Gut Leaky: O que é e como naturalmente curá-lo

Às vezes, você pode se sentir “desligado” de várias formas e, apesar de analisar os sintomas que experimenta, não consegue apontar o que está errado. Mesmo os médicos podem ser frustrados por seus sintomas, incapazes de oferecer conselhos significativos ou tratamento útil. Você está cansado de ver encolher os ombros ou ouvir que está tudo na sua cabeça? Você pode ter um problema chamado intestino gotejante.

O que é o intestino solto?

O intestino gotejante é uma condição que afeta o revestimento dos intestinos. O revestimento intestinal está danificado e isso pode permitir que as substâncias vazem para a corrente sanguínea. O resultado é que algumas bactérias, vírus e resíduos tóxicos podem “vazar” dos intestinos para a corrente sanguínea.

Isso pode desencadear uma reação auto – imune que pode levar a problemas gastrointestinais, como gases excessivos , inchaço e cólicas abdominais, fadiga, sensibilidade alimentar, dor nas articulações, erupções cutâneas e outras condições inflamatórias. Isso pode causar vários problemas de saúde que podem parecer não relacionados aos intestinos em primeiro lugar.

A causa dessa síndrome pode ser inflamação crônica, sensibilidade alimentar, danos causados ​​pela ingestão de grandes quantidades de antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), drogas citotóxicas e radiação ou certos antibióticos , consumo excessivo de álcool ou imunidade comprometida .

O que causa o intestino gotejante

Pouco se sabe sobre o que causa intestino gotejante, mas algumas teorias o ligam a inflamações crônicas, alergias alimentares, danos causados ​​pela ingestão de grandes quantidades de certos tipos de drogas (como os AINEs ), radiação, alto consumo de álcool ou baixo sistema imunológico.

Acredita-se também que o estresse crônico cause intestino gotejante. As pessoas que estão sob muito estresse o tempo todo são mais propensas a desenvolver os sintomas do intestino solto. A resposta imune do corpo fica comprometida quando está sob estresse constante, abrindo a porta não só para o intestino gotejante, mas também para uma série de outros problemas de saúde desagradáveis. Você pode ler mais sobre os danos causados ​​pelo estresse no meu artigo sobre como o estresse afeta seu corpo .

Alguns acreditam que dietas ricas em açúcares processados, sabores artificiais , álcool e conservantes químicos podem ser duras para o sistema digestivo.

Tal dieta pode contribuir para o aparecimento de um intestino permeável, tornando o intestino mais permeável. Outras doenças que afetam o revestimento do intestino, como parasitas intestinais , podem abrir caminho para um desastre de saúde também.

O intestino gotejante pode ser difícil de diagnosticar

Como os sintomas do intestino permeável podem ser tão distantes de um problema de saúde intestinal e abdominal “típico”, pode ser difícil diagnosticar. A gama de sintomas pode ser ampla e os sintomas muitas vezes parecem desconectados uns dos outros. O intestino gotejante também pode ter várias causas diferentes, por isso é difícil identificar qual é o problema.

Os médicos tradicionais geralmente não reconhecem o intestino permeável como uma doença diagnosticável. No entanto, à medida que mais informações se tornam disponíveis e mais pacientes clamam por ajuda, o intestino solto está recebendo mais atenção da comunidade médica.

Seus sentimentos ruins poderiam ser um intestino gotejante? Aprenda mais sobre os sinais e sintomas para ver se essa enfermidade pode ser responsável pelos sentimentos ruins que a incomodam.

Sinais e sintomas de intestino gotejante

Você tem sintomas misteriosos que os médicos parecem confundidos por? Se os sintomas abaixo soarem familiares, você pode ter um intestino permeável:

• Diminuição de energia e fadiga
• Desconforto e dor nas articulações
• Intolerâncias alimentares e alergias (por exemplo ao glúten, lactose, etc.)
• Cólicas
• Inchaço e excesso de gás
• Erupções cutâneas
• Dor de cabeça
• Sintomas relacionados à tireoide

Como você pode ver, os sintomas variam muito e podem não ser facilmente identificados como um problema intestinal. Isso pode ser problemático para pacientes e diagnosticar médicos.

Existe um teste que possa confirmar o diagnóstico?

De acordo com o Dr. Robynne Chutkan, enquanto o intestino gotejante não é um diagnóstico médico rígido e rápido pelos padrões clínicos, e embora não exista um teste que lhe diga 100% de segurança de que você tem intestino gotejante, um teste de Permeabilidade Intestinal positivo está fortemente associada a essa condição.

Esse teste examina a capacidade de alguns compostos de açúcar – lactulose e manitol – percorrerem a parede do intestino. Os resultados do teste podem indicar duas coisas: se existe ou não um buraco no revestimento intestinal (isto é, um intestino permeável) e se os nutrientes estão ou não sendo mal absorvidos pelo intestino.

Soluções naturais para problemas intestinais com vazamento

Se você tem um intestino permeável, a boa notícia é que existem várias maneiras saudáveis ​​e naturais de recuperar o controle do corpo e tratar do problema intestinal.

Mudanças na dieta podem ajudar

Comer uma dieta anti-inflamatória pode fazer um mundo de diferença para alguém com um intestino permeável.

Evite qualquer alimento que você seja alérgico, como alimentos que contenham glúten ou laticínios, alimentos processados ​​(que contenham alguns dos piores ingredientes dos alimentos ) e álcool, e coma muitos alimentos ricos em ômega-3 , vegetais de folhas verdes, alimentos ricos em ômega-3 . alimentos fibrosos e alimentos fermentados que ajudam a promover o crescimento de boas bactérias em seu intestino.

Você também pode beber meu derradeiro batido anti-inflamatório , bem como este super suco antiinflamatório . Lembre-se de comer alimentos da minha lista de alimentos que podem prevenir a inflamação .

Se você puder, evite certos tipos de medicamentos

Tente evitar o uso de AINEs como analgésico todos os dias, e mude para remédios naturais para tratar a dor de cabeça ocasional ou dor muscular, como essas alternativas naturais ao ibuprofeno .

Suplementos podem oferecer algum alívio

– A adição de suplementos alimentares como o aminoácido glutamina pode ajudar a aliviar os sintomas de algumas pessoas com intestino permeável. Você pode encontrar suplementos de glutamina on-line ou em lojas de saúde e nutrição de tijolo e argamassa. O consumo de glutamina é também um dos oito melhores métodos naturais para tratar problemas digestivos .

– Dr. Andrew Weil recomenda tomar suplemento probiótico contendo Lactobacillus GG A. Um bom suplemento probiótico contém grandes quantidades de bactérias boas podem ajudar a curar um revestimento intestinal danificado, restaurando o equilíbrio na flora intestinal. Existem muitas outras razões para tomar probióticos .

– Você também pode tomar 1-2 cápsulas de enzimas digestivas no início de cada refeição para se certificar de que a comida está totalmente digerida. Isso diminui a chance de alimentos parcialmente digeridos e proteínas que podem danificar seu revestimento intestinal.

– Suplemento DGL é feito de alcaçuz e é usado para tratar problemas digestivos. DGL ajuda o corpo a manter o revestimento do estômago. Você pode comprar o DGL onlinee na sua loja de saúde local.

– A  quercetina é um pigmento vegetal (flavonóide) que é encontrado em muitas plantas e alimentos, como o vinho tinto, uvas vermelhas, cebola, chá verde , maçãs e bagas. Mostrou melhorar a função de barreira intestinal por ter um efeito de vedação.

Frutas com uma cor vermelha escura ou azul têm o maior teor de quercetina. Estes incluem cranberries, mirtilos e ameixas pretas. Legumes que incluem quercetina são alface vermelha folha, couve crua, chicória verdes, espinafre cru, pimentos doces, feijão branco e brócolis cru. Se você quiser adicionar mais quercetina à sua dieta, um suplemento de quercetina (como este ) também pode ser uma opção.

Considere filtrar a água

Filtrar a água da torneira pode ser uma boa solução para algumas pessoas. A água da torneira fluoretada pode às vezes irritar os intestinos e causar uma variedade de outros problemas de saúde quando grandes quantidades são consumidas. Certifique-se de usar um filtro que filtre flúor – nem todos os filtros podem filtrar esse produto químico.

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