Sinais de alerta de baixa progesterona e o que fazer sobre isso
A progesterona é um hormônio importante que é essencial para a fertilidade de uma mulher e para manter uma gravidez saudável. O ciclo menstrual depende de um delicado equilíbrio de hormônios, principalmente progesterona e estrogênio, que flutuam durante o ciclo mensal. Se os níveis de estrogênio são muito altos, isso pode resultar em baixos níveis de progesterona, o que pode afetar a saúde reprodutiva da mulher.
Os sintomas dos baixos níveis de progesterona nas mulheres são períodos irregulares, maior desejo sexual, seios irregulares, manchas antes do período e síndrome pré-menstrual. Níveis baixos de progesterona também afetam a chance de uma mulher ficar grávida.
Ser capaz de aumentar naturalmente os níveis de progesterona pode ajudar a prevenir grande parte do desconforto associado a um ciclo menstrual irregular . Aumentar os baixos níveis de progesterona também pode aumentar as chances de conceber. Níveis mais altos de progesterona também ajudam a manter uma gravidez saudável e evitar abortos.
Um simples exame de sangue pode verificar seu nível de progesterona. No entanto, existem alguns sinais de baixos níveis de progesterona que você já pode estar experimentando.
Antes de olhar para os sintomas comuns da progesterona baixa, vamos ver o papel que a progesterona desempenha na manutenção de um sistema reprodutivo saudável.
Contents
O que é progesterona e o que ela faz?
A progesterona é um hormônio sexual produzido nos ovários, na placenta e nas glândulas supra-renais. A progesterona é necessária para criar o ambiente adequado para a concepção e manter uma gravidez saudável a termo.
Segundo o professor de Obstetrícia e Ginecologia da Escola de Medicina de Nova York , Dr. Steven R. Goldstein, a progesterona é excretada na segunda metade do ciclo menstrual. Ele constrói a parede do útero, preparando-o para receber um óvulo fertilizado. Se o implante não ocorrer , os níveis de progesterona caem e o revestimento do útero se rompe e a menstruação ocorre. 1
Se você engravidar, a placenta continuará a produzir níveis suficientes de progesterona e estrogênio para interromper a ovulação durante a gravidez.
Os sintomas da baixa progesterona
Um desequilíbrio hormonal pode ser causado por vários motivos . Leia para descobrir os principais sintomas de uma deficiência de progesterona e o que você pode fazer para aumentar os níveis de progesterona.
Difícil engravidar
Se você tem baixos níveis de progesterona após a ovulação , provavelmente terá dificuldade em engravidar.
De acordo com a Universidade de Maryland , por volta do meio do nosso ciclo, os níveis de progesterona e estrogênio aumentam, o que prepara o útero para um óvulo fertilizado. Se não ocorrer implantação , os níveis de progesterona caem e o revestimento endometrial é eliminado durante a menstruação. No entanto, desequilíbrios hormonais envolvendo progesterona podem interferir na ovulação. 2
A revista Therapeutics and Clinical Risk Management descobriu que aumentar os níveis de progesterona também aumenta as chances de uma mulher engravidar, mesmo que ela já tenha menstruações regulares. 3
Se você tem baixos níveis de progesterona, seu revestimento uterino pode se derramar muito rapidamente antes que ocorra a implantação.
Se você tem tentado conceber por vários meses e não teve sucesso, você deve ter seus níveis de progesterona verificados.
Difícil ficar grávida
Um dos sintomas dos baixos níveis de progesterona é a dificuldade em permanecer grávida. Quando a fertilização ocorre, os níveis de progesterona devem aumentar no corpo para uma gravidez saudável. Se isso não acontecer, o revestimento uterino pode quebrar, resultando em um aborto espontâneo ou aborto espontâneo.
Um estudo publicado na revista Current Opinion in Obstetrics and Gynecology relatou que a suplementação de progesterona é freqüentemente usada para prevenir abortos recorrentes. No entanto, devido às complexidades da interação entre os hormônios, é difícil recomendar uma dose ideal para aumentar os níveis de progesterona. 4
Outro estudo sobre o uso de progesterona na prevenção de abortos descobriu que a suplementação de progesterona não previne todos os abortos espontâneos. Dr. Arri Coomasasamy, autor de um estudo publicado no New England Journal of Medicine,disse que o aumento dos níveis de progesterona pode ajudar a prevenir o aborto espontâneo em mulheres com sangramento precoce na gravidez. Também não há efeitos negativos em bebês em mulheres que recebem suplementação de progesterona para evitar aborto. 5
Dor abdominal e sangramento durante a gravidez precoce
Se você sentir dor abdominal ou manchas durante a gravidez, pode ser um sinal de baixos níveis de progesterona. Dor abdominal e manchas vaginais podem ser sinais de que não há progesterona suficiente para evitar que o revestimento endometrial seja derramado.
Como as referências anteriores já mencionaram, baixos níveis de progesterona podem sinalizar que a parede uterina se rompa. Isso pode causar cólicas abdominais, dor e sangramento vaginal.
De acordo com o Nigerian Medical Journal , o sangramento vaginal leve a moderado pode ser o primeiro sinal de um aborto espontâneo. O aumento dos níveis de progesterona pode ajudar a reduzir os sintomas e o risco de aborto espontâneo. 6
Ciclos menstruais curtos
Um sinal de que seus níveis de progesterona são muito baixos é ter ciclos menstruais curtos. Os ciclos menstruais curtos são classificados em cerca de 26 dias ou menos – contados a partir do primeiro dia do seu período até o início do próximo. Ciclos menstruais curtos são comuns em mulheres que estão se aproximando da menopausa porque os níveis de progesterona caem. No entanto, as mulheres mais jovens também podem experimentar ciclos menstruais curtos.
O Journal of Clinical Endocrinol Metabolism descobriu que concentrações mais baixas de concentrações de progesterona contribuíram para ciclos menstruais curtos. Durante esses ciclos curtos, há um risco de anovulação (isto é, quando não ocorre ovulação), no entanto, você ainda pode ter sangramento menstrual. 7
Períodos irregulares
Uma deficiência de progesterona também pode ser uma das razões pelas quais seus períodos são irregulares. Períodos irregulares são aqueles que variam em duração de mês para mês. Existem, é claro, muitas razões para o seu ciclo mensal ser irregular, e ter baixos níveis de progesterona é uma das razões.
O Dr. Nivin Todd, da WebMD, explica que as flutuações anormais nos níveis de progesterona e estrogênio do seu corpo podem prejudicar a regularidade do período menstrual. 8
Spotting antes do período
Se você notar manchas antes de seu período ou leve sangramento vaginal após o período , pode ser um indicador de baixa progesterona.
Ao discutir a importância da progesterona para a saúde reprodutiva das mulheres, a revista Therapeutics and Clinical Risk Management descobriu que a deficiência de progesterona pode causar manchas vaginais. O jornal informou que os baixos níveis de progesterona podem causar sangramento uterino anormal. 3
Hipotireoidismo
Baixos níveis de progesterona em seu corpo podem fazer com que sua tireoide fique subativa. Os sintomas do hipotireoidismo incluem extrema fadiga, depressão, alterações de humor e menstruação irregular.
De acordo com um estudo publicado na revista Clinical Endocrinology, sua função tireoidiana está intimamente relacionada aos níveis de progesterona em seu corpo. Os pesquisadores descobriram que o aumento dos níveis de progesterona também faz com que a tireóide produza mais hormônios da tireoide. 9
Além de aumentar os níveis de progesterona, existem outras maneiras de ajudar a tratar naturalmente uma tireoide com hipoatividade .
Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
Desequilíbrios hormonais, incluindo uma deficiência de progesterona, podem agravar os sintomas da síndrome pré-menstrual. PMS provoca alterações de humor, depressão, espasmos estomacais e inchaço. Uma forma grave de síndrome pré-menstrual é Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM).
A Harvard Review of Psychiatry relatou que uma deficiência nos níveis de progesterona interage com os neurotransmissores no cérebro e causa alterações no humor. Na verdade, eles descobriram que aumentar os níveis de progesterona, em vez de os níveis de estrogênio, ajuda a reduzir a experiência de mudanças de humor. 10
Para ajudar a aliviar os sintomas da TPM, você pode encontrar conselhos úteis e tratamentos naturais no meu artigo sobre as muitas maneiras de vencer a TPM naturalmente .
Ansiedade
Outro sintoma de ter muito pouco hormônio progesterona é a ansiedade. Os sentimentos de ansiedade também são característicos do TDPM e podem ser difíceis de lidar quando o corpo está passando por uma turbulência hormonal. A ansiedade é também uma das causas da descarga branca antes do período .
Dr. Sundström Poromaa em MedScape.com disse que a progesterona baixa desempenha um papel importante no PMDD e provoca sintomas relacionados como ansiedade, irritabilidade, depressão e raiva. 11 Um estudo realizado pelo Dr. Poromaa descobriu que os níveis de progesterona nas mulheres podem torná-los propensos a sentimentos de ansiedade. 12
Uma ótima maneira de combater sentimentos de ansiedade durante o seu ciclo menstrual é usar alguns dos meus remédios naturais para ansiedade e estresse .
Aumento do desejo sexual
Pode surpreender a muitos para descobrir que os baixos níveis de progesterona estão conectados com o aumento do desejo sexual. Este aumento da libido está relacionado com o seu ciclo menstrual mensal.
Um estudo publicado pela Universidade da Califórnia, Santa Barbara, descobriu que o estrogênio e a progesterona são os principais hormônios que influenciam o desejo sexual em mulheres. O estudo descobriu que, quando os níveis de progesterona eram mais altos, o desejo sexual era menor. Os pesquisadores descobriram que nos dias anteriores à ovulação, a progesterona estava em seu nível mais baixo e a libido era maior. No entanto, após a ovulação, à medida que os níveis de progesterona aumentavam, o desejo sexual diminuía. Os pesquisadores concluíram que níveis mais altos de progesterona “parecem agir como um sinal inibitório para a motivação sexual”. 13
Seios fibrocísticos
Irregularidades no seu ciclo menstrual causadas por desequilíbrios hormonais nos níveis de progesterona podem causar mamas fibrocísticas. Os sintomas da doença fibrocística da mama são seios encaroçados, que são causados por cistos benignos (nódulos não-cancerosos) na mama que às vezes podem ser dolorosos. A forma e o tamanho dos grumos podem mudar durante o ciclo mensal.
Pesquisas sobre o tratamento dos sintomas dolorosos e desconfortáveis da doença fibrocística da mama descobriram que aumentar os níveis de progesterona usando um gel tópico ajudou a diminuir o número e o tamanho dos cistos.
Como testar a baixa progesterona
Se você notou um dos sinais de progesterona mais baixa, é importante verificar os níveis desse hormônio em seu corpo. Um médico pode realizar um simples exame de sangue para descobrir se você tem deficiência de progesterona. Isso geralmente é feito 21 dias após o início do seu ciclo menstrual.
Como aumentar os níveis de progesterona
Há muitas maneiras de combater os níveis baixos de progesterona naturalmente. É importante que seus hormônios estejam em equilíbrio para garantir que você tenha um sistema reprodutivo saudável. Isso significa garantir que os níveis de estrogênio não sejam altos demais em seu corpo.
Algumas maneiras de aumentar os níveis baixos de progesterona incluem tomar suplementos vitamínicos para aumentar a produção do hormônio pelo corpo, comer certos alimentos que estimulam a secreção de progesterona e evitar o estresse e a ansiedade. Você será capaz de encontrar informações detalhadas sobre este assunto no meu artigo sobre como aumentar os níveis de progesterona naturalmente .
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