o tônus ​​do estômago e fortalecer os músculos abdominais.

Hérnia: sintomas, causas e tratamentos

Uma hérnia parece um caroço redondo que salta do seu estômago ou virilha.

De acordo com o Dr. Benjamin Wedro, da MedicineNet, a hérnia geralmente ocorre em torno da região abdominal quando o tecido empurra os músculos do estômago. No entanto, a hérnia também pode aparecer na região pélvica de cada lado dos órgãos genitais, no diafragma ou ao redor do umbigo . ⁷

Os tipos mais comuns de hérnias são:

• Hérnia inguinal . Esta hérnia ocorre em homens mais do que mulheres e causará uma protuberância dolorosa na virilha ou no escroto.
• Hérnia femoral . A hérnia femoral ocorre no assoalho do abdômen, perto da parte superior da perna. Eles ocorrem mais frequentemente em mulheres.
• Hérnia umbilical . Uma protuberância perto do umbigo é geralmente um sinal de uma hérnia umbilical. Eles estão freqüentemente presentes no nascimento.
• Hérnia hiatal . Quando parte do estômago empurra para o esôfago, isso pode causar uma hérnia de hiato e sintomas da doença do refluxo gastroesofágico(DRGE).

Sintomas de uma hérnia

Você sabe que tem uma hérnia porque provavelmente terá uma protuberância na área abdominal ou na pélvis.

Segundo a Dra. Melinda Ratini na WebMD, hérnias inguinais, femorais, umbilicais e incisionais causarão uma protuberância que pode desaparecer quando você se deitar. Os sintomas de uma hérnia incluem uma sensação pesada e premente no abdômen e você pode ter constipação ou sangue nas fezes. ⁸

Nem todas as hérnias causam dor. Alguns são completamente indolores ou causam uma leve dor. No entanto, a hérnia não é sensível ao toque e você pode ser capaz de empurrar o nódulo de volta em seu estômago.

Hérnia abdominal do diafragma como hérnia de hiato pode causar sintomas como azia ou dor na região abdominal superior. Este tipo de hérnia não causa uma protuberância, mas será observável se um médico verificar seu esôfago com um endoscópio.

Causas de hérnias

As hérnias são geralmente causadas por excesso de pressão na cavidade abdominal. O Dr. Jerry Balentine, da eMedicnineNet, diz que as hérnias podem ocorrer em famílias e aumentar o risco de desenvolver uma hérnia. Qualquer fraqueza nas paredes dos músculos do estômago ou cavidade abdominal pode causar uma massa de tecido a romper e criar uma protuberância no estômago. ⁹

Dr. Balentine diz que outros fatores que podem causar hérnias são:

• estar acima do peso
• levantando objetos pesados
• tosse persistente ou espirros
• esforçando-se excessivamente durante uma evacuação
• doença pulmonar crônica
• fluido na cavidade abdominal

Como tratar uma hérnia

Segundo o Dr. Balentine, a maioria dos médicos recomenda uma abordagem de “esperar para ver” e pode recomendar algumas treliças de suporte ou cintos de apoio. No entanto, todas as hérnias devem ser reparadas cirurgicamente para evitar mais complicações. Mesmo que a hérnia possa ser empurrada de volta para a cavidade abdominal, há sempre o risco de ela reaparecer. ¹⁰

Como prevenir uma hérnia

Dr. Gregory Thompson na WebMD diz que a maioria das hérnias não pode ser evitada. No entanto, existem muitos passos que você pode tomar para reduzir o risco de uma hérnia. Por exemplo, perder peso, desfrutar de uma dieta saudável com muita fibra, parar de fumar e cuidar de levantar itens pesados ​​adequadamente . ¹¹

Dor Abdominal – Quando Ver um Médico

Você nunca deve ignorar qualquer dor abdominal que dure por mais de 2 dias ou venha repentinamente e seja severa. Muitos órgãos vitais estão localizados em sua cavidade abdominal e o que você acha que pode ser um músculo ab extraído pode ser um sintoma doloroso de uma condição médica.

Médicos da Mayo Clinic dizem que você deve consultar um médico imediatamente para suspeitar de um músculo abdominal puxado nas seguintes circunstâncias: ¹²

• Você ainda tem dor intensa por 3 dias após uma lesão no seu abdômen.
• Há uma sensibilidade severa e / ou inchaço do seu abdômen.
• Você passa fezes sangrentas.
• Você tem náuseas e vômitos que não desaparecem.

Se você tem uma hérnia suspeita e notar uma protuberância em sua virilha ou no abdômen, os médicos do Serviço Nacional de Saúde aconselhar uma visita a um médico nas seguintes circunstâncias: ¹³

• A hérnia de repente se torna muito dolorida e dolorosa.
• Você tem dificuldade em passar um movimento intestinal.
• A hérnia fica firme ou sensível e não se move quando você tenta empurrá-la para dentro.
• Você tem náusea e vômito.

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