Remédios naturais para a secura vaginal

Secura vaginal é extremamente desconfortável e não afeta apenas sua vida amorosa, mas também sua auto-imagem e escolhas de vida. Embora mulheres de qualquer idade possam ser afetadas, a condição ocorre mais comumente durante ou após a menopausa, quando os níveis de estrogênio diminuem. Muitos produtos de balcão estão disponíveis e os médicos são rápidos em sugerir terapia hormonal. No entanto, algumas mulheres preferem lidar com a secura vaginal de forma natural, então aqui estão algumas alternativas que você pode tentar.

O que causa a secura vaginal?

Uma diminuição na lubrificação vaginal pode acontecer por várias razões, e é importante determinar a causa. Estágio de vida, estilo de vida, dieta, alterações hormonais e certos medicamentos são as razões mais óbvias por trás da secura vaginal. Para algumas mulheres, questões psicológicas mais profundas podem desempenhar um papel e exigir uma abordagem holística e sensível.

A causa mais comum é hormonal. Durante a menopausa e pós-menopausa, quando o corpo experimenta desequilíbrios hormonais , os níveis de estrogênio diminuem. Devido a fatores hormonais, a secura vaginal é mais comum entre as idades de 40 e 60 anos.

Como o estrogênio é um hormônio lipossolúvel, os pacientes também incluem mulheres em dietas persistentes com baixo teor de gordura. Para que sua vagina seja lubrificada, você precisa comer as gorduras corretas (saudáveis) e manter-se hidratado.

Secura vaginal também é mais comum em mulheres que sofrem muito estresse , pois isso é conhecido por desequilibrá-lo de diferentes maneiras e interferir nas funções corporais e nos níveis de excitação.

Existem algumas causas biomecânicas específicas, que incluem o uso de certos medicamentos (aqueles que contêm anti-histamínicos) e procedimentos cirúrgicos que interferem no equilíbrio hormonal (remoção dos ovários, histerectomia).

Como mencionado anteriormente, se você embarcar em uma jornada interna, você também pode descobrir que a experiência negativa, o abuso e seus padrões psicológicos e atitudes em relação à sexualidade e ao corpo podem desempenhar um papel em tornar-se seco.

Lubrificantes naturais e supositórios vaginais (pessários)

Vitamina E

A vitamina E é conhecida por seus efeitos hidratantes e é uma adição valiosa para muitos produtos comerciais da pele. Este antioxidante lipossolúvel pode ser aplicado no interior de sua vagina para aliviar os sintomas de ressecamento.

Pessários de vitamina E foram comparados a outros tipos de pessários e à terapia hormonal de estrogênio. Um estudo publicado na European Review of Medical and Pharmacological Sciences revelou que a vitamina E intravaginal melhorou os sintomas de ressecamento vaginal, aumentou a umidade e não produziu nenhum efeito colateral.

Lubrificante natural do extrato de videira kiwi

Extrato de videira Kiwi é uma opção bio-sustentável para quem procura um lubrificante natural.

As videiras de kiwi são geralmente consideradas o subproduto da colheita e são deixadas no chão para se decompor. Mas a goma de kiwi pode ser extraída e transformada em um hidratante que imita a lubrificação usual da mulher. Este lubrificante não destrói o equilíbrio vaginal e mantém seu pH natural, proporcionando uma sensação suave.

Devido à origem do kiwi, esse tipo de hidratante foi criado na Nova Zelândia na década de 1980, e o produto foi lançado mais tarde em todo o mundo. Sempre verifique os ingredientes dos lubrificantes, para que você saiba que está comprando um produto de alta qualidade que é seguro de usar.

Aloe Vera

Eu escrevi no passado sobre os incríveis benefícios para a saúde de Aloe Vera para a sua pele, mas você também pode usar gel de Aloe Vera para aliviar a secura e pode ser aplicado diretamente nas partes secas. Basta quebrar um pedaço da planta e abri-lo ao longo do seu lado (certifique-se de se livrar das partes espinhosas). O gel pode ser facilmente removido da planta com os dedos e aplicado nas áreas que requerem lubrificação. Você também pode comprar um gel orgânico de Aloe Vera se não tiver a planta.

Alguns também sugerem misturar o gel de aloe vera com pó de olmo escorregadio(olmo é uma árvore e sua casca interna é usada para fins medicinais). Esta mistura pode ajudar com inflamação e coceira. O pó deve ser adicionado ao gel até obter uma pasta que você pode aplicar nas áreas internas e externas de sua vagina.

Óleo de coco e azeite

Quando você usa óleos como lubrificantes, certifique-se de que eles são orgânicos e não têm mais nada adicionado a eles. Tanto o coco como o azeite proporcionam à sua vagina uma dose saudável de gorduras boas e são excelentes para rejuvenescer os tecidos. Estes óleos também devem ser incluídos em sua dieta diária para auxiliar na produção de hormônios sexuais. Sua outra opção é usar esses óleos como um óleo base e misturá-los com certos óleos essenciais . Há também mais 60 usos para o óleo de coco .

Calêndula e pomada de confrei

Quando os níveis de estrogênio diminuem, o tecido vaginal se torna mais suscetível a diferentes infecções. A calêndula e o confrei possuem propriedades cicatrizantes e antimicrobianas e podem ajudar na regeneração dos tecidos. As pomadas de calêndula e confrei podem ser compradas ou preparadas em casa e usadas diariamente para aliviar os sintomas.

O uso de confrei deve ser limitado a curtos períodos de tempo, pois contém substâncias químicas chamadas alcalóides pirrolizidínicos que podem danificar o fígado se usados ​​excessivamente.

Ervas

Cohosh preto

Esta erva pode ajudar com a secura vaginal. Pode ser tomado sozinho em uma forma seca, ou como uma tintura com água ou chá. Você também pode fazer um chá cohosh preto para ondas de calor, encontrar a receita aqui .

Chasteberry (Vitex)

Esta erva ajuda a normalizar os hormônios sexuais e pode ajudar a eliminar muitos sintomas da menopausa, incluindo secura vaginal. Vem em cápsulas, chás e extratos líquidos em lojas de produtos naturais.

Dong Quai

Esta erva tem uma longa história de uso tradicional na medicina tradicional chinesa. Esta erva ajuda a minimizar os sintomas da menopausa. Em combinação com ervas como o cohosh preto, o chasteberry e o ginseng siberiano, o dong quai parece ser útil para controlar os afrontamentos e reduzir a secura vaginal.

Ginseng Siberiano

Houve relatos mostrando que o ginseng poderia ter muitas das mesmas propriedades que o estrogênio. Foi relatado que o ginseng produz um efeito semelhante ao estrogênio na mucosa vaginal, resultando no alívio da secura vaginal que acompanha a menopausa. Ele vem como uma forma de suplemento, tintura ou chá.

Nota de segurança – antes de tomar qualquer uma das ervas acima, você precisa consultar o seu médico para se certificar de que estas ervas não interferem com os medicamentos atuais que você toma.

Se você está interessado em remédios de ervas, você pode encontrar informações mais úteis no meu e-book, o Guia Herbal Remedies . Este guia irá ensiná-lo a tratar doenças comuns usando ervas.

Mudanças no estilo de vida que podem melhorar a lubrificação vaginal

Dieta de balanceamento de hormônios

Os hormônios sexuais precisam de gordura. Seu primeiro passo deve ser introduzir uma dieta rica em ácidos graxos, particularmente o ômega 3 . Sementes de peixe, semente de linhaça, gergelim e girassol são boas fontes.

Coma alimentos que contenham isoflavonas, que ajudam a regular os níveis de estrogênio. Eles podem ser encontrados em sementes de linho , legumes, nozes, cerejas e maçãs. Você também precisa ter certeza de obter vitaminas A e B suficientes, e pode precisar suplementá-las. Como a lubrificação também está ligada à hidratação, certifique-se de beber bastante água. Sua vagina será tão grata pela água extra quanto a sua pele.

Exercício

As glândulas supra-renais e os ovários são estimulados pelo exercício regular. Um exercício cardio-vascular ajudará no seu equilíbrio hormonal, aumentará o fluxo de sangue para a vagina e diminuirá o estresse. Isso é 3 em 1!

Elimine os produtos cosméticos que podem irritar

Também pode ser uma boa ideia limitar o uso de sabonetes artificiais, banhos de espuma, loções vaginais e sprays. Todos eles podem aumentar a secura e piorar seus problemas. Você não precisa comprar sabonetes artificiais e você pode fazer seu próprio sabão natural .

Como sempre, a abordagem natural demora um pouco mais e requer alguma disciplina e persistência. Sua saúde e bem-estar vaginal devem ser importantes para você e encontrar a solução correta é muito gratificante. Então, aproveite o tempo para encontrar o seu alívio natural perfeito e, se possível, evitar a terapia de estrogênio convencional que vem com possíveis efeitos colaterais.

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