Contração do olho direito: o que significa quando o olho contrai

Ter uma contração no olho direito pode ser muito desconfortável e embaraçoso.Quando sua pálpebra direita começa a se contorcer e pular involuntariamente e você não pode pará-lo, as pessoas podem até olhar para você engraçado – especialmente se eles pensam que você está piscando para eles! Espasmos repetitivos do músculo da pálpebra podem afetar o olho direito ou esquerdo e afetar os dois olhos ao mesmo tempo. Felizmente, as causas dos espasmos nos olhos são normalmente inofensivas e são bastante comuns.

Uma das causas mais comuns de convulsões no olho direito é cansaço e estresse. Geralmente, descansar o suficiente e relaxar é o suficiente para parar o seu olhodireito ou esquerdo se contorcendo e pulando. No entanto, existem outras razões para a sua pálpebra piscar repetidamente. Essas irritantes contrações nos olhos podem estar ligadas ao consumo excessivo de cafeína, aos olhos secos ou até mesmo a uma deficiência vitamínica.

Curiosamente, algumas culturas associam a contração do olho direito a várias superstições. Eles até dizem que a hora do dia em que seu olho se contorce é um sinal de que algo vai acontecer. Neste artigo, vamos olhar para as razões médicas para contrair as pálpebras e o que você pode fazer para parar os espasmos musculares.

O que são contrações da pálpebra (espasmos nas pálpebras)?

O nome médico para contrair as pálpebras é o blefarospasmo . O National Eye Institute descreve o blefarospasmo como “um piscar involuntário anormal ou espasmo das pálpebras” ^.1 Outras pessoas referem-se a contrações palpebrais como espasmos nas pálpebras, mioquimias das pálpebras ou tiques nas pálpebras.

Normalmente, apenas um dos seus olhos é afetado por espasmos palpebrais, por isso pode ter uma contração na pálpebra direita apenas ou apenas na pálpebra esquerda.

De acordo com a Dra. Melinda Ratini no WebMD, geralmente a pálpebra superior pisca e você não consegue parar de se mexer. O espasmo pode ser tão forte que a pálpebra direita se fecha completamente e reabre. ² No entanto, às vezes é a pálpebra inferior do olho direito que começa a se contrair incontrolavelmente. Para algumas pessoas, esse tremor ocular acontece por algumas horas e depois desaparece. Outras pessoas sofrem de uma contração muscular crônica e persistente durante todo o dia e pode durar dias e até meses.

Embora as causas da contração ocular sejam inofensivas, existem algumas condições neurológicas que afetam o músculo ocular esquerdo ou direito, provocando espasmos. Esses são:

Espasmo hemifacial . O Dr. Colin Tidy em Patient.info explica que o espasmo hemifacial começa como contrações involuntárias ao redor dos olhos. Os espasmos musculares podem piorar e se espalhar para outros músculos do rosto. Os espasmos hemifaciais geralmente causam espasmos no olho esquerdo, embora o olho direito também possa ser afetado. Normalmente, a contração irritante afeta apenas um lado do rosto. ³

Blefaroespasmo . Embora alguns médicos se refiram ao tremor ocular em geral como blefaroespasmo, isso é na verdade uma condição crônica. O Dr. Robert Graham, da Medscape.com, diz que o blefarospasmo pode piorar progressivamente e que o espasmo deve ser controlado adequadamente para evitar danos permanentes. ⁴

No entanto, esses dois problemas são muito raros e envolvem espasmos musculares em mais lugares do que apenas as pálpebras.

Às vezes, espasmos nas pálpebras podem ser causados ​​por condições médicas graves, como:

• Blefarite (pálpebras inflamadas)
• Olhos secos
• Sensibilidade à luz
• Olho Rosa

Se você perceber que o tremor nos olhos direito ou esquerdo está associado a outros sintomas como espasmos musculares no rosto, vermelhidão ou inchaço no olho, secreção do olho afetado ou se o olho fechar completamente, você deve consultar um médico imediatamente.

Aftas do olho direito – causas e remédios caseiros

Vejamos algumas razões pelas quais o olho direito se contrai e que remédios caseiros você pode usar para parar a contração da pálpebra direita. Claro, se você tem uma piscadela incontrolável em seu olho esquerdo, os remédios caseiros mencionados abaixo também ajudarão a aliviar os espasmos musculares.

Estresse

A contração do olho direito é um sinal comum de estresse. O estresse pode afetar seu corpo de muitas maneiras diferentes e um dos efeitos colaterais negativos do estresseé que ele faz com que os músculos fiquem tensos. A área ao redor dos olhos é muito sensível e é facilmente afetada pelo estresse.

Se você estiver sob estresse psicológico ou emocional prolongado, não se surpreenda se uma ou ambas as pálpebras não pararem de se mexer.

Para ajudar a parar o contrair dos olhos, causado pelo estresse, você precisa resolver o motivo do estresse em seu corpo. Existem muitos remédios naturais que podem ajudar a tratar os sintomas do estresse. Por exemplo, no meu artigo sobre os melhores remédios caseiros para aliviar o estresse , você pode descobrir como o Wort de São João, o óleo essencial de bergamota e o gengibre podem ajudar a aliviar o estresse.

Muitas pessoas encontraram alívio do estresse usando óleos essenciais . Estes podem não curar sua contração da pálpebra imediatamente, mas ajudará a desestressar você e eventualmente a contração em seu olho desaparecerá.

Você também pode tentar meditar para ajudá-lo a relaxar e se livrar de músculos tensos que podem causar espasmos. Este é apenas um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 hábitos poderosos para uma grande saúde . Você pode até tentar meditar sem se sentar ou tentar ioga para reduzir seus níveis de estresse sem medicação e parar as contrações das pálpebras irritantes.

Falta de dormir

Outra causa de contração do olho esquerdo ou direito ou tique da pálpebra é a falta de sono. A privação do sono tem um efeito negativo em seu corpo e há muitos perigos associados à falta de sono . Então, se você costuma acordar de manhã cansado com um olho direito que se contrai, você pode estar sofrendo de falta de sono. A fadiga é também uma das causas mais comuns de contração dos lábios .

A cura para uma contração da pálpebra causada por não ter sono suficiente é tentar desfrutar de uma noite de sono tranquila. É claro que estresse, ansiedade ou preocupações diárias podem tornar difícil saber como adormecer rapidamente .

A Dra. Jennifer Robinson, da WebMD, recomenda algumas dicas práticas para tornar mais fácil adormecer: ⁵

• Tente acordar ao mesmo tempo todos os dias.
• Evite estimulantes como cafeína, álcool e nicotina se tiver problemas para dormir.
• Desfrute de exercícios regulares, mas não se exercite pelo menos 3 horas antes de ir para a cama.
• Limite as atividades na cama para dormir e intimidade com seu parceiro.
• Não use aparelhos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir para a cama.

Você também pode experimentar esses alimentos ou essas ervas para dormir melhorou usar óleos essenciais para ajudar a combater a insônia . Dr. Weil aconselha tentar algumas técnicas de respiração para relaxar sua mente e ajudar a tornar mais fácil adormecer. Você também pode tentar a minha bebida natural para uma melhor noite de sono .

Cafeína, tabaco e álcool

Cafeína, tabagismo e álcool podem ser fatores que contribuem para o seu olho direito se contrair. Esses produtos têm um efeito estimulante ou depressivo que pode causar piscar involuntariamente ou piscar em um olho.

Se você fuma e freqüentemente se contrai, deve parar de fumar. Claro, parar de fumar tem mais benefícios para a saúde do que resolver uma pálpebra irritante. Para ajudá-lo a parar de fumar naturalmente, escrevi um artigo sobre pesquisa científica sobre como parar de fumar sem medicação .

Demasiada cafeína pode estimular os seus nervos e fazer com que a sua pálpebra salte. Você poderia tentar trocar sua segunda ou terceira xícara de café durante o dia para um chá de ervas mais relaxante ou água com infusão de frutas . Isso não só ajudará a parar a contração das pálpebras, mas lhe dará mais energia e evitará as conseqüências da desidratação .

Em vez de beber álcool, tente beber este suco para ajudar a melhorar sua visão . Ou, beba chá de camomila para ajudá-lo a relaxar e livrar-se da irritante contração da pálpebra.

Olhos secos

Os olhos secos podem ser a causa da contração da pálpebra direita. Há uma série de causas para os olhos secos e estes podem combinar para fazer o seu olho saltar de forma incontrolável e com mais freqüência.

De acordo com os médicos da Mayo Clinic, os olhos secos causam espasmos nos olhos. ⁶ Eles também dizem que outras causas de olhos secos são a falta de sono, o envelhecimento, uma condição médica subjacente, ficar sentado em um computador por muito tempo ou ar seco. ⁷

Uma das melhores maneiras de aliviar os olhos secos e parar as contrações da pálpebra é usar uma compressa morna no olho afetado. Você pode fazer uma compressa visual fácil usando um saquinho de chá antigo . O melhor tipo de saquinho de chá é chá de camomila ou chá preto. A camomila é um ingrediente natural calmante que também pode reduzir a inflamação nos olhos secos. O chá preto é um adstringente que pode ajudar a apertar os músculos e a pele ao redor da pálpebra.

Tensão ocular

Se o seu olho se contorcer, pode ser devido à quantidade de tempo que você gasta no computador, assistindo à TV ou dirigindo. Essas atividades causam fadiga ocular que pode resultar em contrações no olho direito ou esquerdo.

A contração muscular relacionada à tensão ocular também pode ser causada por problemas de visão. Assim, até mesmo algo tão simples quanto testar sua visão pode ser o primeiro passo para resolver seu tique palpebral. Você também pode melhorar sua visão experimentando esses simples exercícios para os olhos .

Se o seu trabalho exige que você se concentre na tela do computador durante a maior parte do dia, você deve dar uma pausa aos seus olhos de vez em quando. Isso ajuda a relaxar sua visão e os músculos ao redor dos olhos para evitar espasmos musculares e espasmos nas pálpebras.

Assim, a cada hora, faça uma pausa de 5 minutos em seu computador e tente focar seus olhos em um objeto à distância. Se o seu trabalho permitir, sair do sol é uma ótima maneira de relaxar, refocar seus olhos e dizer adeus à contração da pálpebra irritante.

Deficiências nutricionais

Uma contração freqüente da pálpebra superior no olho esquerdo ou direito pode ser causada por uma deficiência nutricional.

Potássio . A deficiência de potássio pode ser a razão pela qual seu olho direito está se contraindo. O potássio é necessário no organismo para o bom funcionamento das células, tecidos e órgãos.

Segundo a Universidade de Maryland, o potássio é um eletrólito que desempenha um papel fundamental na contração da musculatura lisa. ⁸ Portanto, se você tiver espasmos musculares (incluindo espasmos nas pálpebras), certifique-se de que sua dieta contém potássio suficiente.

Você pode aprender mais sobre uma deficiência de potássio no meu artigo sobre deficiência de potássio – causas, sintomas e o que fazer .

Magnésio . Se você tem uma contração de olho direita irritante que você simplesmente não pode se livrar, isso pode ser causado por uma falta de magnésio.

Médicos em WebMD dizem que o magnésio é necessário para todos os seus músculos e nervos para funcionar sem problemas e ajuda a regular muitas funções no corpo. ^{9 O}magnésio evita espasmos musculares descontrolados, como tiques nas pálpebras.

Evite espasmos nas pálpebras certificando-se de que sua dieta contém alimentos ricos em magnésio suficientes, leia meu artigo sobre como identificar os sinais de deficiência de magnésio e como resolvê-los .

O cálcio é um mineral importante para um sistema nervoso saudável. Um estudo publicado na revista Biology of the Cell relatou que níveis adequados de cálcio são necessários para o tônus ​​das células musculares lisas e manter o sistema nervoso central funcionando adequadamente. ¹⁰ Portanto, é necessário ter uma dieta rica em cálcio para garantir que você não tenha pálpebras contorcidas.

Claro, seu corpo precisa do equilíbrio adequado de vitaminas e minerais para evitar contrair nervos e espasmos musculares. Normalmente, um suplemento sozinho não é suficiente para curar suas contrações. Por exemplo, sem magnésio, o cálcio pode não ser totalmente absorvido pelo organismo. No entanto, a vitamina K2 e a vitamina D também são necessárias para a absorção adequada do cálcio. Portanto, é essencial reconhecer a sinergia entre os diferentes nutrientes e usar a combinação adequada deles para maximizar seus benefícios para a saúde.

Existem muitas alternativas excelentes às fontes lácteas de cálcio que podem ajudar a prevenir os tiques nas pálpebras e a osteoporose . Você também pode consumir esses 10 alimentos para melhorar e proteger sua visão .

Alergias

Alergias podem estar causando o seu olho esquerdo ou direito a se contrair. Irritantes ambientais podem causar coceira, inchaço e olhos lacrimejantes. Nestes casos, esfregar os olhos pode causar espasmos nas pálpebras. A revista Case Reports em Neurological Medicine relatou um caso de uma pessoa com conjuntivite alérgica crônica que desenvolveu blefarospasmo crônico. ¹¹

Para evitar espasmos nos olhos, tente identificar o alérgeno e faça o que puder para eliminar a fonte. Claro, você deve evitar esfregar os olhos, o que irá irritá-los ainda mais. Você também pode tentar alguns excelentes óleos essenciais para alívio da alergia .

Contração do olho direito – Quando consultar um médico

Os remédios caseiros para contrair as pálpebras neste artigo devem ajudar a resolver a maioria dos casos. No entanto, se você não consegue se livrar das contrações na pálpebra, você deve consultar um médico ou optometrista para um exame.

Então, se o direito de contrair o olho esquerdo se tornar uma condição crônica e durar várias semanas ou meses, você deve consultar um médico. Isso é para descartar a possibilidade de que os espasmos musculares não sejam causados ​​por um distúrbio neurológico.

Médicos da Clínica Mayo aconselham que você sempre consultar um médico para uma pálpebra espasmos, se você tem os seguintes sintomas: ¹²

• Seu olho fecha completamente ou é difícil abrir o olho.
• Outras partes do seu rosto se mexem, assim como sua pálpebra.
• Seu olho fica vermelho, inchado ou descarregado.
• Você tem uma pálpebra caída.

Danos à córnea do olho também podem causar um tremor crônico nos olhos e causar danos permanentes nos olhos. Se você suspeitar de lesão na lente protetora na frente da íris, você deve consultar um médico imediatamente.

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