Home remédios comprovados para azia (refluxo ácido) e antiácidos naturais

Antiácidos naturais podem ajudar a se livrar rapidamente dos sintomas de azia e refluxo ácido. Os antiácidos caseiros neutralizam o ácido gástrico que provoca dores no peito em queimação, uma dor de garganta persistente e um gosto amargo na boca. Remédios caseiros naturais para azia incluem ingredientes como bicarbonato de sódio, vinagre de maçã, suco de aloe vera e cálcio.

Se você sofre de refluxo ácido e azia, então existem certos alimentos que podem ajudar com ácido estomacal. Por exemplo, alimentos ricos em fibras, frutas não-cítricas e bananas podem ajudar a evitar algumas das razões para a azia. Além disso, existem alimentos ácidos que você deve evitar se você freqüentemente tem uma sensação de queimação no peito. Alguns dos alimentos azia que criam mais ácido do estômago e você deve evitar incluir tomates, alimentos gordurosos, alimentos picantes e café.

As causas da azia são geralmente associadas a fatores de estilo de vida que permitem que o ácido do estômago escape do esôfago. O suco de estômago que volta para a garganta pode causar uma tosse crônica, queimação na parte superior do abdome ou uma sensação de que algo está preso em sua garganta.

Neste artigo, vou discutir as várias razões para a azia e o que você pode fazer para se livrar da dor da azia. Você também vai descobrir os melhores antiácidos naturais para tratamento de refluxo ácido para ajudar a aliviar sentimentos de desconforto no peito e garganta.

O que é refluxo ácido (azia) e quais são seus sintomas?

Refluxo ácido é muitas vezes referido como azia e pode causar uma sensação de queimação no peito atrás do esterno . Médicos da PubMed Health dizem que sintomas ocasionais de azia são normais e afetam cerca de 20% da população geral. 1

De acordo com o gastroenterologista Dr. Jay W. Marks, a razão para a azia é o suco ácido do estômago que flui de volta (ou reflui) o esôfago. O vazamento de suco ácido no estômago acontece quando a entrada do estômago não fecha corretamente. O ácido causa inflamação do esôfago e o líquido ácido também pode danificar o revestimento esofágico. 2

Azia que se torna uma condição crônica é chamada de doença do refluxo gastroesofágico, ou GERD para breve.

Sintomas de refluxo ácido

O sintoma mais comum de azia ou refluxo ácido é uma  dolorosa sensação de ardor no peito . No entanto, o refluxo ácido e a DRGE também podem causar os seguintes sintomas: 2 

Antiácidos naturais – o que são eles?

Antiácidos naturais são usados ​​para neutralizar o ácido em seus sucos estomacais para aliviar os sintomas de azia e DRGE.

Muitas pessoas com sintomas ocasionais de refluxo ácido optam por usar antiácidos naturais para alívio da azia, pois alguns antiácidos comercialmente disponíveis têm alguns efeitos colaterais. O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais relata que alguns antiácidos causam diarréia, constipação e náusea. 3

Como os antiácidos naturais funcionam?

Home remédios para azia, indigestão e refluxo ácido podem ajudar a aliviar rapidamente algumas das causas da azia.

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Por exemplo, os antiácidos naturais que ajudam a equilibrar o ácido do estômago significam que há menos fluido ácido no estômago que pode escapar do esôfago. Isso pode ajudar a prevenir dores no peito e uma boca amarga que são frequentemente associadas à azia.

Alguns remédios caseiros para azia ajudam a aliviar a irritação e a inflamação na garganta e na comida. Isso pode ajudar a evitar danos causados ​​pelos sucos ácidos e até mesmo ajudar a curar uma garganta irritada e esôfago.

Outros remédios naturais para problemas digestivos também podem aliviar o gás aprisionado e resolver as causas do inchaço . Ter menos gases no estômago significa que é mais fácil para o músculo entre o estômago e o esôfago (esfíncter inferior do esôfago) fechar completamente e evitar que o ácido do estômago escape e irrita o trato digestivo.

Tipos de antiácidos naturais, incluindo antiácidos caseiros

Quais são os tipos de alternativas naturais aos antiácidos que você pode usar para tratar a dor e o desconforto do refluxo ácido? Aqui estão alguns remédios que têm um efeito antiácido que muitas pessoas consideram eficaz.

  • Iogurte como um antiácido natural . O iogurte cru e natural contém bactérias saudáveis ​​que podem melhorar sua saúde digestiva. Os médicos dizem que as enzimas benéficas no iogurte cru ajudam a melhorar a microflora do intestino. O iogurte também é uma boa fonte de cálcio, que tem sido relacionada à melhora dos sintomas de refluxo.
  • Bicarbonato de sódio . Bicarbonato de sódio é um método experimentado e testado para aliviar os sintomas de refluxo e parar uma sensação de queimação no peito. Bicarbonato de sódio neutraliza o ácido do estômago para prevenir a dor e o desconforto da azia.
  • Gengibre . O gengibre é um ingrediente anti-inflamatório natural que pode ajudar a aumentar a sua digestão e parar a indigestão. Médicos da Harvard Health dizem que o gengibre é usado há séculos como um remédio natural para azia. 4
  • Aloe vera . Outro remédio natural calmante que pode ser usado como um remédio para garganta queimando é aloe vera. O suco de aloe vera não só ajuda a aliviar a irritação no tubo de comida, como também melhora a digestão e ajuda o estômago a funcionar melhor.
  • Vinagre de maçã . Um remédio natural que você pode beber para azia é o vinagre de maçã diluído. O vinagre de maçã também contém probióticos, e há indícios de que o consumo regular de vinagre de maçã pode ajudar a reduzir os sintomas da azia.

Como se livrar da azia e refluxo ácido com remédios caseiros

Vamos olhar com mais detalhes em remédios caseiros que têm um efeito antiácido e ajudar a se livrar da azia e refluxo ácido rapidamente. Você também vai descobrir resultados de estudos científicos sobre como esses remédios naturais tratam os sintomas de refluxo ácido.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) é um antiácido barato e natural que ajuda a neutralizar o ácido gástrico. Bebidas de bicarbonato de sódio podem ajudar a parar uma sensação de queimação no estômago depois de comer . Você pode achar que não tem mais a sensação de que algo está preso em sua garganta.

Informações publicadas pela National Library of Medicine relatam que o bicarbonato de sódio é usado como tratamento para azia. Beber bicarbonato de sódio com águatem um efeito alcalino no corpo. Bicarbonato de sódio pode aliviar os sintomas de um estômago azedo e indigestão ácida. 

Beber bicarbonato de sódio misturado com água pode ajudar a normalizar o excesso de ácido no estômago (hipercloridria) .

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Se você estiver usando o bicarbonato de sódio como um antiácido natural para azia, é importante lembrar que você não deve usá-lo a longo prazo. Beber muito bicarbonato de sódio pode aumentar seus níveis de sódio e pode interagir com outros medicamentos.

Como usar bicarbonato de sódio para tratamento de refluxo ácido:

  1. Misture 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio em um 8 onças. copo de água.
  2. Beba lentamente após cada refeição para ajudar a aumentar o nível de pH dos seus sucos estomacais e evitar que o ácido do estômago irrita o esôfago.
  3. Não exceda a dose de 7 meia colher de chá em 24 horas. Se você tem mais de 60 anos, não tome mais de 3 meias colheres de chá em um período de 24 horas.
  4. Além disso, não use bicarbonato de sódio para azia como tratamento de longo prazo.

Probióticos

Há algumas evidências de que tomar suplementos probióticos pode ajudar a melhorar a saúde do seu sistema digestivo e prevenir os sintomas de refluxo ácido.

Médicos da Mayo Clinic dizem que muitos alimentos fermentados como iogurte natural, kefir e chucrute contêm níveis naturais de probióticos. Estes podem ajudar a aliviar vários problemas digestivos como síndrome do intestino irritável , diarréia e até mesmo reduzir a gravidade dos resfriados. 6

De acordo com a Cleveland Clinic, os probióticos são úteis para parar a azia e outros sintomas de refluxo ácido. 7

Para mais informações sobre o uso de probióticos para melhorar os sintomas da DRGE e refluxo ácido, leia o meu artigo sobre as muitas razões para tomar probióticos .

Cálcio

O cálcio é outro remédio natural azia que pode ajudar a parar de queima dores no peito causadas por refluxo ácido ou indigestão. O cálcio também é um ingrediente em muitos antiácidos over-the-counter (OTC) para sintomas de azia.

A revista Digestive Diseases and Sciences publicou um estudo sobre os benefícios do uso de cálcio para aliviar a dor do refluxo ácido. O estudo descobriu que a mastigação do carbonato de cálcio neutraliza o ácido do estômago e impede que os sucos gástricos reflujam para o esôfago. Verificou-se que o cálcio ajuda a apertar a válvula muscular que impede o ácido gástrico de escapar. Isto tem uma melhoria significativa na redução dos sintomas da azia naturalmente. 8

Como usar o cálcio para parar a azia:

Algumas pessoas sugerem tomar 250 mg de pó de citrato de cálcio dissolvido em um copo de água. Você deve tomar um copo de citrato de cálcio dissolvido após cada refeição e antes de ir para a cama. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas de azia pela manhã.

Aloe vera

Aloe vera é um remédio natural bem pesquisado para o tratamento de sinais e sintomas de inflamação e irritação. Beber suco de aloe vera pode ter um efeito anti-inflamatório em seu trato digestivo e diminuir o impacto da irritação do ácido do estômago e refluxo.

De acordo com o Journal of Traditional Chinese Medicine , aloe vera pode ajudar a parar o refluxo ácido, regurgitação alimentar, náuseas, arrotos e outros sintomas de azia. Verificou-se que, após 4 semanas, tomar xarope de aloe vera pela manhã e antes de ir para a cama melhorou os sintomas da DRGE. Os pesquisadores concluíram que a aloe vera é um tratamento eficaz para tratar doenças de refluxo e DRGE. 9

Beber suco de aloe vera tem muitos benefícios para a saúde, como tratar os sintomas da SII, aumentando sua imunidade naturalmente e melhorando a circulação vascular . No meu artigo sobre os benefícios de saúde do suco de aloe vera você pode encontrar mais informações sobre a dose diária recomendada, bem como algumas precauções.

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Vinagre de maçã

Você pode beber o vinagre de maçã para azia e refluxo ácido, pois contém bactérias benéficas que podem ajudar a digestão.

Um pequeno estudo sobre as propriedades curativas benéficas do vinagre de maçãsobre os sintomas de refluxo ácido mostrou que houve alguma melhora na sensação de queimação no peito depois de comer uma refeição. Muitos que consumiram vinagre de maçã depois de comer descobriram que beber vinagre diluído aliviou seus sintomas de azia. Verificou-se que o vinagre de maçã pode ajudar as pessoas com DRGE que não respondem aos antiácidos tradicionais. 10

Como usar o vinagre de maçã para azia:

  1. Diluir 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um 8 onças. copo de água.
  2. Consumir o remédio de vinagre de cidra de maçã primeira coisa de manhã ou um pouco antes de uma de suas refeições.
  3. Beba um ou dois copos de vinagre de maçã diluído diariamente para ajudar a reduzir os sintomas de azia.

Para muitas pessoas, pode ser difícil se acostumar com o forte sabor do vinagre de maçã. Você pode adicionar uma colher de chá ou dois de mel natural bruto para melhorar o sabor. O consumo de vinagre de maçã e mel também tem muitos benefícios para a saúde . Na verdade, a pesquisa sobre as propriedades medicinais do mel mostrou que também ajuda a reduzir os sintomas do refluxo ácido. 11

Consumir alimentos que ajudam com ácido estomacal

Outra maneira de tratar o refluxo ácido em casa sem medicamentos é incluir alimentos em sua dieta que ajudam com o ácido do estômago. Certos alimentos podem ajudar a reduzir o ácido do estômago, prevenir o gás e evitar que você sofra de um estômago azedo.

Pesquisadores da Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais relataram alguns dos melhores alimentos para reduzir os sintomas do refluxo. Alguns destes são: 18

  • Frutas não-cítricas, como bananas, maçãs, melões e peras, devido ao seu alto teor de fibras.
  • Fontes de proteína magra que são grelhadas, grelhadas ou cozidas porque colocam menos pressão sobre os músculos do estômago.
  • Consumir carboidratos complexos, como grãos integrais e farinha de aveia, porque eles são ricos em fibras.

Estudos científicos demonstraram que alimentos ricos em fibras ajudam com o ácido do estômago e podem reduzir os sintomas de azia e indigestão. Os cientistas provaram que os alimentos ricos em fibras estão associados a baixos níveis de ácido do estômago que podem proteger contra os sintomas da DRGE. 12

As melhores formas de se livrar da azia

O que você deve tomar para se livrar rapidamente de sintomas ocasionais de azia e refluxo ácido? Uma das melhores e mais rápidas maneiras de tratar o refluxo ácido naturalmente é beber um copo de bicarbonato de sódio e água. O efeito neutralizante do bicarbonato de sódio ajuda a parar sensações de queimação no peito rapidamente e os outros sintomas de refluxo ácido.

Como prevenir o refluxo ácido

Para muitas pessoas que sofrem de DRGE ou crises regulares de azia, é importante evitar o excesso de ácido gástrico escapando pelo esôfago. Vamos examinar com mais detalhes o que os médicos aconselham sobre como tratar a azia naturalmente.

Alimentos para evitar

Para evitar o agravamento dos sintomas do refluxo ácido, você deve evitar certos alimentos que podem irritar o estômago ou aumentar a produção de ácido.

De acordo com o Dr. P John Simic sobre eMedicineHealth, alguns alimentos que podem causar azia durante a noite ou durante o dia incluem: 13

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  • Citrinos e tomates
  • Cebola e alho
  • Alimentos picantes
  • Comidas gordurosas
  • Bebidas com cafeína (e também variedades descafeinadas de café, chá e cola)
  • Álcool

Mudancas de estilo de vida

Além de fazer alterações em sua dieta, você pode evitar episódios recorrentes de azia, fazendo mudanças positivas no estilo de vida. Muitos médicos concordam que os fatores do estilo de vida são algumas das melhores maneiras de afetar positivamente os sintomas do refluxo ácido.

Dr. P John Simic recomenda as seguintes mudanças de estilo de vida para azia e DRGE: 13

  • Se você está com excesso de peso, perder peso e, em seguida, manter um peso corporal saudável.
  • Não coma grandes refeições até 3 horas antes de dormir.
  • Evite o álcool e pare de fumar .
  • Mantenha uma boa postura quando estiver sentado ou em pé.
  • Não faça exercício físico com o estômago cheio.

Coma pequenas refeições freqüentes

Para reduzir os sintomas da DRGE e azia, como dor nas costelas , dor de garganta persistente e um gosto amargo na boca, você pode tentar comer pequenas refeições freqüentes ao longo do dia.

Pesquisadores da Cleveland Clinic recomendam que pequenas refeições em intervalos freqüentes durante o dia ajudem a reduzir a pressão no estômago. Comer refeições saudáveis ​​regulares ao longo do dia garante que você obtenha vitaminas, minerais e nutrientes suficientes para manter seu corpo saudável. 14

O leite ajuda a azia (refluxo ácido)?

Ao procurar remédios caseiros para azia, muitas pessoas perguntam se o leite ajuda a sintomas de azia. De acordo com o Dr. Minesh Khatri no WebMD, o leite pode ajudar alguns sintomas de azia, mas agravar os outros. 15

Por exemplo, o Dr. Khatri diz que o leite pode agir como um tampão temporário para o ácido do estômago. Isso pode ter um efeito anti-ácido e parar temporariamente de queimar dores no peito. O leite também contém cálcio, que é importante para ossos saudáveis ​​e desenvolvimento muscular. No entanto, o teor de gordura do leite pode causar o estômago a produzir mais ácido e piorar os sintomas do refluxo ácido.

Se você quiser experimentar o leite como um antiácido natural para refluxo ácido, Dr. Khatri diz que você pode tentar beber um copo de leite desnatado como um lanche entre as refeições, mas não exagere, pois o excesso de estômago pode aumentar a azia.

Azia, DRGE e refluxo ácido durante a gravidez

Gravidez pode colocar pressão extra sobre os músculos do estômago e freqüentemente causam sintomas de refluxo ácido durante a gravidez. Além disso, os mesmos alimentos que causam azia em qualquer pessoa afetam tanto as mulheres grávidas.

De acordo com o Dr. John Cunha, da MedicineNet, algumas formas de aliviar os sintomas de azia durante a gravidez incluem alguns dos seguintes: 16

  • Levante a extremidade da cabeça da sua cama por 6 a 8 polegadas. Isso ajuda a tirar a pressão do estômago e evita a azia pela manhã.
  • Deite-se do seu lado esquerdo enquanto dorme, pois isso torna mais difícil para os sucos gástricos escaparem para o esôfago.
  • Não se curve depois de comer.
  • Evite alimentos que aumentam os sintomas de azia e consumam mais alimentos que evitam o excesso de ácido gástrico.
  • Goma de mascar pode ajudar a aliviar os sintomas de azia durante a gravidez.

Quando ver um médico

Normalmente, você pode tratar com sucesso episódios ocasionais de dor azia usando os remédios caseiros nesta página. No entanto, se o refluxo ácido se tornar uma condição crônica, você deve consultar um médico. Seu médico pode prescrever medicação para controlar os sintomas da DRGE e se livrar do desconforto que ela causa.

A Dra. Jennifer Robinson, da WebMD, recomenda consultar o seu médico para azia se você também tiver um ou mais dos seguintes sintomas: 17

  • Você tem dificuldade em engolir alimentos sólidos ou pílulas.
  • Você também tem perda de peso inexplicável, juntamente com sintomas de refluxo ácido.
  • Você tem uma sensação constante de algo preso em sua garganta.
  • Você ainda tem sintomas de azia por mais de 2 semanas após tomar antiácidos naturais ou OTC.
  • Junto com dor no peito, você tem uma sensação de pressão no peito que se espalha para o braço esquerdo ( sintomas de um ataque cardíaco, por vezes, podem imitar os sintomas de azia e vice-versa).
  • Você tem extrema dor de estômago e sintomas de transtorno digestivo.
  • Os sintomas do refluxo ácido tornam-se mais frequentes e graves.

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Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

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