Músculo puxado no peito: causas, sintomas e tratamento

Músculos puxados no peito podem causar dor leve a excruciante na parte superior do corpo. Você tem dois músculos grandes em cada lado do peito – o peitoral maior e o peitoral menor, que às vezes são chamados de “peitorais”. Um músculo peitoral puxado pode causar uma dor severa que se irradia para seu ombro ou braço. Por causa disso, os sintomas de músculos arrancados, tensos ou rasgados no peito podem ser semelhantes a um ataque cardíaco. Naturalmente, é importante verificar se há alguma dor em seu peito, especialmente se não houver uma causa aparente e se o desconforto no peito for acompanhado por outros sintomas.

Geralmente, músculos arrancados e tensos no peito acontecem por causa de muito esforço físico. Dependendo da gravidade da lesão, os sintomas de um músculo peitoral puxado podem variar de uma ligeira pontada no peito até uma dor severa se o músculo da perna estiver rasgado. Normalmente, os atletas correm mais risco de puxar os músculos do peito. No entanto, pessoas mais velhas e crianças pequenas também correm o risco de cair, o que poderia ferir os músculos da parte superior do corpo.

Dor de um músculo puxado pode afetar suas atividades diárias, como cozinhar, levantar objetos, dirigir seu carro ou outras ações que envolvam seus braços.

Este artigo analisa as várias razões para puxar um músculo peitoral e como detectar os sintomas da dor muscular no peito. Isso é importante para diferenciar entre os sintomas do ataque cardíaco e o desconforto muscular torácico. Você também encontrará maneiras práticas de tratar os músculos peitorais puxados em casa para ajudá-los a se curar rapidamente e aliviar qualquer desconforto que seus peitorais estejam causando.

Músculos em seu peito

Os músculos peitorais maiores e peitorais menores compõem a maior parte da massa muscular no peito. De acordo com a Enciclopédia Britânica, seus músculos peitorais estão conectados ao seu esterno e ao seu braço e ombros . Esses músculos estão envolvidos em quase todos os movimentos do braço e são necessários para a força – por exemplo, levantar-se, levantar objetos pesados ​​ou fazer flexões e outros exercícios. ¹

Geralmente não é comum que pessoas saudáveis ​​rompam seus músculos peitorais. De acordo com a revista Orthopaedics , lesões graves no músculo peitoral são mais sofridas por atletas ou pessoas que treinam no ginásio. Na maioria das vezes, puxar um músculo no peito acontece durante supino ou levantamento de peso. Esses tipos de lesões musculares no peito resultam em perda de movimento, dor e desconforto em relação à gravidade da lesão. ²

Sinais e sintomas de músculos do peito puxado

Um dos sintomas mais comuns de puxar um músculo do peito é a dor ao redor do músculo afetado. Isso também pode irradiar para o ombro, braço ou até mesmo causar desconforto abdominal .

O Dr. William Blahd, da WebMD, diz que os músculos, as tensões e as lágrimas podem danificar as fibras musculares e os tendões. Se o músculo for severamente puxado, ele pode danificar os vasos sanguíneos adjacentes e causar sangramento sob a pele e hematomas . Isso pode causar dor mesmo quando você não está movendo seus braços ou ombros. Uma forte tração muscular no peito pode até mesmo resultar em não conseguir usar os braços enquanto o músculo se cura. ³

As tensões musculares peitorais são agrupadas em graus, dependendo da gravidade do dano muscular. De acordo com o jornal Articulações , o dano muscular é classificado em 3 categorias como segue: ⁴

As cepas musculares do peito grau I ocorrem quando partes do músculo peitoral são puxadas e rompem um pequeno número de fibras. Isso resulta em dor localizada, mas não afeta sua capacidade de continuar as atividades esportivas.

A tração do músculo torácico grau II acontece quando um número maior de fibras musculares é rasgado. Isso causará mais dor no peito e pode afetar o movimento dos membros, por exemplo, a capacidade de esticar ou girar o braço. Pode ser doloroso tocar o músculo peitoral puxado e afetar sua capacidade de continuar qualquer atividade física extenuante.

Lesões do músculo do tórax grau III são as mais graves e ocorrem quando o músculo peitoral foi severamente roto. Isso causará muita dor no peito , ombro, braço e costas . Você também pode notar hematomas se a lesão rompeu pequenos vasos sanguíneos no peito. De acordo com o Journal of Trauma , lesões do músculo peitoral grau III podem exigir reparo cirúrgico para evitar danos permanentes e incapacidade. ⁵

Causas de músculos puxados no peito

Embora a lesão seja a causa mais comum de puxar os músculos do peito, existem outros fatores que podem contribuir para os músculos peitorais puxados. Primeiro de tudo, vamos olhar com mais detalhes os tipos de lesões que podem rasgar seus peitorais.

Prejuízo

Segundo o Dr. Russell Warren, do Hospital for Special Surgery, as lesões nos músculos peitorais ocorrem quando há muita força ou peso sobre o músculo. Lesões nos músculos do tórax geralmente ocorrem quando o braço está estendido. O motivo mais comum para lesão é realizar supino.

No entanto, o Dr. Warren diz que se envolver em esportes como futebol, hóquei, rugby, wrestling e esqui pode resultar em lesões leves a traumáticas na parte superior do tórax. ⁶

Assim, qualquer tipo de atividade física extenuante que envolva um braço esticado que seja puxado, arrancado ou puxado repentinamente poderia puxar um músculo em seu peito.

Estirpe de lesão repetitiva

Algumas lesões por esforços repetitivos são menos traumáticas para os músculos do tórax, mas ainda podem resultar em dor leve e desconforto.

Segundo o site PhysioAdvisor.com, colocar pressão sobre os músculos do peito durante um longo período de tempo pode enfraquecê-los gradualmente. Isso pode causar sintomas de uma tração muscular no peito. No entanto, o esforço repetitivo em seus peitorais pode enfraquecê-los a tal ponto que você está em maior risco de uma lesão no músculo peitoral. ⁷

Era

A idade pode ter um efeito indireto em puxar um músculo em seu peito. À medida que envelhecemos, nossos músculos, tendões e ligamentos perdem um pouco de sua elasticidade e força. Isso pode aumentar o risco de puxar um músculo do peito se você cair com o braço estendido.

Músculo puxado no peito ou ataque cardíaco?

Muitas vezes, muitas pessoas se preocupam com um ataque cardíaco se tiverem dor no peito . Às vezes, identificar a causa real da dor no peito ou dor sob as costelas pode ser difícil. Seu peito contém muitos órgãos, músculos e ossos que podem ser afetados por diferentes condições médicas. No entanto, você nunca deve ignorar a dor no peito, pois pode ser o primeiro sinal de um ataque cardíaco .

Tanto a dor torácica muscular cardíaca quanto a puxada podem às vezes parecer dor constante ou dor no peito que vai e vem. O mais tardio é chamado de dor torácica intermitente em que você sente dor no peito e fora dela. Dor no peito que vem em ondas pode ser maçante e leve e durar horas, dias ou mesmo semanas, ou pode ser dor aguda e penetrante que dura por um curto período de tempo.

Uma condição comum relacionada ao coração que causa dor no peito que vem e vai é a angina causada pela redução do fluxo sanguíneo para o coração. No entanto, existem outras condições não cardíacas que podem causar dor na área do coração que vai e vem, como o músculo puxado grau I ou II.

Então, como você pode dizer a diferença entre dor no peito causada por um músculo puxado ou um ataque cardíaco? Médicos da Clínica Mayo aconselham que você procure ajuda médica de emergência se tiver algum tipo de dor no peito com duração de mais de alguns minutos. ⁸

A American Heart Association diz que os sinais de alerta de um ataque cardíaco são: ⁹

• Desconforto no peito que parece um peso é empurrar ou apertar seu peito. Essa dor no peito pode ir e vir e geralmente dura mais do que alguns minutos.
• Dor irradiada para o braço esquerdo (embora a dor possa ser sentida em ambos os braços, pescoço, mandíbula ou ombros).
• A falta de ar pode acompanhar o desconforto no peito, embora você não sinta dor alguma.
• Suores frios .
• Náuseas .
• Tontura .

Pesquisadores da Harvard Medical dizem que existem algumas maneiras de distinguir a dor muscular do peito da dor cardíaca. Por exemplo, a dor no peito que é pior quando tossir, que dura apenas alguns segundos, ou piora quando o peito é pressionado, tem menor probabilidade de ser um sintoma de dor cardíaca. No entanto, é sempre melhor errar do lado da cautela e ter a dor verificada. ¹⁰

A equipe da Clínica Mayo alerta que nem todos têm todos esses sintomas de ataque cardíaco. Às vezes, os sintomas podem aparecer de repente ou podem acontecer ao longo de vários dias e semanas. Para qualquer dor no peito incomum, você deve ligar para os serviços de emergência. ¹¹

Tratamento e tempo de recuperação para o músculo puxado no peito

Tratar um músculo puxado no peito geralmente envolve bastante descanso para evitar mais dor no peito e no ombro. Quando seus peitos são sensíveis e sensíveis após uma lesão, eles correm mais risco de sofrer uma lesão mais grave.

ARROZ

Na maioria dos casos de um músculo puxado no peito ou em outra área do corpo, a Clínica de Lesões Esportivas aconselha o método RICE a aliviar a dor e promover a cura. O método ARROZ meios R est, eu Ce, C ompression, e E levation. ¹²

Você pode usar o método RICE desta forma para obter alívio da dor e ajudar o músculo peitoral puxado a curar mais rápido:

Resto . É importante descansar de toda a atividade física que poderia esticar ainda mais os músculos peitorais. Se qualquer movimento de seus braços ou parte superior do corpo causar mais dor no peito, você deve tentar restringir esses movimentos. Este passo é essencial no processo de cura.

Ice . Os blocos de gelo podem ajudar a restringir o fluxo sanguíneo para os músculos peitorais danificados e evitar sangramento e inflamação e aliviar a dor. Você pode usar um saco de vegetais congelados ou gelo picado em um saco plástico selado. Lembre-se, nunca coloque o bloco de gelo diretamente em sua pele, mas envolva-o em uma toalha fina. Aplique por 10-15 minutos a cada hora durante os primeiros 2 dias.

Compressão . Se possível, envolva uma bandagem elástica ao redor da área afetada em seu peito para ajudar a reduzir qualquer inchaço. A bandagem de compressão também ajudará a restringir o movimento excessivo dos músculos do peito.

Elevar . Se possível, sente-se em linha reta para ajudar a circulação do sangue e promover a cicatrização nas áreas afetadas.

Cirurgia

Em casos de uma forte pressão muscular no peito, os médicos podem recomendar que você faça uma ressonância magnética para ver a extensão da lesão muscular. Em alguns casos, a cirurgia é necessária para reparar o músculo peitoral danificado e restaurar o movimento e força para o músculo afetado. ¹³

Quanto tempo dura uma lesão do pec para curar?

Com o cuidado adequado, uma cepa deve se curar dentro de algumas semanas. No entanto, se você sofreu uma forte pressão muscular no peito, isso pode levar mais tempo. PhysioAdvisor.com diz que uma severa tensão peitoral ou lágrima pode levar alguns meses para cicatrizar. Se você fez uma cirurgia para reparar uma lesão muscular completa, pode levar até 9 meses para cicatrizar completamente. ⁷

Como evitar os músculos peitorais puxados

Em muitos casos, é possível evitar puxar um músculo peitoral no peito. Manter os músculos bem exercitados e evitar o alongamento excessivo são apenas algumas formas de evitar danos aos músculos peitorais.

O Dr. William Blahd, da WebMD, recomenda alguns passos para evitar que os músculos peitorais sejam puxados. Por exemplo, é importante sempre se aquecer antes de se exercitar e alongar depois. ¹⁴

Os fisioterapeutas recomendam algumas maneiras de evitar o puxão de um músculo peitoral, que incluem:

• Ter a postura correta ao sentar, levantar ou levantar objetos pesados.
• Fortalecendo seus músculos centrais .
• Evite forçar seus peitorais, não exercendo excessivamente.
• Use técnicas de treinamento adequadas, especialmente ao levantar pesos e realizar exercícios no supino.
• Certifique-se de recuperar totalmente após qualquer lesão de um músculo do peito.

Quando ver um médico para dor muscular no peito

A maioria dos casos de um músculo peitoral puxado é resolvida quando você trata a lesão adequadamente e descansa o suficiente. No entanto, em alguns casos, você deve visitar seu médico para dores musculares no peito. O Dr. William Blahd recomenda consultar um profissional médico para lesão muscular no peito nas seguintes situações: ³

• Há inchaço ou dor significativa no peito.
• Você ouve um som de estalo com a lesão.
• Você sofre uma lesão no peito traumático.
• Home remédios para alívio da dor não ajudam nas primeiras 24 horas após a lesão.
• Não há causa discernível de sua dor no peito.

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