Fígado gordo – sinais, sintomas e como impedi-lo

O fígado é o segundo maior órgão do corpo e desempenha um papel importante ao quebrar as gorduras, desintoxicando o sangue e mudando o açúcar naturalmente armazenado no corpo de uma pessoa para o açúcar utilizável quando os níveis normais de glicose baixam. É importante cuidar do seu fígado para mantê-lo saudável e estar atento para doenças do fígado, como uma doença hepática gordurosa.

O que é doença hepática gordurosa?

Fígado gordo, ou esteatose, é um termo amplo que descreve o acúmulo de gorduras no fígado. Ter gordura no fígado é normal, mas se mais de 5% a 10% é gordura, então é chamada de doença hepática gordurosa.

O fígado gordo é bastante comum e 10 a 20% dos americanos têm muita gordura no fígado. A maioria dos casos de fígado gordo é detectada entre as idades de 50 e 60 anos.

Existem dois tipos principais de doença hepática gordurosa:

Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA)

A doença hepática gordurosa não alcoólica ocorre quando o fígado tem dificuldade em quebrar as gorduras, causando a acumulação de gordura no tecido do fígado.

Não está claro o que causa a doença hepática gordurosa não alcoólica e acredita-se que a hereditariedade desempenha um papel na sua ocorrência. A ampla gama de doenças e condições associadas à doença hepática gordurosa não alcoólica é tão diversa que é difícil identificar qualquer causa. Frequentemente afeta pessoas com excesso de peso e / ou com 40 e 50 anos.

Doença Hepática Alcoólica (ALD)

Este tipo de doença hepática é bastante auto-explicativo. Acredita-se que isso ocorra por causa do consumo excessivo de álcool ou do consumo excessivo de álcool. Acredita-se que a hereditariedade desempenha um papel em sua ocorrência e gravidade também.

Sintomas da doença hepática gordurosa

Os sintomas da doença hepática gordurosa são geralmente muito sutis, mas podem incluir:

  • Cansaço
  • Perda de peso ou falta de apetite
  • Dor no abdome superior direito
  • Um sentimento de fraqueza geral
  • Náusea
  • Problema de concentração ou confusão
  • Icterícia (amarelecimento da pele)

Para mais informações sobre sinais de danos no fígado, leia o meu post sobre os primeiros sinais de danos no fígado e como fortalecer o seu fígado .

Propaganda

Como prevenir a doença hepática gordurosa

Cuidar de você fígado é um dos 70 hábitos apresentados no meu e-book 70 poderosos hábitos para uma grande saúde que irá guiá-lo como tomar medidas positivas para melhorar seu bem-estar e saúde em geral. Eu já escrevi detalhadamente sobre os 5 hábitos comuns que danificam o seu fígado, que você deve evitar para manter o fígado em boas condições de funcionamento. Aqui estão outras coisas que você pode fazer especificamente para a prevenção da doença hepática gordurosa:

Mudancas de estilo de vida

  • Perder peso. Se você está com sobrepeso, reduza o número de calorias que ingere diariamente e aumente sua atividade física para perder peso.
  • Escolha uma dieta saudável. Coma uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
  • Exercite-se e seja mais ativo. Apontar para pelo menos 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana.
  • Controle seu diabetes. Siga as instruções do seu médico para manter o controle do seu diabetes. Tome seus medicamentos conforme indicado e monitore de perto o açúcar no sangue.
  • Abaixe seu colesterol. Uma dieta saudável, exercícios e medicamentos podem ajudar a manter seu colesterol e seus triglicerídeos em níveis saudáveis.
  • Proteja seu fígado. Evite coisas que vão colocar estresse extra no seu fígado. Por exemplo, não beba álcool. Siga as instruções sobre todos os medicamentos e medicamentos vendidos sem receita e evite outros hábitos comuns que podem danificar seu fígado .

Remédios caseiros 

Muitas pessoas recorrem a tratamentos médicos e medicamentos para ajudar a reduzir o risco de contrair ou tratar uma doença hepática gordurosa não alcoólica. Mas pode haver uma maneira melhor e mais natural para uma pessoa fazer isso e isso é usando alguns remédios caseiros eficazes. Aqui estão algumas opções que se mostraram eficazes.

Extrato de Cardo de Leite e Amla (Groselha)

Propaganda

Estudos sugerem que estes dois suplementos naturais ajudam a apoiar o funcionamento saudável do fígado. Amla tem sido pensado como um poderoso antioxidante e agora está mostrando sinais positivos de melhorar o funcionamento do fígado. Cardo de leite é uma flor que é conhecida por conter uma grande quantidade de um flavonóide chamado Silymarin que é pensado para ser benéfico para a função hepática também.

Post relacionado: top 6 ervas para desintoxicar seu fígado

Consumir legumes para estimular o fígado

Estes vegetais contêm uma grande quantidade de enxofre mineral, que é considerado benéfico, que apoia o seu fígado no processo de desintoxicação.

alho, a cebola, o alho-poró e os vegetais crucíferos, como brócolis, repolho e couve-flor, são particularmente úteis.

Alcaçuz

Pacientes que apresentam doença hepática gordurosa não alcoólica freqüentemente apresentam sinais de níveis elevados de enzimas transaminase prejudiciais no fígado (também conhecidas como AST e ALT). De acordo com um estudo de 2012 conduzido na Clínica Gastrointestinal e do Fígado de Qazvin, no centro do Irã, descobriu-se que o alcaçuz ajuda a trazer esses níveis de enzimas de volta ao normal.

Propaganda

Os participantes do estudo receberam 1 cápsula contendo 2 g de extrato de raiz de alcaçuz apenas por dia durante 2 meses.

Amplificadores de Bile Natural

A bile encontrada no fígado ajuda a emulsionar gorduras que foram comidas por uma pessoa para ajudar na digestão. Aqui estão alguns impulsionadores naturais da bile:

  • Alcachofras
  • Dente De Leão
  • Chá verde
  • Suco de limão

Café

Em um estudo, pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica que relataram beber café tinham menos danos ao fígado do que aquelas que bebiam pouco ou nenhum café. Não está claro como o café pode influenciar o dano hepático ou quanto café você precisa beber para prevenir ou tratar a doença hepática gordurosa. Para mais informações sobre a ligação entre o consumo de café e a saúde do fígado, leia meu artigo sobre o que o café faz ao seu fígado .

Mais dicas para manter seu fígado saudável

Dr. Ángel Barba Vélez

O especialista Dr. Angel Barba, possui vasta experiência em Angiologia e Cirurgia Vascular. Tem o conhecimento necessário para prestar um serviço da mais alta qualidade e centenas de pacientes satisfeitos garantem. A formação e currículo profissional do Dr. Barba é muito extensa, e o destaque são mais de 200 apresentações, publicações. participação em congressos e conferências, além de inúmeros prêmios e cargos em diferentes organizações que confiaram em sua sabedoria e experiência.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *