Os primeiros sinais da doença renal e como proteger seus rins
A doença renal é um problema médico grave com uma prevalência infeliz em nossa sociedade. Sem o uso desses órgãos, os resíduos se acumulam e poluem nossos corpos. A pesquisa mostrou que mais de 20 milhões de indivíduos nos Estados Unidos exibem algum nível de disfunção com seus rins. Certos fatores, como pressão sangüínea e sensibilidade à insulina, podem torná-lo ainda mais propenso a fazer parte dos 20% das pessoas afetadas por essa doença.
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A importância dos rins
Os rins são como a equipe de custódia do corpo – exceto sem o esforço de custódia que você não pode viver. Eles são feitos para funcionar de várias maneiras para garantir a função saudável de seus processos internos. Seus rins estão localizados no meio das costas contra os músculos das costas, com um dos dois lados da coluna. Esses órgãos em forma de feijão filtram qualquer resíduo prejudicial e toxinas em excesso enquanto equilibram a pressão arterial e os nutrientes essenciais.
Sem os rins, nossos corpos não seriam capazes de:
- Mantenha a água e os minerais essenciais equilibrados na corrente sanguínea.
- Mantenha uma pressão sangüínea saudável.
- Extraia os produtos químicos e resíduos que vêm do processo de digestão, tomando medicação e esforço físico.
- Ative a vitamina D para ossos saudáveis.
- Aumentar a produção de glóbulos vermelhos para fornecer oxigênio através do corpo.
Mesmo processos corporais que parecem saudáveis como a função metabólica produzem resíduos que são prejudiciais para o corpo. Fatores de risco nos cercam e acontecem regularmente dentro de nosso próprio corpo, mas com nossos rins no trabalho não precisamos nos preocupar com eles.
O que causa a doença renal
Como mencionado anteriormente, algumas doenças podem servir como uma predisposição para a doença renal. Diabetes e problemas de pressão arterial são os principais contribuintes para este problema de saúde. Se você tem pressão alta, fique atento à possibilidade de problemas renais no futuro. Quando você visita o médico, fique atento aos níveis de açúcar no sangue e pressão arterial e pergunte ao médico se eles são normais.
A doença renal também pode ser transmitida através de problemas genéticos. Se sua família tem uma história de doença auto-imune ou doença renal policística, você estará mais vulnerável a problemas renais no futuro. Defeitos congênitos e uso indevido de medicamentos podem causar danos aos rins. Hábitos nocivos como beber, fumar, dieta pobre e falta de exercícios também podem contribuir.
Sinais precoces de doença renal
O problema com a doença renal é que muitas pessoas não agem sobre o assunto até que a condição se torne grave. Os sintomas podem ser um pouco gerais na fase inicial, permitindo que alguém simplesmente os escove ou os associe a alguma outra doença. Seus rins também têm uma grande capacidade de se adaptar à doença, pois perdem a função. Os seguintes sintomas aparecem no estágio inicial da doença renal e pioram lentamente com o tempo.
- Sentindo-se facilmente cansado e com falta de força
- Alterações na micção, como sangue na urina ou alterações na quantidade e número de vezes que a urina é passada
- Problemas com o sono
- Nausea e vomito
- Irregularidades na rotina digestiva
- Desinteresse em comer comida e gosto metálico ruim na boca
- Falta de foco e clareza mental
- Soluços
- Tornozelos inchados ou pés
- Dor acima da cintura na parte de trás do corpo (onde estão os rins)
- Espasmos musculares e cólicas
- Pressão arterial instável
- Perda de ar
- Erupção cutânea ou coceira crônica
Detectar esses sinais desde o início é essencial. Se os problemas renais não forem resolvidos logo no início, o dano pode rapidamente se tornar irreversível. Ninguém quer ter que lutar contra o infortúnio da diálise e tratamento para a doença.
Se você apresentar alguns desses sintomas ou se preocupar que pode ter uma vulnerabilidade a problemas renais, consulte um médico imediatamente. Os sintomas são razoavelmente gerais, então há uma chance de que eles possam ser de alguma outra doença. Nunca é seguro demais, e quanto mais cedo você lidar com a doença renal, melhor.
Como fortalecer seus rins
Cuidar dos seus rins é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 Poderosos Hábitos Para Uma Grande Saúde, que irá guiá-lo a tomar medidas positivas para melhorar o seu bem-estar e saúde em geral. Algumas pequenas mudanças em sua vida cotidiana podem levar a uma diferença que salva vidas no futuro. Essas cinco mudanças no seu estilo de vida e nutrição reduzirão o risco de doenças ao proteger seus rins.
Mudancas de estilo de vida
1. A pressão arterial desempenha um papel importante na função renal. Mantendo o seu nível saudável (cerca de 130/80) ajudará a reduzir os danos aos rins. Encontre aqui mais informações sobre como reduzir a pressão alta naturalmente .
2. Fumar e beber devem ser evitados porque causam estragos nos seus rins.
3. Fique ativo com mais exercícios. Fortalecerá todo o seu corpo e lhe dará mais energia para amar a vida. Ele irá ajudá-lo a manter o peso corporal ideal e reduzir o risco de obesidade, diabetes e hipertensão, que podem reduzir o funcionamento dos rins ao longo do tempo.
4. Considere os suplementos que fornecem cálcio e vitamina D se você sentir que não recebe o suficiente diariamente. Sempre consulte seu médico antes de tomá-los.
5. Limite o uso de analgésicos e esteróides e somente quando você sentir que eles são absolutamente necessários. O uso excessivo deles pode levar a danos nos rins. Tente usar estes 22 analgésicos naturais .
Mudanças Nutricionais
1. Fique atento à sua ingestão de sódio. Mantenha o sal e potássio que você ingere em um nível moderado.
2. Mantenha uma nutrição saudável. Coma refeições com pequenas quantidades de colesterol e gordura saturada. Você pode encontrar mais informações sobre alimentação saudável e nutrição em meu e-book Alimentação Saudável Eficaz que faz parte do Programa Revolução da Saúde Natural . Este programa irá ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde, nutrição ou perda de peso.
3. Manter dieta baixa em proteínas. Muita proteína é ruim para os rins. Pergunte ao seu médico quanto você deve comer diariamente de acordo com o seu tipo de corpo.
4. Uma quantidade suficiente de calorias é necessária para os rins, por isso, passar fome para a perda de peso não é uma ótima idéia.
5. Melancias, maçãs e bagas estão entre os alimentos que devem estar no topo da sua lista de compras – encontrar mais informações no meu artigo sobre os melhores alimentos e ervas para limpar seus rins .
6. Mantenha-se hidratado. Beba cerca de 8 copos de líquido, água preferível, todos os dias.
A doença renal é uma realidade preocupante que afeta milhares de famílias todos os anos. Os danos aos rins não podem ser reparados, mas podem ser vividos com a doença se detectados precocemente – embora a prevenção seja a melhor escolha. Assumir a responsabilidade por sua própria saúde não é só para você. É para os amigos e a família que você valoriza e o impacto que sua vida pode ter no mundo quando é vivido ao máximo.
Se você sofre de pedras nos rins, veja aqui como tratar pedras nos rins naturalmente:
