Quanto tempo o álcool fica no seu sistema?

Você quer saber quanto tempo o álcool permanece no seu sistema? Muitas pessoas fazem essa pergunta depois de tomar algumas bebidas porque não sabem quando é seguro dirigir novamente. Ou, dependendo do tipo de emprego, você pode querer certificar-se de não beber demais à noite para ficar abaixo do limite de álcool na manhã seguinte. Assim, saber quanto tempo o álcool permanece em seu corpo pode ser uma questão de grande importância.

Quanto tempo o álcool permanece no seu sistema?

Muitas pessoas esquecem que o álcool pode permanecer no seu sistema muito tempo depois de os efeitos terem desaparecido.

Não há maneira de acelerar o modo como seu corpo se livra do álcool. Então, isso significa que tomar uma ducha fria, beber café forte ou até dormir por algumas horas não afetará o tempo de uso do álcool na corrente sanguínea. Só o tempo pode reduzir o nível de álcool no seu sistema.

O que afeta quanto tempo o álcool permanece no seu sistema?

O álcool é absorvido em sua corrente sanguínea rapidamente, mas depois é metabolizado muito mais lentamente. A George Washington University 1 diz que os efeitos e níveis de álcool no corpo dependem de vários fatores, incluindo:

  • Seu tamanho e peso
  • O tipo de álcool consumido
  • Sua taxa de metabolismo
  • Ingestão de alimentos

No entanto, uma vez que o álcool está em seu sistema, não há nada que você possa fazer para acelerar a velocidade com que seu corpo se livra do álcool. De fato, dependendo da quantidade de álcool consumida, o álcool ainda pode estar no sistema por até 18 horas depois. 2

O álcool pode ser detectado em sua respiração, suor, sangue e urina. Normalmente, a polícia realizará um teste de respiração para verificar a concentração de álcool no sangue (TAS) para determinar se uma pessoa está acima do limite legal para dirigir. Em outros casos, os médicos podem realizar urina ou exame de sangue para checar o BAC.

Como a Concentração de Álcool no Sangue (BAC) muda com o tempo

Basicamente, o BAC é uma medida da proporção de álcool no sangue.

Por exemplo, um TAS de 0,10% significa que, para cada 1000 partes de sangue, você tem 1 parte de álcool.

Seu corpo geralmente metaboliza o álcool a uma taxa de 0,015% por hora. Você pode usar essas informações para calcular quanto tempo o álcool permanece em seu corpo.

Por exemplo, se seu nível de BAC for 0,06:

  • Após 1 hora, o seu BAC será de 0,045
  • Após 2 horas, o seu BAC será de 0,03
  • Após 3 horas seu BAC será de 0,015
  • Após 4 horas, o seu BAC será 0

Como você pode ver, leva 4 horas para o corpo metabolizar todo o álcool. Uma vez que você sabe o nível atual de BAC você pode responder a questão de quanto tempo leva o álcool para sair do seu sistema.

Existem duas maneiras de descobrir seu nível atual de BAC:

  • A maneira mais fácil é usar um bafômetro, um testador portátil de álcool no ar expirado (como este )
  • Ou você pode calculá-lo manualmente ou usar calculadoras online BAC.

Há uma calculadora on-line útil para encontrar sua concentração atual de álcool no sangue no site da Cleveland Clinic .

Existe outra calculadora que também leva em consideração o seu gênero e você pode encontrá-lo aqui .

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Eu testei as duas calculadoras acima e os resultados não são exatamente os mesmos, mas muito próximos. A segunda calculadora BAC leva em consideração alguns parâmetros extras e isso afeta o resultado final.

Na próxima seção, mostrarei como calcular manualmente o seu BAC. No final do artigo, vou compartilhar algumas dicas sobre como adiar a absorção de álcool em seu sistema.

Como calcular manualmente a concentração de álcool no sangue (BAC)

Para calcular o seu BAC atual, você precisa basear isso na quantidade de álcool em uma bebida padrão. O Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo diz que uma bebida padrão contém 14 gramas de álcool puro. 3 Isso é o equivalente de:

  • 12 fl. oz. cerveja regular com cerca de 5% de álcool
  • 5 fl. oz. vinho com cerca de 12% de álcool
  • 5 fl. oz. espíritos com cerca de 40% de álcool

O BAC também depende do seu sexo e peso e do período de tempo em que o álcool foi consumido.

Aqui está uma fórmula prática para ajudá-lo a calcular a concentração de álcool (AC) no sangue, chamada de fórmula Widmark. 4

r = índice de distribuição de álcool no corpo inteiro:

  • r = 0,55 para mulheres
  • r = 0,68 para homens

Exemplo: Uma fêmea de 120 libras de peso médio consumiu 6 bebidas contendo 1 onça cada uma com 40% de álcool das 22:00 às 2:00 da manhã.

Qual é a concentração de álcool (AC) às 3:00 da manhã?

Tempo desde o início da bebida até às 3:00 da manhã = 5 horas

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Os seguintes fatores de conversão são usados:

  • 1 fl. oz. = 29,6 mL
  • 1 mL de álcool = 0,789 gramas de álcool

Você pode acelerar a absorção de álcool no corpo?

Infelizmente, não há como acelerar o processo que o corpo metaboliza o álcool. Uma vez que a quantidade de álcool no seu sistema atinja um certo nível, tudo o que você pode fazer é esperar que o fígado faça o seu trabalho (lembre-se que o consumo excessivo de álcool é um dos 5 hábitos comuns que podem danificar seu fígado ).

Quanto tempo o álcool fica em sua urina?

A quantidade de tempo que o álcool permanece na sua urina depende da quantidade de álcool que você consumiu. No entanto, o álcool ainda pode aparecer na sua urina por até 12 horas após você ter parado de beber. 5 Mas um teste de Gluconoreto de Etilo pode detectar álcool na urina por 3-5 dias.

Quanto tempo o álcool permanece no seu sangue?

Novamente, isso depende de quanto álcool você consumiu. Você pode usar o cálculo do BAC para determinar se é provável que você ainda tenha álcool em seu corpo. O álcool pode ser detectado no sangue por até 12 horas em um teste de respiração. 6

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O teste do bafômetro é na verdade um método muito preciso para detectar a quantidade de álcool no sangue. Uma empresa especializada em testes de drogas de pessoas no local de trabalho diz que o nível de BAC no teste de respiração será exatamente o mesmo se seu sangue foi testado para álcool ao mesmo tempo. 7

Por isso, é importante lembrar que o álcool pode permanecer no organismo muito tempo depois de você ter parado de sentir seus efeitos. Portanto, se você tem que dirigir ou o seu local de trabalho tem uma política sobre os níveis de alcoolemia, você deve pensar em como diminuir os níveis de álcool no sangue.

Como abaixar os níveis de álcool ou atrasar a absorção de álcool?

A melhor maneira de garantir que o álcool permaneça no seu sistema pelo menor tempo possível é ser responsável ao beber. Como você pode fazer isso?

Em primeiro lugar, é importante lembrar que o álcool é álcool, seja lá qual for. Portanto, um bafômetro não distingue se você está bebendo cerveja, bebidas alcoólicas ou vinho. Diferentes combinações de bebidas não afetarão a rapidez com que o álcool deixa seu corpo. Além disso, o corpo metaboliza o álcool a uma taxa padrão e não há como acelerar esse processo.

Então, se você tem que estar no trabalho ou dirigir cedo no dia seguinte (ou mesmo no final do dia, dependendo de quanto você bebe), a única maneira de se certificar de que o álcool não está mais no seu sistema é limitar seu consumo.

Portanto, é uma boa idéia tomar suas bebidas para que uma bebida dure mais tempo. Algumas pessoas recomendam apenas uma bebida padrão por hora.

Além disso, alterne entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Isso significa que seus níveis gerais de BAC serão muito menores. Lembre-se de que o corpo pode demorar pelo menos uma hora antes de metabolizar uma bebida padrão.

Como o álcool é rapidamente absorvido quando atinge o intestino delgado, qualquer coisa que retarde o estômago de esvaziar seu conteúdo no intestino delgado diminuirá a taxa de absorção do álcool. O consumo de álcool com alimentos retardará a absorção e causará um pico menor de concentração de álcool que dura mais tempo em comparação ao consumo com o estômago vazio.

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Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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