Contração do olho direito: o que significa quando o olho contrai
Ter uma contração no olho direito pode ser muito desconfortável e embaraçoso.Quando sua pálpebra direita começa a se contorcer e pular involuntariamente e você não pode pará-lo, as pessoas podem até olhar para você engraçado – especialmente se eles pensam que você está piscando para eles! Espasmos repetitivos do músculo da pálpebra podem afetar o olho direito ou esquerdo e afetar os dois olhos ao mesmo tempo. Felizmente, as causas dos espasmos nos olhos são normalmente inofensivas e são bastante comuns.
Uma das causas mais comuns de convulsões no olho direito é cansaço e estresse. Geralmente, descansar o suficiente e relaxar é o suficiente para parar o seu olhodireito ou esquerdo se contorcendo e pulando. No entanto, existem outras razões para a sua pálpebra piscar repetidamente. Essas irritantes contrações nos olhos podem estar ligadas ao consumo excessivo de cafeína, aos olhos secos ou até mesmo a uma deficiência vitamínica.
Curiosamente, algumas culturas associam a contração do olho direito a várias superstições. Eles até dizem que a hora do dia em que seu olho se contorce é um sinal de que algo vai acontecer. Neste artigo, vamos olhar para as razões médicas para contrair as pálpebras e o que você pode fazer para parar os espasmos musculares.
Contents
O que são contrações da pálpebra (espasmos nas pálpebras)?
O nome médico para contrair as pálpebras é o blefarospasmo . O National Eye Institute descreve o blefarospasmo como “um piscar involuntário anormal ou espasmo das pálpebras” .1 Outras pessoas referem-se a contrações palpebrais como espasmos nas pálpebras, mioquimias das pálpebras ou tiques nas pálpebras.
Normalmente, apenas um dos seus olhos é afetado por espasmos palpebrais, por isso pode ter uma contração na pálpebra direita apenas ou apenas na pálpebra esquerda.
De acordo com a Dra. Melinda Ratini no WebMD, geralmente a pálpebra superior pisca e você não consegue parar de se mexer. O espasmo pode ser tão forte que a pálpebra direita se fecha completamente e reabre. 2 No entanto, às vezes é a pálpebra inferior do olho direito que começa a se contrair incontrolavelmente. Para algumas pessoas, esse tremor ocular acontece por algumas horas e depois desaparece. Outras pessoas sofrem de uma contração muscular crônica e persistente durante todo o dia e pode durar dias e até meses.
Embora as causas da contração ocular sejam inofensivas, existem algumas condições neurológicas que afetam o músculo ocular esquerdo ou direito, provocando espasmos. Esses são:
Espasmo hemifacial . O Dr. Colin Tidy em Patient.info explica que o espasmo hemifacial começa como contrações involuntárias ao redor dos olhos. Os espasmos musculares podem piorar e se espalhar para outros músculos do rosto. Os espasmos hemifaciais geralmente causam espasmos no olho esquerdo, embora o olho direito também possa ser afetado. Normalmente, a contração irritante afeta apenas um lado do rosto. 3
Blefaroespasmo . Embora alguns médicos se refiram ao tremor ocular em geral como blefaroespasmo, isso é na verdade uma condição crônica. O Dr. Robert Graham, da Medscape.com, diz que o blefarospasmo pode piorar progressivamente e que o espasmo deve ser controlado adequadamente para evitar danos permanentes. 4
No entanto, esses dois problemas são muito raros e envolvem espasmos musculares em mais lugares do que apenas as pálpebras.
Às vezes, espasmos nas pálpebras podem ser causados por condições médicas graves, como:
- Blefarite (pálpebras inflamadas)
- Olhos secos
- Sensibilidade à luz
- Olho Rosa
Se você perceber que o tremor nos olhos direito ou esquerdo está associado a outros sintomas como espasmos musculares no rosto, vermelhidão ou inchaço no olho, secreção do olho afetado ou se o olho fechar completamente, você deve consultar um médico imediatamente.
Aftas do olho direito – causas e remédios caseiros
Vejamos algumas razões pelas quais o olho direito se contrai e que remédios caseiros você pode usar para parar a contração da pálpebra direita. Claro, se você tem uma piscadela incontrolável em seu olho esquerdo, os remédios caseiros mencionados abaixo também ajudarão a aliviar os espasmos musculares.
Estresse
A contração do olho direito é um sinal comum de estresse. O estresse pode afetar seu corpo de muitas maneiras diferentes e um dos efeitos colaterais negativos do estresseé que ele faz com que os músculos fiquem tensos. A área ao redor dos olhos é muito sensível e é facilmente afetada pelo estresse.
Se você estiver sob estresse psicológico ou emocional prolongado, não se surpreenda se uma ou ambas as pálpebras não pararem de se mexer.
Para ajudar a parar o contrair dos olhos, causado pelo estresse, você precisa resolver o motivo do estresse em seu corpo. Existem muitos remédios naturais que podem ajudar a tratar os sintomas do estresse. Por exemplo, no meu artigo sobre os melhores remédios caseiros para aliviar o estresse , você pode descobrir como o Wort de São João, o óleo essencial de bergamota e o gengibre podem ajudar a aliviar o estresse.
Muitas pessoas encontraram alívio do estresse usando óleos essenciais . Estes podem não curar sua contração da pálpebra imediatamente, mas ajudará a desestressar você e eventualmente a contração em seu olho desaparecerá.
Você também pode tentar meditar para ajudá-lo a relaxar e se livrar de músculos tensos que podem causar espasmos. Este é apenas um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 hábitos poderosos para uma grande saúde . Você pode até tentar meditar sem se sentar ou tentar ioga para reduzir seus níveis de estresse sem medicação e parar as contrações das pálpebras irritantes.
Falta de dormir
Outra causa de contração do olho esquerdo ou direito ou tique da pálpebra é a falta de sono. A privação do sono tem um efeito negativo em seu corpo e há muitos perigos associados à falta de sono . Então, se você costuma acordar de manhã cansado com um olho direito que se contrai, você pode estar sofrendo de falta de sono. A fadiga é também uma das causas mais comuns de contração dos lábios .
A cura para uma contração da pálpebra causada por não ter sono suficiente é tentar desfrutar de uma noite de sono tranquila. É claro que estresse, ansiedade ou preocupações diárias podem tornar difícil saber como adormecer rapidamente .
A Dra. Jennifer Robinson, da WebMD, recomenda algumas dicas práticas para tornar mais fácil adormecer: 5
- Tente acordar ao mesmo tempo todos os dias.
- Evite estimulantes como cafeína, álcool e nicotina se tiver problemas para dormir.
- Desfrute de exercícios regulares, mas não se exercite pelo menos 3 horas antes de ir para a cama.
- Limite as atividades na cama para dormir e intimidade com seu parceiro.
- Não use aparelhos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir para a cama.
Você também pode experimentar esses alimentos ou essas ervas para dormir melhorou usar óleos essenciais para ajudar a combater a insônia . Dr. Weil aconselha tentar algumas técnicas de respiração para relaxar sua mente e ajudar a tornar mais fácil adormecer. Você também pode tentar a minha bebida natural para uma melhor noite de sono .
Cafeína, tabaco e álcool
Cafeína, tabagismo e álcool podem ser fatores que contribuem para o seu olho direito se contrair. Esses produtos têm um efeito estimulante ou depressivo que pode causar piscar involuntariamente ou piscar em um olho.
Se você fuma e freqüentemente se contrai, deve parar de fumar. Claro, parar de fumar tem mais benefícios para a saúde do que resolver uma pálpebra irritante. Para ajudá-lo a parar de fumar naturalmente, escrevi um artigo sobre pesquisa científica sobre como parar de fumar sem medicação .
Demasiada cafeína pode estimular os seus nervos e fazer com que a sua pálpebra salte. Você poderia tentar trocar sua segunda ou terceira xícara de café durante o dia para um chá de ervas mais relaxante ou água com infusão de frutas . Isso não só ajudará a parar a contração das pálpebras, mas lhe dará mais energia e evitará as conseqüências da desidratação .
Em vez de beber álcool, tente beber este suco para ajudar a melhorar sua visão . Ou, beba chá de camomila para ajudá-lo a relaxar e livrar-se da irritante contração da pálpebra.
Olhos secos
Os olhos secos podem ser a causa da contração da pálpebra direita. Há uma série de causas para os olhos secos e estes podem combinar para fazer o seu olho saltar de forma incontrolável e com mais freqüência.
De acordo com os médicos da Mayo Clinic, os olhos secos causam espasmos nos olhos. 6 Eles também dizem que outras causas de olhos secos são a falta de sono, o envelhecimento, uma condição médica subjacente, ficar sentado em um computador por muito tempo ou ar seco. 7
Uma das melhores maneiras de aliviar os olhos secos e parar as contrações da pálpebra é usar uma compressa morna no olho afetado. Você pode fazer uma compressa visual fácil usando um saquinho de chá antigo . O melhor tipo de saquinho de chá é chá de camomila ou chá preto. A camomila é um ingrediente natural calmante que também pode reduzir a inflamação nos olhos secos. O chá preto é um adstringente que pode ajudar a apertar os músculos e a pele ao redor da pálpebra.
Tensão ocular
Se o seu olho se contorcer, pode ser devido à quantidade de tempo que você gasta no computador, assistindo à TV ou dirigindo. Essas atividades causam fadiga ocular que pode resultar em contrações no olho direito ou esquerdo.
A contração muscular relacionada à tensão ocular também pode ser causada por problemas de visão. Assim, até mesmo algo tão simples quanto testar sua visão pode ser o primeiro passo para resolver seu tique palpebral. Você também pode melhorar sua visão experimentando esses simples exercícios para os olhos .
Se o seu trabalho exige que você se concentre na tela do computador durante a maior parte do dia, você deve dar uma pausa aos seus olhos de vez em quando. Isso ajuda a relaxar sua visão e os músculos ao redor dos olhos para evitar espasmos musculares e espasmos nas pálpebras.
Assim, a cada hora, faça uma pausa de 5 minutos em seu computador e tente focar seus olhos em um objeto à distância. Se o seu trabalho permitir, sair do sol é uma ótima maneira de relaxar, refocar seus olhos e dizer adeus à contração da pálpebra irritante.
Deficiências nutricionais
Uma contração freqüente da pálpebra superior no olho esquerdo ou direito pode ser causada por uma deficiência nutricional.
Potássio . A deficiência de potássio pode ser a razão pela qual seu olho direito está se contraindo. O potássio é necessário no organismo para o bom funcionamento das células, tecidos e órgãos.
Segundo a Universidade de Maryland, o potássio é um eletrólito que desempenha um papel fundamental na contração da musculatura lisa. 8 Portanto, se você tiver espasmos musculares (incluindo espasmos nas pálpebras), certifique-se de que sua dieta contém potássio suficiente.
Você pode aprender mais sobre uma deficiência de potássio no meu artigo sobre deficiência de potássio – causas, sintomas e o que fazer .
Magnésio . Se você tem uma contração de olho direita irritante que você simplesmente não pode se livrar, isso pode ser causado por uma falta de magnésio.
Médicos em WebMD dizem que o magnésio é necessário para todos os seus músculos e nervos para funcionar sem problemas e ajuda a regular muitas funções no corpo. 9 Omagnésio evita espasmos musculares descontrolados, como tiques nas pálpebras.
Evite espasmos nas pálpebras certificando-se de que sua dieta contém alimentos ricos em magnésio suficientes, leia meu artigo sobre como identificar os sinais de deficiência de magnésio e como resolvê-los .
O cálcio é um mineral importante para um sistema nervoso saudável. Um estudo publicado na revista Biology of the Cell relatou que níveis adequados de cálcio são necessários para o tônus das células musculares lisas e manter o sistema nervoso central funcionando adequadamente. 10 Portanto, é necessário ter uma dieta rica em cálcio para garantir que você não tenha pálpebras contorcidas.
Claro, seu corpo precisa do equilíbrio adequado de vitaminas e minerais para evitar contrair nervos e espasmos musculares. Normalmente, um suplemento sozinho não é suficiente para curar suas contrações. Por exemplo, sem magnésio, o cálcio pode não ser totalmente absorvido pelo organismo. No entanto, a vitamina K2 e a vitamina D também são necessárias para a absorção adequada do cálcio. Portanto, é essencial reconhecer a sinergia entre os diferentes nutrientes e usar a combinação adequada deles para maximizar seus benefícios para a saúde.
Existem muitas alternativas excelentes às fontes lácteas de cálcio que podem ajudar a prevenir os tiques nas pálpebras e a osteoporose . Você também pode consumir esses 10 alimentos para melhorar e proteger sua visão .
Alergias
Alergias podem estar causando o seu olho esquerdo ou direito a se contrair. Irritantes ambientais podem causar coceira, inchaço e olhos lacrimejantes. Nestes casos, esfregar os olhos pode causar espasmos nas pálpebras. A revista Case Reports em Neurological Medicine relatou um caso de uma pessoa com conjuntivite alérgica crônica que desenvolveu blefarospasmo crônico. 11
Para evitar espasmos nos olhos, tente identificar o alérgeno e faça o que puder para eliminar a fonte. Claro, você deve evitar esfregar os olhos, o que irá irritá-los ainda mais. Você também pode tentar alguns excelentes óleos essenciais para alívio da alergia .
Contração do olho direito – Quando consultar um médico
Os remédios caseiros para contrair as pálpebras neste artigo devem ajudar a resolver a maioria dos casos. No entanto, se você não consegue se livrar das contrações na pálpebra, você deve consultar um médico ou optometrista para um exame.
Então, se o direito de contrair o olho esquerdo se tornar uma condição crônica e durar várias semanas ou meses, você deve consultar um médico. Isso é para descartar a possibilidade de que os espasmos musculares não sejam causados por um distúrbio neurológico.
Médicos da Clínica Mayo aconselham que você sempre consultar um médico para uma pálpebra espasmos, se você tem os seguintes sintomas: 12
- Seu olho fecha completamente ou é difícil abrir o olho.
- Outras partes do seu rosto se mexem, assim como sua pálpebra.
- Seu olho fica vermelho, inchado ou descarregado.
- Você tem uma pálpebra caída.
Danos à córnea do olho também podem causar um tremor crônico nos olhos e causar danos permanentes nos olhos. Se você suspeitar de lesão na lente protetora na frente da íris, você deve consultar um médico imediatamente.
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